Баланс и wellbeing
Недавно в очередной раз состоялась сессия на тему wellbeing. Затея достаточно стандартная: топ менеджмент раскрывают секрет того, как они такие продуктивные и почему до сих пор не померли.
К слову, вся эта тема wellbeing сейчас стала прям таки новой религией. Причем в большинстве своём люди хотят и карьеру строить до заоблачных небес, и работать без перегруза, и чтоб семья, и дети, и спорт, и хобби и….далее по списку. В целом (на мой взгляд), сразу везде ты не успеешь. Или на лоскуты порвешься и везде будешь средне-хреновым (работником/родителем/партнером) или просто времени не хватит.
Тут еще соц сети масла в огонь подливают и в итоге человек думает: «все там красивые, успешные, спортивные. А чем я хуже? Давно планировал в зал пойти… вот как ща соберусь!» после этого или никуда не идет (и укоряет себя) или идет и убивается там так, что потом месяц в себя приходит. Что, очевидно, отбивает охоту повторять. А дальше по кругу: смотрим на других, повторяем, фейлим и страдаем.
Так вот, на нашей встрече мы делились мыслями, некоторые из которых я считаю основами поиска правильного баланса.
1. Рецепта нет. Для каждого wellbeing и баланс свой. Для меня, отдых -поехать летом в Сибирь и с группой таких же сумасшедших 5 дней зарубаться в Кроссфит кэмпе до полного изнеможения. Для другого - 2 недели лежать в песке на Мальдивах. Для меня такой пляжный отдых - кошмар ночной (также как и для других спорт 6 часов в день). Поэтому, не надо стараться чужое проецировать на себя. Выбери свое. И пойми, что именно в кайф. Жизнь то твоя и жить ее тебе. Глупо делать все через не могу не пойми зачем.
2. Определи, что важно тебе. Не кому то еще (маме, другу, селебу из соц сети), а именно тебе. Многие говорят, что хотят карьеру и готовы на все. Ок, говорю, а сможешь в другой город переехать, а работу сменить на что-то совсем новое, в новую среду погружаться? И начинаются сомнения. Мол семья, дети растут, дачу строим и т.д. А ведь еще придется постоянно новому учиться (и не всегда супер интересному), новые процессы изучать, книжки читать, часами с нуля разбираться в том, в чем ты полный профан. Иногда до поздна. Иногда в ущерб личному времени. Готов на это? Нет? Тогда зачем говорить, что на все готов? Некоторые же все равно сжимают зубы и с видом мученика идут на это «ради карьеры». В итоге страдания, срывы, недовольства, низкий перфоманс и провал. Зачем оно было? Самое ужасное - наврать себе и выбрать не тот ориентир, ведясь на совсем чужие ценности.
3. Не старайся достигнуть уровня некомпетентности. Проще говоря, не старайся сам себя перепрыгнуть. Это не значит, что надо заморозиться в текущем состоянии и тихонько деградировать. Это значит, что часто мы пытаемся взвалить на себя существенно больше, чем сможем выдержать. «Я буду каждый день делать уроки с ребенком» или «буду приходить на работу в 7, чтобы больше всех успеть». Похвально, но обычно это насилие над организмом и психикой. В один момент или сломаешься или просто забьешь. Не надо быть суперменом с нуля. Начни с малых шагов. Заодно поймешь, твое это или нет
Тема обширная и бездонная. Но для меня эти три правила являются отправной точкой, чтобы можно было выстраивать свой собственный баланс жизни и работы. Больше об этом и многом другом я пишу на своем канале.
