Называйте вещи своими именами
Есть такая расхожая фраза:
У самурая нет цели, у самурая есть путь.
Но часто она должна звучать так:
Суета - забвение цели ради средств.
Если обозвать вещи своими именами, то жить станет легче (возможно)
Есть такая расхожая фраза:
У самурая нет цели, у самурая есть путь.
Но часто она должна звучать так:
Суета - забвение цели ради средств.
Если обозвать вещи своими именами, то жить станет легче (возможно)
Начинаю серию постов о формировании привычек. Здесь будет о том, что такое привычка, как она формируется и через какие стадии проходит, какие области мозга при этом задействованы, какие бывают виды привычек, как они влияют на нашу самооценку, как правильно формулировать цели и расскажу о лайфхаках для более простого и быстрого формирования привычек.
Наверное, только ленивый уже не говорил о том, что от плохих привычек надо избавлять, хорошие себе прививать, что нужен всего 21 день, что важно не пропускать и так далее. Но даже если об этом постоянно говорят, это не значит, что все давно стали такими правильными, ведут ЗОЖ, не кушают фастфуд и учат по 100 иностранных слов в день. Так что уверен, что мои посты будут вам полезны, тем более, если вы давно что-то откладывали.
Начнём с простого – сколько же дней надо, чтобы привычка сформировалась?
Сто процентов вы слышали, что привычка формируется за 21 день. И если вы хоть раз пытались завести полезную привычку, то знаете, что ни фига они за 21 день не формируются.
Первым о «21 дне» заговорил американский психолог Джордж Стрэттон еще в 1896 году. Он провел интересный и немного странный эксперимент, используя созданный им же инструмент «инвертоскоп».
Суть исследования заключалась в следующем: его инструмент «передавал» в сетчатку глаза изображение в перевернутом виде. То есть ученый видел весь мир вверх ногами. Поначалу Стрэттону было очень трудно, он терялся в пространстве, и обычные бытовые дела давались ему с большим трудом. Однако к концу третьей недели доктор привык к такому «видению» и трудностей не испытывал. По окончании эксперимента с «очками», ему пришлось снова адаптироваться – на восстановление тоже ушло немногим меньше месяца.
В 1950 году пластический хирург Максвелл Мальц отметил, что пациенты привыкают к новому внешнему виду на 21 день после операции и фантомные боли после ампутации конечности ощущаются в течение этого же временного периода.
Через десять лет экспериментов и наблюдений Мальц опубликовал свою книгу «Психокибернетика», где указал, что для формирования привычки требуется «минимум 21 день». Это и послужило отправной точкой для распространения мифа «Привычке нужен ровно 21 день», забыв о слове «минимум», которое и являлось ключевым.
Если отбросить маркетинговые уловки и обратиться к ученым «мужам», то можно выяснить – привычка формируется в периоде от 18 до 254 дней. Да, привычка может сформироваться за 21 день. Так же как и за 18, и за 70, и за 200. Скорость зависит от самой привычки и обстоятельств. Это доказала Филиппа Лалли и ее команда исследователей. Британские ученые провели эксперимент, в котором участвовали почти сто человек. Им было предложено выбрать желаемую привычку и наблюдать за ее автоматизацией.
Итогом стало следующее: на формирование новой привычки в среднем (!) требуется около 66 дней. Цифра может расти или быть ниже – это зависит от многих факторов.
К примеру, привычка выпивать необходимое количество воды в сутки для поддержания водного баланса в организме может сформироваться за пару недель. А повседневное изучение новых иностранных слов или утренняя зарядка потребует несколько месяцев. Немаловажен и фактор «укорененности» старой привычки. Если ты хочешь перейти на здоровое питание и «слезть» с фастфуда, то на скорость внедрения полезной привычки повлияет то, как долго ты ел картошку фри и бургеры.
Больше подобных постов, а также советов о повышении продуктивности своей работы, эффективных способах борьбы с прокрастинацией найдёте в моём канале. На прошлой неделе, например, у меня выходила серия по тостов о том, как наш мозг работает с информацией – сколько мы информации запоминаем, кто такие аудиалы и визуалы, сколько у нас ложных воспоминаний, обсудили, как умер Мандела, с какой скоростью мы забываем выученную информацию и как это изменить.
