Я рискую словить сейчас тонну хейта, но мне важно это написать:
Базовым шагом на пути к спокойной жизни является понимание того, что ты делаешь только то, что хочешь. Такова природа человека. И если вас не удерживают насильно, а мы говорим об обычной жизни, то еще раз: каждый человек делает только то, что он хочет, то, что ему нужно, то, что ему выгодно.
Важно понять, что все, что ты делаешь, ты делаешь либо ради текущего момента, либо ради будущего. Никогда человек в здравом уме не сделает ничего в ущерб себе.
Например, ты говоришь: моя мама вечно меня абъюзит, но я не могу перестать с ней общаться, это же мама. И продолжаешь общаться, потому что хочешь избежать конфликта.
Или человек говорит: я не хочу ходить на работу, и если он ходит, значит он хочет ходить. Ради денег, признания, общения с коллегами или чая с плюшками в обед.
"Я хочу спать, а не менять памперс ребенку". Нет, ты хочешь, чтобы твоему малышу было комфортно и сухо, потому и меняешь памперс.
Причины могут осознаваться или не осознаваться, но они всегда служат на благо человека и его психики. Если глубоко, по-настоящему это понять и принять, то высвободится куча энергии, которая до этого уходила на спор с самим собой, типа "я не хочу, а приходится".
Да, есть внутренние конфликты, вечное метание между "хочу" и "надо" (любое "надо, кстати, тоже делается обычно ради будущего "хочу"), но если ты делаешь, значит, ты это выбрал, взвесив все остальные варианты. А вот эти жертвенные страдания после принятого решения и действия это игры разума и пожиратели твоих сил.
