Про мотивацию и жизнь
Ребята , жизнь охуенная штука!
Не без изъянов , со своими проблемами, но просто вставать по утру , созерцать все вокруг , дышать , и вообще хоть че то делать кайф же!
Не ждите ни какой пятницы , радуйтесь понедельнику ,вторнику , забирайте каждый день себе!
Ведь в ожидании какого то дня, вы не замечаете как летит время, а потом на это и жалуетесь , типа жизнь как один миг пролетела и тд и тп.
Забирайте каждый день себе, радуйтесь , живите!
Может у меня склад ума такой , но каждый день если я проснулся и просто здоровый и живой это уже кайф!
Просто последнее время , все только и ноют, то гендерный срач, то бракоразводный дискусс
То 90х срачей посты.
Чел пишет поздравьте с днюхой, так ему хуев в панаму)) не надо так)) может человек в отчаянии и ему нужна ваша помощь хоть и моральная , а вы его хуями кроете))!
Основной посыл , меньше желчи, больше кайфа!
Нашли Деньги на Улице? Поднимать или нет? Советы психолога
Я, как психолог с многолетним стажем, внимательно наблюдаю за событиями, которые происходят с людьми, в частности со мной лично: это очень помогает в работе. И заметил следующее: если человек идёт не своим путём и проживает не свою жизнь, с ним постоянно случаются неприятности. Это Вселенная подаёт знаки, пытается таким образом достучаться до этого человека. Самый банальный пример - болезнь.
Лично мне всё время попадаются на улице деньги, которые я с удовольствием забираю себе. И это для меня знак, что я нахожусь на правильном пути.
"Как, разве можно подбирать на улице деньги?" - спросите вы. "Ведь на них делается столько всякой магической гадости!" Представьте себе, не только можно, но и нужно. Делюсь своим опытом.
Что такое деньги?
Многие даже толком не знают, что такое для них деньги с психологической точки зрения и для чего они нужны. Большинство людей считает деньги злом и боится сделать шаг навстречу собственному изобилию. Так что же такое деньги? Всё вокруг - энергия, в том числе и мы с вами. И деньги - нечто иное, как разновидность планетарной энергии. В них нет ничего плохого, если правильно ими распоряжаться: использовать во благо себе и другим. Лично я считаю деньги ценным инструментом для духовного роста. Они помогают мне реализовывать свои планы и достигать поставленные цели.
Деньги как магический инструмент
Многие боятся поднимать на улице не только монетки, но и купюры, так как на деньги маги часто сливают негатив. К сведению: заказывая негатив, люди часто не понимают, что существует обратка - всё плохое возвращается к ним в многократном размере.
Подобрав денежку, особенно на перекрёстке, существует вероятность подцепить какую-нибудь "магическую заразу" типа противной болячки или неприятности.
Ставлю на найденные деньги свою собственную защиту
Я люблю деньги: люблю как структуру, как энергию. И не вижу в этом ничего зазорного. И если нахожу на улице монету или купюру, перед тем как поднять, обязательно ставлю на найденные деньги свою собственную программу, которая убирает негативную: "Деньги беру, негатив оставляю и подклад назад возвращаю." Работает безотказно.
Взяв найденные деньги, я стараюсь потратить их не на себя, а на других людей. Например, купить подарок близкому человеку или просто отдать тому, кому в них нуждается более, чем я.
Ещё, перед тем, как подобрать денежки, я сначала прислушиваюсь к себе, а потом спрашиваю у них, куда они хотят, чтобы я их отдал или отнёс. Если поднял с перекрёстка, несу в церковь. Там найдут, как ими распорядиться.
"А зачем тогда вообще поднимать, если не брать себе?" - спросите вы. Всё очень просто. Деньги - это энергия, а энергия требуется движения. Например, взять и отдать кому-то, доставить радость или просто принести благо. Это и есть движение денег. Поднимая денежку, я демонстрирую уважение к денежной энергии, и она меня не оставляет.
Где я не подбираю деньги
Есть такие места, где я не позволяю себе подбирать ни монетки, ни купюры. Это - места силы. Например, дольмены или курганы. Там люди, бросая деньги, делают личные заказы. Как правило, в местах силы деньгами расплачиваются те, кому больше нечего дать взамен за определённую услугу.