Мир — это восприятие Мира. Почему восприятие, потому что вы не просто его видите, слышите или чувствуете, а достраиваете. В этом суть восприятия. И на основе этого начинаете процесс его дальнейшего восприятия. Восприятие порождает восприятие.
У человека есть три основные группы глубинных убеждений. Они составляют основы-основ его личности и мировоззрения.
Это убеждения о себе, о людях и о мире (под миром мы будем понимать сам мир, вселенную, планету или тот абсолют, в котором живет человек, по его мнению, и существует все остальное).
С первыми двумя все понятно. Они часто фигурируют в обращениях к психологу или самому себе. А вот третий - редкий гость.
Люди с проблемами, связанными с миром, добредают до кабинета психолога с весьма странными запросами. Им может не быть места на этой планете или они должны жить в другую эпоху, время. Часто они жалуются на сверхъестественные события и ситуации своей жизни, которые мешают им жить. Как будто все против них, весь мир против. Иногда они говорят, что по непонятным причинам у них не выходит задуманное, сетуют на судьбу или рок.
А бывает встречаются и понятные вещи, что мир опасное место, несправедлив и так далее. Хотя здесь речь вероятно идет об обобщении. С человеком кто-то обошелся несправедливо, а он обобщил это до масштабов вселенной.
Есть и те, кто не принимают мир совсем. Им он просто не по душе и тогда они как бы «отталкивают» его от себя своим сердцем и прикладывают все усилия, чтобы не чувствовать его. Такие люди приходят к пустоте внутри себя.
А ведь именно образ себя в мире, проживание этого образа и есть то, что называется "Я". «Я» это постоянно испытываемое чувство пребывания в этом мире.
Важно понимать, что у людей успешных и благополучных - мир прекрасен, светел, ресурсное место и доброжелателен. Он со знаком плюс и связь с ним тоже со знаком плюс. Так и должно быть.
Подытожим. Есть вы и есть мир. С миром могут быть проблемы. Они представлены:
· Негативным образом мира. Образ может быть плохим или быть «поломанным»: отсутствуют куски образа (буквально), замытые и мутные пятна, разделенный на фрагменты. Вспомните, как тяжело, когда мир рухнул или близок к этому.
· Отсутствием образа себя в мире. Есть по отдельности образ мира, образ себя. Вместе они не сочетаются либо по нежеланию, либо по неспособности. Представьте, как живется тому, кому нет в мире места.
· Некачественное взаимодействие с миром или с тем, что вы в него транслируете. Именно поэтому, такие люди говорят «все дается тяжело», хотя на самом деле это они транслируют негатив.
На основе представленных проблем у человека формируется соответствующее словесное ее закрепление. Оно и называется убеждение или принцип. У тревожных людей мир – это опасное место, у депрессивных – пустое или несправедливое, у жертв – злое или агрессивное… По правде говоря, мир «такой» не потому, что они депрессивные или какие-то еще, а как раз наоборот. Их убеждение о мире, причина их состояния.
Хотя, как мир может быть каким-то. Ведь мир, как горизонт или созвездие, существует только в нашем представлении, а на самом деле его нет. А то, что люди считают миром, является воспринимаемой частью среды обитания, которая становится миром после достраивания. Мы ведь не видим, что там в Австралии, но можем представить, что там происходит. Мы не видим, что планета шарообразная, но достраиваем это себе. Это и есть восприятие, достраивание того, что воспринято органами чувств.
И вот то, что человек достроил при формировании образа мира создаст убеждения о нем.
Убеждения о мире есть у каждого. Прямо сейчас вы можете взять лист бумаги и ручку, сесть и записать свои. Ответьте на вопросы:
· Мир – это…?
· Чем он является и чем не является?
· Какой он?
· Зачем он вам, и вы ему?
· Что вы в него транслируете и что мир транслирует в вас?
· Почему мир именно такой, как вы описали выше?
· Что вас в нем устраивает, а что нет?
· Почему мир — это мир?
· Любые другие вопросы, на которые вам может показаться важным ответить.
Ответы, которые вы напишите будут базироваться на вашем образе мира, образе себя в нем и ваших связях друг с другом. Менять лингвистические конструкции и переставлять слова в предложении убеждения о мире не поможет.
Если вас не устраивают ваша ситуация с миром полезно знать, что менять надо образы, а не слова. Более того, образы просто так не формируются. Возможно, придется заглянуть в то время, когда они стали такими, какими они есть.
И все же выписать убеждения важно, потому что нам нужна отправная точка. Какими бы не были ваши убеждения важно помнить, что всегда можно иметь убеждения получше и поконструктивнее.
Ответив на вопросы из предыдущего раздела, вам будет проще сформировать образ мира, проанализировать его и понять, как у вас с ним дела. Мир — это такая штука, которую полезно поисследовать даже если видимых проблем не наблюдается или у вас все хорошо.
Давайте сделаем вот, что:
1. Перечитайте свои ответы на вопросы.
2. Представьте образ мира.
3. Внимательно рассмотрите его и оцените этот образ:
· Насколько он целый? Есть ли там недостающие фрагменты, пробелы, замутнения, трещины и прочее?
· Этот образ содержит движение или он статичен? Если движение есть, то насколько оно подходит миру? Оно конструктивно? Созидательно? Или оно вредит образу мира и разрушает его?
· Где представляется этот образ? Перед вами или может где-то сзади на задворках психики?
· Каков его размер? Он больше вас или меньше?
· Привлекательный это образ или нет? На него комфортно смотреть? Если нет то, что в нем вызывает неприязнь?
4. Поисследовав образ мира понаблюдайте за ним какое-то время и попробуйте понять устраивает ли он вас или нет? Какое влияние такой образ мира оказывает на вас, вашу жизнь и принимаемые решения? Подходит ли вам это? Если вас все устраивает, отлично. Если нет, то движемся дальше.
5. Измените в образе мира то, что вас не устраивает:
· Сделайте образ целостным. Вставьте недостающие фрагменты, проясните мутные места, заполните трещины и т.д.
· Рекомендуется добавить в образ мира движение. Такое движение, которое будет идти ему на пользу и нести созидательный характер. Можете оставить мир статичным только если движение в нем вам некомфортно.
· Переместите образ мира в такое место, где вам будет комфортно чтобы он находился на постоянной основе. Придайте ему соответствующий размер.
· Сделайте в целом образ мира привлекательным и ресурсным. Ему следует вызывать у вас позитивные чувства и настрой.
6. Когда закончите, проверьте все ли вас в нем устраивает. Как вам в целом и деталях обновленный образ мира? Если есть сомнения или что-то смущает, вернитесь и доделайте.
В процессе выполнения этого упражнения вы можете обнаружить личный опыт, который повлиял на формирование образа мира. Если этот опыт мешает, не уходит и фиксирован, рекомендую обратиться к психологу. Самостоятельно продвинуться дальше не выйдет.
Это можно делать с детьми в виде рисунков или лепить из пластилина. Пользуйтесь методами арт-терапии. Главное помните, если будете рисовать или делать мир из подручных материалов, выбирайте такие, которые можно переделать.
Если у вас все получилось – это здорово. Вы проделали хорошую работу. Я рекомендую периодически выполнять это упражнение, где-то раз в полгода-год. Это ради профилактики.
Слабо исследованная тема. Чаще всего это проходит мимо участников тренингов и семинаров. Ее в принципе мало где поднимают и исследуют. Возможно, это так из-за глубины залегания в психике и сложности осознавания этого вопроса. А может по каким-то другим причинам. Это не важно и поэтому мы сделаем вот, что:
1. Образ мира у вас уже есть. Обратите внимание, есть ли вы в том мире, который представили?
· Если да, то определите нравится ли вам место и качество, в котором вы находитесь в мире?
· Если нет, то попробуйте найти ответ почему вас нет в этом образе? Как так случилось?
2. Теперь представьте себя. Так, если бы вы увидели себя со стороны. Немного рассмотрите себя, это поможет сделать образ устойчивым. Если в п.1 вы в мире есть, то достаньте себя из образа мира и тоже рассмотрите.
