Дневник абстинента. Начало
Ты помнишь как всё начиналось... Пошаговая инструкция как стать алкоголиком.
1 Мне повезло - первое очное знакомство с алкоголем произошло после 18 лет. Пиво. Не понравилось. Горькое, противное, состояние на утро - бе. Но начало положено. В моменте было весело. Единичный эпизод.
2 Появилась девушка. Цветы, конфеты, шампанское полусладкое бутылочка на двоих - а это уже вкусно и весело. Первый секас... Я - мужик! Встречи были не часты, но были. Учеба, некогда.
3 Постепенно шампанское перестало вштыривать - перешли на мартини, винишки покрепче. Закончилась учеба. Секс горячий, работа с огоньком, жизнь прекрасна! Встречаться начали чаще.
4 Шло время, мартини начали мешать с водочкой, как Джеймс Мать Его Бонд. Со льдом. По прежнему вкусно, секс на балконе - почему бы и нет? Стрельба из пневмата по фонарям ночью - огонь! На работе пятничные посиделки с коллегами в баре - всё так уютно и все такие родные. Дома уже каждый день по чуть чуть.
5 Внезапно после приема веселящего раствора начались резкие боли в желудке. Побежал в больничку, проглотил "кишку" - гастрит, острый. Прописали диету, а на вопрос можно ли употреблять? - врач ответил если хочется, то немножко можно, но только водку и ни боже упаси вино и иже с ним. Лечение от гастрита, ничего спиртного. Нунах, больно было. Абстиненция две недели.
6 Итак. Водка. Гадость несусветная! Однако если ледяную тягучую из красивых лафетничков, под хрустящий огурчик, с картошечкой и селедочкой с лучком и чёрным хлебушком - отчего же и нет? Гастрит победил, отчего ж не выпить! За победу! Каждый вечер.
7 150 мл на сон грядущий... 200 на сон грядущий... 250... 300... Ежедневно. Несколько лет.
8 В выходные - 500, почему бы и нет? 600... 700.. 1000 мл в день... И так каждые выходные или праздники.
И вот тебе уже глубоко за сорок. Незаметно вырос ребенок. 25 лет пролетели как один день. Скачет давление, голова каждый день чугунная, тянет бочину. Раствор коварен.
Зачем пишу? Решил завязать раз и навсегда. Я же мужик, а не размазня! Говорят в одиночку такое мероприятие почти невозможно. Так что выручай Пикабу. Я знаю - здесь есть те кто прошел через это. Поддержите советом, поделитесь опытом.
Продолжение следует.
Ответ на пост «Нужна помощь психолога»
Я ребенок алкоголика.
.С блоком воспоминаний на период детства вплоть до подросткового возраста.
Мне 42 года. После реабилитации не пью, уже 2,5 .года.
Вот что мне помогло(мб не все из этого, но вот что я делаю):
- Кардио 2 раза по 10 мин в день.
- отказ от кофе.
- отказ от сахара ,курева, мучного
(если не отказываться,то хорошо бы свести к минимуму)
- нофап
- перестать откладывать осуществление желаний на потом; вообще начать ставить себя на первое место.
Только после добавления холодного душа / ванной по 5-10 минут,
меня стала ЗАМЕТНО отпускать тревога.
Будут вопросы: пишите тут или в личку .
Мб в будущем запилю посты или подкасты: планирую оформлять инфу структурно.
Материалы по теме:
- "клуб 5 утра", в частности, утренняя рутина.
- "Маргулан Сейсенбаев Каидзен как залог счастливой жизни"
- ТГ канал "что делать сначала" (вроде так)
- Когнитивный сдвиг: Если не нравится какая-то ситуация , задать себе вопросы:
1 "Где я нахожусь?"
2 "Где хочу оказаться?"
3 "Что нужно для этого сделать?"
4 Действовать.
- Метод 6f patrick grove (на английском)
Пользуясь случаем, хочу выразить благодарность пикабу за " вспышку добра" без этого бы наверное поехал кукухой.
