На это можно смотреть бесконечно: утренняя гимнастика на нашем ТВ!
На советском ТВ цикл телепрограмм для домашней аэробики и зарядки "Ритмическая гимнастика" имел огромную популярность: кто-то с ним следил за здоровьем, а кто-то, может, просто смотрел и вдохновлялся!)
Кстати, если смотрите упражнения чтобы послушать музыку - это тоже засчитывается, что вы присоединились к ЗОЖ))
Сегодня для вас - комплекс разминочных упражнений от заслуженного тренера РСФСР Е.Капитоновой. При участии Инны Игнатовой.
Желаю всем хорошего настроения и крепкого здоровья!
Утренняя гимнастика. Дата записи 24.11.1988 год. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv
Если вы стоите - лучше сядьте... вместе с красавицей Натальей Ефремовой!)
Для разминки и заряда бодрости на весь день можно сделать небольшой комплекс гимнастических упражнений с использованием стула с замечательной ведущей и спортсменкой Натальей Ефремовой! Или можно просто сесть на стул и полюбоваться - это тоже полезно для хорошего настроения))
Желаю всем прекрасного дня!
1986. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Утренняя гимнастика: кто может - выполняем, кто в дороге - любуемся)))
С удовольствием делюсь с вами ещё одним выпуском утренней гимнастики с заслуженным мастером спорта СССР по гимнастике и просто красавицей Ларисой Петрик.
Накануне выходных, когда нужно много и быстро перемещаться с целью покупки продуктов и подарков к наступающим праздникам, думаю, заряд бодрости пригодится очень многим))
Желаю всем хорошего дня, замечательных выходных и будьте здоровы!
1988. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv
Пожалуй, лучшего начала дня и не придумаешь: хочешь - любуйся, хочешь - присоединяйся!) Доброе утро, товарищи!
Гимнастический комплекс помогает освоить Олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике Лариса Петрик. Впрочем, эти упражнения по силам каждому, а в итоге - прекрасное настроение и "в теле такая приятная гибкость")) Будьте здоровы!
1988. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv
Утренняя зарядка с Ларисой Петрик: хочешь - делай, хочешь - любуйся!)
Доброе утро, товарищи! Вы готовы занять исходное положение?)
Для поклонников здорового образа жизни (на практике и в теории))) предлагаю очередной выпуск утренней гимнастики от советского телевидения. Как всегда, вам предложат тщательно продуманный комплекс упражнений, доступный каждому. Занятие ведёт заслуженный мастер спорта гимнастка Лариса Петрик, при участии Станислава Думанского.
И, думаю, отдельного внимания заслуживает фортепианный аккомпанемент Ирины Храменковой!
Дата записи 12.04.1989 год. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv
Тренировка на скакалках
Привет, я тут решил сделать небольшой проект.
Я начну выкладывать свои тренировки, с видео и фотографиями и своими мыслями во время тренировок.
Возможно на днях я задам себе планку - делать месяц определенное количество упражнений и буду о них рассказывать.
Вчера была небольшая тренировка:
2 км на велосипеде по гололеду. (Да я отважный, последствия дальше в посте)
1000 прыжков на скакалках - спасибо tenzor74, твои посты вдохновляют.
500 за раз и дальше 5 подходов по 100
Утро задалось, прекрасный рассвет и настроение с самого утра. Упражнения прекрасно будят.
По пути назад получил себе педалью по ноге, очень не приятно. Особенно когда катался по гололеду и думал что свалюсь, а педалью получил просто когда стоял и ждал светофора. Невероятное везение!
Вечерняя тренировка
2 км бега
10 подходов состоящих из
100 прыжков на скакалке
10 пресса в положении виса на турнике и поднимания ног в уголке
20 приседаний
Это начало моего дневника упражнений, какая моя цель?
Моя цель создать на Пикабу сообщество людей, которое любит физкультуру и спорт, разговаривают об этом и делятся своими впечатлениями. А также проверить насколько можно приблизиться к нереальным числам по-типу 1000 отжиманий или 1000 приседаний за день и не устать.
2 года назад я без каких-то базовых умений в акробатике в 22 года стал заниматься батутами, в 24 я делаю заднее и переднее сальто на земле.
В 17 лет я получил страшный перелом, а в 21 год пробежал 100 км:
https://pikabu.ru/story/kak_ya_probezhal_103_km_chast_3_vtor...
Я понял что границ в любительском спорте нет, есть только травмы и техника.
Если соблюдать второе - первое никогда не появится, точнее, возможно появится, но шанс минимален.
Постараюсь на неделе сформировать свой месячный дикий проект и начать выкладывать по нему видео, фото и текста, которые будут описывать ход проекта и мое самочувствие.
В планах, каждый день в течение месяца выполнять:
5 км бега (16 км бега - в лучших случаях, так как это минимум полтора часа на бег, а это очень много, планирую все упражнения вливать в 2 часа в день)
1000 прыжков на скакалках
5 сальто назад на земле
200 приседаний
50 подтягиваний
200 отжиманий
100 пресса
Возможно сделаю изменения, что-то добавлю или сокращу.
Если вы профи в своем деле — покажите!
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.