Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр 2121 год. Технологии ушли так далеко вперед, что превзошли даже самые смелые мечты, но за этим грандиозным прорывом скрывается огромная цена…

Far Orion: Новые миры

Ролевые, Мультиплеер, Мидкорные

Играть

Топ прошлой недели

  • cristall75 cristall75 6 постов
  • 1506DyDyKa 1506DyDyKa 2 поста
  • Animalrescueed Animalrescueed 35 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
5
Tatyaka
Tatyaka

КРУГ ОГНЯ Цигун⁠⁠

2 года назад

В китайских боевых искусствах, как нигде развиты дыхательные упражнения, направленные на укрепление организма.

Упражнение цигун Круг Огня

Основано на движении внутренней энергии в теле человека и представляет собой сопровождение дыхания по Малому небесному кругу, что способствует естественной циркуляции энергии Ци в организме и ее накоплению в области даньтянь.

Для чего это упражнение

Упражнение цигун Круг Огня очень благоприятно влияет на организм. Оно позволяет обуздать чрезмерные эмоции и оптимизировать снабжение организма кислородом, что хорошо влияет на общее состояние здоровья.

Практикуйте с удовольствием!

Показать полностью 1
Упражнения Мозг Тренер Тренировка ЗОЖ Похудение Фитнес Диета Здоровье Спортзал Цигун Лишний вес Развитие Саморазвитие Популярное Интересное Полезное Видео YouTube Зрение
1
13
MyckyL
MyckyL
Физкультура и Спорт

Тренировки по пульсу. Удивительная история уравнения «ЧССmax=220-возраст»⁠⁠

2 года назад

Оценка максимальной частоты сердечных сокращений (ЧССmax) стала особенностью физиологии упражнений и связанных с ней прикладных наук с конца 1930-х годов. Оценка ЧССмакс в основном основывалась на формуле: ЧССмакс=220-возраст. Это уравнение часто представлено в учебниках без пояснений и ссылок на оригинальные исследования. Кроме того, формула и связанные с ней концепции включены в большинство сертификационных экзаменов по спортивной медицине, физиологии физических упражнений и фитнесу. Несмотря на признание этой формулы, исследования, продолжавшиеся более двух десятилетий, выявили большую ошибку, присущую данной формуле [1].

Тренировки по пульсу. Удивительная история уравнения «ЧССmax=220-возраст»

Источником формулы является поверхностная оценка, основанная лишь на наблюдениях. Прогнозирование максимальной ЧСС датируется как минимум 1938 годом на основе исследований Сида Робинсона. Его уравнение, в отличие от современного, выглядело как «ЧССмакс=212-0,77(возраст)». Исследования, проводившиеся с 1971 года, выявили ошибку в оценке ЧССмакс.

Современная формула была упомянута в учебнике прогнозирования ЧССмакс доктором Карвоненом. Но когда в 2000 году с ним связались, он сказал, что он никогда не публиковал оригинальные исследования этой формулы. Более того, в его случае она вовсе не про определение ЧССмакс, а что-то про концепцию резерва сердечного ритма. Карвонен посоветовал изучить работу доктора Остранда, чтобы найти оригинал исследования.

После связи с Острандом, опять оказалось, что данная формула, упомянутая им, не касалась ЧССмакс, и никаких оригинальных исследований он не публиковал. Хотя и заявлял, что такая формула близка к правде, и её удобно использовать.

Интересно, что Остранд публиковал исходные данные ЧССмакс для 225 людей в возрасте от 4 до 33 лет, и у него получилась формула «ЧССмакс=216,6-0,84(возраст)», которая имела значительную погрешность. Прогнозирование данной формулы определило, что её не следует использовать людям старше, либо моложе 10 лет. Он отметил, что вероятность того, что дети достигнут истинной максимальной ЧСС во время физических упражнений могут быть поставлены под сомнение.

Короче говоря, все дальнейшие изучения давали лишь приблизительные результаты со значительной погрешностью.

Учёные пришли к следующим основным выводам:
1. В настоящее время не существует приемлемого метода оценки максимальной ЧСС.
2. Если необходимо оценить ЧССмакс, следует использовать формулы для конкретной популяции. Наиболее точное ОБЩЕЕ уравнение – уравнение Инбара: «ЧССмакс=205,8-0,685(возраст). Тем не менее, ошибка по-прежнему велика.
3. Использующие данную формулу в фитнес индустрии должны лучше разбираться в концепции формулы, её погрешностях и прогнозированиях для практического применения.
4. Учебники по физиологии упражнений должны более критично относиться к данной формуле, указывая альтернативные варианты.

