Выбор эллиптического тренажёра для дома
Какой тренажёр для дома посоветуете до 70-75к.
Поиск старого спортивого клуба "Галактика"
Уважаемые старожили славного города СПб.
Помогите найти адрес спортивного клуба. Клуб видимо давно закрыт. Предположительно работал с конца девяностых по начало двухтысячных. Уровень клуба выше среднего: Спортзал, сауна, бассейн итд. Сохранилось фото логотипа
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689
Топ 25 интересных товаров для занятия спортом и поддержания здоровья
1) Силиконовый кистевой эспандер
Занятия с кистевыми эспандерами улучшают кровообращение и подвижность суставов, снимают нервное и мышечное напряжение. Сила сжатия 30-35 кг. Ссылка на источник.
2) Турник
Турник разборный, три хвата для подтягиваний с максимальной нагрузкой 300 кг. ссылка
3) Подвесной тренажер
Тренировочные функциональные петли позволяют подтягивать мышцы ног, рук, плечевого пояса, косые и прямые мышцы живота, делать упражнения на растяжку. С помощью петель можно выполнить полноценную тренировку, а также подготовить тело к более серьезным силовым нагрузкам. Ссылка
4) Доска для балансирования
Универсальный круглый балансир развивает крупную моторику, пространственную ориентацию и вестибулярный аппарат. ссылка
5) Велосипедная обувь
Профессиональные удобные велосипедные кроссовки для лучшего сцепления с педалями. ссылка на источник.
6) Подушка для здорового сна
Специальная анатомическая (ортопедическая) подушка для правильного поддержания головы и шеи во время сна. Ссылка
7) Спортивная бутылка
Удобная герметичная бутылка на 450 мл. для воды. ссылка
8) Регулируемая скакалка
Регулируемая скакалка из стальной проволоки и с ПВХ-покрытием. 3 метра. Ссылка
9) Коврик для йоги
Нескользящий коврик для йоги 183x61x0.6cm. ссылка
10) Массажная палка
Роликовая палка идеально подходит для восстановления после тренировки, помогает облегчить боль в мышцах и способствует более быстрому восстановлению. ссылка на источник.
11) Диск здоровья вращающийся
Простой способ улучшить свою фигуру. Для полноценной тренировки достаточно 15-20 минут в день. С диском талия существенно сократится в сантиметрах, укрепятся мышцы ног и бедер. Ссылка
12) Спортивная лента для ног
Специальная лента для растяжки, помогает снять боль в ногах. ссылка
13) Гелевая подушка для стула
Удобная подушка для кресла/стула для комфортного сидения. ссылка
14) Эспандер механический 5-165 кг
Тренажер длякисти рук с регулировкой силы сжатия от 5 до 165 кг. ссылка
15) Жесткий корректор осанки
Специальный корректор для формирование правильной осанки у детей и взрослых. Удержвает позвоночник в физиологическом положении. ссылка на источник.
16) Массажер для шеи
Массажер для шеи с магнитными импульсами и вибрацией для стимуляции мышц и расслабления. ссылка
17) Массажные тапки
Сверхлегкие тапочки из прочного дышащего EVA материала с массажной текстурой стопы. ссылка
18) Женские трусы-шорты
Шорты из дышащего нейлона для похудения, помогают уменьшить появление целлюлита и жира, придают более изящный вид фигуре. ссылка
19) Стимулятор для мыщц
Пояс для стимуляции мышц живота. Пояс имеет электроды, которые генерируют «мягкие» электрические импульсы, за счет которых волокна мышц живота сокращаются и расслабляются. Таким образом, электрическая стимуляция мышц практически заменяет обычный процесс активации мышц брюшной полости с помощью физических тренировок. ссылка
20) Подушка для спины
Подушка расслабляющая из пены с эффектом памяти. ссылка на источник.
