Без тега "моё" Брелок из разных пород дерева от rahatlykym
С тегом "моё" Ёлка из металла от lepi.vari
Приглашаю @SupportCommunity, для вручения ачивок упомянутым пикабушникам.
А теперь лучшее за 2022 год
Всем участникам и подписчикам сообщества огромное спасибо и до встречи в наступившем году.
За декабрь в сообществе опубликовано 912 постов, из них:
- рукоделие без процесса - 723 поста:
- рукоделие с процессом - 183 поста;
- без тегов - 12 постов.
Теперь про лучшее:
1 Домик от Prokrastinata
1 Баба Яга от Prokrastinata
Приглашаю @SupportCommunity для вручения подарков, ачивок - "Золотые", "Серебряные" и "Бронзовые" ручки, за самые рейтинговые рукодельные посты декабря.
Теперь самое лучшее за весь 2022 год
2 Всем привет, мне 13 лет и я занимаюсь резьбой по дереву, хотелось бы поделиться своим творчеством от djfaremdh
7 Продолжение поста «Всем привет, мне 13 лет и я занимаюсь резьбой по дереву, хотелось бы поделиться своим творчеством» от djfaremdh
9 Домик от Prokrastinata
10 Домашний кинотеатр 110 дюймов за 18 000 рублей. Проектор + экран сделанный своими руками за два дня от DuStay
С наступившим годом Чёрного Водяного Кролика!
Всем успехов в рукоделии!
В европейских гостиных, обитатели которых, похоже, приуныли в связи с отсутствием бодрых новостей с украинского фронта, 2023 год начался с обсуждения статьи бывшего премьер-министра Литвы Андрюса Кубилюса «Наши ‘российские’ политические комплексы». Ветеран прибалтийской политики внезапно обнаружил себя в роли чуть ли не диссидента, пытающегося противостоять агрессивному послушному большинству добравшихся до власти русофобов. При этом, надо понимать (и в его тексте это четко отражено), что Кубилюс – традиционный поборник антироссийской линии западных стран, и в нынешнем качестве «спецдокладчика Европарламента по России» (что бы это ни значило) он стабильно и покладисто проводит «линию партии».
Чем же расстроил и возмутил единомышленников ранее особо не выделявшийся литовец? В своей публикации, спровоцированной скандалом вокруг телеканала «Дождь», он всего лишь призвал не относиться к русским как к «унтерменшам», которые не способны на демократию и нормальное сосуществование с соседними народами, и намекнул на необходимость снижения градуса русофобии в западном дискурсе. Продиктован его порыв, опять же, «благородными», по меркам сегодняшнего европейского политического класса, устремлениями – Кубилюс не без пафоса просит товарищей не списывать со счетов так называемую несистемную российскую оппозицию, и смиренно дожидаться, пока в России созреет «революционная ситуация», которая должна вернуть на карту мира единственно приемлемую для Запада версию нашей страны – с козыревской дипломатией, гайдаровской экономикой и другими атрибутами «золотой эпохи» девяностых.
Обсуждать всё это всерьез не имеет смысла. Важно другое. Мечтатели-«кубилюсы» разных мастей, похоже, окончательно оказались в меньшинстве, уступив в неравной схватке с адептами другого, куда менее щепетильного подхода. Стремление всеми силами уничтожить российскую государственность, развалив страну и спровоцировав мириад междоусобных конфликтов на её территории, окончательно превратилось в атрибут прогрессивной западной риторики.
Украинский кризис рассматривается как экзистенциальная битва, в которой для противников Москвы поражение смерти подобно – поэтому Киев продолжают накачивать оружием, запрещая режиму Зеленского не только вести переговоры с Россией, но даже на день-другой прекратить огонь. И именно поэтому цинично и аморально было проигнорировано предложение Святейшего Патриарха Кирилла о перемирии на православное Рождество. Этот, единственно возможный для верующего (и, в принципе, здравомыслящего) человека, благородный порыв был с сарказмом и злобой отвергнут и кураторами Украины, и их питомцами. Обосновывая продолжение смертоубийства, глава так называемой «ПЦУ», раскольник Епифаний-Думенко, попутно выступил с рассуждениями о том, что Россия уже скоро непременно рассыплется «на множество мелких кусочков», поглотив с собой и каноническую тысячелетнюю Церковь – осталось лишь немного поднажать. Тут не до сантиментов.
