Понравилось. С просторов
Первый пост. Не судите...
Первый пост. Не судите...
Иркутская область. Районный центр.
Жил-рос сосед. Родители неплохие, бабушка так вообще педагог, почётный житель района.
Но пошёл малец по кривой, красивой жизни захотелось. И поймали на краже - первый строк. НЕБОЛЬШОЙ.
Вышел, думали понял. Не, не тут-то было. Мама жалела, бабушка души не чаяла...
Недолго отдыхал - пошёл по этапу ещё на ПЯТОК лет.
Вышел, видно поверил в себя ... Школа жизни научила. Из ушей блатата прёт, весь такой на понтах ... Как зар.плата в милиполиции - в коридорах весь день дань собирает. Стучал по чёрному... А параллельно замутил поставку ГЕРОИНА в город. В промышленных масштабах. Знали все. Нисколько не скрывался.... Подсадил город на эту жесть (тысяч 25-30 населения) ну и район (ещё 10-15 жителей)...
Через ТРИ года "взяли".
Как думаете, стукач, вор-рецидивист, барыга ГЕРОИНОМ ... Сколько дали ? Наш суд - самый гуманный суд в мире. ЧЕТЫРЕ С ПОЛОВИНОЙ ГОДА. Зачли и СИЗО и "сделку со следствием" ...
Через 2,5 года вышел. Сейчас живёт в другой части города - не пересекаемся, но со слов знакомых "дело" живёт и процветает.
Привет, товарищи.
Отдельный период моей школьной жизни пришелся на житие в квартире, где барыжили героином. Всё это преподносилось, как «сложные времена», «безденежье» и «выживаем, как можем», и началось как-то внезапно и стихийно. Я всегда понимала, что мои прекрасные родственники, родные и не очень, - ебаные аферисты, бандиты и проститутки, поэтому не очень удивилась их решению развести в съемной хрущевке с кучей детей свои героиновые маршруты. Я тогда была очень погруженной в себя – вечный ходок по психиатрам, поэтому меня мало волновало происходящее. Вечерами я где-то либо бухала, либо сидела дырявила свое тело под песенки пургена, летова и прочих. Я подозревала, что с моими аппетитами я могу искромсать лезвиями все свое тело очень быстро, поэтому выбрала вариант проколов, шрамы от которых гораздо менее заметны. Иглы для скорняжной машины подходили мне идеально – они имели очень большое утолщение, поэтому прошивать себя можно было очень мучительно, гораздо суровее чем простой швейной иголкой. Я штопала себе руки, ноги, бока, между сисек…да всюду. Когда с ниткой, когда без. Когда вставляла кольца и палочки, когда нет. Тогда это уже было настоящей зависимостью, ежедневной нуждой. Прямо сейчас я с мурашками вспоминаю эти прекрасные моменты, когда нужно было тянуть утолщение иглы сквозь свое мясо и жир, и то, как превосходно больно это было – я упивалась этой сладкой болью, кусала губы, закрывала глаза и медленно раскачивалась туда-сюда, понимая, что сейчас все мои чувства сосредоточены в месте прокола, и больше нет душевной боли, предпанического состояния, я больше не хочу умирать – всё это ушло. Но стоило перестать и всё возвращалось на круги своя. Именно поэтому я порой шила себя нитками, чтобы потом за них можно было тянуть и все загоны головы уходили в раны. Вот это бесстрашие к проколам не меняется с годами. Прокол любой части тела и сейчас кажется для меня полнейшей хуйней, хуйней настолько бытовой и не важной, что я могу по пять раз прокалывать носы, хрящи и любые места, просто чтобы померить колечки и, поносив с часик, снять и забыть, потому что не понравилось как выглядит. Тогда я еще и била себя, если руки дрожали настолько, что из них выпадала игла. Это как экстренная мера – пощечины, кулаки и костью ноги об углы. Ладно, похуй, рассказ не об том.
