ХРАП
Это нарушение дыхания во сне. Сопровождается вибрацией мягких тканей гортани и носоглотки и издаванием низкочастотного дребезжащего звука
Во сне храпит каждый пятый (!) человек на Земле.
Храп часто сопровождается приступами остановки дыхания (апноэ)
кислородная недостаточность жизненно важных органов
увеличение риска развития инфаркта и инсульта.
Храп ведет к нарушению полноценного сна самого храпящего и окружающих его людей.
В силу некоторых анатомических особенностей строения дыхательных путей к храпу больше предрасположены мужчины
(10:1 по отношению к женщинам)
Каждый десятый мужчина в мире время от времени переживает апноэ (остановку дыхания) во время сна. Задержка дыхания в некоторых случаях продолжается более 1 минуты
ПРИЧИНЫ ХРАПА:
У спящего человека снижается тонус мышц верхних дыхательных путей. В норме во время вдоха давление в полости грудной клетки становится отрицательным и воздух «всасывается» в легкие.
Чрезмерное снижение тонуса мышц гортани и глотки приводит к тому, что вместе с воздухом внутрь втягиваются мягкие ткани верхних дыхательных путей. Источником звука при храпе является колебание стенок глотки, мягкого неба и корня языка.
Апноэ возникает, если мягкие ткани во время вдоха смыкаются и перекрывают просвет дыхательных путей.
https://t.me/Geni_Molodosti
Анатомические причины храпа:
искривление носовой перегородки
полипы в носовой полости
врожденная узости носовых ходов и глотки
увеличение миндалин
аденоиды
удлиненный небный язычок
маленькая, смещенная нижняя челюсть
излишний вес
Функциональные причины храпа:
Сужение и снижение мышечного тонуса дыхательных путей может быть вызвано:
усталостью
дефицитом сна
курением
приемом алкоголя и снотворных препаратов
снижением функции гипофиза и щитовидной железы.
Тонус мышц глотки снижается с возрастом и при наступлении менопаузы у женщин.
ПОСЛЕДСТВИЯ ХРАПА: (https://t.me/Geni_Molodosti)
Храп может стать причиной многократных микропробуждений. Эпизоды подобных пробуждений не осознаются и не запоминаются. Нарушение нормальной структуры сна приводит к тому, что организм не успевает отдохнуть в течение ночи.
В результате страдающий храпом человек не высыпается, быстро утомляется, испытывает постоянную сонливость.
Храп с периодическими остановками дыхания в ответ на недостаток кислорода запускает каскад патологических реакций. Апноэ может повторяться до 500 раз за ночь и длится в среднем 10-20 секунд.
При каждой остановке дыхания организм страдает от недостатка кислорода. Мозг реагирует на гипоксию и посылает организму сигнал на просыпание.
Отсутствуют глубокие фазы сна – периодов полного расслабления мускулатуры и снижения артериального давления.
Конечности и внутренние органы страдают от недостатка крови, в то время, как сердце перегружено излишним объемом жидкости.
Постоянное действие этих патологических механизмов на организм человека приводит развитию гипертонии, аритмий, инфарктов и инсультов.
Пациенты с храпом, сопровождающимся апноэ, нередко испытывают проблемы с потенцией. Они чаще попадают в аварии из-за сонливости и снижения внимания.
⬇️ Если заинтересовал наш пост можете посмотреть больше в нашем телеграм канале ⬇️
https://t.me/Geni_Molodosti - Подпишись, если понравилось, и получай больше информации о своем теле, которая может укрепить твое здоровье
Лечите храп, не запускайте! Это болезнь!
Два кота
Один милый ласковый засоня, но когда просыпается, то все крушащая кусачая зараза
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Кошмар про зубы
Сегодня приснился очень реалистичный по ощущениям кошмар. В нем я у мамы в гостях, пьём чай, у мамы звонит телефон и она отходит поговорить. Я же жую пряник и понимаю что что-то не так - сильно шатается коренной зуб слева на верхней челюсти. Прикасаюсь языком и зуб выскакивает с места.
Паника приходит не сразу, как только я выплюнула зуб на руку, сразу ощущение что шатается соседний, а потом и на нижней челюсти.
Буквально за пару минут у меня выпало 9 зубов с верхней и нижней челюсти, только с левой стороны лица. Вот прям с ощущениями: как они шатаются, больно выходят с десны, как на десне рана на месте зуба и как кровь идёт оттуда, весь рот и все руки в крови. Но пугает меня не это.
Проснулась я от огромной, как шар земной, панической мысли "да ахренеть, где нам блять достать столько денег на протезы, тут же уже на пол ляма повыпадало, аааааааа".
Так счастлива после пробуждения я давно не была. Даже когда во сне за мной бежал мертвец.
Ps: в жизни у меня и вправду нет одного коренного зуба, но справа на нижней челюсти. Вырвали его довольно давно, в 2020 году после рождения первого сына, с детства зуб был проблемный, часто его лечила, но по итогу все равно пришлось удалять. Тогда же решили ставить имплант, который крепится в кость, но после рождения второго и как его откормлю, деньги на него отложили, ждать мне буквально 4 месяца до того как можно будет поставить. Давно не беспокоюсь по этой теме, абсолютно не понимаю такой финт подсознания🤷🏻♀️.
Повторяющиеся сны
Постоянно снятся три сна.
1. Лифт. Почти каждый месяц.
Обычно начинают стены сжиматься, у меня паника, страх. Иногда отсутствует одна стена. Ездит и вверх и вниз и вбок. Иногда я не одна в лифте.
2. Зубы. Почти каждый месяц.
Начинают выпадать, я их собираю, пытаюсь поставить на место или в пакетик собрать. Те, что раскрошились, пытаюсь выплюнуть, но не получается. Всегда паника, как я жить то буду беззубая. После таких снов просыпаюсь и осознаю, как я счастлива, что это только сон.
3. Падающий самолет. Раз в полгода.
Я всегда наблюдаю со стороны, без особых эмоций. Иногда проскакивает мысль, что сейчас в меня попадет, но всегда падает в стороне. Самый первый такой сон помню с 6 лет.
Вот что это? Анализировала, вроде с жизненными событиями не связано.
Надо патентовать
Если вы профи в своем деле — покажите!
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.