А сколько калорий человек теряет при ампутации ноги... Девчули - новый тренд. Худеем без диеты и спортзалов, ня
Говноеды бывают двух типов. Первый тип жрет говно (кэп) и счастлив. Второй тип тоже жрет говно, но испытывает страдания, из-за того что кто-то в этом мире не жрет говно, или жрет другое говно, неправильное, или (о боже) тыкает в него пальцем с воплем: "Посмотрите! Дебил жрет говно, уахахаха", сам хомячит при этом колбасу.
Косяк в том что калории, это не взятая организмом энергия, а всего лишь энергия, выделяемая про сгорании продукта. (Его реально берут и сжигают.) А сколько организм заберет из еды неизвестно. У каждого индивидуально.
Организм точно так же сжигает, если ему не мешать.
Каолорийность ваты 0, а если сжечь будет 600 ккал. Вы что-то путаете.
Вату в продуктовых магазинах не продают и организм ее не заточен переваривать. Калорийность продуктов рассчитывается через их сжигание.
вспомнился один прикольный рассказ Кинга "Тот, кто хочет выжить", где хирург оказался на необитаемом острове и жрал сам себя
Скорее, Азимов вспомнился. Академия, Фонд, Основатели, Установление, Организация, Фундамент, Фундация...
В свое время это был самый страшный рассказ, который я когда либо читал. Особенно страшно было представлять это даже не со стороны, как кто-то руки-ноги себе отрезает, а мысли - ужас, боль и отчаяние человека решившегося на такое. А самое стремное было смотреть на то, как он записывал дату...
Я вот недоумевал - он же [СПОЙЛЕР] вез нелегально наркоту, герыч вроде. Можно было спокойноупороться сверхдозой и отъехать вообще без проблем, потому что для другой версии суицида у него не было ни ножа, ни палки, ни веревки. А тут он сам растянул вою агонию на хз сколько времени.
Я это понял так: главная идея рассказа - показать невероятную тягу человека к жизни, надежду на спасение даже тогда, когда разум понимает, что никакой надежды нет.
Ну так вы посмотрите, как рассказ называется - "Тяга к жизни" - он хотел жить, и делал все, чтобы протянуть как можно дольше - а вдруг таки найдут и спасут
Очень рекомендую. Лучше вечером, где-нибудь одному с лампой и бокалом вина в удобном кресле для полного погружения.
Да проебался я. Ты как будто не промахивался когда в унитаз ссал! Или свитер шиворот навыворот не надевал?
Как говорит Стетхам:
Ободок не обоссыкали или бабы или пиздоболы. Но даже даже с первыми я не был бы так сильно уверен.
Ну и его же цитата:
Никогда нельзя быть полностью уверенным во всем! Особенно в том что свитер надет правильно
Действительно - говорить о потере калорий можно - если организм сам сможет вернуться в исходное состояние, употребив определенное их число. Поэтому отрубание ноги не является способом сбросить калории
Ну если сделать допущение, что сперма - чистый белок, что вообще не может быть правдой, потому что там достаточно много жидкости, но если чистый белок, то 1г = 4кал. Много не потеряете. Больше уйдет во время процесса доведения организма до семяизвержения
Ну технически на производство спермы организм тратит тоже прилично энергии. Ведь сначала надо исходные пищевые белки расщепить, а потом из этого скрафтить свои.
А вот это надо считать. Мышца в руке небольшая, нагрузка тоже, соответственно энергии потребляется крайне мало.
я честно говорю не мерил никогда давление, незнаю что это за цифры, думал народ после 50-ти начинает мерить. На даче что ли упахиваеетсь? Дачей лучше заниматься без фанатизма
у меня тоже большие поклонники дач, у меня из-за этого к дачному труду сильнейшая "аллергия" с детства. Все пацаны купаются летом, а я каждый день поливаю ведра таскаю с 10 лет по 2 ведра, по 30 ведер, без водопровода, и так каждое лето, на протяжении 10 лет.
Внимание, вопрос. Если вы явно видите причину плохого самочувствия и очевидна причина- следствие- зачем продолжать это делать? Ведь скачки неслабые, а последствия - один раз прокатило, второй раз вроде ничего, а на третий- врачи г@ндоны не спасли? Тем более из описанного вами- дача, тряпки и генуборки- мероприятия явно не первой важности, никто не умрет если вы в спокойном темпе это будете выполнять.