21) Автомобильная сидушка
Ортопедическая подушка на сиденье уменьшает давление на копчик и седалищный нерв, уменьшает боль в спине, обеспечивает комфорт при длительных поездках. ссылка
22) Доска для тренировок
Интересная доска ручками, которые можно пересталвять под различными углами для различных видов отжимания. ссылка
23) Спортивный мяч
Специальный надувной шар для фитнеса. Диаметр 55 см. ссылка
24) Гимнастическая палка
Многофункциональная гимнастическая палка с эспандерами для фитнеса и пилатеса бодибар. ссылка
25) Фитнес-резинки
Специальные эластичные резинки с четырьмя разными уровнями сопротивления, идеально подходят для различных тренировок. ссылка на источник.
Моргенштерн и Дуров попали на видео в дубайском тренажерном зале
Из телеграм-канала блогера Светы Тубер.
Неведомый тренажр
Товарищи, как на нем заниматься?
"Тренажеры для ног"
У нас в спортклубе стоят рядышком два тренажера для ног. Точнее для бедер. Работая на одном нужно прилагать усилия, чтоб ноги свести. А на втором соответственно развести. Я никогда не любил эти тренажёры, называл девчачьими и занимался на них, только если заставлял тренер. А в пятницу я узнал, что у них есть народные названия: «Дам» и «Не дам»! Ну, теперь точно меня на них и калачом не заманишь!
«Худеем к лету девачки»!
Весна опять пришла и лучики тепла, доверчиво глядя в моё окно…
Кхе-кхе-кхе. Старый я, вон чего помню (я про песню)!
Впрочем, речь в этом посте пойдёт не о творчестве М.Круга, как вы могли подумать, а о том времени, которое очень НЕ любят все постоянные посетители тренажерных залов (к коим отношусь и я), фитнес.центров, бассейнов и прочих мест, где человек оздоровляется через занятия физкультурой, плаванием, танцами, да вообще чем угодно для пользы здоровья. Но при этом, время это очень любят работники вышеупомянутых организаций, оно для них золотое, как 8-е марта и 14 февраля для цветочников.
Назовем это время – «Жопа не влезла в летние джинсы».
Наступает оно обычно в первых числах весны и заканчивается к июню.
Такое название я придумал для того, чтоб вы сразу поняли, о чем речь. Я думаю все, ну или во всяком случае многие из вас, видели один из самых популярных клипов группы «Ленинград» - «Экспонат», да, да! Тот самый, семилетней давности, про Серегу и выставку Ван Гога. Не смотрели или забыли, о чем речь? Пересмотрите! Не пожалеете!
Основная идея видеоряда этого клипа состоит в том, что главная героиня, пытается втиснуть свои телеса в джинсы, на несколько размеров меньшие, чем они должны быть.
Причем, как мне видится предыстория событий клипа — это именно её прошлогодние джинсы, но за зиму она стала слишком «широка в кости».
Героиня Юлии Топольницкой, изо всех сил, любыми способами идёт к заветной цели используя довольно сжатый отрезок времени и ограниченные ресурсы мамкиной квартиры.
Именно недостаток времени и ограниченные ресурсы, стали причиной того фиаско, которым заканчивается клип. И да, Топольницкая, чудо, как хороша в нем.
Те, о ком речь пойдёт сегодня, в отличии от героини клипа, не ограничены во времени и в ресурсах!
Сама история:
Вчера вечером, я по многолетней привычке, после работы поехал в тренажерный зал.
Наши цели ясны, задачи определены! За работу товарищи! (Цитата Н.Хрущева). Такие мысли перед занятием были в голове.
Мне необходимо готовится к летним трейловым забегам и к МММ – нет это не детище Мавроди, а Московский Международный Марафон, в коем я участвую в этом году.
Бег по лесам, горам и полям, она же трейлраннинг, новая для меня дисциплина, требующая не только беговой подготовки, но и повышения выносливости, как таковой, т.е. занятий и на прочих тренажерах, помимо кардиозоны и со свободными весами тоже.
