Я стану подарком от Деда Мороза
Мои детки написали письмо Дедушке Морозу.
И загадали желание (подарок).
Мы хотим, чтобы папа перестал пить пиво и курить.
И я им докажу, что Дед Мороз существует.
И что мечты сбываются.
Мои детки написали письмо Дедушке Морозу.
И загадали желание (подарок).
Мы хотим, чтобы папа перестал пить пиво и курить.
И я им докажу, что Дед Мороз существует.
И что мечты сбываются.
Надо в голове, в первую очередь, для себя сложить, что это лишь химия мозга, и что тебе ХОРОШО, именно когда ты не куришь!!! Тебе легче дышать, тебе не надо тратить время (особенно сейчас в морозы бегать куда-то), от тебя не воняет, ты не тратишь деньги. Ты сейчас можешь идти смотреть на курильщиков и не в коем случае с завистью, а с некой жалостью)) Ты сейчас отказавшись от курения не СТРАДАЕШЬ, а привыкаешь, формируешь новые нормальные паттерны поведения. То что тебе плохо - это всего лишь уже сложившийся паттерн поведения. Например, поел, надо покурить, забить вкус сигареткой, но ведь главное смочь осознать что вкус поганый! И самое главное помнить, что эти паттерны (основная часть) уйдут рано или поздно. Обычно месяца достаточно. Если бояться сорваться - обязательно сорвешься, пока не перевернешь в голове у себя подход. И то это не гарантирует в будущем свободу. Стаж мой более 20 лет, бросал раза 3 на полгода-год, но всё равно срывался. В основном из-за синьки, которая отключает контроль + редкие паттерны с эмоциональным потрясением (в основном, стресс). Мы с Вами уже зависимые люди, и это на всю жизнь. Вечно бороться нереально, но можно и нужно наслаждаться жизнью без привычек. В этот раз я уже решил и от алкоголя отказаться. И еще, главное себя в любом случае не винить, не отчаиваться при неудаче и быть на позитиве. Уверен, всё у нас с Вами будет хорошо👍
Да, может в этот раз не очень пока много, но я думаю, что в этот раз у меня всё получится!!! И в тебя верю!!!
Итак, первые шаги на долгом пути к тому, чтобы перестать быть рабом табачных компаний.
Стаж курения 13,5 лет (ровно половина жизни) взатяг и полгода в 8 лет не взатяг
Кто бросил, как держались когда через неделю накрыло? Чаще всего при попытке бросить именно через неделю - две срываюсь.
Месяц не курю вообще и не планирую начинать снова. Желание затянуться полностью пропало, зато появилась лёгкость, просыпаюсь с чистой головой без желания затянуться перед едой, оказывается кофе можно пить спокойно без сигаретки, вещи стали приятно пахнуть, еда вкуснее прям вкус стал более насыщенный что-ли. Не приходится в мороз позорно бежать на улицу что бы закурить, на самом деле нет и не было никакой зависимости это заблуждение в моей голове, 16 лет рабства закончены, Добби свободен !
Заметил за собой что когда переезжаю куда-то даже временно - легко меняю стиль жизни. Решил воспользоваться моментом и сработало. Не тянет.
В общем и целом, над названием новой серии постов еще думаю. Алкоголь пока не прошёл. Никотин забежал пару раз, и вроде пока на этом всё
День какой-то. Я сломался. Придется все начинать с начала
День пятый. Пятница, все бухать. И стебаются, редиски. Терплю, ещё час, потом разбежимся, и я домой (точнее, в кино)))
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.