27 января (суббота) в 12.00 в День полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады в новом здании Российской национальной библиотеки я расскажу о роли животных в годы блокады Ленинграда.
В рамках встречи гостям представлю и свой документальный фильм «Трёхиглая колюшка» о легендарной рыбке, которая спасала жителей блокадного Ленинграда от голода. Встреча организована телеканалом "Санкт-Петербург".
Начало встречи: 12.00 Продолжительность: 2 часа Вход по предварительной записи !!! Присылайте ваши заявки на посещение лекции до 26 января на адрес электронной почты pr@topspb.tv
Адрес: Российская национальная библиотека (новое здание), м. Парк Победы, Московский пр-т., 165 корпус 2, 1 этаж, актовый зал.
У меня была мечта - поймать воробья и съесть... Редко, но иногда птицы появлялись в городе. Даже весной все смотрели на них и думали об одном, о том же, о чем думала я. О том же... Отвлечься от мыслей о еде ни у кого не хватало сил. От голода я ощущала внутри постоянный холод, страшный внутренний холод. Также и в солнечные дни. Сколько на себя ни надень, холодно, нельзя согреться. Очень хотелось жить... Я рассказываю о Ленинграде, где мы тогда жили. О ленинградской блокаде. Убивали нас голодом, убивали долго. Девятьсот дней блокады... Девятьсот... Когда один день мог показаться вечностью. Вы не представляете, каким длинным голодному человеку кажется день. Час, минута... Долго ждешь обеда... Потом ужина... Блокадная норма дошла до ста двадцати пяти граммов хлеба в день. Это у тех, кто не работал. По иждивенческой карточке...С этого хлеба текла вода... Разделить его надо было на три части - завтрак, обед, ужин. Пили только кипяточек... Голый кипяточек... В темноте... С шести утра я занимала зимой (помню больше всего зиму) очередь в булочную. Стоишь часами... Длинными часами... Пока подойдет моя очередь, на улице опять темно. Горит свеча, и продавец режет эти кусочки. Люди стоят и следят за ним. За каждым движением... Горящими... безумными глазами... И все это в молчании. Трамваи не ходят... Воды нет, отопления нет, электричества нет. Но самое страшное - голод. Я видела человека, который жевал пуговицы. Маленькие и большие пуговицы. Люди сходили с ума от голода... Был момент, когда я перестала слышать. Тогда мы съели кошку... Потом я ослепла... Как раз тогда нам привели собаку. Это меня спасло. Не вспомню... Не запомнила, когда мысль о том, что можно съесть свою кошку или свою собаку, стала нормальной. Обыкновенной. Стала бытом. Не проследила этот момент... Вслед за голубями и ласточками вдруг стали исчезать в городе кошки и собаки. У нас не было никого, как-то мы не заводили их, потому что мама считала: это очень ответственно, особенно большую собаку взять в дом. Но мамина подруга не могла сама съесть свою кошку и принесла ее нам. И мы съели. Я опять стала слышать... Слух исчез у меня внезапно, утром еще слышала, а вечером мама что-то говорит мне, а я не отзываюсь. Прошло время... И вот мы опять умираем... Мамина подруга привела нам свою собаку. И мы ее тоже съели. И если бы не собака, мы бы не выжили. Конечно, не выжили бы. Это - ясно. Уже начали опухать от голода. Сестра не хотела утром вставать... Собака была большая и ласковая. Два дня мама не могла... Как решиться? На третий день она привязала собаку к батарее на кухне, а нас выгнала на улицу... Помню эти котлеты... Помню... Очень хотелось жить... Часто собирались и сидели возле папиной фотокарточки. Папа был на фронте. Письма от него приходили редко. "Девочки мои..." - писал он нам. Мы отвечали, но старались его не расстраивать. Мама хранила несколько кусочков сахара. Маленький бумажный мешочек. Это был наш золотой запас. Один раз... Я не выдержала, я знала, где лежит сахар, залезла и взяла один кусочек. Через несколько дней еще один... Потом... Прошло немного времени - опять... Скоро в мамином мешочке ничего не осталось. Пустой мешочек... Заболела мама... Ей нужна глюкоза. Сахар... Она уже не может подняться... На семейном совете решили - достать заветный мешочек. Наше сокровище! Ну вот мы его и сберегли для такого