0 просмотренных постов скрыто
Да, блин…
Офисные будни!
Ребята, вот честно, бывают же такие дни (недели, месяцы), когда просто опускаются руки.
Сидишь, смотришь в экран, а внутри будто выключили. Знакомо?
Писать письма — лень или страшно. Звонить клиентам — аж тошнит. Кажется, что всё бессмысленно, всё равно откажут, или проигнорируют, или получится криво.
У меня сейчас как раз такой загон. И в голове крутится куча демонов:
Демон Страха: «А вдруг я им не понравлюсь? А что, если мое предложение — отстой?»
Демон Самозванца: «Кто я вообще такой, чтобы им звонить? Они же ого-го, они поймут, что я никто».
Демон Усталости: «Я уже выдохся. Просто нет сил. Лучше бы сериал посмотреть».
И знаете, что я понял? Это норм. Это не ты кривой, не ты один такой. Это твой мозг так защищается от потенциальной боли. Он как тот заботливый, но занудный родитель: «Лучше сиди тихо, не высовывайся, и тебя никто не тронет».
Но если его слушать, так до пенсии на диване просидишь.
Вот что мне сегодня помогло сдвинуться с мёртвой точки. Я не «заставил» себя, я себя обманул:
Задача-пустышка. Я не сказал себе «напиши 10 писем». Это ппц как сложно. Я сказал: «Просто открой окно для нового письма. И всё». Открыл. Уже хорошо.
Сделал вид, что это ненадолго. Поставил таймер на 25 минут и сказал: «Посижу эту ерунду делаю, а потом пойду чай пить». Когда знаешь, что это ненадолго, — легче.
Отключил перфекциониста. Я решил, что письма могут быть кривыми, неидеальными. Главное — чтобы они были. Отправленное дерьмо лучше, чем несланный шедевр.
Я просто начал с самого маленького шага. Потом ещё один. И ещё.
И знаете что?
Я все-таки подготовил и отправил 5 писем.
Не 50. Не 10. Всего 5. Но это победа. Победа над тем куском меня, который хотел просто лечь и сдаться.
Если у вас тоже сейчас такой период — знайте, вы не одни. Давайте не винить себя, а просто сделать один, самый дурацкий и маленький шаг. Просто откройте окно письма. Просто посмотрите на номер телефона.
А там, глядишь, и понесётся.
Всем сил. Мы справимся.
Показать полностью
1
Домашнее хозяйство для усталых людей: Помощь
Привет! Мила на связи.
Сегодня поговорим о том, где усталым людям получить помощь с домашним хозяйством.
Коротко говоря – дома. Неожиданно, правда?
Давайте пробежимся по основным сценариям взрослой жизни и посмотрим, как можно с ними взаимодействовать.
Пара с младенцем, один из партнёров в декрете.
Что делать? Смириться и выжить. Без шуток.
Появление ребёнка — это как переезд, ремонт, потоп и пожар, всё одновременно. Если у вас нет помощников (родителей, няни, домработницы), то идеальной чистоты дома не будет. И не должно быть.
Расчистите один уютный уголок для фото в соцсетях #счастливая_мама #счастливый_папа — и постарайтесь сохранить силы и рассудок. Они вам ещё пригодятся, чтобы растить ребёнка.
Пара с детьми или без, один из партнёров занимается хозяйством, второй работает.
Это хорошее разделение обязанностей — если оно устраивает обоих.
Домохозяйка или домохозяин — это не «сидит дома». Это человек, который делает колоссальную работу, чтобы другим было где жить и отдыхать. Это труд, просто без зарплаты.
Пара, где оба работают, один — в офисе, другой — на удалёнке.
Удалёнка — такая же работа, как и офис.
Да, можно между созвонами поставить стирку или включить пылесос. Но бывают дни, когда даже голову поднять некогда. И если вы живёте в таком режиме, стоит поговорить о том, как делить заботу о доме. Не в формате «кто больше устал», а в формате «как нам обоим выжить без нервного срыва».
Пара, где оба работают полный день в офисе.
Тут всё просто: делите обязанности. По-другому не получится.
Если вы только начинаете совместную жизнь, у вас прекрасный шанс договориться на берегу. А если уже много лет всё держится на одном человеке — пора садиться за стол переговоров.
Когда мы молоды, кажется, что заботиться о доме — это ерунда. Ну подумаешь, приготовить, постирать, прибраться. Но со временем усталость копится, а сил становится меньше. Особенно, если вы всё делаете в одиночку.
Если вы узнали себя — значит, время договариваться.
Да, могут быть возражения и протесты. Но дороги назад уже нет. Иначе просто сломаетесь.
