Эскапизм и эмоциональная саморегуляция
Многие из нас привыкли бежать: от проблем, от негативных чувств, от самих себя. Порой бежим мы в игры, фильмы, выдуманные миры, порой - погружаемся в личностные перипетии, а иногда теряемся в иллюзиях и миражах религий и культов (как идеалистических, так и материалистических).
Желание убежать от реальности в современном мире кажется абсолютно оправданным. Эксплуатация на работе, манипуляции в межличностных отношениях (обусловленные, опять-таки, капиталистической идеологией: “хватай-беги” и “или ты или тебя” и т.д.), бессмысленная соревновательность в разных областях жизни (подчас, победив в очередной гонке, победитель может задаться вопросом, “а, собственно, зачем я этого добивался?”), неблагоприятные по всем параметрам условия для самореализации личности. Не говоря уже о таких “маленьких” постоянных проблемах, как война и вооруженные конфликты по всему миру, голод и засуха во все большем количестве регионов земли, стремительно нищающие рабочие слои - от чего, повторите еще раз, мы бежим?
Однако сегодня я бы предпочла поговорить лишь об одной малой составляющей в комплексном феномене эскапизма. В частности, я бы хотела рассмотреть относительно новые исследования психосоматики, которые помогают составить более целостную картину индивидуальных случаев эскапизма, в особенности, эскапизма среди молодежи.
Капиталистическое отчуждение, во многих случаях, является прямой или косвенной причиной склонности современного человека любого возраста к эскапизму. Нервная система человека с трудом приспосабливается к стремительно меняющимся обстоятельствам, экономические факторы создают или усугубляют высокий уровень стресса, а идеология современного мира лишь пособничает дезинтеграции личных и общественных достижений.
Каждый биологической вид стремится к сохранению энергии и защите своих витальных (жизненных) интересов. Однако при отчуждении, границы между действительно опасными событиями и ответом травмы (активизацией защитных реакций организма без веской причины) становятся размытыми.
Ответ нервной системы "бежать или бороться" за последние годы был изучен в доскональности, и была предложена схема "бежать, бороться, замереть или заручиться поддержкой". Последнее, известное в поп психологии, как fawn response (ответ оленёнка) скорее всего имеет социокультурной характер (когда индивид с детства приучен угождать, дабы избежать угрозы своим витальным интересам).
Все эти ответы нервной системы естественны и развились с течением времени для обеспечения безопасности вида. Однако в современности, мы можем наблюдать за беспрецедентными явлениями, когда защитные функции нервной системы дают сбой и поворачиваются против своих носителей.
Дезадаптивные защитные механизмы - феномен, рассматриваемый больше в психологии, чем в неврологии. Ответ "бежать, бороться, замереть или заручиться поддержкой" относится к базовым адаптационным функциям организма, тогда как защитные механизмы психики развиваются в зависимости от условий жизни индивида. Однако очевидна связь между ответом нервной системы "бежать, бороться, замереть или заручиться поддержкой" и некоторыми дезадаптивными защитными механизмами психики.
В частности, сторонники психосоматического подхода заняты исследованием связи физиологических реакций организма на внешние стимулы и развитием определенных защитных механизмов психики. Исследования детской травмы и ее влияния на последующее качество жизни индивида небезынтересны не только для изучающих психосоматику, но и для индивидов, интересующихся другими методами психотерапии.
Если человек с детства был свидетелем травмирующих обстоятельств современности - отсутствующие родители, халатное отношение к воспитанию в школе, игнорирование эмоциональных потребностей индивида, циничное отношение сверстников к “взрослому” миру, и т.д. и т.п., стоит ли удивляться, что нервная система и психика или чрезмерно пользовались базовыми адаптационными механизмами защиты ("бежать, бороться, замереть или заручиться поддержкой"), или изобретала новые схемы самозащиты.
У некоторых индивидов наблюдается патологическое стремление нервной системы реагировать на каждодневные стрессоры преувеличенно. Отсюда вытекают возможные шаблоны поведения:
- реакция "борись": повышенная агрессивность в случае даже небольших провокаций;
- реакция "беги": повышенная тревожность в отношении тривиальных событий;
- реакция "заручись поддержкой" (хорошо известный на бытовом уровне феномен “тряпки”): чрезмерная, ведущая к негативным последствиям, мягкость в межличностных отношениях;
- реакция "замри": отсутствие нормальной защитной реакции в ситуациях опасности.