Все эти мои пиздострадания сопровождались бесконечными пьянками старшего поколения с музыкой и мордобоем, и заливистым нытьем младшего брата. Несмотря на то, что я постоянно желала им смерти и хотела, чтобы все вокруг издохли наконец и оставили меня в покое, тем не менее, брата я, кажется, любила. Он был такой маленький и выглядел так ничтожно и хрупко, что я зачем-то защищала его от побоев, кормила его, водила в сад. Но этот додик один хуй вечно лез куда не надо, вечно падал, вечно совал в розетки железки, у него загорались одеяла, он хотел упасть с балкона и вот это вот все. В связи с этим, он регулярно получал сочных лещей от моих перебинтованных рук, потому что душа моя уходила от ужаса в пятки, когда я прибегала, а в комнате огонь или он хотел перемахнуть через перилла/спрыгнуть со шкафа и другими способами убиться к ебаной матери.
Когда вокруг моего убогого мира до кучи полились героиновые реки, стало еще хуже. Вмазанные залипшие люди, шмоны и криминальные разборки добавляли своей перчинки. Но было у всего этого одно большущее «НО» — это деньги. В семье появились деньги. Брат приоделся и постоянно жрал шоколадки и мороженое, ему даже заказали клоунов и шоу в садик на днюху, в то время, когда никто такого себе позволить не мог. Мне кидали бабло, как собаке кость, чтобы я отъебалась и не отсвечивала особо. Я даже не знала куда их деть, кроме как пропить и прокурить, потому что плеер и музыку я купила себе еще с самых первых подачек. Странно, наверное, прозвучит, но счастья мне эти кровавые бумажки не приносили. У меня просто всегда были наушники в ушах, пара новых черных футболок и фирменные говнодавы, но после школы меня по-прежнему встречали страшные картинки алкогольно-наркоманского быта, орущий ребенок, слезы, драки, бутылки и тараканы, скандалы и измены.
Помню, сидела прокалывала колени себе, зашла эта чертова женщина и сказала – «Как ты заебала меня. Что у тебя опять?» «Не пойду в школу больше. Я не могу», - ответила я. «Опять таблетки кончились?! Иди новый рецепт бери!». Объяснять было бесполезно, да и сама я не могла ничего сформулировать, поэтому просто сказала «хорошо», хотя таблетки мои не закончились, они просто мне не помогали. Она подскочила и проткнула мне коленку насквозь уже вставленной в нее иглой. «Вечно медлишь, блять. Чего тут медлить, взял и воткнул!!!», - сказала она и ушла, видимо подумав, что я трушу колоть быстрее, и не понимая, что в медлительности и был весь прикол. Она вообще постоянно называла меня тормозом, а у меня тряслись руки, когда она меня поторапливала. Ебучая маньячка блять.
Я позвонила психиатру, он как раз работал с 16 до 20, разрешил прийти, и я поехала. Я сказала, что весь этот пакет таблов не помогает, мне особо не лучше. Мы пофлиртовали, он отдал мне свои розовенькие бумажки, и я попиздовала в аптеку. Дома я хотела пойти и сразу въебать новехонького Неулептильчика, зашла на кухню – там сидел откинувшийся мужик в глубоких героиновых грезах и стояла какая-то поганая вонь. Увидев это, я конкретно передознулась своим чудо-препаратом, поставила флакон на полку и пошла гулять, не дожидаясь пока вставит.
