Делай, что можешь⁠⁠

Возможно ли в один прекрасный день собрать всю свою волю в кулак и наконец-то зажить продуктивной жизнью?

Вероятность крайне мала. Главная преграда - представление себе своей волевой сферы, как чего-то автоматического, что можно просто включить, чтобы оно работало без перебоев.
На деле же, когда человек начинает упорствовать и требовать от себя больше, чем он сейчас объективно может сделать, психика сопротивляется и на каждом шагу ставит палки в колеса.

В итоге человек разочаровывается в себе, признает поражение и начинает считать себя еще большим неудачником.

На самом деле для масштабных изменений лучше всего работает принцип ДЕЛАЙ, ЧТО МОЖЕШЬ.

Этот принцип предполагает, что мы переносим внимание с огромной и далекой цели на один-единственный следующий маленький шажок: добавь сегодня одну минуту физической активности в день, прочитай сегодня одну страницу, сделай сегодня одно упражнение.

Такие шаги почти всегда по силам нашей волевой сфере, поэтому они увенчиваются успехом, дают нам постоянное подкрепление веры в себя и в итоге практически незаметно складываются в новые эффективные привычки.

Короче, если хочешь съесть слона, то ешь его по кусочкам.