Все ещё не вернул долг сообществу .
Планирую это исправить.
P.S. Кстати, меня сейчас от эскапизма в другую крайность метнуло: не знаю какую из десятков идей первой реализовывать. Если есть у кого опыт в организации базы идей построенных на ценностях, буду благодарен за советы.
Спасибо.
Любите себя.
Для тех кто хочет бросить пить, но не может
Для ЛЛ:
лопаем капсулу\половину налтрексона, через час идем бухать - вот и все лечение. Но перед этим проконсультироваться со своим лечащим врачом!!!
Теперь к сути.
Есть такой препарат "налтрексон" - блокиратор опиоидных рецепторов. Используется в т.ч. для лечения алкоголизма, но по инструкции принимается каждый день. Что-то вроде кодировки.
Нашелся врач Синклер (вроде Дейвид), который предложил его принимать за час перед пьянкой. За час она дойдет до кишечника (капсула кишечнорастворимая) и начнет действовать. Алкоголь подействует, но вот только не будет того драйва, не захочется накидываться в сопли. И самое главное, на след. день не побежишь за "лекарством" - просто не захочешь, т.е. никаких запоев.
Суть лечения заключается в том, что при потреблении алкоголя, мозг уже не получает весь спектр эйфории и начинает думать "а нафига мне это?". Раньше он на это закрывал глаза, а теперь на передний план выходят эффекты отравления, которые он подавлял на фоне приятного состояния. Т.е. с каждой пьянкой дофаминовая петля по-тихоньку ломается.
Бухаешь и лечишься - разве не об этом мечтает каждый алкоголик? 😆😇
Из самых частых побочек - это тошнота, головокружение, сонливость. Можно подстраховаться и начать с половину капсулы. Т.е. вскрыть, высыпать все, отполовинить и обратно в капсулу засыпать. Повторюсь, она кишечнорастворимая. Если просто проглотить порошок, то не подействует.
Очень важно, когда бухаешь, быстро не накидываться, иначе алкоголь пересилит действие препарата. Т.е. выпил стопку, полчаса подождал, потом следующую. Я в первый раз смог выпить только три стопки, дальше просто не пошло. Идеально будет потягивать слабоалкогольные напитки - больше бутылки вина или литра пива не осилить.
Сам начал пробовать метод в 2019м, в начале 2020 последний запой (экспериментатор хренов). На текущий момент где-то пару лет уже не принимаю капсулы и могу культурно (а так же не очень культурно) бухнуть без последствий. До беспамятства напивался как раз в последний запой.
Могу выпить бокальчик другой винишка и остановиться. Причем даже заставлять себя не надо. Конечно если в кампании все накидываются, то тут себя сдерживать сложно. Но опять же, на след. день нет мучительных терзаний "может сходить за волшебным снадобьем, подлечиться?"... Сейчас где-то 3-4 пьянки в год. Мог бы и вообще бросить, но к сожалению всю молодость пробухал и не обзавелся друзьями, с которыми можно встретиться и без алкоголя.
Кто держался на зубах, то прекрасно знает это ощущение, когда вспоминаешь то "прекрасное" пьяное состояние. Даже сами запои кажутся каким-то райским ощущением, но при этом напрочь забываешь про выходы из них. У меня же эти воспоминания куда-то ушли. Сейчас нет и близкой мысли "а не взять ли пивка?" - мне это просто не нужно. Жизнь без алкоголя гораздо интереснее!
САМОЕ ГЛАВНОЕ!
Этот пост для тех, кто хочет избавиться от этой зависимости. Если у вас бухает муж\сват\брат - оставьте их в покое, идите лечите свою созависимость. Им вы никак не поможете и даже наоборот, пока алкаш не достигнет своего дна, он не осознает и не остановится...
Врачи почему-то не знают этой темы... Хотя тут тебе никаких кодировок, АА, шаги какие-то, упасихосподи, рехабы. Может из-за того, что денег тогда не получат?...
