Интересные факты об Австралии - 1
Материал был взят и переведен с Рэддита. Приятного прочтения!
1. На территории Австралии коренные жители появились примерно 50 000 лет назад.
2. Здесь вы встретите больше кенгуру, чем людей!
3. Австралия — это остров, и притом очень большой. На побережье Австралии 10 000 официальных пляжей.
4. Коалы популярны в Австралии, хотя верблюдов здесь в 10 раз больше, чем коал.
5. В этой стране нет Билля о правах, что делает ее единственной западной страной, которая исключила это из своей правительственной системы.
6. Саудовская Аравия импортирует верблюдов из Австралии.
7. В Австралии так много различных видов животных, что только 25% из них описаны и хорошо известны человеку. Остальные 75% еще даже не обнаружены, но математическая статистика утверждает, что они должны быть обязательно.
8. В Австралии есть гора, известная под названием Гора Разочарования. Название дали британские исследователи, которые были разочарованы тем, что с ее вершины не видно залива Порт-Филипп, который они собирались увидеть.
9. Хотите сходить в Бургер Кинг? В Австралии вы его не найдете, но есть похожая сеть ресторанов быстрого питания под названием Hungry Jacks.
10. Согласно опросу, проведенному в Британии, около 10% населения считали, что Луна находится ближе, чем Австралия.
11. Шоссе № 1 в Австралии — самое длинное шоссе в мире, его общая протяженность составляет около 9 000 миль.
12. Это очень большая страна, и 91% ее территории занят растительностью, что делает ее очень цветущей страной.
13. В Австралии проживают представители около 200 различных типов рас и культур, что делает ее одной из самых многокультурных стран в мире.
14. Еще в 2018 году политики обсуждали дизайн австралийского флага и вопрос о том, стоит ли его менять. Флаг по-прежнему включает в себя флаг Союза Соединенного Королевства, который не является истинным отражением современной австралийской жизни.
15. В 1902 году женщины получили право голоса в Австралии. Это сделало страну второй в мире, внедрившей это.
16. Нигде нет более высокого уровня азартных игр, чем в Австралии, где более 80% взрослых регулярно участвуют в той или иной форме ставок или азартных игр.
17. День Австралии проводится каждый год 26 января и является праздником различных культур, рас, религий, верований и взглядов.
18. Мясо кенгуру широко доступно, и многие люди любят это мясо за его низкую жирность.
19. Ежегодно в Австралии производится более миллиарда бутылок вина. Хотя большая часть вина выпивается внутри страны, существует также процветающий экспортный рынок для остального мира.
20. В Австралии есть несколько крупных городов, включая Сидней и Мельбурн. Канберра была выбрана столицей в результате продолжающихся дебатов между Мельбурном и Сиднеем по поводу того, кто из них будет столицей.
21. Угги – популярная зимняя обувь из овчины – родом из Австралии.
22. Более 70% населения Австралии регулярно занимается тем или иным видом спорта, хотя считается, что более 25% жителей страны страдают ожирением.
Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys Подписывайтесь, не пожалеете!
Мой канал на Бусти с рассказами на тему ужасов, мистики, непознанного, которые раньше не выходили на русском языке https://boosty.to/webstrannik
Мой канал на Дзен «Кошки и все о них», на котором более 100 статей https://dzen.ru/o_koshkah
Всем здоровья и добра!
Ответ на пост «Надёжный способ»
Кстати, да. И почему ещё до сих пор в перфораторах нет индикатора скрытой проводки?
Павший воин
Ответ на пост «Как похудеть естественным путем (способы, с которыми согласна наука) - 1»
Да тоже всё индивидуально. Мой пример. С 1 апреля решил сбросить вес. Весил 105 на тот момент, при росте в 194. Опыт похудения был несколько лет назад, поэтому решил повторить на волне своего же успеха.
Во первых, отказался от хлеба полностью, хлеб это зло в нашем случае. Заменил хлебцами, гадость конечно, но хоть что то в прикуску чтоб рука не тянулась к горбушке. Также всё мучное исключил, полностью.
На завтрак вместо яичницы стал делать салаты, либо чисто овощные, либо с отварной курицей или с креветками.
Обед - только вторые блюда, так как одним супом не наешься, а если и первое и второе, то много по объему получится, а значит желудок со временем станет больше и начнешь больше жрать. Картофель исключил, изредка отварной только. Обычно на обед рис и отварной кусок мяса, кура либо говяда. Либо овощи отварные вместо риса.
Ужин - либо то же что и в обед, либо вообще без него (ужин отдай врагу).
Сахар пару ложек с утра в кофе, и в обед пару ложек в чай, всё.
Фрукты не ем, не люблю их, возможно потому что курю. Говорят кто курит не может есть фрукты, не знаю с чем связано.
Алкоголь не бросал, пару тройку раз в неделю, но без всяких снеков и колбас. В основном пиво. Считаю не критично, так как толстеют прежде всего от закусок. Иногда вместо ужина тупо пару баллонов всасывал, чтобы желудок обмануть, наполнить и спать ложился.
По итогу к 1 мая всего лишь скинул 5 кг и дальше ни грамму, с чего калории не уходили более активно непонятно. Возможно, мало двигаюсь, но даже при моей сидячей работе постоянно хотелось жрать. Неужели умственный труд столько калорий затрачивает?
Короче, плюнул. А тут майские, Пасха и пустился во все тяжкие. Теперь даже боюсь весы напугать.
Как похудеть естественным путем (способы, с которыми согласна наука) - 2
Материал был взят и переведен с Рэддита. Приятного прочтения!
1. Попробуйте низкоуглеводную диету, она эффективна для снижения веса. Ограничение потребления углеводов снижает аппетит и помогает потреблять меньше калорий. При этом вес теряется в 3 раза быстрее, чем при стандартной диете с низким содержанием жиров.
2. Ешьте медленнее. Если вы едите слишком быстро, вы употребите больше калорий до того момента, как организм поймет, что вы сыты. У тех, кто быстро ест, гораздо больше шансов заработать ожирение по сравнению с теми, кто ест медленнее.
3. Добавьте в свой рацион яйца. Это идеальный продукт для похудения. В них мало калорий, много белка и много всевозможных питательных веществ.
4. Добавляйте пикантности в свои блюда. Перец чили и халапеньо содержат соединение под названием капсаицин, которое ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жира. Капсаицин также снижает аппетит.
5. Принимайте пробиотики. Это живые бактерии, которые полезны для здоровья при употреблении в пищу. Они могут улучшить работу пищеварительной системы и сердца и даже могут помочь в снижении веса. У людей, страдающих ожирением, кишечные бактерии отличаются от бактерий у людей со средним весом. Пробиотики могут помочь регулировать количество полезных бактерий в кишечнике. Они также могут блокировать усвоение пищевых жиров, одновременно снижая аппетит.
6. Высыпайтесь как можно лучше. Достаточное количество сна невероятно важно для снижения веса, а также для предотвращения увеличения веса в будущем. У людей, страдающих недосыпанием, вероятность развития ожирения на 55% выше, чем у тех, кто высыпается. Среди детей этот показатель еще выше. Отчасти это связано с тем, что недосыпание нарушает суточные колебания уровня гормонов аппетита, что приводит к плохой регуляции аппетита.
7. Ешьте больше клетчатки. Такие продукты могут помочь в снижении веса. Продукты, содержащие водорастворимую клетчатку, могут быть особенно полезны, поскольку этот тип клетчатки помогает усилить чувство сытости. Клетчатка может задерживать опорожнение желудка, расширять его и способствовать выделению гормонов насыщения. Это может помочь вам есть меньше, не задумываясь об этом. Многие виды клетчатки могут питать полезные кишечные бактерии. Доказано, что здоровые кишечные бактерии снижают риск ожирения. Просто постепенно увеличивайте потребление клетчатки, чтобы избежать неприятных ощущений в животе, которые могут возникать на первых порах.
8. Чистите зубы после еды. Средства гигиены полости рта могут временно влиять на вкус пищи и напитков, что может помочь ограничить желание перекусывать между приемами пищи.
9. Работайте над преодолением пищевой зависимости. Это непреодолимая тяга к еде, из-за которой вам становится труднее сопротивляться употреблению определенных продуктов. Это является основной причиной переедания для многих людей и затрагивает значительную часть населения. Исследования 2014 года показали, что почти 20% людей страдают от пищевой зависимости. Некоторые продукты с гораздо большей вероятностью вызывают симптомы зависимости, чем другие. Это относится и к нездоровым продуктам с высокой степенью переработки, в которых много сахара и жира. Для преодоления пищевой зависимости часто требуется помощь врача.
10. Выполняйте кардиоупражнения, будь то бег трусцой, велотренажер, силовая ходьба или пеший туризм — это отличный способ сжечь калории и улучшить как психическое, так и физическое здоровье. Кардиотренировки снижают многие факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
11. Делайте упражнения с отягощениями. Потеря мышечной массы - распространенный побочный эффект диеты. Если вы потеряете много мышечной массы, ваш организм начнет сжигать меньше калорий, чем раньше. Упражнения с отягощениями могут помочь предотвратить потерю мышечной массы.
12. Практикуйте осознанное питание. Нужно делать осознанный выбор продуктов и понимать сигналы голода и насыщения. Нужно правильно реагировать на эти сигналы. Доказано, что осознанное питание оказывает значительное влияние на вес, пищевое поведение и стресс у людей, страдающих ожирением. Это особенно полезно при эмоциональном переедании. Делая осознанный выбор продуктов питания, повышая свою осведомленность и прислушиваясь к своему организму, вы сможете снизить вес.
13. Сосредоточьтесь на изменении своего образа жизни. Соблюдение диеты почти всегда приводит к сбоям в долгосрочной перспективе. Вместо того чтобы сосредотачиваться только на похудении, сделайте своей главной целью обеспечение организма питательной пищей и ежедневным движением.
14. Врачи рекомендуют снижать вес не более чем на 1 килограмм в неделю, поэтому потеря 10 килограммов за месяц может быть вредной для здоровья, особенно если у вас хронические заболевания.
Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys Подписывайтесь, не пожалеете!
Мой канал на Бусти с рассказами на тему ужасов, мистики, непознанного, которые раньше не выходили на русском языке https://boosty.to/webstrannik
Мой канал на Дзен «Кошки и все о них», на котором более 100 статей https://dzen.ru/o_koshkah
Всем здоровья и добра!