Как убрать ЖИВОТ! Не доводите себя до такого...
Друзья, показательное видео о том, как следить за своим телом, а главное здоровьем. Лишний вес - это практически всегда проблемы для здоровья... Всего, каких-то 15-30 минут в день можно потратить на растяжку и гимнастику, на проработку тазобедренных суставов и т.д., а также создать баланс в питании, чтобы чувствовать себя бодро...
Здоровье - нынче дорогое, а профилактика её существенно сохраняет ваш бюджет и морально-психологическое состояние...
Скажем жиру-НЕТ!
Приветствую лигу худеющих! Принимайте новенького-полненького! Ну, че там, жЫрненького!
Дано:индивидуум мужеского полу! 37 годиков исполнилось не так давно, ростом 182см и весом 152 килограмчика.
Лицом приятен(мама так сказала).
В принципе лишний вес наблюдался на протяжении всей жизни, но когда то был слегка тяжеленьким, а щас прям пестец стало тяжело!
И вот мною было принято бескомпромиссное решение, таки забороть в этом году своего внутреннего жиробаса и прям с самого начала года начать кушать «правильную пищу» и шатать штанги всякие и гантели! Даже под это дело были созданы канал на ютубчике и аккаунт в запрещённой ныне сеточке, где все выёбуются фоточками!
Спойлер: все эти планы проехали по жидкому!
На данный момент сменил место жительства, с севера страны перебрался в нерезиновую, а тут прям необходимость в большей подвижности диктует, шо пора худеть, родной, а иначе тобипизда!
Сегодня нашагал 15 с лишним тыщ шагов, натёр в хламиноманаду ляжки, сижу такой на пикабушку зашёл, увидел пост человека из лиги худеющих, и такой думаю:сук сейчас или никогда!
Зарегал аккаунт, вступил в лигу, пишу этот пост)
Текст в крайней степени сумбурный, таки я более проворней справляюсь с холодильником, не писатель мы-жрец наше занятие! Но решение принял и отступать от него не планирую! Посему, прошу помощи!
Давайте так, кому не лень, врывайтесь в комментарии и пишите текст «здорова, жирный!» ну, чтобы я не терял мотивацию так сказать 😅
Призываю силу Пикабу! Надеюсь словлю прост цунами хейта!😂
В топ не стремлюсь) Всем хорошего настроения!)
Upd:э эххх ребята, получи я такую поддержку пять месяцев назад(глянул на ютубе, первое видео было ровно столько времени назад).
То того глядишь, к этому времени я бы уже неплохо так рот свой похудел!
Тем, кто на меня подписался, ребята, не ожидал вообще подписчиков, спасибо за поддержку, отчеты будут!
Комент для минусов прилагаю.
Продолжение поста «Не только про похудение»
В прошлом моем тексте кое-кто выражал сомнение, что на самом деле я живот втянул, вот и все похудение.
Что могу сказать... Есть в этом какая-то правда. Но я хочу это исправить. Тут отпуск на пару недель нарисовался. И повез я жену и детей на юг к любимой теще на хутор в Ростовскую область...
А здесь хорошо. Кормят вот только черезчур. И обижать отказом нельзя. Положение было бы безвыходное, но я взял две пластиковые бутылки по 1.5 литра, наполнил их песком - вот и гантели. Взял кусок линолеума и - вперед.
Традиционно, "фото ДО":
первым делом убираем живот. Для этого у меня есть простая и эффективная тренировка. Пользуйтесь:
пара дней и готово. С пузом разобрались. "Фото ПОСЛЕ":
Теперь надо подкачаться. И для этого имеется не менее эффективная тренировка. Делюсь:
Тоже за пару дней справился, ничего сложного.
Ну вот, все задачи выполнены. Через несколько дней возвращаться в солнечный Питер на любимую работу, к любимым коллегам и погружаться в решение проблем... любимых...
Всем удачи в непростом деле похудения :) Всё получится!
Подписывайтесь на Телеграм-канал... Какой-нибудь :)
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Не знаю что тут происходит, но выглядит круто))
Телеграм канал - https://t.me/martialarts01