дня! Мама обязательно выздоровеет. Старшая сестра стала искать, а сахара нет. Весь дом перерыли. Я вместе со всеми искала... А вечером призналась... Сестра меня била. Кусала. Царапала. А я просила ее: "Убей меня! Убей! Как я буду теперь жить?!" Я хотела умереть... Я вам рассказала о нескольких днях... А их было всех девятьсот... Девятьсот таких дней... На моих глазах девочка украла на базаре у одной женщины булочку. Маленькая девочка... Ее догнали и повалили на землю. Начали бить... Били страшно. Смертным боем. А она торопилась доесть, проглотить булочку. Проглотить раньше, чем ее убьют... Девятьсот таких дней... Наш дедушка так ослабел, что один раз упал на улице... Он уже прощался с жизнью... А шел мимо рабочий, у рабочих продуктовые карточки были получше, ненамного, но лучше... Все-таки... Так этот рабочий остановился и влил дедушке в рот подсолнечного масла - свой паек. Дедушка дошел до дома, рассказывал нам и плакал: "Я даже имени его не знаю!" Девятьсот... Люди, как тени, медленно двигались по городу. Как во сне... В глубоком сне... То есть ты это видишь, но у тебя мысль, что ты видишь сон. Вот эти медленные... вот эти плывущие движения... Будто не по земле человек идет, а по воде... Голос менялся от голода... Или совсем пропадал... Нельзя было определить по голосу - мужчина это или женщина? И по одежде нельзя, все закручены в какие-то тряпки. Наш завтрак... Наш завтрак был кусок обоев, старые обои, но на них остался клей... Мучной клей... Вот эти обои, и кипяточек... Девятьсот дней... Иду из булочной... Получила дневной паек. Эти крохи, эти жалкие граммы... А навстречу мне бежит собака. Поравнялась со мной и обнюхивает - слышит запах хлеба. Я понимала, что это - наше счастье. Эта собака... Наше спасение!! Я приведу собаку домой... Дала ей кусочек хлеба, и она за мной пошла. Возле дома еще кусочек ей отщипнула, она лизнула мне руку. Вошли в наш подъезд... Но по ступенькам она поднималась неохотно, на каждом этаже останавливалась. Я отдала ей весь наш хлеб... Кусочек за кусочком... Так добрались мы до четвертого этажа, а наша квартира на пятом. Тут она уперлась и не идет дальше. Смотрит на меня... Как что-то чувствует. Понимает. Я ее обнимаю: "Собака миленькая, прости... Собака миленькая, прости..." Прошу ее, упрашиваю... И она пошла...
Чем старше становишься тем серьезнее относишься к таким датам в истории страны, родного города. 900 дней и 900 ночей, голода, холода, артобстрелов, бомбежек. Помню бабушку товарища, она рассказывала как она 18 летней девчонкой дежурили с другими такими же девчонками в бригадах, и тушили зажигательные бомбы на крышах домов, были металлические громадные щипцы, и надо было взять это зажигалку ими и в ведро, либо скинуть с крыши вниз... Трудно представить...
18 января 1943 года в ходе операции "Искра" была прорвана блокада Ленинграда. Это стало переломным событием в битве за город на Неве.
Надпись над прифронтовой дорогой севернее станции Погостье. Фото Даниила Онохина
Прорыв был осуществлен силами Ленинградского и Волховского фронтов при содействии части сил Балтийского флота, Ладожской военной флотилии и авиации дальнего действия.
Общий замысел операции сводился к тому, чтобы встречными ударами двух фронтов — Ленинградского с запада и Волховского с востока - разгромить группировку немецко-фашистских войск, удерживавшую Шлиссельбургско-Синявинский выступ. Командование фронтами было поручено генерал-лейтенанту Л. А. Говорову и генералу армии К. А. Мерецкову. Координировали взаимодействие представители Ставки - генерал армии Г. К. Жуков и маршал К. Е. Ворошилов.
Советские солдаты в атаке под Ленинградом во время начала прорыва блокады. Январь 1943 года. Фото Всеволода Тарасевича
18 января 1943 года в 09:30 на восточной окраине Рабочего посёлка № 1 под Шлиссельбургом после решительной атаки части 123-й стрелковой бригады Ленинградского фронта соединились с частями 372-й дивизии Волховского фронта. Позже произошли встречи и других советских военных соединений. В тот же день был полностью освобождён Шлиссельбург и всё южное побережье Ладожского озера.
