Вот как выглядит настоящий гипноз
Семга…
Гипноз
Я никому не нужна!
На одном из повышений квалификации, мэтром психотерапии была высказана очень интересная мысль, что одной из наших главных задач, является обучить пациента находить установки, и переводить их из состояния иррациональных в рациональные самостоятельно.
Ибо тот факт, что вечно ходить к психотерапевту конечно крайне заманчиво с точки зрения финансов, но нечестно по отношению к человеку, да и для терапевта неинтересно.
На приеме женщина 37 лет, за год терапии она изменилась кардинально, поменяла работу, круг общения, завела людей, которых может назвать друзьями.
Дальше приведу ее сообщение с сохранением родной орфографии, пунктуации и словестных оборотов.
"Начала я поиск с фабулой "Я никому не нужнаааааааа!!!!11!! 1!"
Воспоминания:
1. Муджэ собирается в ресторан с очередной дамой с мамбы. Я, разозлившись, говорю, что тоже пойду во все тяжкие. В ответ смех: да кому ты нужна, кроме меня; ты в зеркало-то себя видела?
2. Школа, шестой класс, летние отработки. Я что-то ляпнула при парнях, не помню уже точно что, но полетели насмешки, в числе которых была фраза "Кому ты вообще нужна?"
3. Школа, пятый класс. Девчонка из соседнего двора, которая гоняла меня, подстерегла меня у двери класса. Чтобы что-то сказать, я спросила: "Что уставилась?". В ответ: "Да кому ты нужна, убожество!". И пинок ногой.
4. Мне лет пять, и я у дедушки в доме. У двоюродной сестры днюха. Она собрала своих подружек, и они закрылись в зале. Меня на праздник не пустили, ибо маленькая. Я орала и истерила, не ожидая от сестры такого предательства. Мне было ооооочень больно! Тем более, что моему брату на днюхе находиться разрешалось."
Она самостоятельно нашла иррациональное убеждение, изменила его на рациональное, закрепила.
Любой человек может с помощью терапии получить навыки для изменения структуры своей личности и может ими пользоваться всю жизнь.
Поэтому если вы еще сомневаетесь обратиться к специалисту, не сомневайтесь)
Милтон Эриксон и волшебное свойство вагины его пациентки
Однажды на приеме у психиатра Милтона Эриксон оказалась женщина, вероятно жертва сексуального насилия, которая панически боялась эрегированного члена:
- вы напрасно его боитесь, ведь у вашей вагины есть магическое свойство: она способна впитать все силы толстого мощного члена, сделав его слабым и вялым, а в замен вы можете получать много удовольствия в этом процессе, и каждый следующий раз будет ярче и приятней предыдущего.
(По слухами фобия прошла)
ПРО ДЕПРЕССИЮ
Депрессия -"это биохимическое расстройство в генетическом факторе и поведенческими признаками, при которых кто-то не может наслаждаться закатами". (Р.Сапольски).
Из всех определение этого одного из самых популярных недугов современности (входит в топ-5 по всему миру), именно это мне нравится больше всего, так как в нём отражаются основные моменты, на что стоит обратить внимание в терапии, при выяснении и причинах, группах риска и профилактики.
Как было сказано, данное расстройство имеет генетическую природу, но это не значит, что только это является фактором появления депрессии.
Очень важно отметить и то, какая жизнь была у вас в детстве и в дальнейшем. Сколько, как и какого стресса вам пришлось испытать, какие травмирующие события пережить и прочее.
Есть масса фактов, которые влияют на формирование депрессии, а также на то, как быстро вы сможете выйти из этого состояния.
Зачастую, к сожалению, людям, страдающим депрессией прописывают медикаменты и на этом помощь заканчивается. Антидепрессанты помогают на биохимическом уровне, но... Это же не главное.
"Наслаждаться закатами" в полном объёме не получается, так как запахи, вкусы, ощущения притуплёны, как правило. Клиенту теперь не мучительно невыносимо жить, но это всё равно зачастую состояние выживания.
Здесь открывается другой важный момент, что существует такой феномен, как "скрытая депрессия".