В таких местах монеты могут подбирать лишь дети и женщины, если они собираются использовать эти деньги в правильном направлении, то есть на благо себе или другим.
Я считаю, чтобы деньги к тебе шли, к ним нужно относиться уважительно. Если нашёл даже самую грязную монетку, подбери. Так ты выказываешь энергии денег своё уважение. Тем более, для меня найти деньги - знак судьбы, что я иду своей дорогой и проживаю свою жизнь. А моя защитная программа мне в этом помогает: работает на все 100%.
А вы поднимаете монетки на улице?
Благодарю вас за то, что уделили время и прочитали мою статью. Если вам понравилось, не забудьте подписаться на мой канал и поставить лайк. Ваши поддержка и интерес помогают мне продолжать делиться полезными советами и знаниями. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы и оставляйте комментарии – ваши мнения очень важны для меня!
Постоянный голод и переедание. Как остановить жору и почему диеты не работают
Почему постоянный голод?
Те, кто хочет похудеть, знают, что больше всего мешает это сделать постоянное сильное чувство голода. Оно не даёт покоя и заставляет переедать. Именно оно является первопричиной лишнего веса, а не профицит калорий сам по себе. Бывает, что голод не проходит, даже когда мы плотно поели. Даже если у вас был полноценный обед, где вы съели суп, котлету и гарнир, но и после этого все еще такое ощущение, словно чего-то не хватает.
А бывает, что чувство голода просыпается неожиданно, и в голове словно крутится мысль: «Пойди, пойди, ну съешь что-нибудь. Там, в холодильнике, тебя ждёт что-то вкусненькое, бросай свои дела, иди перекуси!»
Знакомо ли вам такое ощущение? Я это называю неадекватным аппетитом.
Меня зовут Анна Савина, я диетолог, я помогла уже более 150.000 человек снизить вес. Я создатель авторской методики, стройное подсознание, благодаря которой вы можете снизить вес без спорта, без подсчёта калорий, просто правильно и сбалансировано, питаясь. Также, я автор марафона похудения “Ешь и стройней”, который вы можете пройти абсолютно бесплатно. В марафон включены 5 вводных вебинаров, которые рассказывают о методике и о том, как функционирует наш организм.
Как тело реагирует на пищу, которая поступает и почему большинство людей не могут похудеть. Вас также ждут вкусное меню на 7 дней из простых продуктов, которые есть у каждого под рукой.
Какой бывает голод: истинный, психологический, патологический
Итак, давайте поговорим о постоянном голоде. Откуда он берётся? В последнее время принято считать, что причины переедания и лишнего веса психологические. Это очень модное поверье, однако, я бы сказала, что причины в психологии кроются лишь отчасти. Правильнее будет сказать, что существуют 2 причины постоянного голода физиологическая и психологическая. И давайте вначале поговорим про физиологическую причину лишнего веса.
С этой точки зрения я разделила чувство голода на 2 разных типа.
Голод и аппетит в чем разница?
Первое из них неутолимый голод. Это когда вы едите и не можете наесться. Он возникает, как правило, после еды и чувство насыщения как будто не наступает. Кроме того, желание есть растёт во время еды, и иногда такое ощущение, что если бы вы не начинали есть, то вы бы спокойно обошлись без еды. А так как вы начали есть, то остановиться уже не можете. Именно поэтому многие на голодании легко сбрасывают вес, уезжают куда-нибудь в санаторий и худеют.
Но проблема в том, что мы не можем не есть совсем. И когда мы возвращаемся из санатория, то и вес возвращается обратно. Мы должны есть, чтобы жить. В этом вся загвоздка. И ниже я вам расскажу, как начать есть и суметь остановиться.
Второе чувство это неадекватный аппетит, который появляется не после еды, а ни с того ни с сего на ровном месте. Например, вы вечером уже поели часов в 7 или 8 и пошли смотреть телевизор. Вы уютненько устроились на диване, и вот, прошло уже час или полтора после еды, и тут появляется это чувство!!!
Вы вдруг вспоминаете, что в холодильнике есть еда, и эта мысль такая навязчивая, что вы никак не можете от неё избавиться. При этом желудок не чувствует голода как такового. Это ощущение именно в голове, что вы хотите и хотите снова что-то съесть?
Такие приступы неадекватного голода/аппетита могут возникнуть в любое время дня, не только вечером. И именно их принято считать психологическими причинами лишнего веса. Но на самом деле, причина этого состояния кроется не только в том, что вам скучно, одиноко или плохое настроение.
Неадекватный аппетит это проявление нарушенной работы мозга, по-другому это еще называется РПП. Но не пугайтесь, все исправимо и не так плохо.
Причины повышенного чувства голода
Итак, давайте рассмотрим, откуда берётся первое чувство голода — неутолимый голод. Дело в том, что, после еды у нас выделяется гормон насыщения, он называется гормон лептин. Этот гормон выделяется жировой тканью. Он поступает в гипоталамус и посылает в мозг два сигнала.
Сигнал номер один: хватит, есть, я не голоден. Сигнал номер 2: я хочу двигаться! Именно так происходит у здорового человека. После еды он чувствует прилив энергии и хочет поскорее выйти из-за стола и начать чем-нибудь заниматься. Может быть, прогуляться по улице, помыть посуду, вскопать грядки. То есть хочется что-то делать и это абсолютно нормально.
У человека, у которого работа лептина нарушена, такого не происходит. Лептин у него тоже выделяется и даже больше, чем у здорового человека, потому что у него, как правило, больше жира, но мозг на него не реагирует.
В чем причина?
А причина в другом гормоне, который называется инсулин. Именно избыточное количество инсулина блокирует гормон лептин.
Мозг просто не видит этот гормон. Такое состояние называется лептинорезистентность. Попробуйте сдать анализ на лептин. Если у вас количество лептина в крови повышено, значит, у вас лептинорезистентность, либо её зачатки. На самом деле, если у вас есть хотя бы 5 лишних килограммов, значит и без анализов понятно, что нарушение есть.
Хорошая новость заключается в том, что избавиться от лептинорезистентности можно довольно быстро. Для этого нужно привести гормон инсулин в порядок.
Постоянный голод что делать?
Гормон инсулин вырабатывается каждый раз при приёме пищи. Для того чтобы гормона инсулина в крови стало меньше, нужно создать инсулиновые окна — перерыв в приемах пищи, благодаря которым секреция инсулина приостановится.
Для этого нужно перестать питаться дробно и делать перекусы.
Нужно есть ровно три раза в день — завтрак, обед и ужин. Между приемами пищи ничего в ваш рот попадать не должно кроме воды, чая или кофе без сахара и молока. Ни морковка, ни фрукт, ни йогурт — ничего.
Таким образом, между приёмами пищи у вас должен быть 5-6 часовой перерыв, а между вечерним и утренним приемом пищи должно быть 10-12 часов.
Есть и еще одно условие, чтобы снизить гормон инсулин. О нем я расскажу чуть ниже.
Но прежде поговорим о неадекватном аппетите, давайте выясним как это работает?
Повышенный аппетит: диагностика
Дело в том, что каждый раз, когда мы употребляем еду, мы получаем наслаждение! И действительно, принятие пищи одно из высших земных наслаждений. Человеку стало мало простой еды и вместо того, чтобы есть то, что дает природа: фрукты, орехи, злаки, тушеные и сырые овощи, мясо, рыбу и т.д., мы стали искать и создавать невероятные вкусы.
Так появилась кулинария. Мука, сахар, усилители вкуса и другие вещества (я специально не называю их продуктами), которые делают вкусную пищу неадекватно вкусной.
Как побороть постоянный голод
Неадекватно вкусная пища дает нам неадекватное наслаждение. И как вы поняли, благодаря ей мы имеем неадекватный аппетит.
Посмотрите на рисунок, если вы съедите тарелку гречки, 2 яйца и огурец у вас выделится некоторое количество дофамина, вы тоже получите удовольствие, так заложено природой, что мы любим поесть.