тоже так считаю, было бы полезно кровь пускать регулярно, природа бы в виде эволюции это предусмотрела бы
Я до 48 лет вообще поеятия не имел, какая у меня группа. Хотя по молодости пару раз донором был ради отгулов. Загремел в кардиохирургию. И медсестричка пришла за очередной порцией кровушки в палату и так загадочно говорит: "кровь у Вас голубая". Я (грозно):"В смысле?!". Она: "В смысле - редкая". Я хватаю смартфон, начинаю гуглить, там нас то ли полтора процента на Земле, то ли три. Появились на планете недавно вроде как в процессе естественного отбора, но есть разные фантастические версии)))
Жалко, родственников не осталось. И не спросишь, откуда меня подкинули. Маман говорила, что у нас с сестрой вторая, а я и не заморачивался никогда.
Не знаю насколько правда, но слышал, что группа и резус крови может меняться в течении жизни человека.
Правда ли, что у людей с IV- практически отсутствует похмельный синдром, сколько бы не выжрал/а накануне?
Однажды с похудела с 65 до 55 кг за полгода, выложила в одном паблике про похудение результат и потом мне ещё месяц в личку писала толпа анорексичек.
Завязал бухать, занялся физкультурой, набрал 5 кг, вообще ни во что не влез, у меня шмотья приличного много - рубашки, брюки, туфли, куртки.
В пизду! думаю, бросил физкультуру, похудел на 5 кг, влез хоть в какие-то шмотки.
В общем, в изменении размера обуви нет ничего удивительного.
1400 ккал рацион + 4 часа силовых в неделю. Кардио не занималась, не люблю его. Спокойно позволяла себе немного сладкого, полностью исключала только белый хлеб (зерновой ела), соусы, соки, газировки, майонез. Сама готовила мороженое из клубники и бананов. Ела 4-5 раз в день, воду в себя литрами не заливала. А вот свежие овощи были в каждом приеме пищи.
Ну вот вариант моего завтрака:
Спасибо! Мне б ещё силу воли(
Вес весь за 5 лет вернула + ещё сверху, потому что жопа ленивая. Мотивации никакой(
Очень сложно работающему человеку придерживаться такой диеты - это нужно все свободное время в готовке и расчетах калорий проводить, никаких перекусов, питания в столовых и кафешках, стресс может быть как и на работе, так и от голода. Я сам пробовал несколько раз - никак не получалось, не хватало времени и сил, в результате, чтобы сбросить вес, некоторое время еду попросту заказывал - есть конторы которые готовую еду на дом привозят. Дороговато конечно, зато никакой готовки, никакого мытья посуды, а главное, все по калориям рассчитано. В месяц по 2-3 кг сбрасывал на ура. Потом понял, что бюджет все таки не тянет, и вес обратно вернулся Т_т :)
Поделюсь своим опытом, не сказать что я на диете, просто слежу за тем что ем. Вместо хлеба - хлебцы, вместо макарон и картохи - греча, мясо - курица без шкуры. Майонез конечно сразу минус и жареное... Из сладкого - мармеладки, зефирки но очень умеренно. На завтрак - каша овсяная или мюсли с молоком и йогурт. Можно еще всякие салатики не на майонезе или рагу овощное... Не то что бы быстро но где то за пол года я с 95 до 80 скинул. Это при том что каждые выходные у меня пиво - стабильно ( главное без чипсов и сухариков))))
эхъ, а у нас на работе бесплатные вкусняшки постоянно. А я как сахаразависимый наркоман их хаваю. Когда на месяц уезжаю в отпуск - 4-5 кг уходит. Что делать, как быть :*(
Я конечно не эксперт, но продолжать есть то что вы ели раньше, но в меньших количествах не вариант?
Конечно пробовал, но вот представьте себе - пришел в столовую в университете - лежит салат - сколько там калорий? Хз. Пришел домой - подруга пельменей наготовила. И вроде положил себе немного - а сколько там калорий? Хз. Не успел поесть на работе - дико голодный прилетаешь домой, а там блинчики с мясом. Навалился с голодухи - сколько это калорий было? Хз. Я уже не говорю про праздники, типа НГ.
Вес еды пока что определяю на глазок или гуглю "сколь весит яблоко...." , примерно конечно, но в целом работает.