Так вот, вчера, на всех тренажерах я нашел тех, о ком собственно речь. Да, да. Те самые – «худеем к лету девачки».
Не поймите меня не верно, я за любой спорт и любые занятия им.
Но многие из» худеющих к лету», ходят в тренажерный зал за чем угодно, только не за тем для чего эти тренажерные залы существуют.
Посидеть на тренажере, просто так, ковыряясь в телефоне, попозировать для соц. сетей в красивых позах и надувая губищи – типа кабздец какая спортивная, за компанию с подругой, чтоб ещё в одной локации поболтать с ней, просто сидя на соседних тренажерах, да мало ли для чего ещё. Что у них в голове, я не в курсе.
Перемещение этих тел по залу жутко бесят, потому как они занимают тренажеры все без разбору, сбивают веса и настройки, имитируют занятия на них с нулевыми весами, лезут с тупыми вопросами, просто мешаются под ногами, с риском получить и нанести травму и т.д и т.п.
Все, да и они сами в первую очередь, прекрасно понимаю, что чуда не будет! Большинство из них бросит к маю-июню занимается, так как ожидаемого (или хоть какого ни будь,) результата НЕ БУДЕТ!
Потому что приведение себя в форму это тяжкий труд, требующий не только денежных вложений в виде покупки абика в зал, но и много другое! Требующее не только денег, но и времени и самое главное желания.
Начните хотя б с медицинского обследования своего тела (диспансеризации), может вам вообще в зал ходить нельзя, или на данном этапе вашей жизни или совсем!
Сдайте анализы, сходите к диетологу! Пусть он вам поможет определить диету, подходящую именно вам и с учетом будущих нагрузок в зале.
Если вы уж купили абик в зал, купите себе правильную одежду и обувь для зала, УДОБНУЮ самое главное, а не тайтсы, которые готовы лопнуть на вашей не похудевшей пока заднице, но зато красивые.
В сам зал возьмите с собой бутылку воды, потому что пить воду надо всегда!
Обязательно возьмите с собой полотенчик небольшой, с себя потняки вытирать и самое главное с тренажеров, на которые вы свои поные телеса водружаете! Нет таких людей, которым будет приятно садится\ложится в потные лужи, оставленные вами на тренажерах, а они после вас огромны, хоть вы ничего на тренажерах, лавках, лежанках, скамейках и не делаете!
Купите занятия с инструктором! Он вам объяснит, какие тренажеры для чего нужны, научит правильно делать упражнения на них. Объяснит для чего нужен изтоник, а для чего Л-карнитин. Подберет программу именно для вас, с учетом вашей текущей физической формы и возможностей. Это его работа! Он профи! Посмотрите вон он! Стоит около ресепшн, поигрывая мышцами на сиськах. Он ждет именно вас, он уже весь течет в предвкушение того, что вы ему заплатите! Стесняетесь мальчика тренера? Вон не менее, а может и более профессиональная девочка-тренер! Возможно, когда то, она была такой же как и вы сейчас! Я уверен, вы найдёте общий язык!
Самое главное поставите себе цель и идите к ней, любыми средствами!
Любите себя, а не жалейте! Только человек, который любит себя и свое тело, сможет сделать его лучше, а здоровье крепче!
Ну или, как сейчас модно, переименовывайте лень и жалость к себе в «бодипозитив» только в зале, в этом случае, точно делать нечего, вам в фудкорт! "Бодипозитивное" тело в форме можно поддержать только там!
P.S. Да, да , да тупых мужиков в зале тоже не мало, знаю! Они тоже бесят. Но их, поверьте моему наблюдательному взгляду, сильно меньше чем тёток.
P.P.S. Да, я мизантроп. Мне пофиг ©.
Причина этого поста ниже. И таких в тот вечер были десятки. Узнал себя? Прожми лайк или напиши комент!