3. Сделайте образ себя более привлекательным. Улучшите настолько, чтобы он был вам по душе.
4. Поместите образ себя в образ мира. Туда, где, по-вашему, вам самое место находиться. Добейтесь того, чтобы «вы прижились» в образе мира.
5. Исследуйте то, что получилось. Мысленно шагните в свой образ в мире. Как вы себя чувствуете? Нравится ли вам это? Выйдите обратно наружу.
6. Подходит ли вам полученный результат?
· Если нет вернитесь и начните сначала.
· Если вам совсем некомфортно верните все, как было и идите к психологу. Там что-то совсем не в порядке, вам необходима профессиональная помощь.
· Если вас все устраивает, можно двигаться дальше. Вы отлично потрудились.
Так же, как и в предыдущем случае рекомендую периодически делать это упражнение. Для профилактики достаточно раза в год-два.
Опять же можно делать это вместе с детьми в игровой форме, мелками, пластилином, другими подручными средствами. Играть в игру «Я в мире» можно разными способами. Лучше начать с двух-трех лет и посвятить этому столько времени, пока вы не поймете, что ваш ребенок твердо стоит на ногах и уверен в своем месте в этой вселенной. Если же оно его не устроит, то он знает как и сможет его поменять.
Самая сложная часть. Она непроста тем, что в ней много деталей и придется научиться быть самодостаточным.
У вас уже есть образ мира и себя в нем. Сделаем так:
1. Представьте образ себя в мире, который получился в результате предыдущих упражнений. Внимательно рассмотрите (помним, это помогает сделать образ устойчивее).
2. Представьте, чем обмениваются ваш образ с миром. Что вы в него транслируете?
3. Обратите внимание откуда из вас исходит то, что вы передаете в мир.
· Какие ваши чувства и опыт служат источником этого?
· Если вас устраивает, то, что идет от вас в мир, оставьте все как есть.
· Если чувства, лежащие в основе вашего взаимодействия негативны, я рекомендую обратиться к психологу за помощью. Это слишком глубоко, чтобы справиться самостоятельно.
4. Однажды я видел, как бабушка с внуком играла мячик. Они перебрасывали его со словами: «Я тебе дарю любовь!», - «А я тебе все торты и конфеты в мире!», - «А я тебе 22 обнимашки!», - «А я тебе дарю своего зайца!».
Можно делать так же, только сказать, что вы будете играть за небо или землю, или солнышко, или всю планету, если ваш ребенок уже понимает, что это. Так он научится обмениваться с миром ресурсами себе на пользу, миру на благо.
Это очень большая тема и ее непросто раскрыть в одной статье. Вероятно, у вас остались пробелы или вопросы. Может задать их мне в переписке или обратиться к другому психологу.
Напоследок, хорошо бы проверить, что получилось. Поэтому опять возьмите лист бумаги и ручку и еще раз ответьте на вопросы:
· Мир – это…?
· Чем он является и чем не является?
· Какой он?
· Зачем он вам, и вы ему?
· Что вы в него транслируете и что мир транслирует в вас?
· Почему мир именно такой, как вы описали выше?
· Что вас в нем устраивает, а что нет?
· Почему мир — это мир?
· Любые другие вопросы, на которые вам может показаться важным ответить.
Сравните ваши ответы с теми, что были вначале. Задумайтесь устраивает ли вас то, что получилось или, вы хотите больше?
Если вам достаточно, то можно на этом остановиться и периодически возвращаться к этой статье для психогигиены и профилактики.
Если вам оказалось мало или результаты вас не устроили, то возможны два пути. Первый, вы можете еще раз или два сделать предложенные техники и упражнения. Второй, обратитесь за профессиональной помощью к специалисту.
Мир и ваши отношения с ним — это не то, чем стоит пренебрегать.
Берегите себя, заботьтесь о мире. Желаю вам оставить в нем свой след. Удачи.
Канал автора.
