Очевидная польза спорта, физических упражнений и зарядки для здоровья, хорошего настроения и мобильности тела доказана десятками научных исследований. Но многие забывают как это всё влияет на мозг. А влияет более чем положительно. Клетки насыщаются кислородом, питательными веществами, микроэлементами, гормонами. Повышается обмен веществ, активность нейронов, взаимодействие аксонов. Но самое главное - повышенным кровотоком происходит активная очистка мозга от продуктов распада, вредных и опасных веществ, метаболитов наших вредных привычек.
Представьте, что помойку под вашим окном увозят раз в месяц - крысы, вонь, болезни, брезгливость, плохое настроение. А если раз в день? Также и с нашим мозгом. Но тут нужна постепенность, перегрузка может вызвать инсульт или кровоизлияние в мозг. Даже просто отказ от маршрутки или машины в пользу прогулки до работы, уже задаст импульс качественному мыслительному процессу.
Кардио и силовые тренировки, растяжка и бег на регулярной основе могут изменить само восприятие мира, ведь оно зависит от мозга. Не дадут соврать те, кто сделал этот качественный шаг в своей жизни. Надо просто взять себя в руки и не отпускать до тех пор, пока это не станет привычкой.
Испанский стыд - колоссальный всплеск чувств, чаще выраженный в подавленности эмоций из-за ощущения собственного недостатка путем внушения слов говорящего. Часто слова из уст несправедливо осуждённого являются истиной нашей испорченности.
Служить дьяволу - намеренно казаться другим чистосердечным, порядочным человеком, живя на самом деле враждой с людьми: созданием провокаций и споров.
Назовём условно данный общественно-организационный фонд словом "сцена". Специальный фонд, сообщество людей которого прекрасно справляется со своими заданиями..
Официально заявлять о своих позициях как о враждебных по отношению к устоявшимся религиям - очень банально и опасно. Суть сатаниста в том, что именно он может обвинить каждого, вплоть до священника, даже в изнасиловании ребенка. Суть честного - в том что он не решится на это, зная об особенностях времени и предпочтений народа верить в "сказки". Большую роль играет авторитет. Для притворщика будет ярким всплеском и инициацией нестандартного любое явление, поэтому он всё переживает похвалой. И пусть даже скажет он что-то до смеха странное - будет оставшуюся роль играть его приготовленное поле - сплетни, обвинения, казни.
Ребят, всем привет! может кто-то видел вот такой значок, так вот хотел бы вам сегодня рассказать как это жить с эпилепсией, что это за зараза такая и как пройти все этапы...
26 марта - это фиолетовый день! Не многие это знают.
Сначала интересные факты! Александр Македонский как и Юлий Цезарь, Петр I, Федор Достоевский, Ван Гог. Все эти люди страдали этим недугом!
Второй немало важный факт связан с тем, что от этой заразы нет лекарства. Вот так вот! Приступы можно купировать, но нельзя излечить.
Так же 25% людей, которые болеют эпилепсией уходят из жизни в результате суицида. Так как при этой болезни страдает в основном нервная система и психика.
0.5%-1% населения всей планеты людей болеют эпилепсией
Эпилепсия - хроническое неврологическое заболевание, проявляющееся в предрасположенности организма к внезапному возникновению судорожных приступов.
Вообще хотелось бы поведать как живется с этим недугом. Я заболел в 14 лет... На то время я был школьником, простым ребенком, который вёл здоровый образ жизни, стремился к лучшему, яро занимался спортом, не пил, не курил, но жизнь, как мы все знаем штука сложная и она крайне несправедлива. У меня были друзья, девушка, личная жизнь, цель в жизни, но в одночасье всё просто "рухнуло"! Я сидел на уроке, вдруг очнулся в больнице. Было крайне неожиданно! Как потом мне рассказали, у меня случился прям на уроке приступ и я упал, вызвали скорую и меня увезли.
После я понял, что друзей у меня оказывается и не было как и девушки. Люди есть люди, они сторонились меня. Долгое время мать и врачи говорили, что у меня ВСД, видимо чтобы не пугать меня, но позже, я всё-таки узнал про этот недуг и было действительно сложно перебороть себя чтобы жить дальше... Началась затяжная депрессия, черная полоса в жизни, много боли, истерик и даже была попытка суицида...
Но я понял одну очень важную вещь! Не так сложно мне как моим родным! То есть если глянуть с их точки восприятия всей ситуации "сын болеет таким недугом" это крайне сложно перенести...
Будем реалистами, не хочу витать в облаках, хочу реальности, а она такова: что людям, которые болеют этим недугом тяжело выйти в социум, у некоторых, конечно, это получается, но не полностью! Работодатели не хотят нести ответственность, кучу запретов, сложности с личной жизнью, постоянно в состоянии, что может случиться приступ, побочные действия от лекарств....
Люди с эпилепсией принимают препараты, которые воздействуют на нервную систему, разрушая её. Начинаются побочные эффекты. Тремор - дрожат руки, агрессия, сонливость постоянная, развиваются панические атаки, страдает память, крайне сильные эмоциональные всплески и многое другое... Тяжеловато жить так, принимать таблетки всю жизнь, которые лечат, но в то же время калечат с кучей ограничений. Смотреть как сверстники ведут полноценную социальную жизнь получая права и находя постоянную работу, стабильность, делают то, что им нравится без всяких ограничений.
Но с эпилепсией можно жить, главное найти подход ко всему! Постараться вести верный образ жизни, свести приступы до минимума, пить вовремя лекарства, не воспринимать всё в штыки, например, сейчас очень популярен черный юмор, когда человека с эпилепсией "подкалывают" друзья, пошутить в ответ и т.д. ну и просто держаться позиции "путь думают что хотят, да я болею эпилепсией и что?" Значит весь сброд отсеяться, а настоящие друзья останутся несмотря на недуг!
Есть ещё стереотипы, которые раздражают немного... Например говорят, что люди с эпилепсией глупые, падают и пена изо рта, если завести отношения не будет детей и многие другие тупые стереотипы, пожалуйста не верьте в это. Чушь собачья!
Тут я хочу подметить одну такую вещь, ребят, те кто не болеет ничем, хочу сказать вам, что это просто великолепно! У вас в жизни есть все возможности, водить, работать там где только возможно, заниматься спортом, жить свободно, пожалуйста, цените это!!
Вот все те ребята, которые просят на водку рублей 50 или лежат на лавке просто пропитые до ужаса даже не понимают сколько возможностей у них в жизни, а они просто не ценят этого. Некоторые люди говорят мне "я понимаю тебя", хочу сказать, что никто не сможет понять меня и не дай бог тебе понять меня! Пожалуйста берегите себя, всем добра!
Что будет делать человек, после того, как он получит хорошую зарплату, построит дом, вырастит детей, сделает всё на свете, о чём он только мог мечтать?
Он финиширует, и впадёт в скуку и апатию. Нечем будет заняться.
Любой человек делает свои дела для того, чтобы закрыть потребности в том, чтобы видеть себя каким-то: любимым, здоровым, нужным, сильным и т д.
Проблема в том, что когда эти потребности закрываются внешними действиями, наступает внутренний паралич.
Возникает середина, к которой человек не готов, ведь он приучен получать радость только когда что-то делает.
Совсем другая история открывается, когда такой человек понимает, что все эмоциональные состояния и подтверждения находятся у него внутри, а не снаружи.
Тогда он перестаёт гнаться за очередным эмоциональным допингом, а начинает выяснять и делать то, чего он действительно хочет.
Но это уже совсем другая история, и совсем иной взгляд на вещи.
То есть, любое внешнее событие, которое выбивает почву из под ног, способно вызвать чувство тревоги. А теперь представим, что таких событий происходит сразу несколько. А ещё представим, что любая попытка заделать дыру, даёт малопродолжительный эффект.
Все эти факторы создают устойчивое и непрекращающееся чувство тревоги.
Ещё добавим к этому количественный фактор. Когда большое число людей сталкиваются с неизвестностью одновременно.
Это приводит к тому, что даже если у нас всё нормально, мы неминуемо сталкиваемся с людьми, которые ещё не успели привести свои дела в норму, а кто-то даже и не думает об этом. Всё это создаёт эффект снежного кома, источник которого абсолютно неясен.
А теперь давайте на минуту представим, что те или иные события вызывают в нас определённые эмоциональные состояния, но сами по себе они не несут с собой этих эмоций.
То есть, человек сам может решать с какими эмоциями встречать тот или иной внешний раздражитель.
Все состояния находятся внутри нас, а внешние обстоятельства только провоцируют нас на реакцию, но характер этой реакции мы можем выбирать сами.
Большинство из нас думает, что всё, что определяет наш эмоциональный фон, находится снаружи, но это не так.
Внутри нас есть понимание, как правильно реагировать на те или иные события. Это базовые настройки, которые мы приняли. А дальше, всё что происходит снаружи просто манипулирует нашим состоянием.
Если научиться правильно и без обмана менять базовые настройки, научиться самим решать с каким эмоциональным состоянием встречать те или иные события, можно получить невероятную внутреннюю устойчивость и свободу.
Но для этого, конечно же, придётся кардинально изменить принцип мышления и построения своей жизни.
Придётся узнать и разрешить себе то, что действительно хочется. Это может быть страшнее той тревоги, которая есть сейчас, но в сумме это может дать огромный продолжительный и устойчивый фундамент для устранения всех тревог.
Понравилась статья — переходи в телегу, там ещё больше интересного:
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Многие годы я оставалась на своей работе, несмотря на то, что чувствовала, как она мне уже не подходит. Моя зона комфорта стала оковами, которые не позволяли мне идти вперед. Пять лет пролетели мимо, и я все так же оставалась на одном месте, не растущая ни как профессионал, ни как личность.
Медленный рост и низкая зарплата не вдохновляли меня на перемены. Я чувствовала, что заслуживаю лучшего, но страх перед неизвестным и страх провала удерживали меня от того, чтобы сделать оптимальный замах и начать двигаться вперед.
Однако, в конце концов, настал момент, когда я осознала, что такой стиль жизни не приносит мне счастья и удовлетворения. Я поняла, что именно из зоны комфорта нужно выходить для того, чтобы реализоваться и достичь жизненных целей.
И вот я нашла работу, которая возле моего дома и предлагает более высокую зарплату, а также меньше обязанностей. Это был маленький шаг, но огромный прорыв для меня. Я больше не чувствую себя уязвимой и застрявшей. Теперь у меня есть возможность развиваться и расти как профессионал.
Моя история показывает, что даже если ты находишься в зоне комфорта, она может стать тюрьмой, которая не дает тебе воли и свободы. Иногда нужно рискнуть, покинуть привычные границы и открыться новым возможностям. Только так мы сможем найти истинное счастье и успех.