Встреча бойцов Ленинградского и Волховского фронтов у Рабочего поселка №1 во время операции по прорыву блокады Ленинграда. 18 января 1943 года. Фото Семена Нордштейна
Встреча бойцов и командиров Ленинградского и Волховского фронтов у Рабочего поселка №1 . Крайний слева — лейтенант Фисенко, крайний справа, на переднем плане — капитан Попков. 18 января 1943 года. Автор Григорий Чернов
Около полуночи 18 января по радио было передано сообщение о прорыве блокады. Вышедшие на улицы и проспекты горожане ликовали. Рано утром 19 января город-герой был украшен флагами.
Ленинградцы читают номер газеты «Правда» с сообщением о прорыве блокады Ленинграда Январь 1943 года. Фото Георгия Коновалова
Хотя в результате прорыва был отвоёван лишь узкий коридор от Волховского фронта к Шлиссельбургу, полоска торфяного болота шириной от восьми до одиннадцати километров позволила восстановить с Ленинградом сухопутную связь вплоть до окончательного снятия блокады. По южному берегу Ладожского озера развернулось строительство железной дороги Шлиссельбург-Поляны протяжённостью тридцать шесть километров. 6 февраля по новой "Дороге жизни" в Ленинград пошли поезда.
С прорывом блокады значительно улучшилась обстановка на всём Ленинградском фронте. Полностью блокадное кольцо было снято лишь спустя год - 27 января 1944 года.
Невский проспект вновь стал Невским, Садовая - Садовой, Литейный - Литейным. 80 лет назад, за две недели до полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады, двум десяткам улиц Ленинграда вернули исторические наименования.
На открытках 30-х годов еще старые новые названия Невского и Садовой
13 января 1944 года Исполком Ленсовета принял решение о восстановлении прежних наименований некоторых улиц, проспектов, набережных и площадей блокадного Ленинграда, пояснив, что "прежние наименования тесно связаны с историей и характерными особенностями города и прочно вошли в обиход населения, в силу чего обеспечивают нормальные внутригородские связи".
Да и сами ленинградцы за четверть века не смогли привыкнуть к новым названиям.
Даже в адресных книгах 1920-30-х годов встречались дореволюционные названия, правда, с оговоркой: бывший Невский, бывшая Садовая, бывшая Гороховая, бывший Литейный, причём зачастую не указывались их официальные на тот период наименования. «Отмененные названия вообще никто никогда не признавал (кроме разве что трамвайных и автобусных кондукторш», - утверждал писатель Леонид Пантелеев.
Февральская революция. Проверка документов на Невском проспекте. Невский еще Невский. Автор неизвестен
Идея переименования улиц в 1944 году формально принадлежала главному архитектору Ленинграда Николаю Варфоломеевичу Баранову. Руководство города инициативу поддержало и привело в дополнение свои доводы. Секретарь ЦК ВКП(б), отвечающий за идеологию (!), член Военного совета Ленинградского фронта и первый секретарь ленинградского горкома и обкома ВКП(б) - фактически первое лицо в блокадном городе - Андрей Александрович Жданов говорил:
Советский проспект – не очень удачное название, это что же получается – все остальные проспекты антисоветские? В каком городе нет проспекта Карла Маркса, Ленина или Свердлова? Ленинград потерял свое лицо, оригинальность городских названий. Невского проспекта больше нет нигде.
Демонстрация на проспекте 25-го Октября. Отъезд коммунистов на польский фронт. Апрель 1920. Автор Булла Виктор Карлович
Собственно, возвращение в Ленинград исторических наименований улиц было продолжением возвращения в советское общество национального русского начала, и связано оно именно с именем Жданова как главного идеолога партии - с его неприятием антирусских и антинародных идеологий, будь то западнический космополитизм, декадентство или революционный нигилизм.
Площадь Воровского станет вновь Исаакиевской
Республиканский (Дворцовый) мост еще с деревянными ограждениями
Пока Жданов (уроженец Мариуполя, внук священника и сын дворянина-инспектора народных училищ) стоял у руля советской идеологии (1934-1948) и был любимцем Сталина (да еще и сватом) в СССР возвратилось нормальное преподавание истории, была введена концепция «русского национального государства» применительно к прошлому России; выходили патриотические книги и фильмы, прославляющие русский народ. Одновременно был нанесен удар по русофобскому коммунистическому антипатриотизму - одна расправа над издевательской антирусской опереткой Демьяна Бедного «Богатыри» чего стоит. Все это началось с момента, когда Жданов стал главным идеологом партии в 1934-м и прекратилось после его смерти в 1948-м, когда в стране началась обратная дерусификация.