Возьмите вместо салата макароны + куриную котлету, это проще посчитать, граммовки обычно пишут. Калорийность пельменей тоже не проблема, на пачке написана. Посмотрите fat secret там все просто
Попробуйте интервальное голодание. Наиболее распространенный способ: строго не есть в течение 16 часов (включая сон), можно только воду, черный или травяной чай/кофе без сахара/молока. Потом строго в течение 8 часов 2 приема пищи + перекус. Время выбираете сами, обычно люди пропускают завтрак. Если не совсем прям обжираться, то калории можно не считать вообще и вес падает. Но с ограничением калорий ещё быстрее.
Теоретически, эволюционно организм человека не приспособлен к регулярному многоразовому питанию и постоянно повышенный уровень глюкозы в крови ведет к постоянному выделению инсулина, что ведет инсулинорезистентности той или иной степени и может привести в итоге к диабету второго типа. А если есть период голода, то регуляция инсулина улучшается. Есть даже примеры, что люди с диабетом на таком питании привели к норме уровень глюкозы. Но если есть гастрит/язва то не стоит или поговорить с врачом сначала.
С непривычки первые несколько дней очень сложно было пропускать завтрак, даже кружилась голова. Но в течение недели прошло. Плюс еще можно начать переедать, но оно вроде потом нормализуется. Есть можно вдоволь, но не переедать. Я сейчас ни в чем не ограничиваю себя и вес потихонечку начал падать. На ИГ я около 2х мес.
А, еще добавлю. На нг праздники я объедалась просто до отвала и мама меня откармливала, но в итоге вес не вырос вообще. Единственное ограничение в еде было по времени.
Про язвы и гастриты хорошее замечание.
Пока я училась, у меня такой режим питания и был — просыпаюсь, есть некогда, бегу на учебу, там обед не беру, потому что не особо хочется, потом часа в 3 домой прихожу и первый раз за день ем, потом ещё раз часов в 6, в остальное время перекусываю, если чего-то вкусного хочется, ограничений вообще никаких не было.
Всё время стройная, все время с больным животом и гастритом.
Как только начала есть по утрам и в течении дня, начала набирать ве и живот болеть перестал.
Возвращаться к интервальному не хочется. Лучше как-нибудь бесполезные углеводы и лишние калории урезать, но питаться нормально.
Смотря что он ест. Если есть по немножко но макдональдс то может вес немного и сбросится, но качество тела будет ниже среднего. На самом деле сбалансированно питаться не так и сложно, достаточно небольшой набор продуктов, быстро привыкаешь к отсутствию печенек/майонезов/булок и норм)
Да люди и на макдаке худели, тут на Пикабу примеры есть. Когда с 65 до 55 скидываешь, может оно и становиться важно на чём худеть, а если со 110 до нормального веса, то достаточно калории считать. А их в случае фастфуда считать удобно.
Предпочитаю и рекомендую людям смотреть не на цифры на весах, а на внешний вид и самочувствие. 60кг спортивная девушка будет выглядеть лучше и носить размер меньше, чем 60 кг среднестатистическая девушка, у которой могут быть и животик и ушки на бёдрах. На малом количестве еды из мака красивого тела не будет
Вообще-то я точно также работала и ещё и тратила по 4 часа в день на дорогу. Плюс домашние дела, плюс отношения. Меню можно планировать заранее. Все перекусы в кафе спокойно записываются в приложение по подсчёту калорий:
Я не говорю, что это невозможно, говорю, что сложно. Если у вас получилось - ну, это только респект вам и уважуха :) кстати, не подскажите, что за приложение? Калории само считает по типу еды?
Именно. YAZIO уже несколько лет использую, бесплатная версия работает сносно. Свою функцию выполняет неплохо)
А вы полагаете она не работающий человек? Я работаю + тренируюсь + курсы английского. И хватало времени на подсчет калорий. Это требует максимум 30 минут в день. Ну и это не единственный способ. Можно не калории считать, а ориентироваться на метод измерения по руке. Но тогда со сладким сложнее
Плюс уже через неделю прекрасно знаешь калорийность продуктов, его вес в упаковке, вес порции и тд и считаешь практически на автомате
Согласна. -15кг на подсчёте 4 года назад. С тех пор ещё -3 на вялом контроле. При том, что мышечная масса за это время выросла.
Тут же чувак выкладывал пост, как похудеть. Там нужно было смотреть на гликемический индекс продуктов. Рассчитывать ничего не нужно. За 2 последних месяца скинул 5кг, никаких физических нагрузок, в обед только пин понг по возможности. По таблице ориентироваться довольно просто: прекращаем есть сахар и всё, где в составе добавлен сахар, хлеб, картошку и макароны, т.е. быстрые углеводы.