Опьяненные яркими фантазиями о кровавых сценариях российского будущего, как европейские политики, так и их украинские подопечные, видимо, уже не способны вести нормальный диалог, целью которого стало бы прекращение страданий мирного населения, попавшего в зону конфликта. Получив возможность открыто говорить о своих истинных желаниях, и, как сказал Кубилюс, комплексах, эти деятели уже не скрывают, что кризис вокруг Украины был спровоцирован для воплощения в жизнь куда более масштабной цели, вынашивавшейся столетиями. Понимают ли они, что, бросая вызов крупнейшей ядерной державе, ставят собственные народы на грань катастрофы? Или, движимые инстинктом саморазрушения, целенаправленно стремятся прекратить свои моральные страдания, вызванные многовековым существованием в тени гигантской империи?
Возможно, ответ мы узнаем лишь в финальном акте разворачивающейся драмы. Но уже сегодня можно с уверенностью сказать, что недалекие, но мягкотелые старорежимные политики вроде Кубилюса перестали определять вектор развития европейской политики. Им на смену пришли фанатики-радикалы, полные надежд кардинально решить не дающий им покоя «русский вопрос». И, они, безусловно, если не сегодня, то завтра, получат ответ и результат, который каждый раз приводил к запоздалому раскаянию всех, кто недооценивал мощь и волю российского государства.
Немного поколдовал над видео, так мне больше нравится))
А совсем недурно получилось-то
Сегодня ровно пол года с того момента как я приняла решение похудеть и вернуть свои разнуздавшиеся адипоциты в берега. Отмечаю этот день, как знаменательную дату. Даже мой день рождения, который случился неделю назад не удостоился такого внимания, как сегодняшний. Даже наступивший новый год... Кстати с праздником вас!
Я радуюсь этим шести месяцам потому что даже не надеялась уже когда-нибудь увидеть на весах хотя бы цифру 75... Хотела верить в это, но очень уж далеко отлетела. Аж к 92,2 кг.
Пишу сейчас это и думаю: Как забавно устроен человек. Весишь 69 кг и думаешь, ну это край... Что может быть хуже? Позор мне и стыдно смотреть в зеркало. Затем весишь 92... Принимаешь решение больше не исполнять такой херни со своим собственным телом.
Весишь 75 - смотришь на себя в зеркало и думаешь: Вот это я кошка! Разве можно быт такой сладенькой?))
Так я выглядела два года назад. Тут вес в районе 88 кг.
Затем случилось просветление описанное мной тут и я взялась за себя: Пакет в пирожке, как отдельный вид мотивации
А неделю назад я купила себе черные линзы и как я не я, сама одна, бесстрашно отправилась в бар, где молодежь и танцы и все такое. Отмечать свое сорокадвухлетие.
Понятное дело на вкус и цвет все фломастеры разные, но лично мне я в 42 года нравлюсь больше чем я в 40...
На данный момент я избавилась от лишних 18,6 кг.
Теперь по плану дойти до 59 кг. Но вот в чем проблема.
Я в этом похудении уже настолько преисполнилась, что мне одной скучно. Несмотря на это я все же пойду дальше и цели своей достигну, но хочу пригласить желающих то ли вместе со мной, то ли в качестве наблюдателей присоединиться к процессу.
Да и день сегодня самый подходящий из возможных. Мало того, что новый год, так еще и понедельник))
Залетайте в мою инсту. Ссылка в таплинке: https://taplink.cc/lovepartisan
Мяу.
Данная статья относится к Категории 🧭 Независимая цель личности
На пути достижения серьёзной цели (и, как правило – новой), принципиально достижение промежуточных, проверяемых коллегами целей.
Это позволяет как выявить и устранить возможные риски будущего проекта, в том числе – честно проанализировать его сильные и слабые стороны, так и получить «кредит доверия» у коллег...
ПРИМЕР. «Вот Амундсен: поставил перед собой цель стать полярным исследователем. Ни здоровьем, ни знаниями абсолютно не соответствуя ей в свои неполные пятнадцать лет. Он начинает заниматься спортом, играет в футбол (хотя не любит эту игру), совершает дальние лыжные переходы (зная, что это пригодится в экспедиции). Дома, несмотря на протесты матери, он даже в лютые морозы спит при открытых окнах, – приучая себя терпеть низкие температуры. По предположению Амундсена многие морские экспедиции не удавались только из-за того, что начальник не был капитаном судна: не было единоначалия, и коллективы разваливались. И он отправляется, в море – сначала простым матросом, потом первым штурманом, затем получает права капитана. Он становится капитаном, как требует того выбранная им цель, и не становится врачом, на чем настаивала мать. Для изучения правил ведения магнитных наблюдений Амундсен отправляется к лучшим профессорам Европы – всё это исключительно для подготовки к собственной экспедиции! Он полностью меняет себя и перестраивает свою судьбу».
Вёрткин И.М., Бороться и искать…О качествах творческой личности в Сб.: Нить в лабиринте, Петрозаводск, «Карелия», 1988 г., с. 38.
Вспоминает Нобелевский лауреат по физике Ж.И. Алфёров:
ПРИМЕР. «В Физтехе преобладало мнение, что «гетеропереходы – пустая затея», и «зря Жорес с этой мурой связался». Сам Тучкевич (директор Ленинградского физико-технического института – Прим. И.Л. Викентьева) меня разубеждал (о чем впоследствии публично сожалел). Но я тогда уже представлял физику и технологию гетеропереходов гораздо лучше, чем виделось со стороны. В конце концов, нашей группе удалось найти идеальный гетеропереход и результаты пошли косяком. Не обошлось и без «руки судьбы». Что я имею в виду? Конечно, важно, чтобы тебе доверяли единомышленники и сотрудники. Но не менее важно, чтобы хоть один человек в руководстве в тебя верил.
Замдиректора института по науке был Борис Александрович Гаев, старый друг и соратник Анатолия Петровича Александрова. Умница, блестящий инженер, активный участник физтеховских работ по размагничиванию кораблей для защиты их от мин в Великую Отечественную. А после войны он под руководством Бориса Павловича Константинова успешно разрабатывал технологию разделения изотопов лития-6 для водородной бомбы. И он-то мне по-настоящему помог. Мне было действительно трудно, потому что Тучкевич занимался силовыми диодами, я с этой тематики ушёл и собирал молодых ребят, пытаясь увлечь их «журавлём в небе». И вдруг Гаев дает мне штатную единичку. Появляются у института после ремонта некие площади – Борис Саныч выделяет для меня комнату. При распределении оборудования произносит слова о том, что это нужно Жоресу. Как-то я не удержался, спросил его о причинах такой заботы. Он говорит: «Жорес, я в твоих гетероструктурах ничего не смыслю. Но знаю, что ты сделал до этого. Поэтому верю и помогаю». Тем самым он выразил тот подход к подбору и расстановке кадров, который напрочь забыт в нынешней России. Выдвигая человека на пост, особенно во власти, нужно смотреть, что он уже сделал. Академия наук, между прочим, придерживается этого принципа до сих пор».
Калитка имени Алфёрова: 80 историй от нобелевского лауреата, рассказанных Аркадию Соснову, СПб, «Издательство Политехнического университета», 2010 г., с. 36-37.
Фрагмент текста цитируется согласно ГК РФ, Статья 1274. Свободное использование произведения в информационных, научных, учебных или культурных целях.
Если публикация Вас заинтересовала – поставьте лайк или напишите об этом комментарий внизу страницы.
Возможная ценность незавершенных, подготовительных и промежуточных результатов по С.А. Экштуту
см. термин Результаты & Достижения в творчестве в 🔖 Словаре проекта VIKENT. RU
+ Плейлист VIKENT. RU из 16-ти видео: СТРАТЕГИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ЧЕЛОВЕКА: БАРЬЕРЫ и ОБМАНЫ
Идёт приём Ваших новых вопросов по более чем 400-м направлениям творческой деятельности – на онлайн-консультацию третье воскресенье каждого месяца в 19:59 (мск). Это принципиально бесплатный формат.
Image by Freepik
Image by vectorpouch on Freepik
Все наверное знакомы с массовыми предложениями принять участие в марафоне похудения? Стоимость участия относительно недорогая, а длительность у совсем бессовестных кураторов неделя-две, а у более совестных - длинною в месяц.
Сразу скажу, я не люблю крайностей, худеют и на марафонах (иначе бы туда никто не шёл), вся проблема в том, что маркетинг всегда приукрашивает ситуацию, т. к. цель набрать как можно больше участников, дать им хорошую рабочую схему, заработать в конце концов и потом уже отфильтровать финальные результаты, показав всё только положительное и никак толково не объяснить недовольным, почему у них не получилось.