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
В юношестве (~14-17 лет) я считал, что добьюсь небывалых высот, просто потому, что мне казалось будто я особенный, ведь, смотря на других и на себя, со стороны я действительно видел огромное различие между собой и остальной серой массой в различных аспектах жизни (юношеский синдром главного героя, сами понимаете). У меня было стремление, была активная фаза поиска себя, я пробовал себя в огромном количестве начинаний (программирование, трейдинг, создание контента, монтаж, фотошоп). Окончательно, вроде как, определившись с будущей специальностью, я поступил в другой город на маркетолога (если быть точнее, интернет-маркетолог. Путем полугода самокопаний пришел к выводу, что оно подходит для меня больше всего). Самостоятельная жизнь начала бить своим ключом. Я стал старостой (что для довольно тихого и не особо активного парня стало чем то очень новым в жизни), завел очень много знакомых, друзей, просто приятелей, освоил бокс и неплохо себя в нем показал, внеурочно изучал маркетинг, меня заметил преподаватель по маркетингу и пригласил в научное сообщество, я участвовал в огромной количестве активностей, как от общежития, так и от факультета и научного сообщества. При этом в моей жизни не присутствовал ни алкоголь, ни никотин, ни порно, ни гиперпотребление развлекательного контента. Казалось бы, жизнь наладилась, и дальше - больше.
И теперь, в свои 18, спустя год после поступления, я сижу на кровати в комфортном общежитии (тк оно было создано в основном для иностранцев), ем фастфуд, играю в игры, смотрю развлекашки на ютубе. Я бросил спортзал спустя 5 месяцев после того, как начал туда ходить, я больше не изучаю абсолютно ничего. Я потерял смысл своего существования, у меня нет цели, к которой необходимо стремиться, я ничего не хочу. И понимая, что мой образ жизни максимально деструктивен, я не могу с этим ничего поделать, потому что каждый раз, когда у меня наступает период переосмысления жизни, и я налаживаю свое питание, медиапространство вокруг себя, чаще гуляю, ищу интересные для изучения темы, я просто выгораю спустя неделю, потому я не понимаю для чего все это нужно. Все эти действия просто не имеют смысла, ведь мне некуда стремиться.
Я бы хотел создавать контент и продвигать его. Как будто это то, что приносило бы мне удовольствие, ведь наблюдать за тем, как растут обороты того, над чем ты трудишься это очень захватывающе. Но я не знаю, в какой сфере я бы мог создавать контент, ведь я не представляю никакой ценности для этого мира: у меня нет хорошего чувства юмора, харизмы, суперпривлекательной внешности, выдающегося тела и силы, высокого интеллекта, компетенций в какой либо сфере.
Моя жизнь зашла в тупик, и я не знаю что мне с этим делать.
Если среди вас есть люди, имевшие или имеющие такую жизненную ситуацию, напишите, пожалуйста, что вам помогло выйти из нее и вновь ощутить смысл и радость жизни.
Как переписать свой денежный сценарий за 3 недели? Вскроем все проблемы, которые вам мешают расти в деньгах, составим план-стратегию так, чтобы в следующем году вы сделали х5-х10!
Скоро новый год, и если вы всем довольны, если вы довольны тем уровнем дохода, который у вас был в этом году, то вы можете собой гордиться!
Если же вы не выросли за этот год или несколько лет, то это тревожный признак - пора что-то менять.
Как сделать так, чтобы не прожить 2024 год впустую и не жалеть об этом? Как сделать так, чтобы следующий год был на порядок более эффективным, прибыльным, ярким и счастливым?