Уже на улице я поняла, что мне реальный пиздец. Я села на лавку, закрыла руками лицо, а когда открыла, увидела, что прошло более полутора часов, хотя казалось, что пару минут. Люди вокруг шли медленно и зловеще, даже ветер дул медленно и нес за собой мучительную тревогу, а мои руки двигались совершенно волшебно – за ними оставался след, как за волшебными палочками. Я посмотрела на верхушки домов – на них сидели черные птицы. «Странно», - подумала я, - «Им совсем не страшно сидеть на краю. Я тоже хочу, я тоже птица». Я пошла к первому попавшемуся подъезду и нажала самые стертые кнопки. Дверь открылась. Мне кажется, я шла по лестнице вечность, может быть даже час, а она все не заканчивалась (в пятиэтажке). Тогда, замучавшись, я встала у помойки и попыталась прикурить, что вышло не с первого раза. Я смотрела в полностью мутное заляпанное окно, за которым мельтешили серые точки – люди. И вдруг мой мозг, словно спица, пронзила мысль о том, что я не выгляжу подобающе для того, чтобы сидеть вместе с птицами на крыше. «Пиздееееец», - ужаснулась я. Мысль была чудовищно явной и категоричной. Пришлось возвращаться. Подходя к шоссе, я вдруг поняла, что автобусы – это ловушка, куда можно зайти и не выйти – это все на усмотрение водителя, а кто он такой – никто точно не знает. Поэтому доверять этому нельзя и поэтому я подняла руку. Открыв дверь притормозившей тачки, я спросила – «Здрасьте, а вы не маньяк?». Мужик лет 50 лишь рассмеялся – «Могу им быть, если тебе надо». «Мне не надо», - серьезно ответила я. «Тогда не маньяк». «Хорошо. Довезите меня пожалуйста до магазина, где вещи продаются». В магазине, который скорее напоминал крытый рынок, я увидела какого-то невероятного вида длинный черный пиджак и микроскопическую черную юбку с клепками по бокам ляжек. Купив все это без примерки, я переоделась в туалете и даже помахала руками на манер крыльев. «Отлично», - подумала я. Пиджак был столь длинным, а юбка столь короткой, что сзади казалось, будто я вообще иду в одном пиджаке, даже без юбки, а просто в колготках и ботинках.
Выйдя на улицу, я вдруг словила такую тревогу и панику, что охуела от всей души. Видимо, меня начало отпускать. «Боже, какие птицы, что ты несешь? Лучше спрыгнуть. РАЗ! И все. И все кончится. Нахуя сидеть там с ними?». Я начала судорожно высматривать дома повыше, потому что прыжки с пятиэтажек показались мне детскими и не серьезными. Вокруг, как назло, стояли дома по 9-12 этажей. «Мало!», - паниковала я. И вдруг вспомнила, что через два района есть новостройки этажа по 22 или типа того. Я уверенно пошла туда, по пути прикупив себе 2 банки джин-тоника, который пила регулярно. Идя вдоль дороги, я уже чувствовала себя совсем иначе – шла быстро и люди шли быстро, и машины ехали быстро, и ветер дул порывисто и стремительно. Мои руки перестали оставлять за собой волшебные следы, напротив – появилась истерическое, паническое чувство слишком скорого течения времени. Подходя к новостройке, я стала искать в торбе телефон, чтобы позвонить родителям и попрощаться, заодно обвинив их во всем, но телефон отсутствовал. Я начала вытряхивать все содержимое на асфальт, но нет – сигареты, зажигалка, пропуск в институт на подготовительные, бумажки, какие-то флаеры, замызганные конфетки, ручки, плеер, духи, супрастин… всё. «Сука!», - топнула я ногой, быстро сгребла все обратно и поспешила к подъезду. Пришлось ждать, пока кто-нибудь зайдет или выйдет. Пока ждала, начали подкатывать слезы. Я думала – «Это все просто так, и никто ничего не поймет, если я не позвоню и не скажу. Эта тварь ничего не поймет. Она просто в очередной раз решит, что я ебаное сраное трусливое говно. Она так решит, если я не позвоню». Эта мысль крутилась, как бешеная шарманка, и уже начало сводить грудную клетку в желании разреветься прямо тут. Наконец кто-то вышел, а я забежала в подъезд. Подойдя к лифту, который тут же открылся передо мной, стоило нажать кнопку, я вдруг уцепилась взглядом за наклейку на стене чуть поодаль от лифтовой площадки. Там была нарисована телефонная трубка.
