Сообщество - Психология | Не молчи

Психология | Не молчи

408 постов 804 подписчика

Популярные теги в сообществе:

2

Все тот же рассказ о пnздострадании, но немного о другом (2)

Итак, сейчас идет сессия, я сдал некоторые экзамены (причем очень даже хорошо, неожиданно для себя). Так что сидя днями и ночами перед ноутбуком и стирая пальцы до мозолей записывая конспекты - времени на тревогу остается немного, но она все равно иногда докучает.

Вот как сейчас, например. В моменте пытаюсь осознать свои чувства и эмоции и прихожу к странному выводу, что мне это нравится. Я люблю так страдать и это доставляет мне огромное удовольствие. Хочется представлять ситуацию, где мои переживания подтвердятся и все окажется правдой, хочется представлять себе этот разговор и расставание. Правда, надеюсь, что такого не произойдет, но все же. И в глубине души безумно нравится сталкерить все соц сети и смотреть когда же она была в сети, нравится искать какие-то пустые намёки в ее подписках и подписчиках, смотреть с созданного второго аккаунта их истории и так далее.

Немного даже стыдно за это, но это моя маленькая исповедь, а вдобавок только что написанное мной стихотворение.

Я сам себя кормил тревогой

И, умирая от тоски,

Надеялся - еще немного

И заживем мы по-людски.

И честно, хочется однажды,

Уличив Любовь во лжи,

Сказать: «Ты знаешь, а уже не важно,

Что мы хотели вместе жить».

Так пусть закончится тревога.

И пусть закончится вся ложь.

Чтобы узнал, что люди могут

Любивших их пустить под нож.

Показать полностью
2

Религию и чувство вины придумали, чтобы ты не чувствовал уровень

Религию и чувство вины придумали, чтобы ты не чувствовал уровень

https://t.me/thetrinityy

Ты получаешь то, что хочешь — деньги, власть, признание, любовь — но вместо радости начинаешь испытывать вину. "А не слишком ли много? А что скажут люди? А вдруг я не заслужил?"

Вот в чём ловушка: следующего уровня не существует. Ты достигаешь его в тот самый момент, когда получаешь возможность — потому что возможность и есть результат. Но тебя научили сомневаться, страдать и чувствовать себя недостойным.

Кто это придумал?
Законы всех мировых религий были искажены, чтобы люди не могли подняться выше. Вместо "По вере вашей да будет вам" (то есть "Верь в себя — и получишь") — тебе подсунули подмену: "Верь в догмы, в грех, в наказание, в вечное рабство".

Но настоящая вера — это уверенность в себе прямо сейчас.

Почему одни летят вверх, а другие падают вниз?
Тот, кто чувствует себя королём, — становится королём.
Тот, кто считает себя нищим, — так и остаётся нищим.

- Музыкант, который верит в свою гениальность, создаёт хиты.
- Предприниматель, который не боится брать миллионы, — зарабатывает их.
- Любой человек, который не испытывает вины за свой успех, — растёт.

А тот, кто верит, что "уровень" — это что-то сложное, что нужно заслужить страданиями, — так и остаётся в вечной борьбе.

Как это работает?
1️⃣ Ты решаешь, кто ты. Не "когда-нибудь", а уже сейчас.
2️⃣ Ты принимаешь свой уровень — и он мгновенно становится реальностью.
3️⃣ Ты стираешь чувство вины — потому что оно держит тебя в клетке.

Хватит ждать "разрешения". Хватит просить "прощения" за свой успех. Ты уже там, куда себя поставил.

Выбор прост: либо ты веришь в себя, либо вечно ждёшь одобрения.

Мой телеграм канал
https://t.me/thetrinityy

Показать полностью 1
2

Мысль меняет состояние. Как выйти из негатива?

Мысль меняет состояние. Как выйти из негатива?

https://t.me/thetrinityy

Когда ты в гневе, страхе или унынии, кажется, что это навсегда. Но правда в том, что любое состояние временно — даже если мозг убеждает тебя в обратном.  

Как выбраться?
Запомни: эмоции — не твой хозяин.  
Гнев, страх, раздражение кажутся всесильными, но это просто сигналы, а не приговор.  

Создай "якорь спокойствия".
Как у царя Соломона на кольце было написано "И это пройдёт", найди свою фразу или жест, который будет возвращать тебя в "здесь и сейчас".  

Заведи "дурацкую привычку".  
В самый напряжённый момент найди что-то хорошее:  
- "Зато я дышу"
- "Зато у меня есть руки/ноги" 
- "Зато это опыт"  
Да, сначала будет странно. Но мозг начнёт перестраиваться.  