Выводы:
- лично я не вижу никакого смысла давать какие-то общие рекомендации по тренировкам, основываясь на пульсе;
- сама по себе формула, содержащая лишь одну переменную – возраст, для меня лично, кажется нелепой. Вряд ли можно представить, что у двух людей одного возраста, но с абсолютно разным образом жизни и физической подготовкой, будет одинаковая максимальная частота сердечных сокращений.

Всем добра!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_55987

Показать полностью 1
[моё] Спорт Тренер Спортивные советы Фитнес Пульс Интересное Тренировка
10
13
Ronant
Ronant
Keep calm

Ответ на пост «Убрать живот»⁠⁠1

2 года назад

А вот и ответка приехала)

Спорт Интересное Здоровье Фитнес Живот Упражнения Тренировка Тренер Видео Вертикальное видео TikTok YouTube Ответ на пост
12
574
DELETED

Убрать живот⁠⁠1

2 года назад
Перейти к видео
Спорт Интересное Здоровье Фитнес Живот Упражнения Тренировка Тренер Видео Вертикальное видео TikTok
438
Exphusb
Exphusb

Зенит vs ЦСКА⁠⁠

2 года назад

Санкт-Петербург vs Москва

Зенит vs ЦСКА
[моё] Футбол Зенит ЦСКА Гол Футболисты Чемпионат России Суперкубок Интересное Соревнования Спорт Тренер Спортсмены Москва Санкт-Петербург Люди Эмоции Болельщики
1
5
slowsofa
slowsofa
Физкультура и Спорт

“Кубок огня” в спорте или интересные факты о спортивных трофеях⁠⁠

2 года назад

Уже в этом месяце лучшая хоккейная команда России получит главный трофей КХЛ — “Кубок Гагарина”. А пока проходят финалы конференций расскажу интересные факты о спортивных трофеях-кубках со всего мира.

Для начала, небольшая историческая справка. Еще с IX века на соревнованиях воинского мастерства и на рыцарских турнирах, было принято вручать победителю кубок, до краев наполненный вином. По сути, награда получалась не только символической, но и материальной: воин не только утолял вином жажду после боя, но и сразу же праздновал победу.

Однако символизм никто не отменял! Победители относились к кубку не только как к сосуду, для питья, но и как к украшению всего жилища. (Аналогия со Святым Граалем, предполагаю).

“Кубок Гагарина” (хоккей).

  • Автором дизайна кубка является член Союза художников и руководитель одноимённой ювелирной студии Владимир Гдальевич Майзель. Он же — продолжатель династии, которая началась в конце XIX века с Андрэ Майзеля, мастера знаменитой фирмы “Фаберже”.

  • Гравировка названия команды-победителя происходит на хоккейном стадионе сразу после окончания решающего матча финала.

  • Во время финальной серии игр трофей перевозится между принимающими городами и присутствует на каждой игре. Во время авиаперелетов кубок занимает целое пассажирское место.

  • При турне сопровождают награду вооружённые фельдъегеря Спецсвязи. Это те же сотрудники, которые перевозят по стране золото, драгоценности и секретные правительственные документы.

Процесс изготовления Кубка Гагарина — нанесение слоя нанокерамики.

Кубок Стэнли (хоккей).

  • История трофея начинается с 1892 года. Тогда он назывался “Хоккейный кубок вызова Доминиона”. Его разыгрывали победители разных лиг и ассоциаций, а наградой НХЛ он стал только с 1927 года.

  • На кубке как снаружи так и внутри выгравировано более 3 тысяч имён.

  • С 1963 года победителям вручается точная копия кубка, оригинал же хранится в Зале хоккейной славы в Торонто.

  • Несколько игроков в разные годы использовали трофей в качестве крестильной чаши для своих детей.

Кубок мира FIFA (футбол).

  • Предшественником реликвии был Кубок Жюля Риме, который в 1983 году нагло похитили из штаб-квартиры Бразильской футбольной конфедерации. Его до сих пор не нашли (в 2015-м найдена лишь часть — основание из лазурита).

  • Чтобы спроектировать Кубок мира ФИФА художникам-ювелирам пришлось пройти сложный конкурс. В итоге победил итальянский художник Сильвио Гаццанига.

  • Золотой кубок чемпионата мира каждые четыре года вручается команде-победителю только во время официальной церемонии. Далее трофей возвращается в оргкомитет, а чемпионы забирают домой специально изготовленную копию.

  • Названия победителей пишут на кубке на родном языке чемпионов.

Сильвио Гаццанига — автор обновлённого дизайна кубка.

Кубок Дэвиса (теннис).

  • В 1899 году небогатый студент Дуайт Дэвис разработал схему проведения турнира и оплатил изготовление приза собственными средствами.

  • Из-за формы и металла, кубок часто называют “серебряной салатницей”.

  • Трофей разыгрывается только среди мужчин, для теннисисток создан Кубок Федерации и другая “салатница”.

