Iron Gryphon VII
Записался на соревнования Iron Gryphon VII.
Долго думал, но решил выступить в категории без ДК. Подвижек особо никаких сейчас нет и переплачивать за ДК смысла тоже не вижу.
Я буду выступать 25 февраля вечером. Сейчас нахожусь не в самой лучшей форме, после декабрьских соревнований есть небольшой откат, на мой взгляд. Но вариантов особо никаких не было, поэтому решил все-таки принять участие в этих соревнованиях. Пусть будет какой-никакой опыт. Ну а осенью или зимой уже можно будет думать о чем-то большем, я надеюсь.
Сегодня решил сделать прикидку в жиме лежа. 105-110-115 кг. В соревновательной технике, с паузой.
105 зашли нормально, 110 тяжеловато. Тут я уже понимал, что 115 вряд ли возьму, но решил все-таки попробовать. Как итог - штанга застряла опять в нижней точке. Ну, значит не в этот раз)) Было тяжело к тому же из-за того, что штангу я снимал сам, сил много на этом на мой взгляд потерял. И если на 110 кг их еще хватило, то на еще один подход - уже нет. На соревнованиях планирую попросить ребят помочь, чтобы было попроще. На следующей неделе в понедельник скорее всего проведу тренировку как обычно. Это будет работа где-то с 80% от максимума. Три подхода. Подсобку уберу. Вторая тренировка - в четверг. Там чисто разогреться, чтобы мышцы совсем не забыли веса)) До вечера воскресенья почти четыре дня, так что должен нормально восстановиться.
На соревнованиях была идея сделать заявку 105-110-115 как раз, но теперь, думаю, что скорректирую немного. Пусть будет 95-105-115. Попробую все равно наверное 115 взять. Но расстраиваться не буду, если не получится. Начну с 95, чтобы была уверенность, что закончу не с баранкой))
Взвешивание у меня теоретически за сутки. Но ехать туда два дня подряд наверное смысла нет. Приеду скорее всего чуть пораньше, схожу на взвешивание, возможно что-то перекушу немного, а потом уже буду разминаться и выступать. Вот такой план.
Да, вес на данный момент 82.7 Надеюсь, к соревнованиям не наберу))
Подъём на бицепс с гантелями и EZ грифом
🎯 Лучшие упражнения в профиле!
Жим гантелей сидя
✔ Смотри профиль!
Ампутация. Реабилитация. Производственная травма
Отличник или двоечник? Узнайте свой уровень подготовки к Евро-2024
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Про качалку
Мне кажется, качалка уже не та.
Мужская, во всяком случае, уж точно.
Раньше оно же как было? Заходишь туда, а на тебя сразу смердящая волна запаха, аж с ног сбивает. Морды у всех неприятные, головы маленькие, бицепсы огромные. И день ног никто не пропускает, не чета современным атлетам, ноги, как у курей, тьфу, смотреть противно.
А разговоры-то какие были! Кто круче, например, Арнольд Шварценнегер там или Серджио Олива. Кто-то и Фрэнка Зейна вспоминал, но того, конечно, быстро на смех поднимали. Куда уж там Фрэнку Зейну до Шварца-то. Да-с. Ну окромя бодибилдеров ещё, конечно, обсуждали, кто кому череп проломил, но это, как говорится, лирика.
Да и сама качалка, она какая была? Стойки для жима и приседа, а в углу бампер какой-нибудь от девятки стоял, хозяина качалки. Ну и все, собственно, ничего больше не было, чем богаты, тем и рады. И ничего, как-то качались, знаете ли.
А сейчас что? Зайдёшь, вокруг щеглы одни. Ну, оно, конечно, понятно, наше-то поколение стариков 35-летних уже умирать начало, а кто не помер ещё, тот от геморроя мучается, куда там со штангой приседать. Да-с.
Ну так вот, про щеглов-то вот этих. Вместо того, чтоб мужские разговоры разговаривать, сидят, уткнувшись в телефоны свои эти. Морды ухоженные, видно, что про гопников только в интернете читали, у всех парфюм какой-то, фу-ты, ну-ты. Не качаться ходят, а так, сэлфачок в зеркале замутить, чтоб в соцсеть какую выставить. Чтоб, значит, барышня умом не окрепшая, разомлелась, да сама в руки упала. Смех, да и только.
Да и качалка сама, знаете ли, одно огорчение вызывает. Поставят две стоечки для приседа (да и то никого возле них нет, посматривают опасливо, но близко не подходят), а остальное пространство тренажёрами новомодными забили. Чтобы, дескать, уважаемый товарищ мог каждую клеточку своего тела дрыщанского проработать.
Мы-то, старики, знаем, от лукавого это все, присед, жим и становая, это вот наше все. Наши деды только эти упражнения и знали, вот и вырастали трехметровыми великанами, а щас обмельчал народ. Да-с.
Огорчительно, одним словом.