Но если вы съедите пирожное или шоколад, или хлеб с маслом и с икрой, то удовольствие вы получите гораздо больше, и дофамина вы получите гораздо больше.
Дофамин это нейромедиатор, который лежит в основе всех зависимостей. Если мы посмотрим на сигареты, алкоголь, наркотики, кофе и любые другие виды зависимостей, они все действуют одинаково на наш мозг. Они воздействуют на дофаминовые рецепторы мозга. Тоже самое с нашим мозгом делает мука и сахар.
С чем связан постоянный голод
Посмотрите на картинке, как выглядит мука, сахар, кокаин и героин — вам не кажется, что здесь есть вполне конкретная взаимосвязь?
Это вещества, которые созданы для стимуляции мозга. Если вы употребляете героин, вы колете его в вену, пристрастились к алкоголю — употребляете его через рот, если это марихуана, то вы её курите и вдыхаете наркотик через легкие.
Ну а пищу нужно жевать. Все наркотики поступают по-разному в организм, но эффект от них получается одинаковый — кратковременное удовольствие, а потом мучительное ожидание повторения действия.
Если вы хотите снизить чувство постоянного голода, вам нужно просто заменить муку и сахар в рационе на фрукты, и неадекватная пищевая тяга вас покинет. Просто перестать есть стимуляторы это примерно как бросить курить. Немножко некомфортно, но терпимо.
Посмотрите на результаты моих учеников. Им удалось избавиться от огромного количества жира 30, 40, 50, 60 и более килограммов. Это невозможно сделать, если вы не избавитесь от зависимости. Невозможно избавиться от 50 килограммов, только занимаясь спортом или считая калории.
Нужно стать абсолютно чистым и трезвым. Кстати, воздержание от муки и сахара, также, как и воздержание от алкоголя, называется трезвость. А чрезмерное употребление еды по аналогии с употреблением алкоголя называется едоголизм.
Для того, чтобы вам было легко заменить сахар и муку на нормальную еду, ваш рацион должен быть полноценным, сбалансированным, разнообразным и красивым. Примерное меню я даю на моём бесплатном марафоне.
После того, как вы очистите свой рацион от этих токсичных продуктов, у вас снизится количество инсулина в крови, восстановятся дофаминовые рецепторы, и вы поймете, что вы едите не только потому, что у вас какие-то эмоциональные проблемы. Вы делаете это потому, что в теле возникает ненормальное, неадекватное желание, есть больше, чем обычно. И эта причина связана именно с тем, какой вид продуктов вы употребляете.
Если вы не знаете как составить меню и вписать полезные продукты в свой рацион, то приходите на мой бесплатный марафон. Вы увидите множество рецептов, которые я даю, и, благодаря которым, вы успешно похудеете. Вы узнаете, как вкусно, интересно, легко и комфортно можно худеть.
Записывайтесь и принимайте участие в Бесплатном марафоне похудения – быть следующим героем или героиней истории успеха вполне по вашим силам!
Инстаграм: Мой Инстаграм
Телеграм канал: Мой Телеграм-канал
Youtube: Мой Youtube-канал
С уважением, Анна Савина
Источник: https://annsavina.ruл
Живите своей жизнью
💬 Живите своей жизнью 🎙️Дензел Вашингтон
Знакомство
Привет, друзья! Меня зовут Ксения, а моя вдохновительница - Бетти, чудесная собачка породы бигль 🐶
Сегодня я хочу поделиться с вами историей о том, как я решила уйти с работы, которая меня не радовала, и начать работать на себя.
Всё началось с того, что я завела собаку. Бетти принесла в мою жизнь столько радости и вдохновения, что я стала задумываться о том, как можно превратить свое хобби в дело. Так родилась идея открыть магазинчик для питомцев✨
Я начала активно развивать свой магазинчик, пошла на курсы по менеджменту маркетплейсов и открыла несколько магазинов на различных площадках. Постепенно, шаг за шагом, я приближаюсь к мечте - преодолевая сложности (но без них никуда )полностью обеспечивать себя и зарабатывать на своих магазинах.
