Делай, что можешь
Возможно ли в один прекрасный день собрать всю свою волю в кулак и наконец-то зажить продуктивной жизнью?
Вероятность крайне мала. Главная преграда - представление себе своей волевой сферы, как чего-то автоматического, что можно просто включить, чтобы оно работало без перебоев.
На деле же, когда человек начинает упорствовать и требовать от себя больше, чем он сейчас объективно может сделать, психика сопротивляется и на каждом шагу ставит палки в колеса.
В итоге человек разочаровывается в себе, признает поражение и начинает считать себя еще большим неудачником.
На самом деле для масштабных изменений лучше всего работает принцип ДЕЛАЙ, ЧТО МОЖЕШЬ.
Этот принцип предполагает, что мы переносим внимание с огромной и далекой цели на один-единственный следующий маленький шажок: добавь сегодня одну минуту физической активности в день, прочитай сегодня одну страницу, сделай сегодня одно упражнение.
Такие шаги почти всегда по силам нашей волевой сфере, поэтому они увенчиваются успехом, дают нам постоянное подкрепление веры в себя и в итоге практически незаметно складываются в новые эффективные привычки.
Короче, если хочешь съесть слона, то ешь его по кусочкам.
ПРИМЕРЫ ТВОРЧЕСКИХ ФУНКЦИЙ
В продолжении предыдущего поста)))
☀️Творческая БЛ (Белая интроверсивная Логика, структурная логика) Дон Кихот и Жуков:
способность (а часто и желание) кому угодно что угодно объяснить, разложить по полочкам структурировать, хоть на пальцах, хоть на азбуке морзе😄☺
☀️Творческая ЧЛ (Черная экстраверсивная Логика, деловая логика) Бальзак и Габен:
способность найти максимально простое и максимально эффективное решение той или иной проблемы. Порой вплоть до снятия целосообразности решения в принципе. (Из личных наблюдений самый частый вопрос идузий с этой функции, в самой коректной форме звучит примерно как "А... Зачем?..." 😄
☀️Творческая БЭ (Белая интроверсивная Этика, этика отношений) Наполеон и Гексли:
способность наладить общение. Понимание когда лучше сказать, а когда лучше промолчать. Умение максимально корректно сформулировать мысль что бы никого не обидеть.
☀️Творческая ЧЭ (Черная экстраверсивная Этика, этика эмоций) Дюма и Есенин:
Способность мягко управлять эмоциями окружающих. Уместная шутка, нужная интонация, взгляд, движение, эмоциональная атмосфера вокруг.
☀️Творческая БС (Белая интроверсивная Сенсорика, сенсорика ощущений) Гюго и Штирлиц.
Способность создать максимально комфортную среду. Удобно расположить вещи, "обуютить" важного человека, накормить вкусным и т.д. (нет это не Дюма как говорят нам стереотипы мемы. Это именно проявление творческой)😉
☀️Творческая ЧС (Черная экстраверсивная Сенсорика, волевая сенсорика) Максим Горький и Драйзер.
Способность отстаивать точку зрения, защищать своих. Стремление к Красоте и Качеству. Желание подчеркнуть статус и свой и близких людей.
☀️Творческая БИ (Белая интроверсивная Интуиция, интуиция времени) Гамлет и Джек Лондон.
Способность всё успевать, ооочень точная и продуктивная работа со временем. Это очень Быстрые люди.
☀️Творческая ЧИ (Черная экстраверсивная Интуиция, интуиция возможностей) Робеспьер и Достоевский.
Способность найти и озвучить 1000 и 1 вариант чего угодно, привести примеры, этим людям всегда есть что сказать. Достоевские к слову частенько шутят про себя "я могу подрабатывать как белый шум")))
Но! Еще раз хочется напомнить что творческая не настаивает, она именно Предлагает варианты, эмоции, знания и т.д. в зависимости от аспекта. Она как бы предоставляет право другим прийти к окончательному решению. Что ооочень комфортно для самооценочной дуала)))
И конечно же помним что человек ни разу не робот и психика работает Всеми "подручными средствами" 😉☺️☺️☺️
https://t.me/socio_Club
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
А МЕНЯЮСЬ ЛИ Я?
Сегодня хочу поговорить о том, как замечать изменения в себе и поделиться несколькими советами-напоминалками, которые в этом помогут:
0. В первую очередь должно быть принято внутреннее решение наблюдать за собой и отслеживать свое движение.
1. Придайте значение сигналам вашего тела. Отслеживайте свои эмоции и физические ощущения. Интуиция часто подсказывает, когда вы свернули со своего пути.
2. Определите свои цели и направление движения. Разбейте большую цель на маленькие шаги и создайте систему самоконтроля. Трекеры привычек, личный дневник или реалити в соцсетях - выберите то, что для вас будет комфортно.
3. Создайте поддерживающее поле. Радуйтесь маленьким успехам и объективно хвалите себя за проделанную работу. Не требуйте от каждого шага сверхрезультатов, это завышает ожидания, обесценивает действия, повышает внутреннее напряжение. Одно действие дает тройное разочарование в себе. Делайте по-другому.
4. Оставайтесь гибкими и адаптивными. Изменения происходят на протяжении всей жизни, и человека меняет не цель, а путь, который он проходит, чтобы ее достигнуть. Не бойтесь менять свою стратегию, если она не работает.
Движению нужна цель. Цели нужна мотивация. Мотивация требует силы духа.
Изменения совершаются силой духа.
Что со мной происходит ?
И так уважаемые читатели , хочу поделится с вами своей историей и услышать ваше мнение . Последние года полтора замечаю как меняюсь не в лучшую строну , всю сознательную жизнь придерживался оптимистических взглядов на жизнь , старался не обижать людей вокруг , не падал духом при неудачах , даже при конфликтных ситуациях расходился с людьми на позитивной ноте . От многих людей доводилось слышать -" Какой хороший парень user7554506 , надежный, умеет брать ответственность и тд . Всегда считал что так правильно , но на фоне неудач в личной жизни и не возможностью поддерживать свое хобби в финансовом плане ( хотя зп х2 от средней по региону) стал замечать как становлюсь апатичным , нет, я смеюсь , шучу , улыбаюсь , также общаюсь с людьми , но на большинство вещей и ситуаций вокруг стала буква Ю . Замечаю как становлюсь агрессивным , пару дней назад в мороз пустил в подъезд двух подпитых мужичков погреться , только просил не шуметь тк собака лаять будет , предупредил раз , два, на третий пришлось брякнуть одного балонником тк начали агресировать в ответ , потом уже понял что раньше бы ни за что не смог так сделать . И еще стали появляться суицидальные мысли , нет я не собираюсь делать что то с собой , тк у меня есть родители , бабушки и дедушки , я не могу их подвести , но мысль что если так будет продолжаться дальше и когда я останусь один ,выход есть
Вычитал тут что кризис среднего возраста начинается от 30 , мне 27 , может кто проходил через подобное , расскажите как вырулили, нуу или не вырулили
Как преодолеть страх перемен?
Во-первых, необходимо осознать, что страх изменений - это нормальное чувство, но оно не должно останавливать нас. Важно принимать решения и рисковать, иначе мы будем стоять на месте.
Во-вторых, необходимо менять свое отношение к переменам. Мы можем рассматривать изменения не как что-то страшное, а как новые возможности для развития и роста. Когда мы осознаем, что переменам нет причин бояться, мы можем начать взглядывать на них с оптимизмом.
И, наконец, не бойтесь просить помощи у друзей, близких или профессионалов, если вы испытываете трудности в принятии изменений. Иногда нам нужно услышать мнение другого человека, чтобы осознать, что переменам не стоит бояться.
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Страх изменений
Мы боимся изменений. Ужасает даже мысль, что та самая зона комфорта может исчезнуть, что-то поменяется. Но изменения происходят постоянно. И снаружи и внутри нас. Но мы держимся всеми конечностями, за стабильность, за то, чтобы удержать все как было. По-детски веря, что завтра будет так же, как вчера. Так не бывает. Но мы не хотим впускать изменения. Латаем старые изжитые отношения, терпим неприятную работу, избегаем
Но изменяя неизбежны. И как бы мы не сопротивлялись им- они наступят. И это будет восприниматься как разрушение, хаос, удар. Мы будем рыдать, и горевать, что все уже не так как вчера. Цепляться, возвращать.
Потому что боимся и не верим в себя. Нам кажется, что не справимся. Да с чего это не справимся? Всю жизнь справлялись, а тут вдруг не сможем?
Поэтому не стоит тратить силы на то, чтобы удерживать шаткую стабильность. Используйте эту энергию на то, чтобы использовать перемены себе на пользу
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689