Все ищут, как управлять реальностью, забывая, что пульт всегда с собой. Ваша внутренняя реальность — это не зрительный зал, а админка ко всей Матрице! Мы привыкли считать себя NPC, которые бегают по заданным скриптам, жалуются на баги разработчиков и ждут следующего патча под названием «зарплата». Но что, если я скажу, что у каждого из нас есть root-доступ? Просто пароль от него написан на языке, который мы прогуливали в школе жизни, предпочитая уроки по унынию и смирению. Ничего, сейчас проведем интенсивный курс по взлому бытия и вернем себе права администратора. Пристегнитесь, будет трясти.

Рассказываю на пальцах и смешных мемах из головы, как перестать быть NPC в своей жизни и начать раздавать квесты самому. Осторожно, много букв и побочных эффектов! (Тег #моё, ибо пережито на собственной шкуре).

Наши заводские настройки: прошивка «Раб обстоятельств 7.0»

Помните, как в детстве вы могли построить из диванных подушек замок, и он был РЕАЛЬНЫМ замком? А потом пришли взрослые и установили вам обновление: «Это просто подушки, мир — суровая штука, иди ешь кашу». Вот с этого момента и начинается прошивка.

Нас учат, что мир — это железобетонная конструкция, построенная по ГОСТу суровыми дядьками в касках. Есть законы физики, законы экономики и главный закон — «не высовывайся». Твоя задача — быть прилежным винтиком в этом механизме. Твоя внутренняя реальность — это так, чулан для эмоций и несбывшихся мечт. Место, куда ты сбегаешь, когда внешний мир в очередной раз дал тебе подзатыльник.

И мы в это свято верим. Мы живем, как персонажи компьютерной игры с очень ограниченным набором действий: «пойти на работу», «взять ипотеку», «посмотреть сериал», «пожаловаться на жизнь». Мысль о том, что можно залезть в консоль и прописать себе чит-код на удачу, кажется ересью.

Так вот, друзья, это главная разводка тысячелетия. Ваша голова — это не кинотеатр, где крутят унылый артхаус про вашу жизнь. Это режиссерское кресло. И сейчас мы научимся кричать: «Камера, мотор!». Понимание того, как управлять реальностью, начинается с наглого бунта против сценария, который вам подсунули.

Пособие для начинающего хакера: три шага к админке

Прежде чем пытаться силой мысли согнуть ложку в борще, давайте начнем с чего-то попроще. А то можно и без борща остаться. Попытки влиять на внешний мир, не убравшись в собственном чердаке, похожи на попытку завести «Жигули» с толкача в болоте. Бесполезно, грязно и можно утонуть.

Шаг 1. Включи внутреннего диджея

Представьте, что ваша внутренняя реальность — это не помойка для негативных мыслей, а навороченный микшерный пульт. Вот ручка «Громкость начальника», вот ползунок «Тревога за будущее», а вот большая красная кнопка «Да пошло оно всё, я спокоен как удав».

Обычно у нас все ручки выкручены на максимум, и в голове орет дикая какофония. Радио «Паника FM» заглушает все. Ваша задача — стать диджеем. Поймали себя на том, что мысленно уже десятый раз убиваете коллегу за криво поставленную кружку? Стоп. Медленно убираем «громкость» гнева и включаем трек «Дзен и искусство пофигизма».

Это не значит стать бесчувственным овощем. Это значит выбирать, под какую музыку сегодня танцевать. Вы же не слушаете похоронный марш на дне рождения? Так зачем крутить его в своей голове 24/7? Учиться тому, как управлять реальностью, — это в первую очередь учиться выбирать свой внутренний саундтрек.

Шаг 2. Заведи «Журнал космических приколов»

Как только вы начинаете менять пластинку внутри, мир снаружи вдруг начинает вам подмигивать. Думали о том, что давно не ели чебуреки — и тут же за углом открылась новая чебуречная. Пожаловались другу, что нет денег — и на следующий день нашли на улице 500 рублей.

Скептик скажет: «Совпадение!». Но вы-то не будьте скептиком. Вы будьте исследователем. Заведите блокнот или заметку в телефоне и называйте ее «Журнал космических приколов» (или «Отчеты по багам Матрицы»). И просто записывайте туда все эти «совпадения».

«10:15 — подумал о песне "Владивосток 2000", через 5 минут ее включили в такси».

«14:30 — не мог решить проблему с кодом, пошел за кофе, услышал обрывок разговора двух мужиков, который навел на мысль. Проблема решена».

Это нужно для двух вещей. Во-первых, чтобы не сойти с ума и не возомнить себя Нео. Во-вторых, чтобы ваш мозг наглядно увидел: связь есть. Это как пинг до сервера Вселенной. Если ответы приходят, значит, коннект стабилен.

Шаг 3. Тренируйся на хомячках (виртуальных)

Итак, вы научились крутить ручки настроения и убедились, что вайфай с космосом работает. Пора переходить к активным действиям. Но не надо сразу пытаться наколдовать себе виллу на Бали. За такие резкие скачки в коде реальности можно и бан от системного администратора получить.

Начните с мелочей. С «бытовой магии».

