отжаться на брусьях 3 подхода по 10 раз и отжимания от пола
ИЛИ
Или сделать 45 минутную тренировку 5 подтягиваний 5 отжиманий на брусьях и 10 отжиманий от пола. Потворять это в теччении 45 минут
В итоге её выгнали со стадиона, а игроки обеих команд поддержали мальчика, подарив ему биту и мячи с автографами.
Арина Соболенко выиграла US Open 2025.
Рывок одной существует уже довольно давно, но все забыли, что изначально его делали со штангой. Для этого на советских грифах ровно по центру была центровочная засечка, которая сохранилась на некоторых современных снарядах
Ники Лауда, Мэнни Пакьяо, Серена Уильямс, Оскар Писториус - все они начинали с борьбы и сомнений, а стали легендами.
Кому интересна тематика здоровья и спорта, может стать частью нашего сообщества FIT-SHEFF в ТГК, буду рад каждому ❤️
