Случай из практики 272
Мужчина 32 года
— Я - очень хороший специалист в своей отрасли и прилично зарабатываю, - заявил клиент, рубашка которого явно нуждалась в глажке, а обувь в чистке. - Причем пришел ко всему своим трудом - без пап, мам и кредитов.
— Должно быть вы очень гордитесь этим своим достижением? - спросила я, заметив с каким нажимом он произнес последнюю фразу.
— Если не этим, то чем вообще может гордиться мужчина? - широко улыбнувшись, ответил Андрей. - Я тяжело трудился многие годы и учился, когда мои сверстники занимались хрен пойми чем. Иногда даже шел по головам - все ради карьеры и успеха в профессии.
— Не каждый готов признаться в таком, - заметила я.
— Думаете, это многое говорит обо мне, как о человеке? - еще шире улыбнулся он.
— Именно так, - в тон ему ответила я, начав подозревать, что он пытается играть со мной в какую-то игру. - Позвольте высказать предположение - вы работаете в сфере цифровых технологий?
— Как вы догадались? - улыбка мгновенно сошла с его лица.
— Девять из десяти людей, которые используют фразу вроде: «Я всего достиг сам благодаря тому, что тяжело учился и трудился, пока мои друзья шлялись по барам и встречались с девочками», - являются айтишниками, - всматриваясь в его лицо, произнесла я. - Можно сказать, что гордость за свои достижения и очень часто скрытая зависть тем, кто это время проводил с удовольствием - является визитной карточкой этой категории людей.
— Думаете я им тоже завидую? - с вызовом спросил Андрей, но, прежде чем я ответила, сказал. - Наверное, вы правы, учитывая, что я до сих пор один одинешенек: без друзей и семьи, да еще и с родителями почти не общаюсь. И это, скорее всего, неисправимо, учитывая каким безнадежным циником я стал за эти годы.
— Вас это угнетает?
— Можно сказать и так, - устало вздохнул он. - Порой так хочется не быть одному в пустой квартире, но я уже так привык к этому и к невозможности найти себе пару, что, вероятно, научился жить с этим.
— Почему вы считаете, что не можете найти себе подругу?
— На то есть две причины, одну я уже упоминал - жуткий цинизм. Мне все кажется, что женщинам от меня нужны только деньги, квартира и другие блага. Умом я понимаю, что это не так, но сейчас изо всех углов лезут сообщения и посты как раз об этом. В добавок ко всему - практически все мои коллеги или пережили болезненный развод, или страдают в неприятных для них отношениях. Думаю, что вам, как психологу, не меньше меня известно, как мало сейчас счастливых браков.
— Это вопрос точки зрения, - кивнула я. - Ко мне действительно обращаются только люди, которые несчастливы в отношениях - но ведь это же моя работа помогать именно таким. Это как к пожарным - звонят только те, кому нужна помощь и судить по ним обо всем обществе, не стоит. Впрочем, в чем-то вы правы - в последнее время значительно усилилась пропаганда одинокой жизни, что не может не сказываться на количестве и качестве браков. А какая вторая причина, почему вы не можете вступать в отношения?
— Это как раз то, почему я к вам пришел, - сказал Андрей, а затем немного насупившись, продолжил. - Я, если честно, сам не могу сказать, когда это точно произошло… Скорее всего где-то во время периода активного карьерного роста. Дело в том, что чем меньше мне приходилось решать мелких задач и концентрироваться на крупных, тем труднее мне стало выполнять эту незначительную рутину в случае ее появления. То есть, если нужно просто сделать пятиминутное дело, то меня аж на куски разламывает от нежелания, а вот взяться за построение новой системы с нуля, изучить новый стек технологий или что-то подобное - вообще без проблем, берусь так, что аж пар идет.
— Это происходит с любыми мелочами на работе?
— Абсолютно с любыми, - устало ответил он. - Это настолько большая проблема, что я даже начал конфликтовать с коллегами и начальством, хотя повод для этих склок — абсолютно пустяковый: позвонить куда-то, что-то проконтролировать, отправить почту бизнес-партнеру и так далее. Но с недавних пор все стало еще хуже - эта проблема начала проецироваться и на мою повседневную жизнь. Мне не хочется готовить завтрак, стирать одежду и заправлять кровать. Словно какая-то хандра наваливается сверху и не дает делать даже самые простые и понятные дела.
— Вы как-то пытались побороть эту проблему самостоятельно?
— Заставлял себя, писал планы, вешал напоминалки - все бесполезно, - загибая пальцы перечислил Андрей. - Потом я пошел к круто распиаренному психотерапевту - он сразу же диагностировал у меня прокрастинацию в особо запущенной форме. Мы поработали вместе штук пять сеансов, по итогу которых выяснилось, что скорее всего - никакой прокрастинации у меня нет, о чем я сразу же сказал - ведь не в моих привычках откладывать дела на потом. То есть я всегда все делаю сразу, либо не делаю вовсе - потому что не хочу. Тогда он постановил, что у меня СДВГ, раз я мотивирован только на серьезные задачи, а рутина вызывает стойкое отторжение и отправил к психиатру.
— Что же он сказал? - внимательно записывая каждое слово, спросила я.
— Что СДВГ отсутствует и, прогнав меня через пачку тестов, заявил, что никаких патологий нет и предложил обратиться к психологу. Честно говоря, в этот момент, я уже собрался послать всех и вся как можно дальше, но потом вспомнил про то, как моя двоюродная сестра рассказывала, что вы помогли ей пережить развод с мужем, вот и решил попробовать - авось и мне повезет...
Россия: любовь сквозь трещины асфальта
Моя любовь к России — не громкие слова, а тихая, как шелест берёз, преданность. Здесь веками жили мои предки — от кубанских степей до чувашских лесов. Они пережили войны, голод, репрессии, но ни разу не предали эту землю. И я, их потомок, не мыслю жизни в другом месте. Но любовь не слепа: она видит изношенные подъезды, лужи во дворах и усталость в глазах соседей.
Быт как квест на выживание
Просыпаясь утром, средний россиянин первым делом сталкивается не с запахом кофе, а с реалиями, которые давно стали фольклором.
Климат и здоровье:
67% территории России — зона рискованного земледелия. В северных регионах, где живёт 20 млн человек, солнце показывается реже, чем чиновник на субботнике — всего 30-60 дней в году. Результат? Дефицит витамина D у 74% населения, апатия и «зимняя депрессия», которую Минздрав лечит диспансеризацией. Но кто пойдёт в поликлинику, если там очереди, как за билетами на премьеру Бондарчука?
ЖКХ: парадные как метафора эпохи
Парадные красят раз в три года — словно грим на лице усталого актёра. Под слоем свежей краски прячутся ржавые почтовые ящики и мусоропроводы, пахнущие как подвал сталинки. По данным Росстата, 65% многоквартирных домов требуют капремонта, но взносы уходят в чёрную дыру фондов. А вода из-под крана? 19% проб не соответствуют нормам, и мы ставим фильтры, будто готовимся к апокалипсису.
Бюрократия: квест «Установи кондиционер»
В Петербурге, чтобы повесить внешний блок кондиционера, нужно собрать справок больше, чем у Булгакова в «Мастере и Маргарите». Муниципалы требуют согласований, как будто вы монтируете ракетную установку. А потом ремонтники залатают асфальт во дворе — до первого дождя.
Городской фольклор: детские площадки и алгоритмы
Детские площадки обновляют по алгоритму, известному только богам ЖКХ. То ли по лунному календарю, то ли в честь дня рождения местного чиновника. А пока дети качаются на ржавых качелях, чиновники рапортуют: «В рамках программы «Комфортная среда» установлено 10 000 новых горок!» Горки, правда, почему-то в отчетах, а не во дворах.
Народный контроль: миф или потерянный шанс?
Мы платим налоги, как в средневековый оброк, но не видим, куда уходят деньги. Капремонт? «Скоро, вот только документы подпишем». Дороги? «После выборов». Народный контроль в России — как снежный человек: все о нём слышали, но никто не видел. Между тем, в Германии Bürgerinitiativen (гражданские инициативы) реально влияют на решения властей. У нас же собрание жильцов — это 3 человека, 2 из которых пришли поругаться.
И в воздухе как табачный дым в парадной поутру повисает вопрос - что делать?
Московская зима
Сегодня Москва — это город, утонувший в серости. Небо плачет, но не снежинками, а холодными, равнодушными каплями дождя. Плюсовая температура обманчива, она не приносит тепла, а лишь усиливает ощущение сырости и зябкости.
Я иду по улицам, и каждый шаг отзывается тихим хлюпаньем в промокших ботинках. Зонт — это всего лишь жалкая попытка укрыться от этой всепроникающей влаги, которая, кажется, проникает не только под одежду, но и в самую душу.
В этом дожде нет радости, нет надежды. Он просто смывает всё вокруг, оставляя после себя лишь серый, безжизненный пейзаж. И это так похоже на моё настроение. Эта зима — словно отражение моей внутренней пустоты.
Я брожу по улицам, когда другие прячутся в своих теплых домах. В этой тишине, нарушаемой лишь монотонным стуком капель, я чувствую себя особенно одинокой. В этой мрачной атмосфере нет ничего, что могло бы согреть.
Можно было бы зайти в кафе, но нет. Я предпочитаю оставаться здесь, наедине с этим печальным городом. Смотреть, как капли дождя стекают по стеклам витрин, как тусклый свет фонарей отражается в лужах, создавая призрачные силуэты. В этом есть своя безысходная красота.
Пусть другие ищут тепла и уюта. Я же остаюсь здесь, в этой холодной, дождливой тоске. Она — моя. И я не знаю, как от неё избавиться.
Хандра наступает? Спрятаться можно в теплом, ламповом пиксель-баре.
Дискорд чтобы пообщаться со мной и не только:
https://discord.gg/URFGcU2bZq
Таблетка храбрости: фильмы для поднятия духа
Бывают эпизоды в жизни, когда нам сильно не хватает непонятно чего. Как говорится, “то ли замуж, то ли семечек”. Вроде ведь всё в порядке: и дома, и на работе, и в отношениях. Есть, где жить и есть, что есть. А желания двигаться вперёд всё равно по нулям.
В таких случаях мне помогают эти четыре таблетки храбрости, смелости и мотивации. Фильмы, после просмотра которых мгновенно расправляются плечи, гордо поднимается голова. Глубокий вдох, глубокий выдох, и можно снова в бой.
Таблетка №1. “Дикая”, фильм 2014 года
Жанр: драма, приключения, биография
В главной роли: Риз Уизерспун
По мотивам вдохновляющего бестселлера
Есть у меня история, связанная с этим фильмом. В мае каждого года мы с мужем устраиваем пеший марафон длиной в пятьдесят километров. Родилась эта идея совершенно спонтанно, ещё во времена ковидной пандемии: в попытках окончательно не свихнуться нужно было куда-то себя применить, поэтому мы начали много ходить. Очень много ходить. И спустя несколько лет это стало ежегодной традицией. Так вот к чему это я. Когда идёшь, уже из последних сил волоча ноги, и думаешь, что всё, всем спасибо, вызовите мне убер, сразу вспоминаешь героиню Риз. Вспоминаешь её стертые в кровь ноги, огромный рюкзак, величиной со слона, за спиной, мозоли, жажду, голод. Но, что самое важное, вспоминаешь, насколько сильно она хотела преодолеть маршрут. И моментально появляются силы идти дальше.
Жизнь Шерил Стрейд (Риз Уизерспун) разрушена. Неудачный брак, закончившийся разводом, смерть горячо любимой матери….проблемы с алкоголем и наркотиками, беспорядочные связи с мужчинами. Осознав, что ещё немного, и сама Шерил покатится к чертям вместе со своей никчёмной жизнью, женщина принимает решение в одиночку пройти пеший маршрут. Шутка ли! Кусок тихоокеанской туристической тропы длиной в 1770 километров. Страшно, сложно, порой хочется взвыть от отчаяния и боли в ногах. Но ей нужно справиться и пройти. Только так она закроет дверь в свою прошлую жизнь и пойдёт новой дорогой.
P.S. Рекомендую вначале прочитать роман. Многое станет яснее.
Таблетка №2. “Вышка”, фильм 2022 года
Жанр: триллер
В главной роли: Грейс Кэролайн Карри
Только не смотри вниз
Бекки (Грейс Кэролайн Карри) и её муж Дэн (Мэйсон Гудинг) — любители экстремальных развлечений. Однако счастливые и яркие дни сменяются непроглядной пропастью горя, когда Дэн срывается со скалы и погибает. Что делает Бекки? Продолжает хранить дома прах мужа, пьёт в неограниченных количествах, пытается пьяной сесть за руль или покончить с собой, выпив таблетки. Хантер (Вирджиния Гарднер), давнишняя боевая подруга Бекки, будучи уже не в силах смотреть на это моральное разложение, предлагает ей вписаться в авантюру. Всё просто, нужно залезть на телевизионную вышку.
P.S. В середине фильма — классный режиссёрский ход, но не расскажу, какой, смотрите сами.
