Вирусы
Телеграм - Три мема внутривенно
Профилактическое занятие здоровьем
Пока есть возможность, решила немного заняться здоровьем и организацией его поддержания.
Чекнула железо, витамин Д, общий анализ крови с показателями почек и печени, показалась терапевту.
У меня особо не было физической активности, и из-за депрессии и резких перемен в личной жизни еще и некоторая апатия, поэтому решила начинать с малого, ввести его регулярно и потом постепенно добавлять (спорт, например).
Распишу по пунктам, поделитесь, если есть чем дополнить, или же своими лайфхаками, может быть, это поможет не одному пикабушнику)
Убираю свою совиный график и плавно перехожу к желаемой цели – подъемы в 7 утра, отбой в 23.00
Питьевой режим – 1. 8 литра чистой воды в течении дня
Общий мультивитаминный комплекс, а также лакто и бифидобактерии
Убрала сладкое из рациона, а также сахар и хлеб, добавила больше овощей, благо весна, скоро пойдут местные овощи и фрукты. Начала готовить отварное, запеченное, не жирное, перестала жарить.
Снизила прием кофе с 5 кружек до 2, это очень тяжело ((((
Час ходьбы в день (гуляла я на свежем воздухе и раньше, с собакой, но раньше по большей части больше стояла, пока собаки бегали, а теперь прицельно хожу), средняя дистанция 5-6 км в день. Не хочется резкого насилия над собою, поэтому увеличивать буду плавно.
Купила абонемент в бассейн, с 10 мая начну ходить плавать, хоть немного, и посещать сауну.
Гуглю инфу, чтобы попить ченить тонизирующее, вроде настойки элеутерококка.
Если стало душно, приоткройте окошко)
Поцелуй смерти...
Натуральные киллеры - это клетки иммунитета, задача их состоит в уничтожении поврежденных или измененных клеток организма. Приближаясь к подозрительной клетке Т-киллеры "проверяют" ее на наличия патологических изменений, если таковые есть - внутрь поврежденной клетки вводятся специальное вещество(на видео обозначено красным), которое разрушает ее.
Не понятно
Коллеги, может подскажете.
Уже больше года просыпаюсь по утрам разбитый. Первые 10-15-20 минут прям тяжело. Стараюсь спать минимум 7 часов. Правда, ложусь в разное время.
И это не зависит от региона. Работал в Крыму - так же. Сейчас в Москве - то же самое.
Анализы сдавал. Ничего не вылезло. Хотя сдавал по ОМС. Может, имеет смысл платно. Но только что именно сдавать? Подскажите, пожалуйста, у кого было что-то похожее, помогло что-нибудь?
Еще и два раза за месяц болел. Не ковид. После второго раза пошел к дежурному, она предположила, что вирус Эпштейн-Барра может палки в колеса вставлять. Буду и туда копать.
В общем, буду рад любым мыслям.
Всех благ!
Аллергическая реакция не понятно на что
С тела не сходит сыпь. На руках и туловище уже 2 месяца розовые пятна. Сильный зуд при нагреве тела и нагрузках. Приступы зуда не дают существовать. Пил лоротадин, цитиризин, супрастин. Не помогает. Дерматолог назначала полисорб и уколы кальция. Не помогло. Анализы крови в норме. Что это может быть?
Не все препараты для иммунитета полезны
Студентка медицинского университета в Москве умерла после употребления препарата для повышения иммунитета. Она купила его без назначения врача, сообщает «Лайф ньюс».
Пятикурсницу Сеченовского университета доставили в реанимацию НИИ Склифосовского с диагнозом «Отравление медицинскими препаратами». Врачи пытались ее спасти, но не смогли.
Как позже выяснилось, за несколько дней до госпитализации девушка принимала иммунный японский препарат на основе плаценты «Лаеннек».