Упаковка на 10 капсул стоит около 1000р. Отпускается по рецепту.
В комментариях оставлю ссылку на тему форума, где узнал про этот метод. Там довольно много положительных результатов. Есть и те, кому не помогло, но мне думается, они просто не хотят отпускать синьку.
Всем удачи в борьбе со змием.
Ответ HeyYouStandingIn в «Пивной алкоголизм»
"нормальным, т.е., умеренно употребляющим алкоголь".
Поняли? Поняли, да?)
Они так прочно ввинтились с этой идеей, что употребление алкоголя это общепринятая НОРМА, что теперь будут устраивать гонения на людей, которые на яд реагируют как на яд, а склонных к любой форме зависимости и вовсе загнобят.
Продажа алкоголя выгодна продавцам алкоголя.
И всё.
Нет в алкоголе ничего ценного ни с пищевой, ни с эстетической, ни с практической точки зрения.
Это просто многолетний пиар вот такой вот НОРМЫ. Без алкоголя живётся прекрасно, как и без выхлопных газов, как и без любых других токсинов.
Ответ на пост «Пивной алкоголизм»
Когда же до вас дойдёт, что алкоголизм - тяжелая психическая НЕИЗЛЕЧИМАЯ болезнь?
Алкоголик никогда не сможет стать нормальным, т.е., умеренно употребляющим алкоголь. Всё, что он может (кроме смерти, психушки и тюрьмы) - прекратить употреблять спиртное СОВСЕМ.
Но, в этом случае, он станет ДРУГИМ человеком. Совсем не тем, с которым Вы когда-то знакомились, а потом жили. Не факт, что Вы будете ему интересны. И он Вам.
Ответ на пост «Пивной алкоголизм»
По поводу хорошего человека. Есть у меня друг один, тоже любитель пива. Начала лет 15 назад, по 1-2 бутылочки пива, потом по 5 за вечер и так каждый вечер. Человек хороший, работящий, но вот так вот. Пили, кстати, вместе. После работы, как правило. Я тогда после развода был. На фоне такого количества пива у него начались проблемы по здоровью - резко вверх пошёл вес, отдышка, вылез псориаз. Жена очень долго пыталась его в норму привезти, разговоры и вот это вот всё. Но не работало, он при мне ей звонил, мол я на работе задержусь, потом шёл бухать и затем спать к маме своей ехал. Потом кореш допился - увезли на скорой, было года 4 назад. Жена его выхаживала. Через полгода он вернулся к пиву. Что характерно, только пиво, крепче не любитель. Тогда жена ушла. Через ещё какое-то время жена себе нашла другого, собственно они там вместе до сих пор. Тот другой на спорте, но иногда может выпить (нет, это не я, но я его знаю). Живут, радуются. А друг потом допился до 2-й больнички и инсульта в 39 лет. Речь отказала. Плюс удар прилетел на психику - стал ловить панические атаки. Восстанавливался года 1,5. Не пил. А вот полгода назад на встрече обратно потянулся за пивом и начал активно им накидываться. Говорит, что пьёт только на встречах, а дома нет. Живёт с мамой. То есть человек уже 2 раза был на грани смерти, потерял семью, получил огромный урон по здоровью, но... Жизнь ничему не научила.
А так он человек хороший, добрый, хороший специалист, с дочкой от брака часто общается и всячески ей помогает. Но что по алкашке - не может он это дело бросить.
Много букв, но я к чему вёл - бухали мы с ним вместе. Я потом тоже подцепил этот пивной алкоголизм, когда идёшь домой, а чем-то своём думаешь, а приходя домой, у тебя уже пакет с пивом. А ты не помнишь, как заходил и покупал его - тупо автопилот. Вот тогда и понял, что есть проблема. Да и общее состояние здоровья начало сдавать (вес, дыхалка и прочее). Плюсом начались отношения с новой дамой, что хорошо так младше меня и надо себя приводить в норму. Это и помогло, дало стимул завязать с этой дрянью (пиво могу выпить и сейчас на природе, но больше пары банок в меня уже не лезет). Не скажу, что бросил бухать. В среднем раз в неделю вискарик пью, но без фанатизма.
