Исследование, проведенное Массачусетской больницей общего профиля, показало, что регулярные физические упражнения могут значительно уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижая стрессовую активность в мозге. При этом, наибольшую выгоду от занятий спортом получают люди, страдающие депрессией. Открытия данного исследования помогают понять, почему физическая активность так важна для здоровья сердца.
Последние данные указывают, что физическая активность может обеспечивать защиту от сердечно-сосудистых заболеваний, частично за счет снижения активности мозга, связанной со стрессом. Это особенно заметно у людей с депрессией, которые по итогам исследования получали особенно высокую пользу для сердца от регулярных физических нагрузок.
В рамках проекта, реализованного учеными из Массачусетской больницы общего профиля, входящей в систему здравоохранения Mass General Brigham, и опубликованного в Journal of the American College of Cardiology, было установлено, что физическая активность наиболее полезна для профилактики сердечно-сосудистых недугов у людей, страдающих стрессом и депрессивными состояниями.
Ахмед Тавакол, доктор медицинских наук и кардиолог из Центра исследований сердечно-сосудистой системы Массачусетской больницы общего профиля, вместе с коллегами проанализировал медицинские записи и другие данные 50,3 тыс. участников, заполнивших анкету о своей физической активности. Из них 774 человека прошли визуализацию мозга и измерения активности мозга, связанной со стрессом. За десятилетний период наблюдения у 12,9% участников развились сердечно-сосудистые заболевания. Те, кто придерживался рекомендаций по физической активности, демонстрировали на 23% меньший риск их развития по сравнению с теми, кто эти рекомендации игнорировал.
Было также замечено, что у людей с более высоким уровнем физической активности наблюдалось снижение стрессовой активности мозга, что связано с укреплением функции префронтальной коры — области мозга, отвечающей за принятие решений и контроль над импульсами, которая помогает сдерживать стрессовые реакции.
Исследование также учло другие жизненные переменные и факторы риска сердечных заболеваний. Обнаружилось, что уменьшение стрессовой мозговой активности частично объясняет пользу от физической активности для сердечно-сосудистой системы. В частности, участники с более высокой стрессовой активностью мозга, включая тех, кто уже страдал от депрессии, испытывали более значительное улучшение состояния сердечно-сосудистой системы. Физическая активность оказывалась примерно в два раза эффективнее в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний среди людей с депрессией.
Требуются дополнительные проспективные исследования для выявления потенциальных медиаторов и подтверждения причинно-следственных связей, чтобы врачи могли точно информировать пациентов о важности физической активности для здоровья мозга и, соответственно, для улучшения сердечно-сосудистой системы у людей с депрессией.