Замечена ассоциация между механизмом защиты "бежать, бороться, замереть или заручиться поддержкой" и следующими дезадаптивными защитными механизмами психики:
реакция "борись":
- соматизация или конверсия (физиологическая реакция на дистресс - изменение в артериальном давлении, прилив крови к конечностями и лицу, мышечные спазмы и т.д.);
- вымещение или замещение (“срываться”; перенос аффекта с источника дистресса на иной, в большинстве случаев - на воспринимаемый, как менее опасный);
- аутоагрессия (перенос негативного аффекта на себя; “я должен быть наказан”);
- проекция (восприятие внутренних процессов, как чего-то пришлого извне; мнение, что другие хотят того же, что и проецирующий индивид).
реакция "беги":
- диссоциация (восприятие происходящего с индивидом, как чего-то не связанного с ним, “уход в себя”, “сторонний наблюдатель”);
- вытеснение или подавление (“этого не было”);
- изоляция аффекта (“я ничего не чувствую”);
- игнорирование или избегание.
реакция "заручись поддержкой":
- идентификация с агрессором (“кто сильнее - тот и прав”, бессознательное принятие ценностной системы “сильного”);
- интроекция и рационализация (“я сам виноват; я спровоцировал”);
- идеализация (партнеров, коллег и т.д., воспринимаемых, как “стоящих выше");
- раздельное мышление (в попытке угодить всем - поиск возможных компромиссов; игнорирование очевидных противоречий).
реакция "замри":
- диссоциация;
- защитное фантазирование;
- изоляция аффекта;
- регрессия (возвращение к шаблонам поведения, ассоциирующихся с более ранним возрастом).
При психотерапевтической проработке подобных дезадаптаций, пациент часто показывает признаки улучшения в связи с осознанием происходящего. То есть, поняв, например, что реакция его нервной системы может быть безосновательна или преувеличена, он может в большей мере контролировать свой реакционный ответ.
Однако, живя в реалиях капиталистической эксплуатации, у скольких индивидов может быть доступ к психотерапевтическим услугам надлежащего качества? Более того, есть ли у нас достаточный человеческий ресурс, чтобы обеспечить поддержкой и помощью всех нуждающихся в помощи индивидов?
Ответы очевидны - нет. Более того, оперируя вышеприведенными данными, мы можем очертить следующие типажи “бегущих” от реальности индивидов, чтобы, в дальнейшем, рассмотреть возможные решения для отдельных случаев эскапизма.
Важно помнить, что эскапизм - это не просто вид времяпрепровождения или увлечение какими-либо видами деятельности. Эскапизм - это потенциально деструктивный метод саморегуляции, особенно, саморегуляции эмоциональной. Уход от реальности, как его еще называют - это вынужденная для некоторых индивидов мера, без которой они могут потерять инструменты, необходимые для выживания. Опасность эскапизма в том, что индивид, развив определенные шаблоны самозащиты, не сможет в должной мере функционировать при отсутствии своей выбранной формы эскапизма. Ниже описаны четыре базовые предполагаемые типы личностей, склонных к эскапизму.
Примечание автора: приведенный ниже анализ является спекулятивным и носит гипотетический характер.
Для индивидов, склонных к базовой защитной реакции “борись” (и соответственно, к соматизации, вымещению, аутоагрессии, и проекции), мы наблюдаем склонность к более активным видам эскапизма: например, уход в соревновательные виды спорта (в том числе, и киберспорта); дебаты; участие в онлайн интеракциях, основанных на спорах; причинение себе вреда. У данного типа можно наблюдать повышенное стремление к самоутверждению за счет подавления воли других, желание доминировать и побеждать. Подобный поведенческий шаблон может привести к развитию игромании, к повышенной агрессивности в межличностных отношениях, к развитию персоны тролля, и многим другим последствиям.