3-х недельный марафон Денежный Детокс
“Цели”
как правильно ставить денежные цели
почему цель заработать миллион на самом деле не работает
как правильно поставить цели перед Новым Годом, чтобы на самом деле достичь их в 2024 году
как ставить цель так, чтобы она сама тебя хотела
как понять, что конкретно для тебя является денежными действиями, а что косвенными
как выстроить свой день, чтобы уделять больше внимания денежным действиям
как сохранять ясность и фокусировку и не скатываться в рутину/операционку
“Мотивация”
как идти к цели не выгорая
как получать удовольствие от самого процесса
как не сливаться от достижения цели
как прекратить фигачить в режиме подъём-спад
как переключиться из режима спринт в режим марафон
как выработать мотивацию, которая будет завязана на удовлетворении всех 8 ценностей/потребностей
как сделать так чтобы тело-душа-разум синхронно добивались одной цели
“Энергия”
если ты знаешь про денежные действия, то почему их не делаешь
что тебе мешает делать действия, которые приносят деньги
какие страхи тебя тормозят
в чём есть сомнения/неуверенность
куда уходит твоя энергия
какие есть травмы, не дающие тебе идти дальше
какие положительные эмоции тебя опустошают
как не сливать энергию
как накапливать энергию
как не терять голову, когда вокруг жопа
как создать окружение, которое будет тебя наполнять
как организовать пространство, которое будет тебя наполнять
“Убеждения”
как увидеть то, что тебя ограничивает и освободиться от этого
как перестать жить по родительским сценариям и зарабатывать больше, чем твои родители и окружение когда-то
как выйти из выученной беспомощности
как позволить деньгам приходить в твою жизнь легко
как не запрещать себе жить полной жизнью
как видеть возможности, а не препятствия
состояние “а что, так можно было?!”, “почему я раньше не додумался?”
как избавиться от синдрома самозванца и поднять свою самооценку
как забить на мнение окружающих и чётко говорить нет
как жить так чтобы другие завидовали.
Практики на наполнение энергией, накопление денег, формирование созидающих убеждений, расслабленность, лёгкость, радость.
Формат - 3 недели. Закрытая группа тг. Видеоурок или видеовстреча 3 раза в неделю, текстовые задания, проверка дз.
Стоимость - 10тыс.
Начало - 7 декабря.
Для записи пишите в личку.
Это мероприятие для вас:
●Если вы нацелены на прорыв в деньгах и успех
●Если вы хотите, чтобы мечты не просто были, а чтобы они сбывались
●Если вы понимаете, что наши мысли действительно могут круто изменить жизнь
●Если мечтаете об изобилии — в финансах и жизни
●Если вы хотите получать от жизни максимум, прилагая минимум усилий
●Если вы давно решили многое изменить в своей жизни, но пока не знаете, с чего начать.
Хочешь сделать Х5-10 в следующем году? Лучшее время чтобы начать - это сейчас!
Знаете ли вы, что вещи определённого цвета способны сделать нас более привлекательными, более умными и даже более сильными?
Многочисленные исследования учёных показывают, что это определённо возможно! Максим Люшер, в своей книге "Цвет вашего характера" писал, что любой цвет действует на всех людей одинаково, то есть у каждого человека, пробуждает одни и те же качества, силы и способности. Так например: Люди, которым в течении 5 минут перед IQ тестом демонстрировали изображения жёлтых оттенков - показывали результаты, превышающие среднее число примерно на 20%!
Удивительно, но цвета действительно оказывают воздействие на психоматику человека и животных. Толчком к таким "разноцветным" исследованиям послужила природа: Ученые орнитологи заметили, что птицы намеренно избегают поедания божьих коровок, так как имеют в себе заложенное убеждение; чёрное на красном или оранжевом - всегда невкусно.
Такой птичий "стереотип" - помогает божьим коровкам сохранять свою популяцию. (Следует отметить, что не только божьи коровки пользуются таким цветным трюком.)
После ещё одной серии экспериментов было выяснено, что цвета по своему влияют на каждый вид животных, в том числе и человека. А после конкретной работы с испытуемыми, а так-же наблюдения за процессами происходящими с организмом, во время контакта с вещами того или иного цвета было выяснено множество любопытных фактов:
Вещи красного и белого цветов делают человека более СИЛЬНЫМ.
Вещи синего и розового цветов привлекают ЛЮБОВЬ и НАЛАЖИВАЮТ ОТНОШЕНИЯ.
Вещи зелёного цвета делают человека более АКТИВНЫМ.
РАЗВИТЬ УМ помогает оранжевый и жёлтый цвет.
Для ДУШЕВНОГО нужны голубые вещи.
Для АККУРАТНОСТИ, ПЛАНИРОВАНИЯ и ОТВЕТСТВЕННОСТИ требуются сиреневые и фиолетовые вещи.
Рассмотрим теперь цвета, которые повлияли на человека более-менее негативно:
Серый цвет подавляет аккуратность, вызывает упадок сил и уныние духа. Не зря говорят - "Серая мышь" :)
Чёрный цвет увеличивает гнев и агрессию, снижает жизнедеятельность клеток и лишает сил. Монахи носят чёрные одеяния в знак того, что они уже отказались от земной жизни.
Коричневый цвет стимулирует жадность.
Малиновый цвет увеличивает вероятность аморального и асоциального поведения.
Конечно же какого цвета вещи вам следует носить выбираете вы и никто не исключает того факта, что определённый цвет может наоборот угнетать вас или стимулировать — По этому вам всегда лучше понаблюдать за своими ощущениями: Что вы хотите чувствовать в данный момент?
Например можно носить толстовку чёрного цвета, просто от того факта, что в ней очень удобно.
В любом случае: Очень важно носить и использовать именно те вещи, которые вызывают у вас позитивные эмоции.
Благодарю за прочтение!
Вы либо слишком сильно ревнуете, либо вообще не ревнуете.
Без достаточного количества этого чувства отношения могут увянуть, а с избытком — накалиться до предела 🔥
Существует правильный способ быть страстными и неправильный
Ревность в этом вопросе играет важную роль 💔
Вы расстроитесь, узнав, что ваш партнер не испытывает ни капли ревности, когда кто-то другой на вас засматривается?
Конечно, будет больно 😥
Мы хотим быть независимыми, но также хотим, чтобы наш любимый человек ощущал определенное обладание нами 🤗
Полное отсутствие ревности к своему партнеру равносильно безразличию 😶
Источник - https://t.me/Psychofactes/52
«Чат на чат» — новое развлекательное шоу RUTUBE. В нем два известных гостя соревнуются, у кого смешнее друзья. Звезды создают групповые чаты с близкими людьми и в каждом раунде присылают им забавные челленджи и задания. Команда, которая окажется креативнее, побеждает.
Реклама ООО «РУФОРМ», ИНН: 7714886605
Согласно статистическим данным ~80% всех психологических заболеваний имеют своё начало именно в первые 12 лет человеческой жизни.
Непосредственный контакт с родителями - их ценностями, убеждениями, их повседневной жизнью - формируют у ребёнка первоначальные психосоматические "Впечатления". Под влиянием веры в которые, детский ум в период активного формирования мозговых функций (5-12 лет), начинает создавать собственные, личностные убеждения.
Но стоит обратить внимание на тот факт, что если психосоматическое "Впечатление" получено ребёнком под влиянием сильных эмоций, сопровождающихся шоковыми реакциями (Такими как Обида и Гнев) - то оно способно оставить в памяти настолько сильный след, что это впечатление может буквально миновать процесс формирования - И сразу стать полноценным убеждением на основе полученного "опыта". А культиватором к такому неблагоприятному опыту служит именно родительское воспитание.
Я не говорю о том, что весь негативный опыт мы получаем от родителей, но стоит всё же заметить, что существенную часть жизни (По крайней мере 18 лет) - ребёнок находится в активном взаимодействии со своим отцом и матерью. (А как уже знают мои читатели: Окружение оказывает очень сильное влияние на Личность индивида и особенно сильное - на развивающееся мировоззрение ребёнка.)
Понятно, что когда у молодого индивида начинают появляться свои первоначальные ценности и идеалы - он естественно может противопоставить свою точку зрения - родительской. (Но в основном, первые идеалы имеют место быть скорее в подростковом периоде, чем детском.)
Ребёнок же всегда воспринимает своего родителя как некий прообраз Бога. Для ребёнка очень важно иметь его одобрение и поддержку. Как бы примитивно это не звучало, но если родитель даже в шутку называет своё дитя "Идиотом": оно неосознанно будет воспринимать это как чистейшую правду.
"Суть всех детских травм в том, что они создают у нас ложные преставления о нас самих. Если мы видели, как наш папа - бьёт маму, и при этом мы ничего не могли с этим поделать - наш ум автоматически сформирует у нас убеждение - "Я слабый" или "Я беспомощный". А теперь представьте взрослого человека с таким убеждением."
Конечно мы не способны распознать всех ситуаций, приводящих к формированию психологических блокировок, но существует 12 основных причин их появления.
Вербальное подавление, Унижение, Игнорирование со стороны родителей. ("Я плохой", "Я никому не нужен", "Я глупый" и т.т.)
Физическое или сексуальное насилие. ("Я неполноценный", "Я слабый" и т.т.)
Проживание с депрессивными, пьющими или принимающими наркотические вещества родителями. (Влечение к подобному образу жизни или "Я недостоин счастья".)
Присутствие при насилии над матерью. ("Я слабый", "Я беспомощный".)
Развод или потеря родителей. ("Я никому не нужен", "Я недостоин счастья".)
Смерть родителей. ("Я недостоин счастья".)
Насилие над братом или сестрой. ("Я беспомощный", "Я неполноценный".)
Жестокий социум. ("Я недостоин счастья", "Все плохие".)
Детство в нищете. ("Я недостоин счастья".)
Травля со стороны сверстников. ("Я неполноценный", "Я глупый", "Все плохие".)
Жизнь с отчимом или мачехой. ("Я неполноценный".)
Принуждение к неестественности. Запрет на возможность испытывать эмоции или быть самим собой. ("Я недостоин счастья".)
(Как вы заметили - блокировки могут быть самыми разнообразными и здесь они представлены лишь для наглядности объяснения.)
Любая психологическая травма сама по себе оказывает подавляющее действие на развитие личности - Человек с ложными, травматическими убеждениями неспособен к адекватному участию в обществе. А ложные убеждения и их последствия могут быть самыми разнообразными - так например: человек с детским убеждением "Я слабый", может испытывать как трудности с деньгами, так и проблемы в общении с противоположным полом.
У людей получивших детскую травму,чаще всего в последствии формируются комплексы "жертвы" или "тирана". Такие люди склонны обвинять всё общество и обстоятельства в своих проблемах, они часто жалуются на свою жизнь и стараются повлиять на своё окружение посредством обмана и манипуляции - не осознавая, что прежде всего обманывают самих себя.
Человек со множеством детских блокировок, во многом сам похож на ребёнка: Он даёт себе обещание, что обязательно начнёт делать (...) или что обязательно откажется от (...), но в результате всегда получает полное разочарование.
(Думаю, что вам любопытно будет провести собственный анализ - напишите в комментариях о том, какие из 12 детских травм были у вас. Не старайтесь угадать к каким ложным убеждениям они вас привели. Ну а мы приступаем к самому интересному и пожалуй самому желанному ответу.)
Детская травма - есть ничто иное как ложное представление о самом себе. И хотя западная психология с её общим посылом "веры в себя" - помогает создать поверх старых травматических представлений новые убеждения по типу: "Я сильный", "У меня получится", "Я Смогу" и т.д.; она всё же неспособна помочь человеку избавиться от старых убеждений.
В итоге получается, что когда человек проходит курс лечения - он поначалу действительно чувствует себя освобождённым и это чувство помогает ему во многом, но по прошествии месяца-двух его старая личность снова возвращается, будто бы заканчивая "игру в маскарад".
Наиболее действенной психо-философией, которая действительно помогает человеку преодолеть старый опыт - является Восточная философия, которая во многом основана на "принятии и прощении". Восточные психологи утверждают: "Гармония в жизни может появится только когда человек перестаёт жить своими воспоминаниями и начинает получать удовольствие от жизни в настоящем моменте."
Недаром одна Китайская поговорка гласит:
"Лучшее время, чтобы посадить дерево, было двадцать лет назад. Следующее лучшее время - Сегодня."
Конечно же детская травма нуждается в постепенной проработке и по этому поводу я советую вам познакомится в интернете с трудами таких психологов как - Владимир Древс и Олег Торсунов - их влияние поможет вам принять самих себя, простить своих обидчиков и наконец, получить пожалуй самое важное из всех возможных убеждений: "Я разрешаю себе быть счастливым".
Ну и последний метод, избавляющий от всех детских травм — есть Осознание самого себя как нечто большее, чем просто своё тело. Об этом подробнее здесь.
Благодарю за прочтение! Я буду очень рад вашей подписке, лайку или комментарию.❤️