Когда мы молоды, кажется, что заботиться о доме — это ерунда. Ну подумаешь, приготовить, постирать, прибраться. Но со временем усталость копится, а сил становится меньше. Особенно, если вы всё делаете в одиночку.
Если вы узнали себя — значит, время договариваться.
Да, могут быть возражения и протесты. Но дороги назад уже нет. Иначе просто сломаетесь.
Что не работает:
Упрёки. «Я столько лет для тебя делаю, а ты...» — после таких фраз можно считать разговор законченным.
Эмоциональный шантаж. «Ты видишь, как мне плохо, неужели не можешь помочь?» — звучит как просьба из позиции жертвы. Даже если партнёр согласится, потом накопится обида.
Ультиматумы. «Либо ты моешь пол, либо...» — вызывают только сопротивление.
Что работает:
Прямая, спокойная беседа.
«Мы оба работаем и устаём. Я больше не справляюсь один(на). Мне нужна помощь».Вовлечение партнёра в обсуждение.
«Мне тяжело делать всё это одной. Как думаешь, что ты мог(ла) бы взять на себя?»“Я”-сообщения.
«Я всегда была рада заботиться о доме, но теперь не чувствую в себе сил, и мне грустно видеть, как дома становится неуютно».
Если партнёр отказался.
Дайте понять, что как раньше уже не будет.
Делайте только то, что можете, и не каплей больше.
Повторите разговор позже, когда он поймёт, что вы не просто устали, а на грани. Это не каприз, это реальность.
Если партнёр согласился, но саботирует.
Не переделывайте за ним.
Полы с разводами? Скажите:
«Спасибо, что помыл(а)! Хочешь, покажу средство, после которого разводов меньше?»
Еда получилась не очень?
«Спасибо, что приготовил(а)! Хочешь, поделюсь лайфхаком от моей мамы?»
Главное — сохранять тон “мы вместе учимся”, а не “я всё равно лучше сделаю сама”.
Подключайте детей.
С четырёх–пяти лет ребёнок уже может вымыть за собой чашку или протереть пыль. Это не нагрузка, это способ быть частью семьи.
Сделайте игру и для себя.
Повесьте список дел на холодильник, придумайте символические «звёздочки» за выполненные пункты. Назначьте мини-призы за собранные звёздочки.
Включайте особый плейлист только для уборки.
Благодарите друг друга даже за мелочи — это простое “спасибо” иногда важнее чистых полов.
В следующий раз поговорим о помощи извне — когда стоит её искать и как не чувствовать себя виноватым за то, что вы не справляетесь в одиночку.
Берегите себя и свой дом 💛
Показать полностью
Ребёнок всё время в гаджетах: норм или стрём?
Семейный психолог о том, как фоновые экраны влияют на детей и родителей. Мягкий план возвращения контакта без запретов и войн.
Привет. Я семейный психолог. Если ты читаешь это, вероятно, в твоём доме есть «экран по умолчанию»: телевизор фоном на кухне, лента в телефоне рядом с детскими уроками, мультики «чтобы поел». Кажется, что это помогает «не сойти с ума», но на деле происходит обратное: фоновая медиаподача размывает внимание, заводит нервную систему в хронический стресс и крадёт у семьи чувствительность друг к другу.
Почему так происходит?
Ребёнок (и взрослый тоже) живёт циклами возбуждения-торможения. Фоновая картинка и постоянная смена ярких стимулов держат мозг «на газе»: допаминовые всплески → спад → снова всплеск. Через пару недель такого режима ты видишь «отложенный эффект»: — «Он стал раздражительным на пустом месте», — «Смотрит в меня, но будто не слышит», — «После мультиков грубее разговаривает, дергается», — «С трудом засыпает, просыпается уставшим».
И это не «плохой ребёнок». Это перегруженная нервная система. Добавь к этому родительскую усталость и новости фоном — и получишь вязкий конфликт: ты просишь выключить, он «раскручивается» сильнее, ты повышаешь голос, ребёнок защищается. Любовь никуда не делась — просто между вами стал экран-«третья сторона».
Хорошая новость: вернуть контакт можно быстро. Ниже — план, который я даю семьям. Он мягкий, без «запретов навсегда», зато рабочий.
1. Уберите именно фон
Не войну с мультфильмами, а фон: телевизор, который «бормочет», пока живёте. Решение простое и сильное: вытаскиваем вилку/убираем пульт из видимости, оставляем одно окно контента в день, не перед сном. Уже за неделю увидишь меньше капризов и «ватной» головы.
