Я напишу список мест, где можно совершенно бесплатно, получить разную психологическую помощь.
И расскажу про плюсы и минусы такой помощи.
Условно я разделю эту помощь на 3 категории:
1️⃣ Пока вы не готовы работать с психологом, но хотели бы узнать мнения РАЗНЫХ специалистов на беспокоящий вас вопрос.
2️⃣ Вы не готовы к онлайн или очной встрече со специалистом,но хотели бы получить текстовую консультацию ОДНОГО специалиста конкретно по вашей проблеме
3️⃣ Вы хотели бы поработать очно или онлайн с психологом, но у вас нет финансов.
-----------
Итак, 1️⃣ узнать мнения разных специалистов можно:
1️⃣ Сайт психологической помощи Б17. Для этого нужно создать тему и написать:
1. Какая ситуация/проблема вас сейчас беспокоит?
2. Чтобы вы хотели узнать от специалистов?
Темы можно создавать 2 способами:
1. Её увидят только психологи и будут в ней отвечать
2. Её увидят все пользователи сайта, те и психологи и не психологи и смогут высказывать свое мнение.
✔️Тут вам надо будет определиться хотели ли бы вы знать мнение всех или же только психологов.
2️⃣ Сайт псисовет.ру
На нём также есть форум и можно создавать свои темы и получать ответы на вопросы.
✅Плюсы такой помощи:
1. Быстрые ответы
2. Свою проблему можно увидеть с разных сторон
3. Если в дальнейшем ищете специалиста, то можно присмотреться к разным психологам
❌Минусы:
1. Можно раниться об ответы психологов и других пользователей. Обычно таких ответов немного, но всё же встречаются весьма токсичные и некорректные высказывания.
-------------
Второе, 2️⃣ текстовая консультация одного специалиста:
1️⃣ Сайт Б17, там пользователю надо создать демо-консультацию.
Есть 2 способа:
1. Сначала выбрать специалиста и попросить его провести консультацию ( не все психологи проводят такие консультации)
2. Или просто создать демо-консультацию и тогда вам предложит работу любой психолог. Психологи обычно спрашивают готовы ли вы работать с ним?
Если нет, то вы можете отказаться и тогда другой специалист откликнется на вашу консультацию.
Скажу честно на Б17 невозможно создать демку и остаться без консультации.
На них сразу кто-то откликается.
❗Важно: эти консультации публичные,те то ,что вы пишите психологу и его ответы может увидеть любой пользователь сайта.
2️⃣ Сайт псисовет.ру.
Там можно получить 3 бесплатные текстовые консультации.
Отличия от Б17:
1. Нельзя выбрать конкретного специалиста для бесплатной консультации
2. За небольшие деньги можно сделать консультацию анонимной те скрыть от других пользователей
3. Консультации специалисты разбирают по разному: иногда быстро, иногда можно ждать несколько дней. А иногда можно и не получить бесплатную консультацию.
-----------
Третье, 3️⃣ очные или онлайн консультации с психологом:
1️⃣ Группа в Фейсбуке " Гештальт- сообщество Беларуси".
В ней можно анонимно или под своим именем написать следующее сообщение:
" Хочу стать ❓кейсовым клиентом на 5-25 консультаций бесплатно или за минимальную плату. Те можно указать совсем бесплатно, а можно если вам некомфортно бесплатно,то назвать ту сумму, которую вы готовы заплатить за консультацию.
Очно (указать город) или онлайн .
Далее можете кратко рассказать про свою проблему, можете не рассказывать."
И далее ждёте когда под вашим постом начнут писать психологи, кто готов с вами поработать.
А дальше вы уже выбирайте себе специалиста и начинаете работу.
❓ Что такое кейсовый клиент?
Это клиент, случай которого психолог будет описывать на экзамене. Те по итогу ваших встреч психолог напишет небольшую работу.
Информация о вас не пойдет никуда, кроме как ещё один более опытный специалист прочитает и напишет свою рецензию.
Возможно ещё специалист зачитает опыт работы с вами перед своей обучающей группой ( до 30 человек).
При описании кейса имена и подробности обычно меняются, чтобы невозможно было узнать клиента.
✔️Кто обычно откликается в Фейсбуке?
Люди, которые учатся в Московском гештальт-институте.
Иногда у них есть высшее психологическое образование,иногда нет.
Чаще это начинающие психологи.
Но бывают на бесплатные консультации откликаются и опытные специалисты со стажем от 3 до 10 лет.
Зачем нужно студентам проводить бесплатные консультации - мне понятно:
1. Для опыта
2. Для описания кейса
Для чего это делают опытные специалисты?
Вероятнее из желания помочь тем, кто не может оплатить. Или возможно ещё из каких-то своих мотивов.
✅Плюсы:
1. В Фейсбуке невозможно остаться без специалиста.
Если вы указываете " бесплатно", то обычно откликается 4-6 психологов.
Если указываете минимальную стоимость,то обычно откликается 10-50 специалистов.
2. Можно бесконечное число раз писать посты про поиск психологической помощи и будут откликаться специалисты. Те нет ограничений на получение таких консультаций.
❌ Какие минусы даже не знаю. Может быть что не сам ищешь себе специалиста, а только из тех кто откликнулся.
Но наверное это логично тк помощь бесплатная.
2️⃣ Проект Mindcare.
Предлагает 10 бесплатных консультаций.
Для того, чтобы получить помощь нужно заполнить заявку на сайте.
✔️ Кто проводит консультации?
Как опытные так и начинающие специалисты.
✅ Плюсы
1. Удобно пользоваться сайтом
2. Специалист сам с вами свяжется
3. Не надо следить как в Фейсбуке кто там откликнулся кто нет.
4. Специалисты получают регулярную супервизию (консультации у более опытных специалистов). Вообще все психологи должны работать под супервизией независимо от опыта.
Но этот проект делает акцент на этом, тк некоторые специалисты могут и не брать супервизию.
✔️И ещё не знаю плюс это минус, но не надо делать выбор как в Фейсбуке между специалистами.
❌ Минусы:
1. Получить 10 консультаций можно только 1 раз в году
2. Можно долго ждать специалиста, а иногда можно и не дождаться. В отличие от Фейсбука, где точно откликнутся специалисты.
❓Полезна ли вам была статья?
❓Обратились бы вы за бесплатной психологической помощью или нет?
Напишите в комментариях ⤵️
