"Вмиг вылетел он из печки, перебежал им дорогу и начал разрывать со всех сторон кучи замёрзшего снега." (Н. В. Гоголь)
"Тайга кричит не переставая; в лугах бешено носятся столбы снежной колючей пыли, то покрывая, то опять обнажая замёрзшую землю." (В. Г. Короленко)
"Ночь ложилась над городом, и вся необъятная, вспухшая от замёрзшего снега поляна Невы, с последним отблеском солнца, осыпалась бесконечными мириадами искр иглистого инея." (Ф. М. Достоевский)
За окном осень. Пасмурная погода, серое небо, солнца не видно и не очень понятно сколько сейчас времени. Утро, день, вечер – всё выглядит одинаково.
Я называю такую погоду «Постоянно 16:30». Ощущения, что постоянно ранний вечер. Проснулся, а уже ранний вечер. Обеденный перерыв, а за окном уже вечереет. Не знаю, как на вас, но на меня такая погода влияет не очень позитивно. Постоянно хочется спать. И не удивительно, ведь за окном уже вечер.
Жизнь человека - это постоянная цикличность. Ночь сменяется утром, утро - днём, на смену дня приходит вечер, а потом опять ночь. Сменяемость циклов придает нашей жизни динамику, повышает мотивацию из-за наличия сроков, сменяемости картинки вокруг. Это касается и смены в течение дня и смены времен года. А если такой смены нет, когда всё время одно и тоже - это не может не влиять на наше настроение и энергию. Мы просто замедляемся.
Если вы не медведь, и у вас нет возможности впасть в спячку до весны или по каким-то причинам вы не улетели зимовать в теплые страны, то вот вам нем несколько идей, которые помогают мне справляться с осенними проблемами с мотивацией.
Разнообразить свой рабочий день.
Если время за окном не очень динамично, мы сами можем внести динамику в нашу жизнь. А так как работа занимает большую часть нашей жизни, то начнем с неё.
Внесите в своё расписание новые задачи. Если вы заскучали, то вам помогут взбодриться непривычные для вас дела. Вообще, новизна – один из самых мотивирующих факторов. Поэтому, если вы долго откладывали начать что-то новое, то сейчас самый подходящий момент. Можно начать новое, а можно попробовать сделать старое новым способом. Это тоже хорошо работает. А еще мне помогает в хмурые пасмурные дни составлять свое рабочее расписание так, чтобы в нем было много мелких и средних задач – это позволяет мне переключаться и чувствовать динамику.
Сменить рабочую обстановку. Я не работаю в офисе. Как и многие из вас сегодня работают на удаленке или на себя. И чтобы разнообразить свой рабочий день, я меняю рабочие локации. Иногда работаю дома сидя за столом. Иногда могу полежать на диване если рабочие задачи можно сделать в телефоне. Бывает, что я иду гулять, чтобы на ходу послушать какую-нибудь информацию или поговорить по телефону сидя в парке. Ну или заглядываю в кафе, чтобы поработать оттуда. Идею вы поняли, всегда можно сменить обстановку, даже если вы работаете в офисе. Это придаст динамики вашему дню.
Больше общаться с людьми
Каждый человек – это целая вселенная. Мы все такие разные. С разным опытом, эмоциями и идеями. Во времена, когда нам не хватает энергии, самый простой способ получить её – общение с другими людьми. В вашем окружении есть люди теплые как ясный солнечный день, свежие и бодрящие как ранее утро, веселые как пятничный вечер и спокойные как вечер воскресенья. Общение с людьми даст вам необходимое разнообразие эмоций, которое так необходимо в эти серые осенние дни. Сейчас самое время встречаться с друзьями, звонить родственникам, ходить в общественные места и даже больше общаться с коллегами.
Не забывайте про физическую активность
С приходом холодов нам все меньше хочется двигаться. А чем меньше движения – тем меньше энергии. Поэтому точно не стоит снижать уровень физической активности. Если прогулки или занятия спортом на свежем воздухе уже не так комфортны для вас, то всегда можно заменить их активностями в помещении. Например, с приходом осени я вернулся к тренировкам в спортивном зале. В теплое время я много занимался на улице, делал упражнения на спортивной площадке во дворе или просто гулял. Посещение фитнес клуба стала для меня альтернативой этой активности.
Современный мир предоставляет нам много возможностей для занятия спортом, хобби, любой другой активности. И если не получается делать что-то одно, то всегда можно делать другое. Посмотрите по сторонам и выберете подходящее.
Природа очень сильно влияет на человека, но наша сила в том, что мы можем взять под контроль свои отношения с ней. В том числе наше настроение и мотивацию.