2. Разделите «семейный экран» и «личные дела»
Экран — это событие. Не подпо́мога к еде, не «чтобы оделся», а выбранный слот. Например, с 17:30 до 17:50 — совместный мультик (короткий сериал без клипового монтажа), и всё. Смотришь вместе, комментируешь героя («Он сейчас злится — что бы ты сделал?») — это превращает просмотр в разговор, а не в гипноз.
3. Введите «тихий коридор» без новостей
Минимум 2 часа в день (часто выбирают 19:00–21:00) — без ТВ, телеграм-ленты и «экспертных» криков. В это окно дети делают уроки, играют, вы болтаете и готовите. Через 5–7 дней заметишь: в доме меньше «жёстких» интонаций.
4. Заполните пустоту простыми штуками
Когда экран уходит, часто встаёт вопрос «а что взамен?». Отвечаю: не «занималки», а связь. Короткие игры-«мостики»: — «10 предметов одного цвета» (находим по дому), — «Повар и помощник» (ребёнок ответственен за 1 шаг рецепта), — «Стройка» (подушки-укрытие, машинки в тоннель), — «Секретная записка» (пишете записочку с задачей и прячете).
Это 10–15 минут, но они возвращают вам друг друга.
5. Мирные фразы вместо войн
Запрещать — быстро, но токсично. Работают скрипты-«я-сообщения»: — «Мне важно слышать тебя, а фон мешает. Договоримся: до ужина экран отдыхает»; — «Давай сейчас выключим, а в 17:30 вместе досмотрим серию»; — «Я вижу, тебе хочется продолжить. Давай выберем одну короткую серию и после — играем в "секретную записку"».
6. Мини-детокс на 14 дней (без фанатизма)
— Дни 1–3: убираем фоновый ТВ полностью, оставляем 20 минут совместного просмотра. — Дни 4–7: переносим окно на светлое время, добавляем 1 семейную игру в день. — Дни 8–14: оцениваем: ребёнок стал спокойнее? сон легче? Если да — не увеличиваем экран «в награду». Награда — совместное дело (печём сырники, собираем лего-гараж, строим «штаб»).
7. Новостная гигиена для взрослых
Дети чувствуют наш тон. Если ты входишь в кухню с «голосом диктора», ребёнок сразу напрягается. Ставим себе «окна» новостей (1–2 раза в день), никогда не перед сном, и не в общих пространствах. Итог — меньше напряжения и «срывов ниоткуда».
Чего мы точно не делаем: «стыдить» («ты тупеешь от мультиков!»), «взятки» («будешь паинькой — смотри сколько хочешь») и «тотальный бан» из страха. Мы договариваемся, возвращаем связь и показываем ребёнку простой опыт: «мир живой и интересный вне экрана». Через месяц многие семьи говорят одно и то же: «Он снова смотрит в глаза и шутит. Как будто вернулся». Это и есть ваша победа.
Показать полностью
Как меня с Ксенией Собчак забрал заказчик на частном джете, когда небо над Москвой закрыли из-за дронов
Танцы, пляски, все дела)
Что делать, когда у тебя выступление день в день, а небо закрыто и отмена — не вариант. История о том, как решаются проблемы в шоу-бизнесе, если рядом правильные люди.
🧑💼 Автор: Концертный директор, 10+ лет в ивент-индустрии. Работаю со спикерами и артистами. Пишу про закулисье шоу-бизнеса — без глянца, но с фактами. Бывает смешно, бывает грустно... но чаще все же смешно и это радует)
Иногда я думаю, что концертный директор — это не профессия, а способ выживания. Ты вроде всё спланировал: логистика, билеты, тайминг, стыковки, встречи, обеды (которые априори по графику, ведь война войной, а жрачка по расписанию)). Но стоит расслабиться — и реальность говорит: «Подожди, сейчас будет интересно».
Эта история запомнилась мне не из-за масштаба мероприятия, а из-за того, как всё могло пойти под откос за одну минуту.
Когда дроны закрыли небо.
Мы летели в Петербург на закрытый ужин. Ну сами понимаете, какие нынче закрытые ужины в Петербурге у Собчак)). Без прессы, без случайных гостей — только «свои».
Заказчик — человек, чьё имя лучше не называть. Из тех, кто не любит публичность, но при этом управляет ситуацией одним звонком. А порой и просто суровым взглядом).
Ксения — спикер, я — сопровождаю. Всё как всегда: документы, график, чемоданы. И вдруг объявляют: рейс задержан из-за дронов.
Зальчик)
Для Москвы — не новость, но когда у тебя выступление день в день, это превращается в катастрофу. Я прикидываю варианты — и понимаю, что запасного плана нет и походу дела меня ожидает сегодня бурная ночка, ведь кого дергают постоянно? Правильно, меня. Работа такая)) Еще и молоко не наливают за вредность).
