Ранний склероз?
Такая вот странная фигня - мне 31 год (или 32... не, посчитал, все же 31 пока ещё) и мне кажется будто в моей памяти растворяется любая информация. Я помню многое до армии (имена одноклассников, многие события из детства. Даже старый домашний номер телефона, которого нет уже больше 10 лет). Но я не могу вспомнить многие вещи после. Ни номер военной части, ни имён и лиц сослуживцев, ни имени кого-то из работавших со мной людей на прошлых местах работы. Номера вообще не могу запомнить без напряга и то не на долго, а на имена вообще с детства ужасная память и кажется стала лишь хуже.
Проходил какие-то тесты на запоминание слов, якобы для проверки краткосрочной памяти, вроде всё нормально. Но будто мост между краткосрочной и долгосрочной разрушен и там одна узкая полоса для движения данных. Запоминаются смутно лишь самые яркие моменты. С трудом могу сказать, что вообще делал вчера.
У меня с детства какая-то проблема с сосудами в голове, постоянные мигрени и стабильно высокое давление (в больничку ходил, наши "чудо-специалисты" разводят руками и лишь выписывают обезболы и таблетки от давления, на которых надо сидеть всю жизнь и когда они заканчиваются неделя превращается в жизнь овощем от болей и тошноты)
Вот думаю, может в 30 лет забывать что-то подобное нормально? Или всё таки стоит обеспокоиться?
Перименопауза
Этот сложный переходный возраст.
И, хоть переходный возраст во взрослую жизнь тоже не простой, сегодня не о нем. Речь пойдет о менопаузальном переходе, когда у женщины угасает и завершается репродуктивная функция и она приближается к последней менструации в своей жизни – менопаузе.
Средний возраст наступления менопаузы – 51 год. Нормальный возраст наступления менопаузы – 45-55 лет, с 40-45 лет менопауза считается ранней, с 55 и старше – поздней. О том, что наступила менопауза, мы можем сказать спустя 12 месяцев от последней менструации.
Что может происходить с женщиной в этот период?
Первый и основной симптом – это различные нарушения менструального цикла. Промежутки между менструациями могут сокращаться, часто это первый этап перехода. Женщина замечает, что ее обычный цикл стал короче, интенсивность выделений тоже может уменьшиться, а может и увеличиться. Впоследствии циклы удлиняются и могут составлять 40-45 дней, а еще через какое-то время – могут быть задержки до 90 и более дней. Этот период очень индивидуален для каждой женщины и может проходить совершенно по разному сценарию.
Приливы.
Появляются обычно до менопаузы, беспокоят до 80% женщин и могут сильно отравлять жизнь. «Перетерпеть» их нельзя. Приливы выражаются во внезапном, накатывающем волной, чувстве жара в верхней половине туловища и лица, покраснением лица и груди, затем это чувство жара может распространяться по всему туловищу. Во время приливов возможно наличие чувства тревоги и беспокойства, озноба и дрожи, учащения сердцебиения. Неясно почему они возникают, длятся в среднем 4 года. Однако, в некоторых случаях, могут длиться и гораздо дольше, 10-20 лет, и беспокоить женщину в глубоком постменопаузальном периоде.
Ночная потливость
Похожа на приливы жара, но возникает ночью и сопровождается обильным потоотделением, заставляя женщину просыпаться. Некоторых женщин беспокоит настолько часто, что мешает полноценному сну ночью и выбивает из колеи, снижая работоспособность.
Проблемы со сном.
Очень частая жалоба женщин в переходном периоде, даже тех, кого не беспокоит ночное потоотделение. Проблемы с засыпанием, качеством сна могут сильно сказываться на качестве жизни.
Сухость влагалища.
Слизистые вульвы, влагалища и уретры из-за дефицита эстрогенов становятся тонкими и сухими. Жалобы также могут появляться задолго до менопаузы. Женщину могут беспокоить боли при половом акте, дискомфорт, зуд половых органов. Рези при мочеиспускании, учащенное мочеиспускание и позывы к нему. Все это вместе называется по-научному генито-уринарным менопаузальным синдромом (ГУМС).
Боли в суставах, утренняя скованность тоже нередкие жалобы переходного и постменопаузального периода. Немногие женщины винят в этом женские гормоны и очень удивляются тому, что это имеет связь. Еще дефицит эстрогенов повышает риски остоепороза, но про него подробнее поговорим как-нибудь в другой раз.
Психо-эмоциональные и интелллектуальные проблемы. Проблемы с памятью, когнитивными способностями, ухудшение настроения, депрессии очень часто беспокоят женщин в этом периоде. Связаны как с дефицитом эстрогенов, так и с разными психологическими и физиологическими моментами. Женщина часто тревожится из-за изменений внешности, ухудшения состояния кожи, потери интереса к сексу. А общество и красивые отредактированные картинки в соцсетях зачастую убеждают ее в собственном несовершенстве. На этом фоне достаточно часто возникают состояния, требующие профессиональной специализированной помощи психолога или псхотерапевта и не нужно стыдится и бояться за ней обратиться.
Для того чтоб оценить выраженность симптомов менопаузы существует специальный опросник или шкала Грина. Можно его самостоятельно найти в поисковике. Чем больше баллов вы набираете, тем более тяжелыми считаются симптомы.
Если тема интересна - в следующий раз расскажу, какие есть способы помочь женщине пережить этот период.
ТГ https://t.me/docalimova
ВК https://vk.com/doc.alimova
Дзен https://zen.yandex.ru/id/61f67b1c0646210d28ad31ad
Старость средней тяжести от Александра Ширвиндта
Порадовался очередному шедевру от Ширвиндта, не смог не перепостить здесь целиком.