ИМХО - пока человек САМ не поймёт, что это проблема, и проблема это огромная, Вы ничего там не сделаете, как ни старайтесь. Тут у вас выбор или ждать или не ждать.
АнтиАлкоДвиж
Всем привет. Есть друг, который спивался на протяжении долгого времени(4 года). Сейчас прям все очень плохо. Опухшесть всего друга, онемение рук и ног. Что то с печенью. Весит 104кг (лет 6-7 назад, весил 70 кг). Как я приехал, на практике, при мне, залпом с утра 0,1 водки выпивал залпом и через пол часа еще 0,1, в день 1 литр - это норма. По работе залеты с алко уже были, но так как он человек хороший, общительный, много кому помогал, все стараются прикрывать.
Я приехал около 3х недель назад и сейчас живу у него и его жены.
В первую очередь договорились на нерезкий спад, переход на коньяк, на 250мл в день, закусь лимон, уголь, сок, селедочка. Нехватку докидывать пивом. Но все не так просто, 250 выпивалось с утра, потом из тайников выпивалось, неизвестное количество, и отключался. Уголь покупался почти каждый день и чуть ли не насильно выпивался, после подозрений в употреблении. Лекарства которые брали(Пропротен, Гепа-мерц, Аскорбинки, витамин Е, комплигам-в и что то еще, сейчас не вспомню, но это основное). ( Это не реклама, по пропротену читали много хорошего, но пока эффект мало заметен(его долго нужно пить, и у нас неправильный и непостоянный прием, так что это ни о чем не говорит)
В общем, изменили тактику, полный отказ, а то что он сможет втихаря найти, и будет плавным переходом, на сколько этот переход возможен(что бы не было резкой отмены)
2я неделя. Круглосуточное нахождение со мной, кроме туалета, но проверка онного перед заходом. При таком контроле, получился полный отказ - начинало дико трясти, пульс под 130, испарина, неспособность спать, есть. Изменили тактику. Крепкое пиво перед сном, и в моменты когда плохо. Но тем не менее уже прогресс!
Неделя 3я. Он меня ненавидит! Но это и хрен бы с ним. Отечность спала, с лица и рук. На этой неделе было 2 дня трезвости, где он не пил вообще, это было сложно и частично все таки выпивал, но прям очень мало. Из новых проблем, он в аптеке достает корваллол, и залпом его выпивает, говорит помогает. Сегодня 2й день как он на нем, и последний. Попробовал его, там спиртяры море, это уже перебор.
По основной инфе: прогресс за 3 недели есть, это уже хорошо, переход на минимум потребления есть. Скоро(через неделю, наверно, можно полный отказ вводить) Но если продолжать в том же духе, то я не совсем понимаю к чему это приведет. Проблема в том, что он говорит, что бросать не хочет, не планирует, и напьется в любой возможный момент. Это пока так. И я не совсем понимаю, что делать. Поэтому собственно и пишу сюда. Как с такой поддержкой, заставить или убедить, и еще что, отказаться от Алкоголя??? Нужны советы!!! Из моих раздумий, придумать что то на подобии - он у меня покупает возможность выпить 100 мл водки и при этом платит 5к.
Эти 5к я беру, отдаю жене, но ему об этом не говорю! Он думает, что убивает семейный бюджет, чувствует себя плохо, связывает это с алкашкой и что то думает на тему бросить пить. (не знаю, звучит бредово, это пока не пробовал, я ща немного зае***ный, вывожу только на энергетиках, мозги от них плохо варят, пока в процессе обдумывания) Жду советов. Как??? Я не психолог, а нужен, кто то, кто шарит в мозгах человека, как там что то повернуть, что бы было все огонь?
Всё, всем удачи, не бухайте, это зло в чистом виде!!! гл хф