За лифтами оказался закуток с окном и телефоном на стене, что меня неимоверно обрадовало, хотя я в жизни не видела подобных «автоматов», но удивляться было некогда. Никаких приблуд для платежа не было, стало быть, он был бесплатным – решила я. У окна спиной ко мне неподвижно стоял мужик. Но мне не было до него никакого дела, я схватила трубку и стала быстро набирать номер. Пока слушала длинные гудки, отметила, что чувак пиздец при параде – на ногах казаки, черные левайсы, рубашка хаки из кордового вельвета вида, блять, ну просто сногсшибательного, и на подоконнике черная куртка из натуральной кожи. «Охуеть», - вдруг даже растерялась я, и решила отвернуться, чтобы это не сбивало меня с пути. Трубку никто не брал, и каждый раз я все громче и громче набирала номер и все истеричнее сбрасывала вызов. «Проблемы?», - услышала я из-за спины и повернула на мужика полные боли глаза. Он был кареглазый, темноволосый, бритый вчера, надушенный сегодня, лет 35-40, бледный до ужаса - из этой его рубашки торчала абсолютно белая шея с выразительным кадыком. «Угу», - мыкнула я. Он только кивнул головой и отошел обратно к окну.
Когда очередной мой звонок остался без ответа, я замерла с трубкой в руке, понимая, что всё это абсолютно бесполезно – у них даже нет времени послушать, почему я убью себя, так как они не берут незнакомые номера, опасаясь за свои серебристые снежки, наивно рассованные по подъезду и квартире. От этой мысли мне вдруг стало дико смешно, и я стала заливисто хохотать на весь подъезд, попутно подходя к лифтам и нажимая кнопку. Когда двери начали закрываться, в кабину спокойной походкой вошел мой подъездный знакомый. «Эльбрус», - протянул он мне руку. «Что Эльбрус?», - раздражённо спросила я, не понимая при чем тут горы, но руку пожала. «Меня так зовут. А тебя как?». «Аконит». «В школе учишься?». «Заканчиваю». «Какие проблемы у тебя? Давай только покороче». Я перевела на него полный ненависти взгляд «Покороче?! Да вся моя жизнь – это проблема». «Неееет, милая, тебе просто не повезло – вот как это называется», - спокойнейшим тоном сказал он. «Да похуй мне как это называется!», - слезы наконец прорезались и стали заливать мои щеки. Я отвернулась, невольно отметив про себя, что не хочу плакать при нем. «Зайду к тебе?». «Я тут не живу», - ответила я. «Куда же мы едем?». «Наверх», - я всеми силами пыталась не показывать свое нытье голосом, но выходило неважно. «А..», - многозначительно сказал он и замолчал. Наверху был еще один пролет до лестницы на крышу, Эльбрус свободным шагом перся за мной, покручивая сигаретку в длинных пальцах. Это стало меня раздражать. Я, еще 5 минут назад полная цели полетать, как птичка, теперь размышляла о том, что обо мне подумает человек в дважды старше, умнее и красивее, как мне казалось, еще и выше на полголовы. Так не должно было быть. «Зачем вы идете за мной?!», - истерично вскрикнула я. Эльбрус улыбнулся и молча развел руками. «Ну и сука», - злобно подумала я, - «симпатичная, правда».
На крыше я села на жопу спиной к входу и открыла джин тоник. «Будете?», - спросила, протягивая банку Эльбрусу, стоящему высоко надо мной на фоне блеклого неба. «Нет, спасибо, пей сама. Я на белом досиживаю». Я предсмертно заржала, перекрикивая ветер. «Досиживаю?», - передразнила я, - «До чего же можно на герыче досидеться?». «Неделя осталась, точнее, 6 дней, потом в больницу лягу, отойду». «А зачем ждать неделю?», - удивилась я. «Место освободится», - ласково сказал он, - «хочешь фокус покажу?». «Хочу...