Переменам нужно время
В свой день рождения у меня есть традиция. Читая свои старые тексты я пытаюсь окинуть взглядом прошедший год и понять, чему я научился. Как изменилось моё отношение к себе, к работе и к моей жене. И каждый год я совершаю одну и ту же ошибку – я считаю, что я во всём разобрался.
Каждый год я думаю:
– Теперь я точно знаю, каким принципам следовать, и не изменю их.
– Теперь я точно знаю, как буду развиваться в своём призвании, и не сойду с этого пути.
– Теперь я точно знаю, как работают отношения, и буду совершать меньше ошибок.
И каждый год я пересматриваю своё отношение к этим сферам. Меняю убеждения и траекторию своей профессии, вношу новый опыт в отношения. И, конечно, на следующий год снова думаю, что теперь-то уж точно знаю, как всё устроено. Меня уже не сильно беспокоит этот зацикленный круг, потому что я в любом случае получаю опыт. Однако в этом году я заметил, что есть одно убеждение, которое я проношу с собой уже несколько лет, и оно всегда помогает мне не опускать руки. Звучит оно так:
– На перемены требуется время.
Не торопитесь обвинять меня в банальности. Большинство людей, которых я знаю, не обладают этим убеждением. Или по крайней мере не пытаются закрепить его в своей жизни.
За последние годы я осознал это убеждение в нескольких вещах. Например, в письме. Я писал плохие тексты 5 лет назад и очень хотел писать лучше. Каждый раз, когда мне удавался хороший текст, я думал, что сделал шаг вперёд, а потом писал следующий, и он снова оказывался посредственным. Только с годами я заметил, что мои тексты меняются в целом: становится меньше ошибок, меньше воды, больше примеров. Я действительно сделал несколько шагов вперёд. Но каждый из них стоил мне тысячу часов за работой.
Сегодня я не пытаюсь написать «идеальный текст». Я знаю, что как бы много времени не уделил редактуре, настоящий результат я покажу спустя годы. И знаете, это успокаивает меня. Но давайте отвлечёмся от текстов и поговорим о психологии.
Когда я заканчиваю консультации, часто слышу такую фразу:
– Я вижу, как я изменился за эти месяцы, как изменилось моё отношение к вещам, но, мне кажется, я только начал путь, и впереди ещё очень много работы.
В этот момент я напоминаю одну вещь:
– Вы прожили несколько десятков лет в тревогах и переживаниях. Вы за несколько месяцев перевернули опыт, который влиял на вас с самого детства. Вы достигли не просто большого, а огромного прогресса. У вас впереди ещё 40-50 лет жизни. Если вы сделали так много за несколько месяцев, представьте, что сделаете за год, пять или десять лет.
В такие моменты я убеждаю человека не стремиться к «идеальному тексту». Он всё равно будет ревновать, иногда сомневаться в себе и даже поддаваться тревоге. Только теперь он будет внимательнее к себе и лучше контролировать каждую следующую реакцию. Настоящий результат он сможет оценить спустя годы этой практики. Потому что только тогда будет заметен контраст перемен.
Знаю, из меня получился бы плохой мотивирующий спикер, потому что я бы говорил людям:
– Вы не изменитесь после этого выступления. И завтра не изменитесь, и послезавтра. Нет никаких трёх недель на формирование привычки. Вам придётся сделать очень много маленьких шагов, и подождать месяцы, чтобы заметить перемены.
Не очень мотивирует, но это так. Изменения психики требуют времени. Да, за пару месяцев можно успокоить тревогу, дать направление движения, но превратить это в образ жизни можно только через годы. И в этом нет ничего страшного. Не нужно с каждым найденным ответом думать, что вы достигли просветления. Порадуйтесь, что нашли ещё один кусочек пазла, поставьте его на место и отправляйтесь искать следующий.
У каждого нас впереди очень большая картина, которую нужно собрать.