Тревожные мысли!⁠⁠

Огромное число людей в наше непростое время сталкивается с чувством тревоги, независимо от местонахождения, статуса и количества ресурсов.

Давайте разберёмся подробнее. Согласно Википедии, тревога - отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание отрицательных событий, трудноопределимые предчувствия.

То есть, любое внешнее событие, которое выбивает почву из под ног, способно вызвать чувство тревоги. А теперь представим, что таких событий происходит сразу несколько. А ещё представим, что любая попытка заделать дыру, даёт малопродолжительный эффект.

Все эти факторы создают устойчивое и непрекращающееся чувство тревоги.

Ещё добавим к этому количественный фактор. Когда большое число людей сталкиваются с неизвестностью одновременно.

Это приводит к тому, что даже если у нас всё нормально, мы неминуемо сталкиваемся с людьми, которые ещё не успели привести свои дела в норму, а кто-то даже и не думает об этом. Всё это создаёт эффект снежного кома, источник которого абсолютно неясен.

А теперь давайте на минуту представим, что те или иные события вызывают в нас определённые эмоциональные состояния, но сами по себе они не несут с собой этих эмоций.

То есть, человек сам может решать с какими эмоциями встречать тот или иной внешний раздражитель.

Все состояния находятся внутри нас, а внешние обстоятельства только провоцируют нас на реакцию, но характер этой реакции мы можем выбирать сами.

Большинство из нас думает, что всё, что определяет наш эмоциональный фон, находится снаружи, но это не так.

Внутри нас есть понимание, как правильно реагировать на те или иные события. Это базовые настройки, которые мы приняли. А дальше, всё что происходит снаружи просто манипулирует нашим состоянием.

Если научиться правильно и без обмана менять базовые настройки, научиться самим решать с каким эмоциональным состоянием встречать те или иные события, можно получить невероятную внутреннюю устойчивость и свободу.

Но для этого, конечно же, придётся кардинально изменить принцип мышления и построения своей жизни.

Придётся узнать и разрешить себе то, что действительно хочется. Это может быть страшнее той тревоги, которая есть сейчас, но в сумме это может дать огромный продолжительный и  устойчивый фундамент для устранения всех тревог.

Понравилась статья — переходи в телегу, там ещё больше интересного:

https://t.me/istochnikPRO