Принцип "выцепления" (что посеешь — то пожнёшь)
Ты притягиваешь то, на чем фокусируешься:  
- Думаешь "я неудачник" → подсознательно саботируешь себя.  
- Боишься предательства → становишься напряжённым, и люди отдаляются.  
- Веришь, что справишься → находишь силы и решения.  

Что делать прямо сейчас?  
1. Выпиши 3 своих успеха (даже мелких).  
2. В следующий раз, когда накатит злость/страх, скажи: "Это просто эмоция. Я выбираю, как реагировать".  
3. Попробуй "дурацкую привычку" — найди плюс в минусе.  

Негатив — это туча. Ты — небо, в котором она проплывает.

Мой телеграм канал
https://t.me/thetrinityy

Показать полностью 1
0

Сердце у двери

Сердце у двери: маленькая история из жизни пожилой пары❤️

Недавно я была в платной клинике и, пока ждала свой документ, обратила внимание: рядом сидел дедушка лет 70. Сразу было видно, как он нервничает - стучит ногой по полу, поза напряжённая, он не облакачивается на спинку кресла и постоянно смотрит на дверь кабинета.

Я как вошла в это пространство, сразу ощутила какое-то напряжение и автоматически стала искать источник (быть эпатом непросто). Источник нашла быстро - он был единственный, кто кроме меня находился в этом коридоре. Насколько сильно он волновался - это сразу почувствовалось в пространстве.

Сначала я решила, что он ждёт своей очереди и волнуется то ли перед приёмом у врача, то ли чтобы о нём не забыли. Потом мой взгляд опустился ниже, и я увидела свернутую белую куртку рядом с ним и поняла, что, скорее всего, он ждёт и волнуется о своей второй половинке. Меня это тронуло.🥹

И вот она вышла - маленькая симпатичная пожилая женщина с огромными голубыми глазами, явно в молодости она была очень красивая. Как только открылась дверь, дедушка сразу встал и пошёл навстречу своей жене, все его движения выдавали волнение, строго сказал ей садиться, а сам пошёл и закрыл за ней дверь в кабинет. Почему-то у меня сразу появились фантазии о том, как они провели свою молодость, какие у них были отношения, заботливый этот мужчина или властный...Возможно, они прошли вместе через многое- радости и трудности, поддерживали друг друга, любили и заботились. Может быть, он всегда был для неё опорой. А возможно она серьёзно заболела и у них сложный и волнителтный этап в жизни....

Почему важно наблюдать за другими людьми?

Наблюдение за чужими эмоциями и поведением помогает нам лучше понять людей, почувствовать их внутренний мир, а иногда и вспомнить собственные переживания. Такие маленькие истории напоминают нам о ценности любви, заботы и поддержки в жизни.

Пусть такие простые, но искренние моменты напоминают нам о важности внимательности и сострадания к окружающим.❤️

Сердце у двери
Показать полностью 1
3

Начало

Ну, для чего создал этот аккаунт - да даже без понятия. Наверное, потому что лень писать на бумаге. Да и когда-нибудь кто-то посторонний может найти, а так я никому не показал этот аккаунт.

Может быть, похож на страдальца, может просто не мужчина, по крайней мере перестаю так думать в последнее время.

Началось все красиво - внезапное знакомство, общие интересы, взаимная симпатия. Пока только в переписке. Но скоро встретились - шикарная, обворожительная, очаровательная. Не девушка - мечта! Начали встречаться, разные города. Боль разлуки, тоска, слова люблю, постоянно на связи, заказываю ей еду иногда, периодически вызываю такси. И так несколько месяцев.

Но потом произошло что-то, что объяснить не могу - пришли цветы от незнакомца. И все. Как отрезало. Не у меня. Незнакомец оказался еще каким знакомцем. Но все спихивается на то, что я ревнивец и дите малолетнее.

Приезжаю, вижу картину: непонятный человек пишет ей «Люблю тебя».

- Кто это такой пишет тебе такие интересные сообщения?

- Да это просто с работы приебался, мы с него угораем, да и чего ты опять ведёшь себя как ребенок?!

Как уже понятно - коллега - не коллега, а давний знакомый, как раз тот, кто прислал цветы. Пытаюсь верить, думать трезво. Он старше минимум лет на 10, неадекватный, не красив чертами лица и пропорциями тела, да еще и бывшую девушку бил. Ну, думаю, кому такое чудо может понравится?

- А зачем ты соврала, что это коллега?

- Да я просто чисто по женски испугалась.

Ну неужели не легче сказать сразу? Может, так работает мужская логика. Может, женская работает иначе, ведь кто бы что ни говорил - всплески андрогенов делают свое дело в процессе становления человека.

А холод, как я уже говорил, стал неотъемлемой частью моей жизни. Едешь вот в маршрутке, рядом сидит бабушка-одуванчик. Ей дует. Закрывают форточку. Понимаю - начинает припекать. Есть спасение!!! Зашел в чат с девушкой - тут же остудился!!! Работает, проверено, можно пользоваться. И все бы ничего, если бы раньше общение было бы таким же. Но как-то находила ведь время. Значит ли это, что у нее просто тяжелый период, у нее защитная реакция такая. Она просто не хочет общаться. Хочет побыть одной. А может то, что она почти постоянно в сети значит то, что она с кем-то общается?

К итогу первого поста - я пока не знаю что делать. Пусть мысли, выложенные мной на этой платформе помогут сформировать однозначное мнение.

Показать полностью
10

Не хватает дружеского общения

Крик души. Долго откладывал этот пост, и прекрасно понимаю всю глупость и нецелесообразность выкладывать его тут. Вот уже долго , очень долго страдаю от одиночества, даже не так , а просто от недостатка дружеского общения.  Вся беда в том, что меня угораздило родиться человеком который нуждается в общении , где то читал такую мысль, что человеческое общение это такая же базовая потребность как дышать , общаясь с себе подобными мы как бы отдаём частичку своего разума , чтобы оставить свой след в обществе. Так вот у меня эта потребность очень развита , завидую людям которым хорошо просто наедине с собой . В юности у меня  было много друзей , и я даже мог позволить себе такую роскошь, как ссориться с ними и расставаться , были пара лучших друзей которые я думал уж точно никуда не денутся , и вот к 55  годам, я остался не просто без друзей , я даже без какого то круга общения, трагедии отняли у меня всех друзей которые мне были как семья.  Все мои усилия найти хотя бы хотя бы приятелей разбиваются как прибой о скалы. Конечно я виню в этом себя , наверное я не интересный , наверное во мне есть , что то отталкивающее людей , может я просто токсичный. Человек я увлекающийся и довольно разносторонний любознательный, много читаю, музыка, горные лыжи, велосипед , пытаюсь вести блог на Ютуб, но видимо это не то, что требуется . Перепробовал все сайты по поиску единомышленников , всякие онлайн знакомства ,  устанавливал приложения , даже записывался в театральную студию, писал тут тексты в надежде на хотя бы вменяемое обсуждение, а не, что в стиле «сам дурак».  Долгое время был завсегдатаем популярного в городе форума, результат - ноль . . Что интересно , на всех этих форумах и сайтах у меня легко и непринуждённо  заводились знакомства с женщинами , с некоторыми даже были свидания , и кратко срочные романы . Но мне хотелось бы мужского общения . Надеюсь не надо объяснять , как это сильно различается? Но всё же поясню. Женщина даже если вы на берегу договорились, что только дружеское общение , то она всегда в режиме «дамы ждущей кавалера» всегда вы будите для неё что то должны , должны её развлекать , должны уделять ей знаки внимания , ну а если вы переспите , к чему очень часто женщины сами подводят, то тут сразу все меняется , вы должны теперь еще больше , да и честно сказать , мне с ними просто скучно , конечно женщины у которых интересы  кроме сериалов, бесконечных рассуждений об отношениях  и поездки на моря есть интеллект существуют, но мне они просто не попадались. Вообще , мне показалось , что проблема одиночества у женщин стоит куда острее , везде одни женщины .  Найти для меня дружеское общение с мужчиной если их не связывает алкоголь , так же сложно как найти инопланетян  хотя вселенная  просто кишит планетами похожими на нашу Землю. У меня даже закралась такая мысль может мне , просто суждено , так распорядилось проведение , и никогда у меня не будет друга который просто позвонит или пришлёт сообщение  спросит как у меня дела , просто потому , что ему со мной есть , о чем поговорить.

Показать полностью
3

Как быть?

Брак. 10 лет вместе. Прошли огонь, воду и медные трубы. Все считали нас идеальной семейной парой. Всего одна фраза с её стороны "Я не хочу детей, совсем". В начале воспринял как шутку, так как до этого была договорённость: посетить несколько заграничных стран, ипотека и далее уже дети. Договорились, что держимся этого курса. Страны посещены, на носу приобретение жилья, а тут эта фраза. У меня земля из под ног, на неделю "ушел в себя", без таблеток не уснуть. Разговоры без скандалов, интриг и прочего, почти месяц прошел, итог один. Пишу сюда, а мысли путаются. Я не понимаю, неужели семейные ценности не в почёте? О себе: 31 год, заработок хороший, занимаюсь спортом.

Отличная работа, все прочитано!