Я и мои панические атаки
Я все время нахожу чего бояться, и боюсь так сильно, что будто все мышцы атрофируются, как и сознание. Я не могу дышать - страшно. Все тело начинает мерзнуть, но одновременно с этим, я понимаю, что мне очень жарко. Чувствую, как по венам бежит кровь...
И вот, что странно, в ситуациях, когда большинству людей было бы страшно – я действую разумно, а в бессмысленных и неважных моментах – меня охватывает ужас. Постоянно существует потребность в «безопасности». Но, что это вообще такое?
Думаю, нужно вспомнить свой родной дом, свою комнату, и представить, что я нахожусь там, в «безопасности». Что я чувствую? В первую очередь, я почувствовала себя «крепче», сложно это объяснить, но я будто чем-то наполнилась, чем-то, чего мне тут не хватает. Там я могу свободно дышать, полной грудью. Мне радостно. Там я все слишком хорошо знаю, много разных сценариев проиграно в каждом уголке моей комнаты. Я знаю, чего ожидать, и знаю, что все это уже пережито, а значит, мне нечего бояться. Выходит, что у меня боязнь чего-то нового. Чувствую себя не готовой, так как не знаю, что будет дальше.
А теперь продолжим свое путешествие в подсознании. И так, представлю, что живу в своей комнате уже неделю. Дни стали похожими. Становится скучно, хочется чего-то нового. Ощущаю себя бездельником. Стыдно. Я должна действовать по заранее написанному сценарию, должна найти работу. Так как я ее не ищу, я избегаю людей, чтобы не отвечать на их дуратские вопросы. Агрессирую, и закрываюсь. Страшно отвечать другим. Страх отстаивать свою собственную позицию. Проще заявить, что этой позиции нет «я не знаю, наверное, поступлю так-то» - озвучиваю вариант, как нужно поступить, получаю ответ «молодец! Правильно», я молодец, и меня не осыпают советами, от меня отстали. А чтобы не было чувства вины, что я кого-то обманываю, проще не иметь никакой позиции, тогда и обмана нет, ведь я сказала «не знаю, наверно».
Осознав все это, хочется крикнуть: «Я ТАК НЕ ХОЧУ!», но тогда, логично спросить: «А как хочешь?». Этот вопрос меня напугал. Как я хочу… Я хочу иметь свое мнение, я хочу отстаивать это мнение, я хочу быть полностью уверенной в своих действиях. А что для этого нужно? Для этого нужно просто действовать, пробовать, пытаться, ошибаться, узнавать, но делать, не бросая все на половине пути! Я никогда не обрету уверенность, не опробовав все по сотне раз. Разве не по этой причине мне комфортно дома? Сколько раз я рыдала, и думала, что не хочу там находиться, что хочу другой жизни? Но почему я вопреки этому чувствую себя там в большей безопасности, чем где-либо еще? Потому что именно там я проходила все по той самой сотне раз!
(На фото: Прекрасное место, где паника охватила меня сильнее, чем обычно)
"Я целыми днями ничего не делаю и очень устаю"
Такую вещь сообщает мне в трубку подруга. «Я даже не могу тебе сказать, НА ЧТО уходит мое время. Оно просто уходит». Я вспоминаю, что у меня была точно такая же ситуация после моего последнего расставания с парнем - я несколько дней не могла ничего начать, ни на чем сосредоточиться и все дела откладывала. Но ведь подруга ни с кем не расставалась, у нее наоборот появился бойфренд... вроде бы позитивный опыт, но... страхи новых отношений, сомнения... Работы по самокопанию все равно идут.
И вот эти «работы» - это вообще на полную занятость. И пока они не пройдут - не будет построена новая станция метро на этом месте - вообще бесполезно всерьез заниматься чем-то еще. И чтобы они прошли быстрее, надо как раз-таки специально выделить им время. А когда бросаешься во что-то другое с головой, типа «отвлечься» - это наоборот уход от проблемы. Тогда она еще дольше будет тебя беспокоить, и уже подсознательно, потому что ты ее не прожил и не отпустил, а зажрал/заработал/затренировался - в общем, замял.
