01.05.24 12 подъемов - переворотов
01.05.24 12 подъемов - переворотов.
Выход на две пока не идëт)
01.05.24 12 подъемов - переворотов.
Выход на две пока не идëт)
Мир, Труд, Май, но поработать не предлагать.
Однако здравствуйте, на связи Брин.
Я не люблю громкие заголовки, потому что писать их приходится жирным шрифтом, но надо…
Сегодня мы опять будем изгонять жир из наших тушек, с помощью науки, юмора и доброго слова, иногда и не очень доброго.
В Уроке сильно прикольный и неприличный эксклюзив с новыми упражнениями, чтобы разбавить ваши унылые похудательные потуги, редкой по свинству эффективностью.
Используйте его, как оберег от Майских Праздников и других приключений ЖКТ.
Упражнения из личного арсенала фитнес БДСМ, когда хочется, чтобы как у взрослых, только без сральных чаев, витамина Д и коллагена ректально, или что там нынче модно у народных Ютуб целителей?
Все обнял, приподнять не смог. Я. Брин.
Мне иногда нравиться просто взять какое-нибудь задание из кроссфита (WOD) и сделать его в качестве тренировки. Это весело и вносит разнообразие, а так же иногда помогает выявить слабые стороны. Там есть куча разных комплексов, в том числе и посвящённые различным боевым героям Америки. Мне захотелось сделать что-то подобное, но за основу взять вымышленных персонажей, которые меня вдохновляют и, основываясь на их стилях и способностях сделать "шуточные" комплексы тренировок.
Начать хочу с персонажа аниме Сага о Винланде, викинге по имени Торфин.
Несмотря на невысокий рост, он часто одерживал победы благодаря своим сильным сторонам: Скорость, выносливость и упорство. Поэтому акцент будет на взрывную работу.
4 Раунда (круга)
Рекомендую отдыхать между раундами достаточно для восстановления дыхания. Но можно постараться и выполнить в виде теста на время, если кото попробует напишите свое время.
- 10 Прыжков в высоту из приседа/ или Прыжки на высокую тумбу из приседа
- 20 Отжиманий
- 60-100 метров Спринт
- 10 Бросков медбола/гири/камня
Дополнительно (после достаточного отдыха 5-10 минут)
-20 рывков/выходов на турнике/ подтягиваний в зависимости от оборудования или подготовки.
Если хотите тренировки в стиле других персонажей или хотите поделиться своей идеей пишите.
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Площадка в Кусково. Хорошая. Была.)