Александр Ширвиндт.
Старость средней тяжести.
К старости вообще половые и национальные признаки как-то рассасываются…
Я глубоко пьющий и активно матерящийся русский интеллигент с еврейским паспортом и полунемецкими корнями. Матерюсь профессионально и обаятельно, пью профессионально и этнически точно, с женщинами умозрительно возбужден, с коллегами вяло соревновательно тщеславен. Но умиротворения нет…Времени, отпущенного на жизнь, оказалось мало..
Смерти я не боюсь… Боюсь выглядеть старым. Боюсь умирания постепенного, когда придется хвататься за что-то и за кого-то… Я красивый старик, боящийся стать беспомощным..
В общем, диагноз – «старость средней тяжести».
В нашем возрасте (от 75-ти и выше) ничего нельзя менять и ничего нельзя бросать.
Я столько раз бросал курить, но ни к чему хорошему это не привело. Возвращался обратно к этому пороку, пока сын, которого я очень слушаюсь и боюсь, не сказал: «Всё, хватит».
А потом меня навели на замечательного академика, предупредив, что он никого не принимает, но меня откуда-то знает и готов побеседовать.
Я собрал полное собрание сочинений анализов мочи и поехал куда-то в конец шоссе Энтузиастов.
Особняк, тишина, ходят милые кривоногие дамы в пластмассовых халатах. Ковры, огромный кабинет. По стенам благодарственные грамоты от Наполеона, от Петра I, от Навуходоносора… И сидит академик в золотых очках.
– Сколько вам лет? – говорит.
– Да вот, – говорю, – четыреста будет.
– Мы, значит, ровесники, я младше вас на год.
Когда он увидел мою папку анализов, взмахнул руками: «Умоляю, уберите».
Мне это уже понравилось. Заглядывать в досье не стал. «А что у вас?» Я говорю:
– Во-первых, коленки болят утром.
– А у меня, наоборот, вечером. Что еще?
– Одышка.
– Ну это нормально.
– Я стал быстро уставать.
– Правильно. Я тоже. В нашем возрасте так и должно быть.
И я успокоился. Раз уж академик медицины чувствует себя так же, как и я, то о чем тогда говорить?
На прощание я сказал, что бросил курить.
Он посмотрел на меня через золотые очки:
– Дорогой мой, зачем? В нашем возрасте ничего нельзя менять и ничего нельзя бросать. Доживаем как есть..
Я поцеловал его в грамоты и ушел. Гений!
Работа человеческого мозга
у людей, которые большую часть своей жизни посвятили военным действиям или подобным вещам, или просто жили "в состоянии войны", при выходе на пенсию, которая обычно начинается много раньше. Иногда сносит крышу.
Они закрываются в ванной с ружьём в руках и начинают обороняться "против наступающего врага". Если рядом есть люди, то они берут их "с собой, чтобы защитить".
Это, обычно, заканчивается вызовом омона или других людей, а запершегося в ванной человека выносят.
С возрастом человеческий мозг работает хуже, не так хорошо воспринимает "всё новое", зато он помнит "старое прошлое, когда тело было молодым и мозг тоже". Люди не помнят своего имени, не знают о новинках научно-технического прогресса, но они помнят "как воевали против кого-то".
Хорошо, если они пьют таблетки, для улучшения мозговой деятельности и за ними есть какой-то уход, плохо если такого нет.
хорошего вам дня.
Выходи за рамки
Нет границ для оптимизма
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Почему раньше было вкусней?
У вас уже появилась ностальгия о мороженном по 50 копеек, которое было "не то, что сейчас?"
Я вот недавно вспоминал, как в свои 7 лет я закупил на 10 гривен 20 стаканчиков самого дешевого пломбира и сам все сьел за пару дней. И, скажу я вам, были они как нектар.
Что же это такое, я еще так молод, а уже "раньше было лучше?
Надо сказать, что корень таких мыслей лежит в физиологии. Наш организм подвержен возрастным изменениям, и наши вкусовые рецепторы не исключение.
Новорожденный ребенок обладает большим количеством чувствительных к вкусу рецепторов, особенно к сладкому. Это помогает ему разделять все на съедобное-несъедобное, необходимое организму или вредное. К совершеннолетию у человека остается только треть от изначального количества рецепторов. В дальнейшем их количество только уменьшается. В старческом возрасте к уже изрядно проредевшим рецепторам вкуса присоединяются и возрастные изменения клеток, чувствительных к запаху: они погибают и с ними вместе гибнут клетки, выделяющие слизь. Слизистая носовой и ротовой полости истончается, становится более сухой. Все эти факторы приводят к тому, что люди в возрасте с трудом различают нюансы вкуса и запаха.
Таким образом, у каждого возраста свои вкусовые предпочтения.
Дети любят сладкое и плохо относятся к острой и обильно приправленной еде. Для них все вкусы и так яркие и запоминающиеся. И здесь стоит задать вопрос, а как же чипсы и сухарики? И, честно, это немного выбивается из общей картины, возможно, играют роль усилители вкуса.
Взрослые люди отличаются широтой вкусовых предпочтений. Наибольший кулинарный кругозор отмечается у людей среднего возраста. Как здесь не вспомнить оливки? У каждого, наверное, с ними своя история. Я вот недавно их полюбил, правда, пока только в салате)
Люди пожилые, чтобы вернуть прежнюю радость от еды, предпочитают в пище самые крышесносные и обильно приправленные миксы вкусов.
Что же, судя по всему, раньше действительно было вкуснее, но у всех это "раньше" было в разное время.
А как думаете вы, замечали, что ранее любимая пища потеряла яркость вкуса?