А вы пробовали Серфинг в Кейптауне ?
И вообще вы знали что в ЮАР есть классные волны ? Пока мы не приехали сюда я даже и не думал что может быть такой невероятный микс океана, гор современного мегаполиса .
Почему-то многие считают что это далеко, дорого и не безопасно ! Но сравните время полета и цены на перелет до Бали и вы поймете что это миф ! Будем разбивать мифы об Африке!!!
Если интересно то напишите свое представление об этом континенте и мы снимем об этом репортаж
Актауская народная забава
В Актау замёрзло море и много людей вышли на пляж, что бы прогуляться по льду, а некоторые даже искупались.
Из Костромы в Сочи на велосипеде | 7 часть
Море рядом, - не вижу его, но чувствую!
- попал в пробку
- наелся ворованных яблок
- провел волнительную ночь в кукурузе
- и многое другое в новой серии ) ...
Спасение утопающего. Зачем поплавки спасателям Малибу
Спасение утопающего это опасное и непростое мероприятие. Когда человек тонет он находится в панике, в шоковом состоянии, мыслит не совсем адекватно, он ощущает угрозу своей жизни и что находится уже одной ногой в могиле из которой пытается выбраться.
Самое опасное при спасении утопающего это руки утопающего, первое что он попытается сделать при приближении спасателя, это вцепиться в спасателя чтобы повысить свою плавучесть и отдышаться. В результате тонуть начинают уже двое. Если это произошло, утопающий вцепился в вас и начинает топить, первостепенная задача теперь у спасателя это избавиться от захвата тонущего, отцепиться от него. Как это сделать? Я встречал две рекомендации как поступить:
- Первое сделав вдох, нырнуть вниз увлекая за собой держащегося за вас тонущего человека, в результате этого он теоретически должен вас отпустить, потому что вместо удержания его на воде вы начинаете его погружать в воду, а ему хочется находиться на поверхности, а не под водой. Теория красивая, но мне кажется такое проделать, когда человек обеими руками например плотно и крепко, как говорится "мертвой хваткой" держит тебя за шею, плечи и прижимает к себе не так просто. Как нырнуть, как отцепиться в такой ситуации от утопающего, серьёзный вопрос и мне не совсем понятный.
- Второе это ударить аккуратно кулаком, ладонью по лицу утопающего, это его теоретически должно отрезвить, привести в чувство, возможно придется проделать это несколько раз. Насколько это эффективно не знаю, но когда люди в шоке в паники чтобы их отрезвить нередко им дают пощёчину, что бы привести в себя.
Поэтому чтобы не утонуть самому при спасении утопающего надо избегать рук утопающего и желательно чем то занять его руки, тем что при этом повысит и его плавучесть, (мяч, надувной круг, надувной матрас, кусок пенопласта, спасательный жилет и так далее). Он вцепится в "поплавок" мертвой хваткой, потому что "поплавок" начнет удерживать его над поверхностью воды, повысит его плавучесть и даст отдышаться, нормально дышать, а не глотать воду.
После этого утопающего держащегося за поплавок можно безопасно транспортировать к берегу.
Теперь о поплавках спасателей Малибу, почему на мой взгляд это классная и отличная вещь для спасения.
Смотри какой у меня классный поплавок (Коммент к картинке)
1) Они быстро надеваются. Чёрная лямка, круглая, в неё просовываешь голову и руку и она получается идёт с одного плеча по диагонале тела, в бок. (извиняюсь косноязычно выразился но если непонятно, смотрите на картинке там понятнее)
2) Когда спасатель плывёт к утопающему и транспортирует утопающего у него свободны обе руки. Поплавок на верёвке длинной полтора, два метра плывет за ним. Это повышает значительно скорость передвижения.
3) Он всегда под рукой. Обратите внимание даже специалисты по спасению утопающих предпочитают спасть с поплавком, без поплавка повторяю спасение утопающего небезопасно для спасателя.
4) Спасателю не нужно прикасаться к утопающему, приближаться близко к нему, входить с ним в тесный контакт. Подплыл, передал поплавок, и поплыл к берег таща за собой утопающего, крепко держащегося за поплавок.
5) Когда такого поплавка нет нужно держать утопающего одной или даже двумя руками, тело спасателя при этом находится не в горизонтальной плоскости, а под углом к поверхности (мешает близко расположенный транспортируемый утопающий), ногами работать сложно потому что мешает близко находящийся спасаемый, в результате чего усилия, работа ногами и в лучшем случае одной свободной рукой, очень слабо перемещают спасателя и спасаемого в горизонтальной плоскости, очень медленно плывут.
С поплавком Малибу такой проблемы нет, обе руки свободны, спасатель находится в горизонтальной плоскости так как поплавок и спасаемый находится в небольшом удалении от спасателя, на верёвке длинной около полтора, два метрах. Поэтому плыть, транспортировать человека значительно проще и быстрее.
6) У поплавка Малибу есть удобные ручки за которые можно крепко держаться, без них поплавок может выскальзывать из рук утопающего.
Выводы:
1) Отправляясь на воду, речку, море, купание с друзьями и близкими позаботьтесь о том чтобы всегда под рукой было что то плавучее, "поплавок" для возможного спасения утопающего, это может быть надувной матрас, мячик, надувной круг, кусок пенопласта, спасательный жилет и так далее.
Если у вас его нет и тонет человек, потратьте минуту, другую на поиски такого "поплавка" попросите у других отдыхающих на время (мячик, надувной матрас, надувной круг), для спасения человека, вряд ли кто то откажется. Это повысит шансы на спасение и утопающего и ваше выживание во время данной процедуры.
2) Спасать тонущего человека без "поплавка", того что повышает вашу и спасаемого плавучесть, небезопасно. Тонут во время спасения даже родители спасая детей которые значительно слабее взрослых (то есть теоретически от их захвата должно быть проще избавиться), они в 2, 3 раза легче взрослых людей и даже их не всегда удается и спасти и выплыть спасателю, чего уж говорить о взрослых людях 60,80,100 кг с значительно более сильной хваткой. Не переоценивайте свои силы, это может закончится плачевно и фатально!
3) Будучи на воде, купаясь попросите кого нибудь из ваших знакомых побыть спасаемым, попробуйте его рядом с берегом транспортировать, поверьте вас ждет интересное открытие что это очень сложно, мои попытки транспортировать в воде друга выглядели как барахтанье практически на одном месте. Это нужно чтобы у вас не было иллюзий что это просто.
Почему подобные или даже любые другие поплавки, которые стоят копейки, широко не используются в России, нашими спасателями для меня загадка. Видимо пока интеллектуально недоросли.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6