Базовая защитная реакция “беги” больше всех других ассоциируется с эскапизмом. Все дезадаптивные защитные механизмы (диссоциация, вытеснение, подавление, изоляция аффекта и игнорирование или избегание), присущие данному типу, в большей степени связаны с побегом от реальности. Индивиды, склонные к подобной базовой реакции и таким дезадаптациям, могут быть склонны к более пассивным видам времяпрепровождения: чрезмерное увлечение какими-либо формами искусства (феномен фанатизма); глубокое погружение в миры фантастики; активное участие в моделировании несуществующих миров (в реальной жизни и онлайн). Распространенным в среде подобного вида эскапистов может быть нежелание здоровой интеграции в реальный мир - отсутствие желания учиться и работать, строить отношения с людьми вне определенного круга единомышленников. У данного типа может наблюдаться пониженный социальный потенциал. Проблемными последствиями могут стать: изоляция, фанатизм, потеря социальных связей, игромания, шопомания и многие другие.
Для типа защитной реакции “заручись поддержкой”, с которой ассоциируются идентификация с агрессором, интроекция, рационализация, идеализация и раздельное мышление, свойственна мнимая высокая социальная приемлемость. Индивиды с данным типом самозащиты, могут бежать от собственных нужд, жертвуя личным комфортом, а подчас и безопасностью, ради общественного одобрения. Виды эскапизма для данного типа могут варьироваться, однако наблюдается склонность подобного типа к высокой степени неприязни к любого вида конфликтам, в том числе и нормативным. В попытке избежать конфликтных ситуаций, индивид может скомпрометировать безопасность как себя, так и других. Данный тип может быть склонен к бессознательной лжи и пособничеству, к злоупотреблению психоактивными веществами, а также к дисфункциональным социальным отношениям.
Последний тип, склонный к реакции “замри” и, соответственно, к диссоциации, защитному фантазированию, изоляции аффекта и регрессии, может быть склонен к видам эскапизма, присущего реакции “беги”, но также и к злоупотреблению психоактивными веществами и развитию психосоматических заболеваний из-за неверной интерпретации собственных физиологических потребностей.
Все вышеперечисленные дезадаптации могут проявить себя в различных социо-экономических и социокультурных контекстах. Однако нельзя не заметить, что существует прямая связь между капиталистической идеологией и повышенным уровнем психосоциальной дисфункции. Среди молодежи, мы замечаем усиливающуюся тенденцию к деструктивным видам эскапизма в связи с неблагоприятными условиями среды. Трудно винить молодых людей в их нежелании интегрироваться в общественную формацию, которая ставит во главу угла прибыль.
Психическое здоровье, также как и гармоничное функционирование нервной системы, напрямую связаны с общественным прогрессом или отсутствием такового. Когда исчезают прочные связи взаимопомощи между людьми, когда процветает умонастроение так называемой “темной триады” (нарциссизм, макиавеллизм и психопатия), когда мы обязаны бороться друг с другом ради места под солнцем - как можно даже мечтать о психически здоровых и адаптированных детях?
Капиталистическое производство разрушает любые либеральные потуги в отношении улучшения психического здоровья. Бедность, маргинализация, инвалидизация - это симптомы капиталистической экспансии. Здоровье, физическое и психическое, плетутся в хвосте приоритетов при власти капитала.
Чтобы помочь самим себе и нашим детям, мы должны признать, раз и навсегда, невозможность полумер. Мы не сможем сбежать и спрятаться в мире прогрессирующего империализма. Также, не получиться у всех нас стать олигархами, чтобы позволить себе и своим детям высокооплачиваемых психотерапевтов, долгосрочные отпуска в солнечных странах и гармоничную среду обитания в изоляции от общечеловеческого страдания.
Только начав (и продолжив) строить истинно гуманное, социалистическое общество, сумеем мы остановить тотальное внутривидовое отчуждение. Прогресс во всех областях медицины и науки будет возможен лишь тогда, когда мы отбросим устаревшую, гниющую модель производства и распределения, которую невозможно изменить без радикального смещения общественной парадигмы - с прибыли на человека.
Приоритет на развитии самого человека, установленный новым обществом, может дать нам возможность купировать большинство психологических проблем, ведущих к эскапизму. Он не решит всех проблем, но в корне изменит ситуацию. Там, где люди решают проблемы существования без боязни войны и голода, сформируются личности способные найти и реализовать решения проблем, которые до сих пор сдерживают человеческий прогресс.
Организация Трудящихся Казахстана/ Красная Юрта
/ Қызыл Отау