Задайте себе вопрос и ответьте, пожалуйста, себе честно: на сколько вы Живете полноценной жизнью? Или вы находитесь в состоянии Выжить? Хотите ли вы полноценно "наслаждаться закатами"?
👉Выход из депрессии реален, конечно, но требует глубокой работы, выполнения рекомендаций и изменения образа жизни, мышления.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
EMDR - терапия воспоминаний
Какие события вы запоминаете лучше? Не по содержанию, а по характеру, оттенку. Что объединяет те разные истории, которые вы вспомнили прямо сейчас? Наверное, все они обладают мощным эмоциональным зарядом — позитивным или негативным. Так уж устроен наш мозг.
Эмоциональный центр расположен рядом с гиппокампом — отделом, который отвечает за запоминание и обобщение раздражителей. Чем острее человек что-то прочувствовал, и чем эмоциональнее была ситуация, тем более яркое и подробнее воспоминание сохранится. А если уж к эмоциям добавились значимые для вас место и история, то воспоминание точно сохранится.
Но воспоминания не просто хранятся внутри нас. Они определяют поведение человека, его отношение к себе и миру, восприятие им себя и мира. У людей, выросших в токсичных, опасных условиях, базовые воспоминания негативные. Они часто сопряжены со страхом, тревогой, неуверенностью, злостью и подобным. Да, бывает, что человек вытесняет их, но они все равно живут внутри и напоминают о себе. Как? Например, люди с травматичным детским опытом воспринимают мир как небезопасный, не доверяют себе и другим, ждут нового нападения и всегда готовы защищаться.
Из-за этого травмированные люди неправильно считывают сигналы из мира. Например, конструктивную критику или замечание они воспринимают как нападение, унижение. И в ответ на это одни уходят в себя, а другие нападают с целью защиты. Так или иначе, жизнь во власти негативных воспоминаний нельзя назвать жизнью — человеку сложно адаптироваться, социализироваться, самореализоваться.
Исследователи отмечают, что это связано не только с воспоминаниями, но и с изменениями в структуре мозга. У людей, переживших какое-либо насилие, изменяется гиппокамп и близлежащие отделы.
EMDR помогает не только проработать негативные воспоминания, но и нормализовать работу мозга. Это происходит не на самом сеансе, а потом — воспоминание перестает активировать определенные отделы мозга, они отдыхают и восстанавливаются.
Ученые проследили на МРТ, как меняется активность мозга до сеанса EMDR и после него:
1. до сеанса воспоминание активирует лимбическую зону и миндалевидное тело;2. после сеанса при воспоминании активируется только кора головного мозга.
Знаю, пока не очень понятно, поэтому коротко обозначу, за что отвечают упомянутые отделы:
2. За что отвечает
3. Лимбическая система
4. Обоняние, коммуникация, кратковременная и долговременная память, регуляция сна и работы внутренних органов, мотивация и эмоции, интеллектуальные процессы, половой и пищевой инстинкт.
5. Миндалевидное тело
6. Ощущение тревоги и страх, формирование других эмоций и запоминание эмоционально окрашенных событий
7. Кора головного мозга
8. Обработка информации, связь с окружающим миром, формирование сознания и мышления, управление речью.
Теперь понимаете, о чем идет речь? До сеанса воспоминание пронизывает всю жизнь человека. Оно управляет его эмоциями, мыслями, ощущениями, действиями и т.д. А после переработки оно становится просто воспоминанием и больше не управляет человеком, не цепляет за живое. Необоснованная тревога и страх пропадают, человек учится адекватно воспринимать себя и окружающий мир и адекватно относиться к себе и окружающим.
Через EMDR можно проработать воспоминание «по всем фронтам»: эмоции, мысли, звуки и запахи или образы, телесные ощущения. Уже после первого сеанса клиенты отмечают заметное улучшение, облегчение. И, кстати, клиенты отмечают не только ослабление симптомов травмы, но и общие улучшения. Например, кто-то говорит, что память улучшилась, кто-то — что работоспособность повысилась или что аппетит и вес нормализовались, прошли головные боли и т.д.
Я успешно работаю на сеансах с пациентами используя EMDR-терапию, люблю этот метод для быстроту проработки травмы, и отсутствие сильных переживаний даже при работе с крайне травмирующими воспоминаниями.
Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents