В чем причина происходящих с нами событий?
С нами все время что-то происходит. Что-то хорошее или не очень. Что-то, что резко меняет нашу жизнь в лучшую или, как нам кажется, худшую сторону. Или ежедневные «мелочи», которые создают общий фон настроения. А что-то наоборот - не происходит, никак, а очень хочется. Если это что-то хорошее – пусть происходит, мы только за, а вот если происходящее причиняет нам боль, раздражает, мешает жить, радоваться жизни и быть счастливым, то хотелось бы знать «как с этим справиться» или «в чем причина»?
Сегодня я напишу несколько вариантов «Взгляда на первопричину». Затем, в последующих статьях, мы разберем варианты более подробно.
Для чего нужны разные «варианты»? На самом деле, говорить мы будем об одном и том же, просто разными словами. Каждый человек уникален, по-своему смотрит на жизнь, имеет свое неповторимое «понимание» жизни и происходящих процессов. И что понятно одному, у другого вообще не вызовет никакого интереса. Либо вовсе покажется полной ерундой. А когда есть разный взгляд – можно выбрать то, что «отзовется», то что придется по Душе и будет соответствовать тому как мыслит Ваше «сознание».
1. «Базовые записи в Сознании» и интерпретации/реакции через них.
Внутри каждого из нас есть «записи». Как видеокассета, которая записана и проигрывается. Вот только, мы толком не понимаем, что и откуда там записано. Это Основа или База, опираясь на которую наше сознание принимает те или иные решения, интерпретирует происходящие события, выбирает как реагировать в том или ином случае. Одну и ту же ситуацию разные люди воспримут по-разному, потому, что у них «разные записи» на этот счет. Например, мужчина сказал женщине, что они расстаются. Одна женщина сделала выводы, проанализировала причины, и дальше живет. Другая же – совершает самоубийство. Мы говорим просто – такая разная психика. Вам это что-то объясняет? Мне нет. А почему у них такая разная психика? Вот это уже правильный вопрос. А что если я Вам скажу, что внутри Вас очень мало «Вас», а у многих людей процентов на 50%-80% «записи матери и отца» и именно они проигрываются и решают, что и как Вам делать. Потому что в детстве, когда Вы ничего не знали, поведение родителей записалось как база и теперь транслируется.
2. Наш мир – это наше зеркало.
Окружающий мир все время нам показывает, отражает нас самих. Отражает все наши качества, особенно те, что мы не принимаем или упорно не видим. Представьте, что Вы подписали «невидимый договор», по условиям которого, «все, что Вы проявите, позволите себе в отношении других людей, окружающего мира, в отношении родных и близких или совсем чужих людей – будет означать, что Вы «разрешаете» все это сделать с Вами. Ну вот такой договор. Есть даже поговорка такая «Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой». То есть, Вы оскорбляете, унижаете, предаете, мстите, обвиняете, обижаете – все это будут делать люди по отношению к Вам. Ведь задача человека – Эволюция. А как он будет эволюционировать? Как раз через то, что получит опыт, познает на себе то, что сделал для других. Соответственно, увидели в поведении другого человека себя - просим прощение, осознаем и больше так стараемся не поступать. Меняемся к лучшему. Мысли, которые часто повторяются на уровне «вот бы сделать» тоже считаются.
3. Все, чему уделяется внимание, будет проявлено вовне.
Когда Вы на чем-то сосредоточены, уделяете этому внимание, много об этом думаете или на это неосознанно тратиться часть вашей энергии – это будет проявляться во вне. Как будто «магнитом» будет притягиваться. Например, человек ненавидит пьяниц, или не терпит вранья. Это значит, что вокруг человек постоянно будет видеть пьяниц и его будут обманывать, то есть будет окружать вранье. Если испытывает страх или думает о каком-то вопросе – будут «ответы» во вне, будут ситуации, провоцирующие человека испытывать страх. Можно сказать, что все то, о чем думаете/чему уделяете энергию, внимание как «фонариком» подсвечивает себя всюду и везде.