Проект контроль тела берётся за любую ситуацию, потому что есть чёткая структура и система, это не тупо болванка, есть множество схем и способов или винтиков (называйте как хотите), которые мы используем в работе, чтобы устранить именно причину лишнего веса и отсутствия результата, что никак не происходит ни на одном марафоне.
Также есть в сфере фитнеса продающая фраза "индивидуальный подход", настолько заездили эту фразу, люди всё чаще и чаще начинают думать, что их ситуация не похожа на другие, но практика раз за разом показывает одну и ту же основу, одни и те же действия, и в конце концов один и тот же результат - похудение.
Индивидуально лишь то, что Вы делаете, насколько серьёзно относитесь и в какие рамки себя загоняете. Разными могут и должны быть цифры, трудности, затыки и т. п. Образ жизни разный, поэтому и нужно его менять. Не нужно менять на ЗОЖ, если Вы этого не хотите, но если хотите тело, которое приносит удовольствие, его нужно уметь контролировать и проект - Контроль тела именно этим и занимается.
Почему я против марафонов длиною в неделю или месяц?
Потому что это подходит не всем и не просто не всем, а далеко не всем, единицы способны прямо сейчас взять, начать делать всё, что никогда не делали до этого и больше не возвращаться к прошлому.
Марафоны работают, потому что есть схема: дефицит калорий, высокая активность, постоянство (неделя/две/месяц).
За это время, следуя инструкциям, реально скинуть лишний вес и получить результат, но что делать потом? В лучшем случае продолжать. Но на сколько Вас хватит? В лучшем случае ещё на месяц. А что потом? Вы снова начнёте есть как ели до марафона (ведь всё отлично, вы молодец и уже похудели и можно забить на это всё), срываетесь даже не понимая, что это срыв, ведь часто это делается осознанно и по не знанию.
Вес возвращается, у тех кто продолжает тренироваться, но расслабляется в питании - меньше, у тех кто забросил всё - больше, дальше организм уже испытав этот стресс, хочет оградить себя от подобного и второй марафон пройдёт уже не так, как первый, вес будет уходить тяжелее, двигаться придётся ещё больше, а есть меньше. Пищевые привычки не выработаны, Вы просто получаете быстрый результат и быстрый откат назад и при этом гробите своё здоровье.
Именно тут начинается нарушение гормонального фона и всё прочее и устрашающее.
Как же это решается на проекте Контроль тела?
Мы берём те же недели, что и марафоны, только у каждой недели определённая цель - и это не похудеть к концу 1 или 4 недели.
Сначала мы приобретаем кухонные, напольные весы, измерительную ленту и устанавливаем онлайн инструменты - счётчик калорий, шагомер.
Затем мы себя изучаем, проводим анализ состава тела, узнаем сколько лишнего веса, определяемся какую форму хотим в итоге получить (замеры, взвешивание, фото).
После всех приобретений и измерений производим расчёт планок калорий, в зависимости от образа жизни и активности и неделю едим также как и ели без изменений рациона, только всё записываем. Так мы легко можем увидеть, что же нам мешает худеть.
Про индивидуальность здесь как раз, каждый "косячит" по своему. Как нашли косяки - у нас есть неделя или две на их устранение.
Таким образом шаг за шагом, неделя за неделей мы идём к поставленной цели. У каждого участника свой собственный профиль на платформе Notion, где вся информация удобно и доступно изложена, составлены тренировки, есть таблицы измерений, рекомендации по питанию с планками калорийности уже рассчитанными под Вас и в целом все ключевые моменты про питание без воды. Помимо наличия профиля с информацией у участников есть собственный куратор, который ежедневно ставит микро цели, вечером проверяет отчёт и способен закрыть любой интересующий вопрос, а также поддержать.
Такой подход работает и оправдывает себя, т. к. под конец человек обнаруживает, что его рацион изменился по количеству макро и микронутриентов, ему не составляет труда питаться немного по другому, он может позволить себе тот же фаст-фуд и сладости, потому что умеет сначала перекрывать базовые потребности организма. Чувствует себя здоровее, моложе и нравится себе в зеркале + имеет свою личную программу тренировок для зала/дома/улицы с базой упражнений и объяснением техники. Но ключевым, конечно же является то, что участники не только получают информацию (которая кому-то может показаться на первый взгляд логичной, простой или вымышленной), но и применяют её на деле.
Ссылки:
ТГ канал проекта: Body_Control1.0
Отзывы и результаты участников 1 потока:
