Просто фото девушек до и после боя в UFC:
И 10 лучших нокаутов в истории женского UFC.
Джина Карано
Миша Тейт
Валери Летурно
Пейдж Ванзант
Мишель Уотерсон
Лина Лансберг
Йонна Йенджейчек
Без комментариев с моей стороны.
10 лучших нокаутов в истории женского UFC:
ИСТОЧНИК - здесь собрали лучшие фотоснимки времён СССР.
В борьбе за здоровую и привлекательную внешность, многие из нас склонны обращать внимание только на внешние методы ухода за собой, забывая о важности внутренних факторов. Однако, оказывается, что для поддержания красоты кожи, волос и ногтей нам также необходимы определенные элементы питания, среди которых особое место занимают селен и цинк. Давайте поговорим о том, как эти микроэлементы оказывают влияние на наше внешнее воплощение и как мы можем удостовериться, что наш организм получает их в достаточном количестве.
Селен и цинк играют ключевую роль в многих процессах, происходящих в нашем организме, и их недостаток может негативно сказаться на коже, волосах и ногтях. Эти микроэлементы являются не только антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений, но и активными участниками многих биохимических процессов, поддерживающих здоровье и красоту.
1. Улучшение состояния кожи, волос и ногтей
Селен и цинк способствуют улучшению общего состояния кожи, делая ее более упругой, эластичной и молодежной. Они также оказывают благотворное воздействие на волосы, делая их сильными и блестящими, а ногти – крепкими и устойчивыми к ломкости.
2. Поддержание иммунитета и здоровья
Селен и цинк играют важную роль в поддержании иммунитета и защите организма от инфекций и воспалений. Их антиоксидантные свойства помогают бороться с вредными свободными радикалами, предотвращая повреждение клеток и тканей.
3. Улучшение репродуктивного здоровья
Цинк особенно важен для поддержания здоровья репродуктивной системы у мужчин и женщин. Он играет ключевую роль в синтезе гормонов и спермы у мужчин, а также в регуляции менструального цикла и поддержании здоровья яйцеклеток у женщин.
Для тех, кто хочет поддерживать красоту кожи, волос и ногтей изнутри, рекомендуется включить в свой рацион питания продукты, богатые селеном и цинком. Основные источники селена включают бразильские орехи, рыбу, молоко, яйца и овсянку, в то время как цинк можно получить из мяса, морепродуктов, орехов и семян.
Селен и цинк играют незаменимую роль в поддержании красоты и здоровья нашего организма. Их влияние на состояние кожи, волос и ногтей трудно переоценить, поэтому важно убедиться, что мы получаем эти микроэлементы в достаточном количестве. Правильное питание, богатое селеном и цинком, и, при необходимости, прием специализированных комплексов, помогут нам сохранить нашу красоту и здоровье на долгие годы.
О правильном питании и о том, как чувствовать себя хорошо, вы можете почитать в моём телеграм-канале.
Мои соцсети:
Telegram https://t.me/a_rashevskiy
Фото: соцсети Сандры
Девушка на фото – Сандра Капшук – успешная модель-альбинос. Это сейчас она превратила свою внешность в изюминку, но в детстве и в юности ей было несладко.
С девяти лет Сандра работала грузчиком и продавцом мужской одежды у мамы. Часто девочка носила мужскую одежду, так как у родителей не было возможности купить женские вещи. Ей не нравилось, что она походила внешне на брата, но ничего нельзя было с этим поделать. Над маленькой на тот момент девочкой начались издевки. Мало того, что внешность не вписывается в «общепринятые» нормы, так еще и одежда не та.
– Дразнили за то, что я не того роста, у меня большие губы, белые ресницы и брови. Я пыталась спрятать свою особенность так, как меня учили мои родители. Когда я красилась, ко мне было меньше внимания, меня это устраивало, но морально было тяжело. Из-за внутреннего дискомфорта порой я не хотела идти в школу. К сожалению, там не преподавали толерантность и не вкладывали в голову учеников то, что все люди разные. Учителя не замечали, что происходит в школах.
Фото: соцсети Сандры
Фото: соцсети Сандры Капшук
ГОРЬКИЙ ОПЫТ
В 16 лет мама увезла Сандру в Мурманск, за 200 километров от родных и близких. Казалось бы, на носу новая глава жизни, но и там не обошлось без негатива.
– В Мурманске я стала учиться на дизайнера, там познакомилась с моделингом. У меня было очень творческое учебное заведение. Мы часто подшивали вещи по собственному дизайну, мне нравилось демонстрировать на себе одежду, которую создала я. Так я начала участвовать в показах, в конкурсах дизайнеров. На первом курсе я пошла на конкурс красоты, самый лучший в Мурманске, и столкнулась с ненавистью и хамством преподавателей из-за того, что была высокой и откровенно выбивалась среди всех участниц. Мне тогда сказали: «Тебе не место на подиуме! Ты не модель!». Не передать словами, как тогда мне было плохо.
Несмотря на горький опыт, девушка не сдалась. Ее сильный характер и желание блистать на подиуме никуда не ушло. Забавно, что через пару лет Сандра была членом жюри в конкурсе дизайнеров и моделей, где судила учениц преподавателя, который когда-то ей сказал, что она не модель. После пережитого буллинга, критики и негатива Сандра долго не принимала себя и свою особенную внешность, но однажды всё кардинально изменилось.
Фото: соцсети Сандры
Фото: соцсети Сандры
TikTok И НЕОЖИДАННЫЙ ПЕРЕВОРОТ
На пути познания себя и своей необычной внешности было непросто. Но помогли соцсети – именно там Сандра получала обратную связь от незнакомых людей. За год ее аккаунт вырос до 900 тысяч подписчиков, но в один миг все труды были стерты.
– Я снимала скетчи, жизненные ролики, моменты, которые происходили со мной, но аккаунт заблокировали, так как не все подписчики были готовы принять мои ответы на их некорректные вопросы. Пришлось начинать всё с нуля, и за полгода мой блог вырос до 500 тысяч человек. Меня стали узнавать в городе, приглашать на съемки, и я осознала, что двигаюсь в верном направлении.
Сейчас Сандра сама организовывает различные проекты, преподает дефиле и позирование. Активно ведет блог на различных площадках. От прежней неуверенности, что «я не такая, как все», не осталось и следа. В личной жизни тоже все хорошо: вот уже 10 лет Сандра счастлива в браке и воспитывает восьмилетнего сына Даниэля.
Фото: соцсети Сандры Капшук
Вот мужчинам взрослым, от 35 лет не кажется ли странным, когда у взрослой женщины снизу все начисто депилировано... Не создаётся ли ощущение, что спишь с несформировавшейся девочкой ?
Ладно женщинам мозги запудрили, что это гигиенично, эстетично, и прочее, дабы ещё больше денег в салоне красоты оставили, но мужчины тоже считают, что это в порядке вещей ?
Последствия ледяного дождя
После работы подошёл к своей льдышке, т.к. в выходные надо было ехать (а именно на эти дни Фильфанд обещал жёсткий минус). Включил ближний, любимую музыку и запустил двигатель. Стрелка температуры оторвалась от крайнего положения и упрямо поползла вверх. Направил горячий поток на лобовое.
Пока лёд не перешёл в жидкое агрегатное состояние - сделал снимок.
Всем привет! Не так давно, задумался о данном белке нашего организма, и решил разобраться в нем подробнее. Итак, коллаген – это не просто белок, он является ключевым строительным материалом в нашем организме, обеспечивая прочность и эластичность соединительной ткани. Но по мере старения уровень коллагена в организме снижается, что может привести к ухудшению состояния кожи, появлению морщин и другим неприятным последствиям. Почему же коллаген так важен для нашего здоровья и красоты кожи?
Коллаген – это своего рода клей, который обеспечивает прочность и упругость тканей. Ведь именно благодаря коллагену кожа сохраняет свою упругость и молодость. Кроме того, он способствует улучшению подвижности суставов, укреплению костей и мышц, а также предотвращению сердечных заболеваний. Без коллагена нормальное функционирование организма просто невозможно.
Организм человека содержит различные типы коллагена, каждый из которых выполняет свою уникальную функцию. Например, коллаген типа I наиболее распространен в коже и обеспечивает ее прочность, а коллаген типа II входит в состав хрящей и сухожилий, обеспечивая гибкость и подвижность.
Но что делать, если уровень коллагена в организме снижается с возрастом? К счастью, существует ряд способов, как поддержать его уровень и обеспечить коже необходимое количество этого важного белка.
Правильное питание:
Следует уделять внимание питанию. Пища, богатая протеинами, такими как мясо, рыба, яйца и молочные продукты, способствует синтезу коллагена в организме. Также полезно употреблять продукты, содержащие витамин С, который необходим для образования коллагена. Более подробно о методах поддержания уровня коллагены я расскажу в следующих статьях
Существуют специальные добавки с коллагеном, которые можно принимать в виде капсул или порошков. Эти добавки могут помочь усилить производство коллагена в организме и улучшить состояние кожи.
Не следует забывать и о внешних средствах ухода за кожей, которые также могут содержать коллаген. Кремы, сыворотки и маски с коллагеном помогают увлажнить и питать кожу, делая ее более упругой и эластичной.
Хочу сказать, что коллаген играет невероятно важную роль в здоровье и красоте кожи. Поддерживать его уровень в организме можно с помощью правильного питания, приема специальных добавок и ухода за кожей, чтобы сохранить ее молодость и упругость на многие годы. Учитывая важность коллагена для здоровья и красоты, его поддержание в оптимальном состоянии становится неотъемлемой частью заботы о себе. Регулярное употребление питательных продуктов, богатых коллагеном, таких как белковые источники и продукты, содержащие витамин C, а также прием специализированных биологических добавок под контролем специалиста помогут сохранить уровень коллагена в организме на должном уровне.
Кроме того, правильный уход за кожей, включающий в себя использование косметических средств с коллагеном, поможет сохранить ее упругость, увлажненность и молодость. Регулярное применение таких средств укрепляет структуру кожи, сглаживает морщины и придает лицу свежий и сияющий вид.
Важно понимать, что уход за кожей и поддержание уровня коллагена в организме - это процесс, требующий постоянного внимания и заботы. Следуя простым рекомендациям по питанию, принимая необходимые добавки и уделяя внимание уходу за кожей, каждый может сохранить красоту и здоровье своей кожи на долгие годы. Не забывайте подписываться на канал, мне будет очень приятно, ведь здесь много интересного и полезного контента.
Подписывайтесь на мои соцсети:
Telegram https://t.me/a_rashevskiy