Пришла весна. По мокрым улицам журчали торопливые ручьи. Всё стало ярче, чем зимой: и дома, и заборы, и одежда людей, и небо, и солнышко. От солнца майского жмуришь глаза, так оно ярко. И по-особому оно ласково греет, точно гладит всех.
В садах пухнули почки деревьев. Ветви деревьев покачивались от свежего ветра и чуть слышно шептали свою весеннюю песню.
Шоколадные чешуйки лопаются, как будто выстреливают, и показываются зелёные хвостики. И лес, и сад по-особому пахнут – зеленью, оттаявшей землёй, чем-то свежим. Это почки с разных деревьев разными запахами перекликаются. Понюхаешь черёмуховую почку – горьковато-вкусный запах напоминает тебе белые кисточки её цветов. А у берёзы свой особый аромат, нежный и лёгкий.
Запахи наполняют весь лес. В весеннем лесу дышится легко и свободно. И уже зазвенела короткая, но такая нежная и радостная песня малиновки. Если прислушаться к ней, то можно разобрать знакомые слова: «Славься, славься всё кругом!» Свистит, переливается на все лады молодой, зеленеющий лес. Радостно, молодо и на небе, и на земле, и в сердце человека.
О, а мне гораздо ближе описание весны у Апдайка в "Иствикских ведьмах".
"Сам я всегда любил весну. Всё растёт, слышно, как тяжело вздыхает природа, старая сука. Ей не хочется ничего делать, опять всё то же самое, но она должна. Это проклятая мучительная пытка. Все эти почки и побеги, сок начинает бродить по стволам деревьев, появляются растения и насекомые, чтобы опять отстаивать себя в борьбе, семена пытаются вспомнить, как действует эта чертова ДНК, и вся эта борьба ради того только, чтобы, в конце концов, превратиться в щепотку азотного удобрения." (с)
Сначала она еще толком не наступила, и в марте это и морозы, и снег, а затем оттепель и снова морозы. Скользко. Очень долго нет свежего снега, а температура около нуля, а потому серое уныние грязного стоптанного снега и грязных куч. Если же температура выше нуля, то добавляется слякоть и грязные лужи.
Потом холода уходят, но тепла еще недостаточно. Снег медленно, но верно тает. Вся пыль и песок (если им посыпали лед зимой), а также прочий мусор выходят наружу. Ветер разносит все это гавно по окрестностям добавляя глазам подарок в виде конъюнктивита, а природе в виде висящих пакетов и тряпок тут и там и всплывающих из тающие сугробов собачих какашек.
Уборку территорий, конечно же, почти никто не делает. Любой дождь несет не питательную влагу для растительности, а лужи с реагентами убивающие обувь (если её не убили зимой) и холодную морось в лицо.
Потом снег и лед отступают вовсе, но солнца еще мало и спасительная фильтрующая зелень так и не приходит. Зато приходит унылый серый пейзаж с серыми деревьями, серой землей, асфальтом и небом. Если нет туч, но есть солнце, то серость подсвечивается солнцем.
Ветер еще больше разносит всю оставшуюся пыль окончательно убивая глаза. Приходя домой хочется почистить зубы и вообще помыться, потому что пыль везде.
Наконец-то наступает долгожданное тепло и начинают пробиваться первые листья и нежно-зелёная травка. Солнце греет с каждым днем все сильнее и сильнее. И ты радуешься весне. Ура! Но до лета осталось всего две недели.
И ради этих двух недель радоваться ублюдской серости?
В фильме "День сурка", который вышел на экраны в 1993-м, герой Билла Мюррея репортер Фил Коннорс говорит: "Чехов считал зиму мрачным, темным и лишенным всякой надежды временем года". И уверяет, что готов на то, чтобы зима никогда не кончалась, если ему придется провести ее, "купаясь в тепле сердец и очагов жителей этого города". На такое выступление Фила вдохновила чеховская повесть "Цветы запоздалые".
- Не люблю я зимы и не верю тому, кто говорит, что любит ее. Холодно на улице, дымно в комнатах, мокро в калошах. То суровая, как свекровь, то плаксивая, как старая дева, со своими волшебными лунными ночами, тройками, охотой, концертами и балами, зима надоедает очень быстро и слишком долго тянется для того, чтобы отравить не одну бесприютную, чахоточную жизнь, - пишет Чехов.
С земли еще не сошел снег, а в душу уже просится весна. Земля холодна, грязь со снегом хлюпает под ногами, но как кругом все весело, ласково, приветливо! Воздух так ясен и прозрачен, что если взобраться на голубятню, то, кажется, увидишь всю вселенную от края до края. Солнце светит ярко, и лучи его, играя и улыбаясь, купаются в лужах вместе с воробьями. Река надувается и темнеет; она уже проснулась и не сегодня-завтра заревет. Деревья голы, но уже живут, дышат.
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.