Площадь Урицкого - станет вновь Дворцовой. Автор неизвестен
Так что, представляется, инициатором переименований был никакой не архитектор, и даже - о, ужас! - не Иосиф Виссарионович, а именно Жданов по согласованию со Сталиным. Причем в блокадном Ленинграде.
Проспект 25 октября в блокадном Ленинграде. Здание с проломом в стене — дом Энгельгардта (дом №30). Пролом — результат попадания немецкой авиабомбы. Автор Николай Хандогин
Проспект 25-го октября и Аничков мост. Скульптурные группы П.К. Клодта сняты с пьедесталов и закопаны в саду Аничкова дворца для сохранности. 1944 год. Автор Давид Трахтенберг
Так или иначе, по каждой из улиц в Смольном проводилось голосование. После этого итоги голосования отправили И.В. Сталину. И он одобрил решение Ленсовета.
Проспект 25-го Октября вновь стал Невским, площадь Урицкого - Дворцовой, 3-го июля - Садовой, Красная площадь - площадью Александра Невского, проспект Рошаля - Адмиралтейским. На карту города вернулись Литейный, Суворовский, Измайловский, Большой, Средний и Малый проспекты Васильевского острова...
Невский проспект. Автор Сергей Шиманский
Так в еще блокадный Ленинград возвращалась новая жизнь.
Школьникам старших классов на заметку. Может пригодиться для доклада о Великой Отечественной войне (предыдущая публикация "Пупсики")
18 июля 1942 года был запущен один из первых в мире подводных трубопроводов, который прошёл по дну Ладожского озера.
Предназначение – перекачка нефтепродуктов в блокадный Ленинград.
– Был построен за шесть недель – Производительность – до 350 тонн горючего в сутки
– Действовал 20 месяцев
– Перекачал 40 тысяч тонн горючего
Уникальная операция, которая вошла в историю тем, что фашисты о ней так ничего и не узнали.
На фото - Нина Соколова, гидротехник, предложившая идею трубопровода. Она лично принимала участие в работе по его запуску, выполняя в том числе и водолазную работу.
1/5
На кителе орден "Знак Почёта". Эта, без сомнения, выдающаяся женщина в тридцатилетнем возрасте – водолаз, главный инженер отряда! Кроме того, умела проектировать и реализовать проекты подводных кабельных линий и топливопровода, это очень серьёзная работа.
Главный инженер 27-го Отряда подводно-технических работ, аварийно-спасательной службы Краснознаменного Балтийского флота, инженер III ранга Соколова Нина Васильевна.
Профессиональный водолаз. В 1942 году разработала проект и в составе оперативной группы экспедиции подводных работ особого назначения (ЭПРОН), построила подводный бензопровод и электролинию в Ленинград по дну Ладожского озера.
Из воспоминаний Н.В.Соколовой:
Два опытных водолаза ушли под воду для выяснения обстановки, но очень скоро оба засигналили на срочный подъём. Подняли. Сняли шлемы, а на ребятах лица нет... там такое...такое... И категорически отказываются на повторный спуск под воду.
Вынуждена была сама пойти на погружение и понять, что произошло. Спустилась под воду и обмерла... Вся ферма забита трупами фашистов. Течение раскачивает их и такое впечатление, что сейчас костлявая рука схватит водолаза.
Заряды были заложены и задание было выполнено.
Подорванная ферма моста более не мешала кораблям.
После войны отряд расчищал фарватер Невы, восстанавливал мосты, строил причальные стенки Ленинграда, Кронштадта, Таллина, разминировал мосты.
Н.В. Соколовой было присвоено звание инженер-полковника.
Единственная в мире женщина-водолаз Нина Соколова была награждена двумя орденами Красной Звезды, орденами Отечественной войны II степени и «Знак Почета», многими медалями.
Легендарная женщина умерла 17 декабря 2001 года, на 90-м году жизни.