Короче. Мораль сей басни такова: на самокопание нужно время, дайте его себе. Если нужно, устройте пресловутую pity party - вечеринку жалости к себе. Проживите это. Убегать не надо, а то оно догонит и тапком по голове постучит.
Кстати, психотерапевт в этом случае может помочь ускорить процесс.
Пикабу психологический
Многие пользуются комментариями к профилям. Существует возможность посмотреть, кому какой комментарий ты оставлял.
Почему бы дать возможность увидеть, какие комментарии оставляли о тебе, в твоём профиле? :) Разумеется, с сохранением анонимности авторов, чтоб это не превращалось во взаимную травлю.
Эту фишку можно даже монетизировать. А что? Помощь психолога ведь. ;)
Ну начинается
«А достойна ли я синдрома самозванца?»
Всю жизнь не устраивает меня то, что я вижу мир от первого лица
Этот вопрос "почему я вижу мир от первого лица", он довольно часто заставляет меня очень долго думать;
Не в таком понимании "почему только я один вижу мир от первого лица" (такого видения этого вопроса у меня никогда не возникает (что весьма правильно));
А в таком понимании "почему я вижу мир всегда и только от первого лица";
Других людей я вижу от третьего лица, что весьма правильно, себя же я вижу от первого лица, что мне никогда не нравилось;
Почему я никогда не вижу себя (как других людей) от третьего лица ?
Как будто сторонний разум наблюдает за окружающими моими глазами;
Это вечное кино собственными глазами от первого лица...оно мне безумно сильно надоело...
Других же людей я вижу от третьего лица, вот и себя я должен видеть от третьего лица.
Без чего вы можете обойтись? Только честно!
Спустя много лет снова протестировал себя по т.н. Пифагорийскому тесту.
В свое время пифагорейцы – ученики одной из самых известных в мировой истории философских школ – имели обыкновение делать одно упражнение. Сосредоточившись, они писали на листе бумаги то, без чего не могли обойтись. Это простое на вид упражнение приводило к очень интересным и полезным с точки зрения пифагорейцев результатам. Учитывая особенности современного менталитета и возможности, предоставляемые Интернетом, мы видоизменили это упражнение, сохранив его суть, и предлагаем вам пройти следующий тест. На 15-ти страницах необходимо отметить «галочкой» то, без чего вы сейчас могли бы обойтись. Старайтесь не думать о возможном результате и просто искренне отвечать на вопросы.
15 лет назад у меня был результат: Материальное - 20%. Духовное - 80%
Сегодня 50 на 50.
Или я стал меркантильние, или честнее :) Например, отметил, что не смогу обойтись без сигарет и сладкого. Может, конечно, и смогу, но не хочется. А без многих, т.н. "духовных вещей", оказывается могу обойтись - без сериалов, концертов, театров и дискотек)). Но не только без них, конечно. Без иллюзий разных.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Пол года после работы в Польше
Доброго времени суток.
Работал в Польше на заводе прошлым летом 3 месяца. Работа была что-то вроде грузчика, например нужно было:
Таскать цеплять с конвейера
Носить лотки с яйцами, где-то по 150 яиц за раз + еще пару процессов.
Ну и это на протяжении 6 дней в неделю. Встаешь в 6 утра и работаешь по 12 часов где-то по 4$ в час.
Но это все не сильно важно если сравнивать с тем что я хочу вам рассказать.
По факту возвращения была полная свобода, потом конечно деньги закончились и пришлось устроиться на работу. И вот на протяжении полугода работы курьером (платят норм), начал замечать что мне максимально скучно и как-то тревожно, хотя и хобби есть, и с друзьями норм гуляю(скорее всего из-за этого деньги и не копятся), а когда был в Польше такого чувства не было.
И тут до меня дошло что в больших городах и с избытком свободного времени(все же оно у многих не семейных людей есть) большинство испытывает такое чувство.
И вот решил написать пост:)
Мне кажется что бы быть счастливым не нужно постоянно улучшать уровень своей жизни, а иногда наоборот забрать у себя свободу действий пока не полегчает.
Пост был создан для таких людей как я, потому критику читать не собираюсь поскольку пост для помощи, а не для того что бы меня жизни научить)
Если интересно и это будет видно по вашим нажатием на "класс", то напишу более подробно насчёт Польши.