Одной из фишек моего магазина являются стильные адресники из бусин и паракорда, а также индивидуальные адресники для питомцев. Эти легкие и яркие аксессуары не только красиво смотрятся на шее вашего любимца, но и помогут быстро найти его, если он заблудится.
Помните, что даже самые маленькие идеи могут привести к большим переменам в вашей жизни. Вдохновляйтесь и не бойтесь идти к своей мечте! 🌟🐾 #работанасебя #идемкмечте
Ответ на пост «Как встретить своего мужчину: советы психолога»
Почему вы никогда не встретите своего мужчину, если будете следовать этим советам психолога
1. Простите всех обидчиков-мужчин
Чтобы простить, нужно ВЗЯТЬ НА СЕБЯ или разделить ответственность с обидчиком за ситуацию. Если это бывший, то еще может получиться его простить, например, решив, что да, моя ответственность - ошиблась в выборе. Может Автор поста объяснит девочкам, пережившим групповое изнасилование, или насилие со стороны отца или отчима как простить? То есть сказать себе: "да, мне было 4 года, когда меня изнасиловал отчим. Я сама его подстрекала тем, что ходила дома без трусиков"?
2. Создайте образ у себя голове
Вот это мое самое любимое. Итак никто не общается с реальным мужиком, итак на него натягивают свои представления как ростовую куклу, так тут спец советует специально создать. Знаете, сколько я таких создательниц перевидала? Вселенная над вам обязательно посмеется.
Хотела предпринимателя - получила ИПшника. только бизнес у него микроскопический...да еще постоянно требует вливаний.
Хотела, чтобы строил дом. Он строит (родителям, себе, брату), но не тебе...
Хотела. чтобы он любил детей? Он и любит своих от первого брака, а твоего ненавидит...
список можете сами продолжить.
3. Сопоставьте созданный образ с собой
Вот всякие "золушки и русалочки" очень даже себя прекрасно представляют рядом с принцем. Особенно. если последовать совету про создание образа. Продолжайте жить в мире розовых единорогов...
4. Разрешите себе своего мужчину
Всегда говорю, что цель "выйти замуж" НЕдостижима. Почему? Потому что она от вас НЕ зависит. Вы вот "разрешили себе Васю (своего мужчину), да только Вася вам себя не разрешает
5. Вспомните о своих прошлых партнёрах, проанализируйте всё, что вам в них не нравилось.
и вообще забейте на замужество. Ангелов не завезли. В каждом РЕАЛЬНОМ мужике вас что-то точно будет раздражать. Если же вам "повезло" и вы встретили того. с кем вы как иголочка с ниточкой и он вас понимает-понимает, то 99,9% вы в объятиях брачного афериста.
6. И полюбите себя
Весь интернет забросан криками, воплями и стонами мужчин на тему: бабы, начните хотя бы видеть в мужчине человека! Что же вы так влюблены в себя, что на мужчин смотрите как на пустое место, а если он, несчастный, имел смелость к вам подкатить, то сразу получил список чего и сколько он должен. ведь вы такая любящая себя, по мелочам не размениваетесь и тому, кто меньше сотки/трехсотки/пятихатки получает не даете...
7. Автор поста к сожалению так и не ответил на вопрос: как встретить своего мужчину. Отвечу за него:
Нужно быть открытой и готовой к отношениям, проявлять активность (флиртовать) и посещать различные мероприятия. А если нет поклонников или федот всё время не тот, то надо идти и разбираться со специалистом на тему: где и что сломалось. К сожалению, чаще всего сломалось в результате психотравмы. И это может быть в детстве, может быть в каких-то неудачных отношениях или вообще в родовой системе (повторение маминой, теткиной или бабушкиной судьбы)
Только дисциплинированные люди свободны в жизни...
💯 Только дисциплинированные люди свободны в жизни.
⚠️ Если вы не дисциплинированны - вы раб своих настроений, вы раб своих страстей!
Запомните эту цитату:
«Лучшее время посадить дерево было 25 лет назад. Следующий подходящий момент - сегодня» ✔️
🗣 Элиуд Кипчоге
Motbis - Бизнес и Финансы