Отрывок из романа. Сброшу всем желающим пикабушникам на электронную почту абсолютно безвозмездно документальный, военно-исторический роман "Летят Лебеди" в двух томах.
Том 1 – «Другая Война»
Том 2 – "Без вести погибшие"
Пишите мне в личку с позывным "Сила Пикабу" (weretelnikow@bk.ru), давайте свою почту и я всё вам отправлю (профессионально сделанные электронные книги в трёх самых популярных форматах).
Есть печатный вариант в твёрдом переплете
Краткое содержание романа "Летят Лебеди"можно прочитать здесь
– 1.03.1942 г. из Ленинграда поступило сорок шесть детей.
Возраст от трёх до одиннадцати лет.
В дороге умерло четырнадцать.
– ...Зовут Катя, возраст около пяти лет, фамилию свою не помнит, когда день рождения не помнит, рост 101 сантиметр, вес 9 кг 100 грамм.
Потеря веса критическая. Аппетита нет. Малоподвижная.
Из сопроводительных документов:
Родственников нет. Вся семья умерла. Всех нашли в одной квартире: маму, бабушку, старшего брата. Их обнаружила в феврале 1942 года специальная бригада, которая состояла из истощенных девушек–студенток, которые делали обход квартир – искали детей, у которых умерли родители или опекуны (близкие родственники).
1/3
Доставили детей в детский дом города Н. по «Дороге жизни», по льду. При третьей стадии алиментарной дистрофии даже взрослые выживали не все, а тут маленькая девочка, которая походила на тень... Она либо лежала на кровати, либо её усаживали на стульчик, поближе к буржуйке, где она грелась.
При третьей стадии дистрофии характерны кахексия (состояние глубокого истощения и физической слабости организма), полное исчезновение подкожной жировой клетчатки, атрофия мышц, резкая слабость - до полной невозможности совершать самостоятельные движения, апатия, выраженные изменения психики
При сильном истощении, когда уже нет сил жить, играть, кушать и дышать, справлялись единицы, но однажды безногий сторож (ноги потерял от сильного обморожения конечностей, когда был контужен на «Невском пятачке»), он же начальник котельной, фронтовик Николай Петрович, от роду лет двадцати пяти, сделал из рукава старого флотского бушлата, куклу. Хлястик пустил на ноги–руки, из пуговиц сделал глаза и нос, рот нарисовал химическим карандашом. У кобылы реквизировал несколько волос, которые кое-как приладил к этой уродливой, с виду, кукле, и вручил её Кате со словами:
«Катя, с этого момента ты – мама, а твоя дочь эта кукла, но она слабая совсем, потому молчит и не плачет. Корми её и песни ей пой, а то помрёт. Кашу и компот тебе будет приносить для неё три раза в день доктор Вера».
Уже вечером Катя покормила свою куклу понарошку и покушала, со всем чуть-чуть покушала, но сама...
Через два дня Николай Петрович сообщил Кате, что детям такого возраста, как у этой куклы, необходимо дышать свежим воздухом, и Катя сразу же засобиралась и пошла гулять на улицу (ведь её кукле необходим свежий воздух!), по дороге шепча ей что-то на то место, где должны быть уши, а Николай Петрович с ужасом только что обнаружил, что забыл их нарисовать!
Так они вдвоём и выжили, девочка Катя и её кукла, имя которой, к сожалению, осталось неизвестно. Забота о ком-то, кто в ней нуждается, доброта и любовь к этому существу, в данном случае сотворённому из рукава флотского бушлата, всегда возвращается к тому, от кого она исходит, и иногда творит самые настоящие чудеса... Екатерина после войны работала медсестрой и прожила долгую жизнь.
Коллеги и соседи по улице до конца жизни удивлялись тому, насколько добрым может быть человек...
Отрывок из романа. Сброшу всем желающим пикабушникам на электронную почту абсолютно безвозмездно документальный, военно-исторический роман "Летят Лебеди" в двух томах.
Том 1 – «Другая Война»
Том 2 – "Без вести погибшие"
Пишите мне в личку с позывным "Сила Пикабу" (weretelnikow@bk.ru), давайте свою почту и я всё вам отправлю (профессионально сделанные электронные книги в трёх самых популярных форматах).
Есть печатный вариант в твёрдом переплете
Краткое содержание романа "Летят Лебеди"можно прочитать здесь
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6