Таблетка №3. “127 часов”, фильм 2010 года
Жанр: триллер, биография, драма, приключения
В главной роли: Джеймс Франко
Важна каждая секунда
Если кажется, что твоя сила духа велика, посмотри на Аарона Ральстона (Джеймс Франко) и отойди подальше.
Аарон — безбашенный любитель экстрима. Залезть на скалу? В лёгкую. Забраться в ущелье и оттуда сигануть в воду? Конечно, дайте два раза. Поехать в одиночку на велике и искать спрятанные в каньоне пещеры? Аарон уже три часа назад как выехал. Вот только сумасбродство, к сожалению, порой жестоко наказывается, и травмы от этого наказания выходят не всегда лишь эмоциональными. Во время своего одиночного путешествия на велосипеде Аарон застревает в ущелье и оказывается в смертельной ловушке. Теперь он — один на один в схватке со смертью. Сто двадцать семь часов без еды, воды и надежды на спасение.
P.S. Впечатлительным иногда нужно будет прикрывать глаза ладошкой.
Таблетка №4. “Отмель”, фильм 2016 года
Жанр: ужасы, боевик, триллер, драма
В главной роли: Блейк Лайвли
Окунись
С этим фильмов тоже связана небольшая история. Однажды он случайно попался мне утром 31 декабря. И так я вдохновилась, что теперь это традиция: каждое 31 декабря проводить утро за просмотром этой истории и праздничным бокалом шампанского.
Хотели бы вы пойти на свидание с гигантской акулой? Нэнси (Блейк Лайвли) тоже не хотела, а вот жизнь заставила.
Как и все персонажи в этой подборке фильмов, Нэнси — любительница экстрима. Девушка активно занимается сёрфингом, поэтому бескрайний океан, безлюдный пляж и хорошая волна — её формула счастливой жизни. Найдя пляж, на котором устраивала заплывы ещё её мать, Нэнси в срочном порядке едет туда. Чтобы запустить руку в тот же песок, зайти в ту же воду, погреться под тем же солнцем, что и её умершая от продолжительной болезни мама. Казалось бы, ничто не может испортить уикенд. Разве, что сражение с акулой, начинающаяся гангрена на ноге, жалящие медузы и страх, бесконечный страх смерти.
P.S. Не знаю, как вы, но я не могу перестать смотреть на невероятную Блейк. Нужна подборка моих любимых фильмов с её участием?
Я надеюсь, что моя подборка “лекарств” от осенней хандры и уныния кому-то да поможет. Если вы не смотрели что-то из этого, с превеликим удовольствием рекомендую каждый из фильмов.
Как я стабильно занимаюсь фотографией 7 лет и не выгораю
ВК
Ютуб
Добра всем! Что вы делаете, когда у вас заканчивается сезонная работа? Есть люди С Больших и Малых Вязм?
Здравствуйте меня зовут Виталий, мне 45 и я кажется сошëл с ума. Конкретно , приходит осенне- зимняя хандра , связанная с моей сезонной работой.Я живу в Ставропольском крае, наша фирма производит , и укладывает брусчатку и асфальт. Основная моя работа водитель (Газель), водитель вилочного погрузчика(карщик), грузчик, иногда машинист фронтального мини-погрузчика 6/1.Отпуска официального и не официального нет, занимаемся зимой всякой хернëй, я такой или работать нормально 2 раза в неделю, чем на телефончике 5 дней, у же предложил шефу грузоперевозки( за месяц 9 просмотров).Раньше в конце декабре я не парился и снимал детские , новогодние утренники где-то 10 групп, а потом монтировал не спеша в феврале отдавал, Был ещё 11 класс, который снимал целый год, и пару свадеб( раньше снимал больше, потом по-тихоньку всë достало) Вот и начало меня уже месяц накрывать, сижу на авито, смотрю вакансии почему то именно сука Большие и Малые Вяземы и в радиусе 10 км, я ни кого там не знаю, просто зациклился, начал землю присматривать под бюджетный дом в 50 м2,еë там нет) дома расчертил проект, жена говорит" Ты совсем ебанулся" Короче есть кто - нибудь с тех краëв скажите, чтобы я ни ехал к вам, ну или расскажите, что делать с хандрой, как бороться. Блять начал переживать когда там обход ЦКАД сделают, на хер мне это надо.
P. S писал трезвый ПТУшник сильно не пинайте.



