прикол подсчета калорий как раз в том, что кушать можно все но в меру. Вот например мое меню вчерашнее. Какао, шоколада пирожное ем и вес уходит, при том по-здоровому (3-4 кг в месяц)
убираешь из рациона мучное, сахар, жирное. Остальная еда максимально без калорий: гречка, куриная отворная грудка, сырые овощи. Фрукты, мед есть нельзя. За исключением зелёных яблок и то немного. Делаешь небольшие порции из еды и жрешь каждый раз, как захочешь есть, утром геркулес, гречка, ближе к вечеру салат, после 18-19 я жру только обезжиренный творог. И то для того, чтобы голод уталить. Активно пью простую питьевую воду, без газа. Главная задача - это снизить калории! Не надо никакого фитнеса и голодания, есть можешь, считай, как не в себя, только полезную еду, с минимум калорий. Если на работу таскать не хочешь, идёшь в любую забегаловку и берешь обычный салат. Бухать тоже категорически нельзя, спирт вызывает отечность и замедляет процесс обмена веществ. Самое главное - захотеть!
И долго вы думаете протянете на этом? Опыт показывает что 100% людей на подобных рационах уходят в срывы и возвращают вес плюс, организм, охренев от невиданной радости, набирает побольше жировой ткани про запас на случай повторения такого стресса. Самая печаль- отсутствие фруктов и обежиренный творог. И «не надо никакого фитнеса») Предсказуемый итог- дряблое тельце, потерявшее максимально мышцы (если имелись), сухая кожа, упадок сил, срывы в макдональдсе, в долгосрочной перспективе- проблемы с эндокринной системой.
Тут вопрос не в желании, а об эффективности и здоровье. Ну напишите нам свои результаты, через 3-6 мес подобного питания и отсутствия фитнеса)))желательно с фото до/после ведь худая корова ещё не газель
Блин! Это самое обидное) посмотрите фоточки себя любимой, в том весе, прикиньте платьишки размером меньше... да что я вам говорю))) вы судя по всему, прекрасно знаете что надо делать. Может просто комфортно в этом весе и все устраивает;)
Блин, вот да! Тем более, абонент в зал куплен. Спасибо за пинок, завтра пойду на тренировку ❤️
Понимаю тебя) сам скинул 25 кг (с сотки до 75), за 2 года опять все набрал и сейчас по новой скидываю)
Сам скинул 25 кг, но ты все испортила этим комментом))
Не обязательно, я вот если буду 4-5 раз в день питаться то меня разнесет, аппетит растет страшно, хожу вечноголодная, при этом в калораж не вписываюсь, а вот когда ем два раза в день все отлично, я даже думать забыла про завтраки, ну вот не подходит мне это, а значит и не нужно
И что?даже если они есть их немного и ничего в них страшного нет, особенно если соблюдён баланс и особенно если человек занимается
Для того, чтобы было вкусно. Даже нутрициологи советуют свой рацион выстраивать так, чтобы определенный процент занимали продукты, предназначенные не для пользы, а для удовлетворения
Да как же задрали адепты секты "Если ты худеешь, тебе нельзя ничего сладкого и вкусного! Только невкусное, слышишь, не смей наслаждаться едой!"
Я сбросила 10 кг на жесточайшей диете в связи с заболеванием. Три месяца я ела овощные бульоны, безвкусную паровую грудку, к которой даже огурцы-помидоры нельзя. Да, я похудела. Но жизнь ли это? Я так жить не хочу. Я чувствовала себя несчастной. Я тратила уйму времени на бесконечную готовку 5 раз в день, а потом пыталась вписать эту готовку и перекусы на работе...
Как только врач разрешил, в рацион вернула говядину, творог, кофе, печенье и шоколад. Мне вкусно и я перестала чувствовать себя несчастной. Вес не меняется, стоит на месте. Мне хорошо.
Но стоит кому-либо прийти ко мне домой и увидеть - обожемой! - печенье, начинаются вопли "Это что, печенье?!?! Какое печенье, тебе нельзя, ты же на диете!!!".
Идите в баню и сами ешьте там годами невкусную еду.
Да, я похудела. Но жизнь ли это?
Нет конечно, жизнь - это только когда жрёшь вкусненькую хавку.
Я тратила уйму времени на бесконечную готовку 5 раз в день
Зачем? У меня на здоровой еде уходит максимум 40 мин в день.