В общем, я чуток напряженный уже, а Ксения спокойно говорит:
— «Ну, подождут.»
Охренительно))) Звезды они ведь, как дети, живут в своем мани-мирке, который вращается исключительно вокруг них)). И вернуть в реальность их может лишь одно напоминание... Напоминание о том, что нужно вернуть бабки)) После такого детальки Ксения, внезапно, начинает понимать серьезность всей ситуейшн.
Организаторы уже на месте, проверяют звук, начинают подходить первые гости, а у нас в буквальном смысле «небо закрыто». Если не вылетим в ближайший час — график рассыпается.
«Сейчас решим».
Трунь, звонит помощник заказчика:
— «Вы где?» Я объясняю, что аэропорт стоит и это не наша вина, как собственно и есть, и, дескать, а что мы можем? Форс-мажор. — «Хорошо. Сейчас решим», — отвечает он и кладёт трубку.
Ещё через минут 30 приходит сообщение:
«Вас заберут. Машина у входа через пятнадцать минут. Вылет частным джетом.»
Ну ок... Выходим — у терминала стоит чёрный «Майбах». Без номеров, без охраны, без слов. Все это на территории аэропорта!! То есть рядом в другие автобусы садятся люди, и только одна машина — наша))
Садимся, неловкое молчание, куда-то едем минут 20 и я вижу на полосе джет, экипаж готов.
Джет конечно роскошный, маленький, но роскошный: светлая кожа, шампанское, свежие ягоды... Жалко не разрешили сфоткать. Да я и не стал злить двух больших дядей. Явно они были тоже не в духе из-за нашего форс-мажора)
Джетик)
Пока мы летели, я думал: вот это и есть настоящая работа в шоу-бизнесе — где за пару часов до выхода на сцену ты ещё сидишь в аэропорту, а через час уже пьёшь шампанское на высоте.
Конечно Ксении надо отдать должное, она всем своим видом источала, что вот так все и должно было быть)) Ни минуты сомнений или вопросов — а что так можно было? Вот она настоящая дочь элит 20 века!))
Петербург. Фуршет, джаз и миллиардер без пафоса.
Петербург. Фуршет, джаз, устрицы, десерты, красивые девушки, явно замотивированные располагать гостей до предела))
Типичное ведение мероприятия Ксенией Собчак
Где-то в середине мероприятия, когда половина гостей уже была теплой, заказчик подошел к нам. Спокойный, собранный, будто не он только что поднял самолёт ради нас.
Подошёл, пожал руку и сказал коротко:
«Хорошо, что всё сложилось. В этой стране надо уметь летать, когда остальным нельзя.»
Он сказал это без пафоса — как человек, для которого это просто часть процесса.
Позже, когда уже возвращались домой, я подумал — в этой работе столько суеты, нервов и случайностей, что иногда хочется просто одного: чтобы хоть раз всё сработало без сбоев. И в тот вечер, странным образом, именно так и вышло.
Итог.
В нашей профессии невозможно всё предусмотреть. Ты можешь быть супер организованным, но всё равно окажешься зависим от случайностей, погоды и человеческого фактора. Ну и очень полезно иметь в телефоне контакт человека, который может подать джет)) Прям имба))
Показать полностью
4
Когда работа полностью удовлетворяет...
(Канал "С юмором про работу")
Показать полностью
1
Ответ на пост «Сбылась мечта идиота!)))»1
Я мечтал о рыбках, завели рыбок лет в 12. Сначала было интересно, часами наблюдал, потом только кормил, потом кормила мама. Я даже не помню куда в итоге делся аквариум (кому-то отдали, пока я был у бабушки на каникулах), потом ничего живого мне не покупали. А мне захотелось попугая, кота и собаку. В первую же свою квартиру купил попугая. Господи, какой же это ужас. Для попугая нужна отдельная звуконепронийаемая комната, а ещё лучше квартира. У маминой знакомой умер попугай, и она очень переживала, так что с радостью сплавил ей своего. Потом завёл кота (жена наныла). Кот, в целом, збс, приятный, ласковый, не геморройный. Но тут он заболел, и пришлось 49К отдать за лечение. И при этом у него обнаружили ВИК, т.е. любая лёгкая болезнь может его погубить. Ещё и прописали дорогущий корм. Причём мне не нравится его покупать, а коту есть. До сих пор бедолага плачет по любимому Проплану. В общем, долгих ему лет жизни, но кота я больше не заведу. Собаку тоже очень хотелось, и до сих пор глажу собачек соседей и друзей, но на опыте теперь точно не заведу. Детей тоже хотелось, теперь их двое. А моя главная мечта теперь спать. Просто спать.