Самый простой, универсальный и мудрый совет, который можно дать практически любому человеку - это: "не трать деньги на всякую ерунду". Совет казалось бы банальный, но многие не то что бы пренебрегают им, а просто не в состоянии справиться с собой. Из-за чего, даже зарабатывая вполне прилично, не могут ничего сохранить, не говоря уже о том, чтобы инвестировать.

Зато у таких людей дома ровными (или не очень) рядами стоят коробки из маркетплейсов, порой даже не распакованные. С этими вагонами вещей, они готовы практически ко всему, если конечно смогут вспомнить и найти нужную вещь, а не пойдут снова покупать её в магазине.

Что заставляет нас тратиться на всякую ерунду:

⚙️ Процесс выбора и оплаты. В момент предвкушения в мозге выбрасывается дофамин — нейромедиатор удовольствия. Это объясняет, почему процесс выбора часто приносит больше радости, чем сама вещь.

⚙️ Новизна и неожиданность. Спонтанные находки в магазине, внезапные скидки и лимитированные коллекции притягательны. Мозг воспринимает их как «счастливую случайность» и требует немедленного действия.

⚙️ Эмоциональная регуляция. Покупка может стать способом справиться со стрессом, попыткой «купить» хорошее настроение.

Покупки вызывают у нас положительные эмоции, а магазин в нашем смартфоне сделал этот процесс на столько удобным и быстрым, что многие попав в эти сети, уже никогда не могут выбраться. Все заработанные тяжким трудом средства, в итоге, уходят не на то чтобы улучшить свою жизнь (в том числе и в будущем), а на всякий не нужный хлам.

Украшения, сувенирчики, бесчисленные одноразовые китайские приспособления, шмотки, косметика, даже еда, всё это может быть ерундой, если приобретается лишь на эмоциях, а дальше не используется и захламляет дом, или вовсе выбрасывается. К сожалению, я знаю о чем говорю, и у меня перед глазами есть много примеров близких, выбрасывающих деньги на абсолютную ерунду. Да что говорить, я и сам могу иной раз поддаться соблазну, и купить что-то не на столько уж нужное (но скорее не для себя, а например, в подарок детям, что тоже не оправдание).

В общем, к чему я это всё - люди порой говорят, что они живут плохо, что у них нет денег, что они не могут что то откладывать, но на самом деле причины кроются в них самих. Психология - банальное желание получить быстрый и относительно дешевый дофамин, толкает их тратить средства на ерунду. Поможет тут только дисциплина, альтернативные источники выработки дофамина и понимание того, что в старости, вы будете благодарны себе за каждую сэкономленную и отложенную на будущее копейку.

26.08.2025 Станислав Райт — Русский Инвестор

Читал, что это одна из видов шопоголизма и вроде как прям распространенная проблема. Но потом понял для себя, что это просто те самые приятные импульсивные покупки.

Проблема ли это для меня? Если честно, думал, что нет. Но потом понял, что надо бы начать отслеживать свои траты, сначала в заметках и Экселе, потом перепробовал кучу приложений (CoinKeeper, Финансы, Finateka, ZenMoney и др) и остановился в итоге на Finateke как наиболее удобном. Понял, что это проблема и еще какая. Процентов 45% из покупок за месяц можно было бы просто исключить. Почти половина!!.. Треш 🙄

Делюсь своим опытом, что сработало у меня и может вам тоже помочь, если актуально:

1. У меня частенько такие импульсивные покупки были сделаны в определенных настроениях и эмоциональным состоянии, например, стрессом и скукой. Понял, что не стоит в этих состояниях шоппиться.

2. Установить лимит расходов на отдельные категории. Раньше они были в банковском предложении, но с учетом частоты использования налички сейчас, искал как это сделать и где. В итоге теперь это также можно сделать в приложении Finateka (скрины ниже с планом трат по категориям или по счетам). Команда разработчиков добавила такую функцию специально для таких как я. Теперь я четко вижу в течение месяца, когда приближаюсь к критическому значению и уменьшаю покупки.

3. Ну и третье, что мне помогло - правило 24 часов, то есть я не покупаю ничего вне запланированного списка покупок сразу и в моменте. Даю себе 24 часа на «подумать» и если еще хочется купить эту вещь - покупаю.

Можно ли изобрести еще способы уменьшить импульсивные покупки? Точно да, но мне этих трех шагов пока хватило.

Я же тут такой не один шопоголик? Очень интересно узнать другие истории и способы уменьшения импульсивных покупок.