чтобы определенный процент занимали продукты, предназначенные не для пользы, а для удовлетворения
Я использую сладкий cheat meal, но раз в неделю. В комментируемом же случае быстрые углеводы включены в стандартный ежедневный завтрак, поэтому и странно (особенно учитывая, что в итоге дама вернула весь сброшенный вес - зато удовольствие, ага).
Вес я вернула только потому, что зал забросила и жрать начала все подряд, в том числе пиццу, суши, чипсы, сухарики и прочий пищевой мусор. Но с твоего дивана видней, ага
Вес я вернула потому, что жрать начала все подряд
По-моему именно об этом я и пишу, не так ли?
Вес сбрасывается, если расход ккалорий превышает приход. Олимпийские пловцы по 11к ккалорий жрут после тренировок и что-то они не жирные
Так они херачат будь здоров. Поднятие, скажем, штанги тоже расходует энергию. Кардио не так уж сильно тратит её. Есть м более эффективные меры. Собственно, можно вагоны разгружать...
Есть понятие «привычной нагрузки», этап, на котором организму становится плевать на твои 40 км. Надо или ускоряться или жилет с отягощением надеть)))
Просто чтобы пройти 40км надо затратить много энергии. С опытом лишь повышается эффективность и мышцы перестают расти. Поэтому разумеется затраты энергии уменьшаться, но и пофиг организму не станет.
ну тоже ведь перегибаете. 40 км никогда не будет привычной нагрузкой. Другое дело. что и никто просто так не гуляет по 40 км.
В этом и смысл моего комментария, но я надеялся, что он будет достаточно очевиден, чтобы не писать избитое "считай за калориями".
Я подразумевал, что надо следить за калориями и всё. Для похудения. И я вёл речь именно о похудении, а не здоровье и прочем. Похудении ТОЛЬКО из-за разницы калорий. Хочет здоровье - надо следить не только за калориями, но и за БЖУ, хочет качаться и набрать массу? Придётся ещё и считать количество белка в своём БЖУ.
Но я, ещё раз повторяю, говорил только о похудении. И строго говоря, уменьшение калорий, чаще всего означает именно меньше жрать.
После разъезда поправили здоровье, забыв про этот ужас.
О да....я по большой дурости худела за счёт снижения калорий до 1000. Идиотка. Я, конечно, похудела, но нах так делать
Ну он прав, въебывание на беговой дорожке стройнит. Вон, Петер Нортуг советует диету - есть сыр с вареньем и много бегать на лыжах. Хотя зная Петера-тролля, скорее всего сыр с вареньем это шутка, и намек на то что жрать можно много при этом.
Ну а если при этом еще меньше жрать, то получается что-то типа Фриды Карлссон или Терезы Йохауг, граница с анорексией
Короче покупай лыжи и вперед. Если снег есть.
Прокатай лыжню и ебашь классикой
Ну он прав, въебывание на беговой дорожке стройнит
Представь, что ты хочешь взять в банке взаймы. Ты приходишь в банк, просишь 30 миллионов рублей. Банк говорит, что ты бомж со своими 30к в месяц не получишь 30 миллионов, но именно сегодня он готов дать тебе кредит под 100500% в месяц на 500 тысяч рублей. Потому что ты сможешь отдать 500 тысяч, но не сможешь отдать 30 миллионов.
А вот ты хочешь 30 миллионов, поэтому начинаешь въёбывать как проклятый, а также по ночам, да ещё с фонарём на своих двусторонних граблях и начинаешь зарабатывать 200к в месяц. Ты приходишь в банк, глаза твои налиты кровью, но не от злости, а натурально льётся кровь и ты просишь 30 миллионов в кредит у банка. Работник банка здраво оценив свою скорость бега и дальность эвакуационного выхода, говорит, что 30 миллионов дать не может, но вот 15 миллионов уже позволительно.
Вся эта параллель отражает принцип работы организма. Мало делаешь - мало нужно для существования. Много делаешь - много нужно для существования.
Но один пенис всё упирается в то, чтобы ты не ел больше положенного. Иначе ЖЫР.
Глисты съедают твою еду - > глисты становятся жирнее - > ты худой, но весишь столько же, потому что таскаешь в себе жирных глистов.
Все о медицине
11.6K постов40K подписчиков
Правила сообщества
1)Не оскорбляйте друг друга
2) Ув. коллеги, при возникновении спора относитесь с уважением
3) спрашивая совета и рекомендации готовьтесь к тому что вы получите критику в свой адрес (интернет, пикабу в частности, не является медицинским сайтом).