  • В России вышеупомянутая Спецсвязь также занималась сопровождением кубка. А вот в последний раз, когда сборная России выиграла турнир в 2021 году, кубок ей не отдали. Кстати, в 2022м страну-победительницу Россию и вовсе отстранили от игр.

Кубок Ларри О’Брайена (баскетбол).

  • Золотой шар на корзине был впервые вручён чемпионам в 1977 году, а до того трофей выглядел как чаша, которая чем-то напоминает Кубок Стэнли.

  • Трофей создаётся каждый год, так как у каждого чемпиона должен остаться свой собственный трофей. На кубок наносят год и название команды-чемпиона.

  • Позолоченный мяч на кубке примерно такого же размера, как баскетбольный мяч, которым играют в НБА.

  • После празднования команда-победитель передаёт кубок представителям ювелирной компании Тиффани для нанесения гравировки.

Возвращаюсь к Кубку Гагарина, который сейчас разыгрывается. Недавно трофей гастролировал по Сибири и Уралу, многие болельщики смогли его увидеть. Но имя команды-победительницы будет нанесено в этом году только одно. Скоро узнаем, кто это будет)

Показать полностью 8
КХЛ Спорт Чемпионат мира Чемпионат мира по футболу 2022 НХЛ Соревнования Хоккей Баскетбол Футбол Тренер Интересное Факты Кубок Кубок мира Кубок Гагарина Кубок Стэнли Награда Достижение Длиннопост
0
272
MaratGuru

От тренера к принцу⁠⁠

3 года назад
От тренера к принцу

Даже если вы фитнес-тренер вы можете стать принцем. Не верите? А зря. Главное - правильно жениться!


В 2010 году наследная принцесса Швеции Виктория вышла замуж за простого парня из народа. Пара познакомилась в 2002 году. Даниэль стал личным фитнес-тренером принцессы, и вскоре между ними вспыхнул бурный роман.Они встречались 8 лет. Наверное, проверяли свои чувства. К тому же король, мягко говоря, был не в восторге от того, что дочка выбрала простолюдина, а не аристократа.


Кронпринцесса Виктория родилась в Стокгольме в 1977 году в семье шведского короля Карла XVI. Она была старшим ребенком, поэтому именно она стала наследницей престола, обойдя своего младшего брата.Виктория получила отличное образование и закончила Уппсальский университет. Она даже прошла службу в шведской армии в течение 3 недель. Но вот с личной жизнью у девушки ничего не складывалось. Все ее романы заканчивались ничем, пока она не повстречала крепкого фитнес-тренера.


Вестлинг родился в 1973 году. Его семья происходит из лесных финнов, а все его предки были обычными фермерами.Даниэль окончил школу и отслужил в армии. Он работал в доме для престарелых, а потом в школе для особенных детей. В 1996 году Даниэль закончил курсы в Высшей школе гимнастики и стал работать тренером. Парень быстро поднялся и уже в 1997 году открыл свой собственный спортзал Master Training, где впоследствии и познакомился с принцессой.


Виктория добилась сначала от отца разрешения на брак, а потом это решение утвердило шведское правительство. Такая процедура связана с тем, что Виктория является будущей королевой. Все это время королевская команда занималась преобразованием будущего принца, начиная от его внешности и заканчивая образованием.


И вот, как в старой сказке, при огромном скоплении народа пара в открытой карете приехала в Кафедральный собор Стокгольма, где состоялось их венчание 19 июня. Невесте было 33 года, а жениху – 37 лет. Более 1200 гостей были на пышной свадьбе. Сразу после венчания Даниэль стал принцем Швеции и герцогом Вестергётландским.В 2012 году у пары родилась дочь Эстель. Она унаследует корону после матери. А потом появился на свет мальчик Оскар. В Швеции с 1980 года действует закон первородства, поэтому трон передается не сыну, а первому ребенку, родившемуся в королевской семье.


Пара счастлива вместе. Они увлекаются искусством и спортом. Сейчас Даниэль популярен в стране. Когда Виктория взойдет на трон, то он станет принцем-консортом Швеции. Если только его супруга не пожалует ему титул короля-консорта. Поживем - увидим.

Показать полностью
История Принц Тренер Познавательно Интересное
35
5
rusboyn1k
rusboyn1k

Черчесов покоряет Европу! (картинка со звуком)⁠⁠

3 года назад

«Ференцварош» впервые за 47 лет вышел в плей-офф еврокубков: команда Черчесова сыграет сразу в 1/8 финала Лиги Европы благодаря первому месту в группе с «Монако», «Трабзонспором» и «Црвеной Звездой».

Черчесов покоряет Европу! (картинка со звуком)
[моё] Футбол Спорт Гол Соревнования Тренер Станислав Черчесов Новости Хорошие новости Интересное Эмоции Успех Победа
3
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии