источник

Как вы думаете, что ужаснее и травматичнее: физическое или психологическое насилие?

Вы правы, эти вещи нельзя сравнивать, потому что каждая из них ужасна по-своему.

Отличаются и способы борьбы с ними.

Например, при физическом насилии можно уйти от человека, уехать в другой город.

А при моральном насилии «наезды» продолжаются по телефону, через второстепенных лиц, непрошеные визиты гостей и т.д. Но и тут решение есть, я его проверила лично.

Самые сложные токсичные отношения, в которых есть унижения, принуждения, неадекватные требования, оскорбления, обвинения – это отношения с матерью. Здравый смысл говорит:

Разрывай психологическую пуповину.

А общество внушает, что:

Маму нужно любить любой.

Что же делать? С мамой ничего – никогда не пытайтесь исправить другого человека. Но можно поработать над собой, изменить свои реакции, отношение.

Теперь подробнее о методе белого халата. Кстати, он подходит не только для отношений с матерью, но и для токсичных отношений с подругами, коллегами.

Вот в чем состоит его суть, и что вам нужно сделать:

1. Представьте, что вы учитесь на психиатра (психолога, психотерапевта, социального работника). Вы пришли на практику в психлечебницу, ходите, беседуете с больными, собираете анамнез, записываете жалобы. Обязательно представьте, что на вас надет белый халат.

2. Ваша мать – одна из пациенток. Просто наблюдайте за ней. Фиксируйте то, что она делает, для дальнейшего вынесения диагноза. Помните, что говорит болезнь, а не мать. Но пока вы не знаете, что это за патология. Вы наблюдаете со стороны, анализируете. В этом случае вы одновременно сохраняете тактичность («она же твоя мама»), но в то же время оберегаете свое личное пространство и знаете, что контакт скоро завершится, и что все, сказанное пациентом не имеет прямого отношения к вам.

3. Не реагируйте, не срывайтесь, ведь вы психиатр и находитесь в лечебнице. Там все пациенты так себя ведут: кричат, матерятся, машут руками, оскорбляют и т.д. А вам нужно соблюдать этику.

4. Когда разговор закончится, мысленно снимите халат и позвольте себе расслабиться, отдохнуть. Тут каждый подбирает свои методы релаксации.

5. Как только возникнет необходимость встретиться и поговорить с матерью, снова мысленно надевайте халат.

Этот способ не нацелен на налаживание отношений. К сожалению, иногда нельзя восстановить корректное взаимодействие, но можно абстрагироваться. Мне это известно не понаслышке. Этот способ помогает уменьшить ваши энергозатраты. А еще он помогает осознать, что привязанность к матери условна, навязана.

Психологи знают, что реальная привязанность существует до года, а дальше речь идет о привычке и убеждениях типа «она же моя мать», «она же родила меня, кормила, растила». Еще бы она этого не делала. Это прямая обязанность любой матери. Возможно, по мере того как вы будете осознавать это, привязанность будет слабеть, а потом и вовсе исчезнет. Не исключено, что вы решитесь совсем прекратить общение с этим человеком.

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Инстаграм https://instagram.com/psych_bogdanova_tp

Бесплатная группа поддержки для людей которые пережили психологические травмы: https://www.facebook.com/groups/ToxRoditeli

Однажды, во время классических руганий с женой на предмет распределения обязанностей, я выдал фразу «и сколько по-твоему стоит мытьё холодильника ?». Прошло три года, я уже забыл давным давно про это. Но сегодня она прислала мне прайс с простор интернета.

Наткнулась на статью : " 6 женских обязанностей, которые были нормой в СССР".

Ну, знаете ли, обязанности прописаны в трудовом договоре и в кодексе Российской Федерации. У кого-то было, у кого-то не было, а у кого-то и сейчас так.

И не стоит забывать, что период СССР длился не один год.

Да, когда-то и стиральных машин не было. Вообще нигде. Когда-то даже канализации не было и водопровода.

Не знаю, кто наваял эту статью, но это явно писано со слов бабушки или мамы автора..

1. "Будни советской женщины были перегружены. Мало того, что молодые мамы часто выходили на работу, когда ребенку исполнялось 3-4 месяца, так еще и тянули на себе весь быт. После трудового дня женщина бежала домой, чтобы приготовить ужин на всю семью. А полуфабрикатов тогда не было".

***

В некоторых странах и сейчас молодые мамы выходят из декрета раньше года.

И сейчас есть семьи, где весь быть тянет на себе одна женщина. Тем более, если она - домохозяйка.

У моих родителей такого не было. Все делали вместе. И готовили, и на даче пахали, и Санта - Барбару смотрели. Пельмени лепили всей семьей. Весело было. И пельмени получались вкусные. Не то, что нынешние полуфабрикаты. Там и мяса-то нет. Жилы одни.

А рабочий день тогда был 8 - часовой. Весь вечер свободный. Сейчас работают чаще по 12 - 15 часов в сутки. Два через два. Три свободных вечера за неделю. А не пять, как раньше.

Мама работала воспитателем, смены были утренние и дневные. Через день. Да попробуйте сейчас такую работу найти! Сейчас воспитатели по целому дню работают.

***

2. "Что такое стирка для советской женщины? Это была масштабная задача, которая занимала целый день, как правило, выходной. Всю неделю копили грязное белье, чтобы в субботу постирать все разом. Счастливчики имели стиральную машину вроде «Приморья». Но и с ней приходилось повозиться. Вещи выжимали вручную, полоскали в прохладной воде, кипятили, а вместо порошка использовали натертое хозяйственное мыло. Большая же часть хозяек стирала по старинке — руками или на стиральной доске".