наверное», - с сомнением ответила я, прикуривая сигарету. Подняв глаза, я увидела, как он одним прыжком оказался на оградке и стал на ней покачиваться. У меня в голове перевернулся весь мир. «Ну что?», - с усмешкой спросил он, отклоняясь все сильнее назад, - «оооой, щас упадуу-упадуу». Это был финиш, слов для эмоций у меня больше не было. Я заревела. Заревела себе в колени навзрыд со всеми заиканиями и истошными визгами, всхлипами и писками, прозрачными соплями до подбородка. Элик сел рядом. «Вот видишь. А ты хотела, чтобы Я на это смотрел». «Не хотела я ничегооо», - ревела я. «Ладно, всё, давай без хуйни. Ты же взрослая?». «Даааа», - не могла успокоиться я. «Успокойся, послушай меня», - серьезно сказал он. Но я не могла. «Аконит!», - грубо повысил он голос. Не помогло. Мне хотелось проткнуть себя чем-нибудь, или хотя бы откусить от себя кусок тела, чтобы всё это наконец прошло. Я потянула предплечье ко рту и вцепилась в него зубами сквозь сопли и икоту. И вдруг он отодвинул своей головой мою руку и поцеловал меня в губы, уколов щетиной подбородок. «А ЕСЛИ У НЕГО СПИД?!». Я шарахнулась назад, как ошпаренная – «Ты что охуел?! К-к-козел!». «Нет у меня никакого ВИЧ. Деньги есть, и баян ни с кем не пополамлю», - хрипло ответил он на вопрос, которого я не задавала. «Зачем меня целуешь, за что?!», - злилась я. «А может ты мне напоминаешь кое-кого, очень близко знакомого», - вытирал руку платочком от моих слюней и соплей Элик. «Так и пиздуй к своим знакомым, хуле ты привязался ко мне?! Да что вам всем от меня надо?!», - прыснула я слезами с новой силой. «Да я о сердце о своем», - мрачно ответил он, встал и, прикурив сигарету, ушел к ограде.
«Д-д-даже не думай, сука», - попробовала я сказать погромче, но от слез получилось едва слышно. Поэтому я встала, хлебнула из банки и подбежала к нему. «Не при мне. Давай не при мне, блять!», - взмолилась я. Элик резко развернулся и попер на меня, как танк, тараня обратно к стене этой башенки. Я чувствовала, как пахла его красивая рубашка. «Давай мы раз и навсегда решим все вопросы, да? Давай без детского сада, я не люблю много говорить попусту», - говорил он, толкая меня собой, - «Или ударить тебя, чтобы ты пришла в чувство? Боже, почему ты в мужском пиджаке?». «Красивый», - сказала я, прильнув спиной к бетону, и чуть зажмурившись в ожидании, что он меня ударит. Элик смотрел на меня максимально пристально – «Что не так с тобой? Быстрее». «Мне плохо, я хочу умереть. Папы нет, отчим пристает, мама не любит. Меня растила бабка, она меня мучала. Я оказалась чужая в их семье, они только любят моего маленького брата, я никому не нужна с самого рождения. Я и себе не нужна больше», - выпалила я как из пулемета. «А.», - сказал он, не сводя с меня глаз, - «Значит надо уехать от этих людей, верно?». «Да..наверное». «Уедешь», - разрезал он все повествование, спросил мой телефон и записал его. «Перезвоню. Не плачь – тебе не идет», - сказал он и убежал.
«За ширевом помчался небось, ломает», - угрюмо думала я, а сама в душе расстраивалась, что сидела вся в говне каком-то с опухшим лицом и показывала чувства постороннему человеку, - «Ёбаное дерьмо!».
Всем мерси-мерси, кто осилил :) Хорошего вам вечера.
Как ликвидировать наркоманию и алкоголизм ?
НЕ ЛЕЧИТЬ
Книгу эту я писал на основе собственного опыта 10 месяцев. Это история о том, как молодой юрист, когда-то выступавший по федеральному телевидению и дававший мастер-классы в МГУ, стал наркоманом и потерял всё.
Я буду очень рад, если вы, читатели "Пикабу", наблюдавшие рождение этой книги, прочитаете её полный вариант. Теперь в книге 36 глав, старые главы очень сильно изменены. Книга написана с многочисленными отсылками к литературе и кинематографу. Когда-то мне говорили, что я буду писать научные книги по юриспруденции, но вышло так, что моя первая книга - это книга о наркозависимости. Я очень старался.
Книгу можно найти на "ЛитРес" по запросу "Король в белом: исповедь мефедронового наркомана" или по имени автора: Сокуренко Валерий.
Буду признателен, если напишете отзывы свои на странице книги, мне будет интересно узнать ваши впечатления и оценку книги.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6