4. Все что Вы отталкиваете – притянется.
Все в человеке имеет 2 стороны. Мир у нас такой. Белое – черное, Сила – слабость, Вина – наказание. Одна противоположность не может существовать без другой. Мы не можем взять и убрать у себя только левую часть тела, потому, что она нам не нравится. Это невозможно. Противоположности всегда вместе. Вспомните монаду. Они образуют единое целое. Если человек хочет быть сильным – ненавидит в себе слабость, то есть он как бы «выкидывает» слабость за борт. Но, поскольку противоположности не существуют друг без друга – то между ними как будто «резиночка». Как только Вы оттолкнули – выкинули за борт – тут же Слабость стучится во все окна и двери и просится домой, обратно. Как это будет проявляться? Вы будете Слабость видеть вокруг, в других людях, в ситуациях. Она «усиливается» потому что хочет, чтобы Вы ее увидели, приняли и пустили домой, то есть перестали отрицать.
5. Компенсация «недостатка» или «игра противоположностей»
Выше мы проговорили, что все в этом мире имеет две стороны. Обе противоположности всегда проявляются в человеке. Благодаря проявлению одной и второй противоположности создается гармония. Представьте монаду. Черного и белого должно быть в одинаковом кол-ве, только тогда «круг монады сомкнется». Если черного в 2 раза больше, а белого немного – это искажение, а все в этом мире стремиться к гармонии. Это значит, что если растет и увеличивается черная часть – автоматически белая часть будет стремиться к росту, чтобы стать такой же и гармонизировать Черное или «загасить его чрезмерность». Например, чем более низкая самооценка у человека, то есть чем больше человек «плохой», тем больше внутри него появляется стремление быть «хорошим». И человек осознанно или неосознанно создает ситуации и ведет себя так, чтобы «быть хорошим». Если человека много унижают или оскорбляют, то есть человек чувствует себя «жертвой», то он обязательно в каких-то ситуациях должен будет проявлять себя как «насильник», то есть тот, кто унижает, «подавляет и т.д.». Если огромное чувство вины – создаст себе ситуации-наказания. Если Вас лишил премии начальник – это для Вас наказание? Задайте себе вопрос, в чем Вы чувствуете себя виноватым? За что себя наказываете? А может Вы не так хороши для премии?
6. «Нет никого кроме меня» - я взаимодействую всегда только с самой собой
Весь мир и все люди едины на уровне энергий, так как происходит постоянный энергообмен. Также мы все созданы по образу и подобию «Творца», то есть «из одного пластилина». А теперь представьте себе, что энергия «Творца» просто по-разному проявляет себя. Через Меня, через Петю, через птиц, деревья… Все это один и тот же «Творец», одна и та же энергия, просто «играет разные роли». Можно сказать – что все есть Я, только я играю разные роли.
Что это нам дает. Если Мы все, а точнее множество «Я», играющих разные роли, едины на уровне энергий, то если Я ненавижу Петю – кого я ненавижу? Если Я ворую у Светы – у кого Я ворую? Если я осуждаю, не принимаю других людей – то, кого Я не принимаю и осуждаю? - Все верно. Себя. Ведь и Петя и Света и все эти «другие люди» это все одна «Я». То есть Энергия Творца или «Я» осуждает, ненавидит, любит, не принимает, ворует, унижает сама себя. Потому лишь вопрос времени, когда это все произойдет со мной. Если я своровала у Пети – своруют у меня, ведь я своровала сама у себя. Таким образом. Если Вас оскорбляют, унижают, обвиняют или наказывают и много чего еще – кто все это с Вами делает? Ищите, где в каких ситуациях и с кем Вы это проявляете.
Это, если очень Кратко. По Каждому пункту пройдемся более подробно и с примерами в следующих статьях.
Подписывайтесь, будет много полезного и интересного.
Мой аватар
всё, что я тут пишу - это то, чем я просто хочу поделиться. иногда знаю, почему, иногда - даже и нет, просто хочу, и фсё.
этот коллаж (который и на аватарке тоже, вчера чотто приспичило поставить, еще раньше ктото из комментаторов намекал, что надо) я сделала в позапрошлом году, это я, я и я. мне тут примерно 29, 5 и 36, если слева направо.
есть такое в психологии про 3 субличности: внутреннего ребенка, внутреннего родителя (он же критик) и внутреннего взрослого. вот этот коллаж - это такое видимое выражение этого образа для меня.
хотя на самом деле ребенок и взрослый - это ты настоящий, а родитель - это собирательный образ всех значимых старших людей в твоей жизни, от которых ты когдато зависел и которые тебя чемуто научили, оставили в тебе свой отпечаток, критикующий или поддерживающий, это такой образ из отпечатков.
на первой фотке, где мне примерно 29, я даже со слингом. и в нем лежит ребенок, двухмесячный сын подруги, она печет маковые булки в 2 часа ночи, и мы разговариваем обо всем, а я прислонилась головой к стене.
на втором фото мне лет 5-6, и я огньская дама. у меня в руке бадминтоновая ракетка.
на 3м я прижимаюсь щекой к еще одному ребенку, старшему брату малыша в слинге на 1м фото.
а вместе получается, будто внутренний родитель и внутренний взрослый приобнимают с двух сторон внутреннего ребенка.
мне очень нравится этот коллаж. для меня он про осознание и принятие себя, про мою жизнь.
Долой эмпатию!
По мотивам поста Накипело
Эпиграф.
"- Ребята, я бездомный. Устал уже по помойкам шариться.
- Ну так купи квартиру, дурачок! "
В который раз убеждаюсь, что эмпатия и сострадание не приветствуются в комментариях под эмоционально-негативными постами. Автор выплескивает эмоции, усталость, злость и бессилие. И тут же слетаются коршуны, чтобы демонстративно обидеться на человека. Обвинить его самого в его проблемах и уйти довольными собой.
Хорошо родиться в полной семье. Хорошо когда отец не пьёт. Хорошо когда ребёнок получает любовь и ласку. Хорошо когда повезло с наследственностью и каждый орган работает как надо. Хорошо когда мать во время беременности полноценно питалась и обстановка в стране не способствовала чрезмерной выработке кортизола. Хорошо когда родители отдали ребёнка в руки достойных учителей. Хорошо когда с малых лет не приходится наблюдать повальное пьянство или, упаси бог, убийства или изнасилования. Хорошо, когда появляются друзья. Хорошо, когда родители поддерживают устремления своего чада, а не унижают его вместо этого.
И что из перечисленного зависит от чистой воли индивида? А ничего. Все перечисленное - случайность, лотерея, удача, рандом. Основы личности формируются до шести лет. Много ли возможностей у ребёнка повлиять на своё будущее?
Психика человека устроена так, что чужие истории она пропускает через личный опыт. Различия в этом самом опыте зачастую игнорируются. Так рождается коммуникативная ошибка и теряется понимание. Ведь мозг экономит энергию и не собирается заниматься излишней работой. Куда как проще пнуть несчастного, чем разбираться в причинах его несчастий. Действительно, какой смысл погружаться в прошлое и выстраивать причинно-следственные связи?Тогда очевидный враг исчезнет, а взамен появится некоторое количество вопросов к окружающей действительности и к самому себе. Проще обидеться на ребёнка, разгневанного от осознания собственного бессилия. И дать ему лещей. На, собака, на, получай, что не нравится? А? Ныть вздумал? Сейчас мы покажем тебе, что бывает с нытиками. На, скотина, на, на, на! Пошел в угол и подумай о своём поведении!
Я понимаю, что реальность в последние несколько лет приносит в основном стресс и смотреть ей прямо в глаза невыносимо. Но давайте же оставаться людьми.
Взрослый или ребёнок?
Хочется пообщаться на тему взросления. Чем отличается детское поведение от взрослого? Только взрослый может взять ответственность за свою жизнь: своё поведение, свои решения, слова, поступки. Ребенок же ждёт помощи от других, жалуется на других, ведь он не способен за себя держать ответ, он маленький и ему нужна поддержка.
Детские состояния это часто состояние жертвы, когда человек не способен увидеть выход из сложившейся ситуации, он считает, что является жертвой обстоятельств и все вокруг виноваты в его сложном положении (правительство, начальник, коллеги, супруг, дети и прочие окружающие люди).
Взрослый же человек берет ответственность за свою жизнь, он осознает, что любая ситуация, которая сложилась, это результат его деятельности и он может найти из нее выход. Любая ситуация несёт в себе определенный опыт и важно увидеть его, осознать, чему можно научится в сложившихся обстоятельствах.
Так растет личность. Трансформируется и становится сильнее, мудрее, способна влиять на свою жизнь и идти выбранным путем.
Я очень долго жила в состоянии ребенка и даже сейчас вижу, что порой поступаю и мыслю как ребенок, хотя мне 32 года. Я считала, что вокруг все были виноваты, злой начальник, плохие родители и прочие обвинения. И очень часто я впадала в панику от того, что не знала как выйти из сложной ситуации, я считала ее неразрешимой. Жизнь казалась просто мучила меня, приходилось проходить испытание за испытанием, а в голове были мысли, что ничего нельзя изменить, что это крах и дальше нет выхода.
Но как стало радостнее и легче жить, когда наконец-то я приняла решение стать взрослой и проходить все ситуации, осознавая причину закрутившихся вокруг меня событий. Стало очень интересно наблюдать за собой, искать урок, ту суть, которую важно понять и идти дальше. А мысль, что любая ситуация разрешима и у меня есть на это силы, возможности, просто окрылила меня. Ведь я взрослая и могу решить всё сама, найти способ и он находится сам собой.
Поделитесь, пожалуйста, своими мыслями на этот счёт. Буду очень рада обсудить эту тему с Вами.
Не забывайте защищать своего внутренного ребенка
Внутренний ребёнок
Посмотрите на своих детей или детей вокруг вас. Какие они? Искренние, не думающие о завтрашнем дне, открытые, честные, естественные, жаждущие принятия и любви.
Ведь все мы когда-то были такие. Без задних мыслей и выдуманных правил, до тех пор, пока злобная тётка под именем "взрослость" не ворвалась в нашу душу со словами матери или отца, бабушки или дедушки, учителя или воспитателя, рождая запреты и ограничения, разделяя всë на правильно и неправильно.
Принимая правила этой игры, мы начинаем мыслить совершенно так же. Разве может взрослый человек быть беззаботным или обидчивым, грустным или безудержно весёлым, разве может взрослый вести себя глупо или наивно, плаксиво или гневливо? ЭТО ВСË НЕПРАВИЛЬНО. Плохая девочка! Если будешь себя так вести, на тебя никто не посмотрит, ты ничего не добьёшься, тебя никто не полюбит, и вообще ты уже большая.
Так умирает жизнь. Иногда очень быстро, с самого раннего детства, а иногда планомерно и неотвратимо. Мы впитываем это, потому что так говорит взрослость, а наш внутренний ребёнок забивается в угол. Ведь он плохой мальчик. Он больше не нужен. В своём одиночестве ему только и остаётся, что тайком мечтать о невозможной любви, о добром друге, о героизме и жертвенности, о способе заслужить любовь вновь.
Этот подавленный комок боли не делает нас зрелыми, он делает нас разделёнными и отвергающими. Рождая в нас депрессии, апатии, расстройства личности и другие состояния.
Для того чтобы сидеть в клетке, не всегда нужны прутья. Определённого рода идеи также могут стать клеткой. Двери психиатрических больниц открываются потому, что химическое сдерживание более эффективно. Двери наших умов открыть гораздо сложнее (с) Рональд Лэйнг
Поживите один день чуть более бдительными к своим мыслям. Понаблюдайте, как часто за один день вы оцениваете, осуждаете или относитесь пренебрежительно к кому-либо? Или к себе. Или делали это в прошлом.
Мы не сможем возродить в себе внутреннего ребёнка до тех пор, пока не научимся видеть его в других.