***

Это какой год? Машинки еще появятся, автор)

У моих родителей машинка с отжимом была. Не с таким, как сейчас. Но белье отец прокручивал через валики на машинке. И отжал, и погладил заодно. Отжимал всегда отец. Потому что для этого нужны сильные мужские руки.

Никто у нас в семье белье не кипятил, тем более, на доске не стирал.

Про порошок не помню. Разве его в 80-ых не было? Зубной порошок был, а стирального нет? Никто ведь не пишет, как раньше советские люди мучились, натирая зубы пальцами, смоченными в уксусе.

Одного не понимаю: зачем копили белье. Не легче ли было его стирать хотя бы два раза в неделю?

***

3. "Тотальный дефицит продовольствия стал символом советской эпохи. Не хватало всего — начиная от предметов первой необходимости и заканчивая одеждой. Счастьем было отстоять многочасовую очередь и «отхватить» типовое платье, в котором на следующий день ходило полгорода. Поэтому женщины учились шить сами. Практически в каждом доме была швейная машинка, которая считалась семейной реликвией".

***

Я была маленькая в то время, про тотальный дефицит ничего не скажу, но платья у меня были красивые. Ни у кого таких не было. По крайней мере, точно такого не было, что мы все ходили одинаковые)

Машинка была, бабушкина. Мама не шила.

Сейчас, между прочим, тоже все ходят в одинаковой одежде. Мода, мать ее за ногу. Во всех магазинах все одинаковое. Тоже мне, напугали ежа голой задницей))

***

4. " Ох уж эти советские очереди! Полжизни советских женщин прошло в этих битвах и в ожидании. Туалетная бумага, мыло, сладости, фрукты — все это было дефицитом".

***

Тоже ничего не скажу. Но и мыло было, и бумага. И очередей не помню, как сейчас вечером в супермаркетах или в 90-ых за хлебом.

Колбаса всегда была, дешевая и без очередей. Молочная и Докторская. И с жирком. Даже Краковская, копченая, считай.

Фрукты? Яблоки, вроде, всегда были, не бананы же. Из-за бугра привозить не нужно. Да и мандарины были. На Новый год - точно) А сейчас кто-то ест мандарины в июле? Серьезно? И апельсины были. Но я их не очень люблю.

А если у вас дача была... А что, у кого-то в СССР не было дачи? Не помню таких) Так что и фруктов хватало, и овощей, и ягод.

***

5. "В СССР не было такого изобилия хозяйственных средств, как сейчас. По сути, их вообще не было. Даже для такого повседневного дела, как мытье посуды, хозяйкам приходилось проявлять находчивость. Использовали хозяйственное мыло, соду или горчицу".

***

Кружки от чая я и сейчас солью оттираю. Легко и быстро, почему нет? Зачем для этого нужно какую-то химию покупать? Лень помыть посуду сразу - ставь в раковину под воду, чтобы мыть было легче. При чем тут политический строй? Посудомоечные машинки и сейчас не всем нужны. Ну, я так считаю. Каждый за собой тарелку помыл - и всех делов. Либо семья должна быть большая и многодетная, когда действительно посуды много.

***

6. " О пластиковых окнах тогда никто и не слышал, а деревянные рамы нещадно продувались в холодное время года.

Поэтому осенью нарезали длинные полоски бумаги, мочили их, намыливали и заклеивали щели в окнах. Весной же всю процедуру проделывали в обратном порядке. При этом рамы «конопатили» не только дома, но и на работе. А в школах и детских садах родители в обязательном порядке участвовали в этом деле".

***

Пластиковые окна и сейчас не у всех есть. Тем более, в бюджетных организациях. И клеить их - легко и быстро. И не бумагу клеили, а ткань. Старое постельное белье, например.

Да, заклеивали в школе. Не родители. Мы, дети, и клеили. Родители работали.

***

Так что полная чушь эта ваша статья. Это, наверное, какой-то тиктокер писал) Осспаде, какие все стали нежные. Не люди, а младенцы однорукие. Что ж в этом хорошего? Все есть? А какого качества? А за какие деньги? А если что случится, как выживать-то будем, бубусики?

Я вообще не люблю ездить на автомобиле.

Мне не нравится запах бензина и вообще авто, меня укачивает абсолютно в любом авто, без разницы - в отечественном ли или на Mercedes S350, на заднем или переднем сиденье. Любая поездка больше 40 минут - и я уже "бледный". Манера вождения водителя влияет лишь на то, насколько быстро мне станет плохо.

Однажды мне пришлось по работе  на авто пассажиром с 6 утра до 7 вечера с несколькими остановками минут на 10-20 (всего порядка 700 км), это было то еще проклятье, таблетки от укачивания немного спасали, но я так и не смог в течение поездки поесть в связи с постоянным ощущением тошноты.

Я абсолютно спокойно езжу на общественном транспорте, но меня бесит стоять на светофорах и в пробках.

И при всем при этом я вижу непонимание людей, которые ездят на авто и не понимают, почему я, несмотря на вышеописанное, не бегу сдавать на права и не езжу сам на авто.

А уж эти реакции женщин, вне зависимости от возраста, когда они узнают, что у меня нет прав и авто в 31 год.....

Я понимаю, что при наличии нескольких детей и кучи кружков и школ, разбросанных по городу, своя машина это плюс.

Я бы еще понял, если бы жил в небольшом городе/поселке, там авто жизненно необходим, но в Москве?

Складывается впечатление, что я "должен" получить права, купить авто, все время себя пересиливать и из принципа ездить на авто, даже если мне в нем все время некомфортно - "есть" постоянно таблетки от укачивания и терпеть.