«Заклинание парковки». Подъезжая к забитому ТЦ, не паникуйте. Спокойно и уверенно скажите себе: «Для меня сейчас найдется место». И просто ищите его, без нервов.

«Вызов нужного автобуса». Стоите на остановке, опаздываете. Вместо того чтобы нервно топтаться, представьте, как из-за поворота выезжает ваш номер.

«Режим "зеленая волна"». Садясь за руль, дайте себе установку ехать максимально на зеленый.

Фишка не в том, чтобы «сильно-сильно хотеть». Сильное желание создает напряжение и все портит. Фишка в легком, игривом намерении. Вы как бы бросаете запрос во Вселенную и забываете о нем. И просто наблюдаете. Это игра. И чем веселее вы играете, тем лучше получается. Постепенно вы поймете, как управлять реальностью в мелочах, а это уже половина дела.

Системный сбой: как меня перекосило от осознания

И вот тут, ребята, начинается самое интересное. Когда ты играешь, играешь, и у тебя начинает получаться. Сначала ты радуешься, как ребенок. Вау, я нашел парковку! Ух ты, автобус приехал! А потом до тебя доходит. Не умом, а чем-то глубинным. Доходит, что это не случайности.

До тебя доходит, что мир — это не бетонная плита. Это гигантский, бесконечный, живой океан сознания. А ты — не щепка, а волна в этом океане. И ты можешь влиять на другие волны. И в этот момент восторг сменяется оглушительным, вселенским ужасом.

Потому что если ты можешь влиять на хорошее, значит, ты так же влияешь и на все дерьмо, которое с тобой происходит. Каждая твоя негативная мысль, каждый страх, каждая крупица ненависти — это не просто пар, который ты выпускаешь. Это твой заказ во вселенском ресторане. И тебе его принесут. Рано или поздно.

У меня этот «инсайт» случился внезапно. Я сидел, пил чай, и меня накрыло. Как будто в голову скачали терабайт информации за секунду. И мой организм не выдержал. Он просто сказал: «ERROR 404. Brain not found» и выдал системный сбой.

Меня скрутило. Резкий спазм, который прошел по всей левой стороне тела. Я полтора года ходил перекособоченный, как Пизанская башня. Врачи разводили руками. А я-то знал, в чем дело. Мое тело, мой честный кусок мяса, просто офигело от скачка напряжения. Оно физически продемонстрировало мне страх перед этой новой ответственностью. Это был самый наглядный урок о том, что твоя внутренняя реальность — это не игрушки. Это пульт от такого механизма, инструкцию к которому мы потеряли.

Искусство канатоходца: между ашрамом и ипотекой

Так что же делать? Где эта золотая середина, «режим творца»? Он, как выяснилось, находится на натянутом канате между двумя пропастями.

Слева пропасть «Я ушел в себя, оставьте меня все». Это когда ты так увлекаешься своей прекрасной внутренней реальностью, что забиваешь на внешний мир. Сидишь в своей ментальной нирване, тебе хорошо, ты всех простил и возлюбил. Проблема в том, что мир тоже на тебя забивает. Деньги перестают приходить, отношения портятся, ты становишься прозрачным для реальности. Ты как бы выпадаешь из игры за пассивность.

Справа пропасть «Белка в колесе сансары». Это когда ты с головой уходишь во внешний мир. Работа, дедлайны, кредиты, проблемы. Ты становишься реакцией. Тебя пнули — ты полетел. Тебя похвалили — ты обрадовался. Ты полностью теряешь связь со своим центром. Ты не управляешь, тобой управляют.

Искусство в том, чтобы балансировать. Одной ногой стоять в своем внутреннем центре, а другой — шагать по реальному миру. Ты как художник: то вглядываешься в свой внутренний замысел, то делаешь мазок на холсте реальности. Нырнул в себя за силами и идеями — вынырнул, чтобы действовать. Это постоянный танец. И понимание, как управлять реальностью, — это в первую очередь умение танцевать, не свалившись ни в одну из пропастей.

Коммуналка в голове: почему мы хотим одного, а делаем другое

«Я хочу похудеть, но жру торты по ночам». «Я хочу выучить английский, но смотрю видосы с котиками». Знакомо? Это самая частая проблема. И причина ее проста. У вас в голове не один «вы», а целый табор.

Ваша внутренняя реальность — это коммунальная квартира, где живут:

Внутренний Критик. Обычно говорит голосом вашей школьной учительницы и вечно всем недоволен.

Пятилетний Ребенок. Хочет тортик, котиков и на ручки. Ненавидит «надо».

Тревожный Менеджер. Составляет списки дел на 100 пунктов, боится дедлайнов и пьет воображаемый корвалол.

Ленивый Гедонист. Его девиз: «Если можно не делать, давай не делать. А лучше приляжем».

И когда вы решаете «похудеть», ваш Тревожный Менеджер составляет план, Критик говорит, что у вас все равно ничего не получится, Ребенок требует торт в качестве компенсации за страдания, а Гедонист вообще впадает в кому от слова «спортзал». И вот этот балаган пытается куда-то двигаться. Результат предсказуем.

Прежде чем пытаться как управлять реальностью внешней, заключите мирный договор в своей коммуналке. Сядьте и поговорите с ними. Дайте Ребенку обещание, что после тренировки он получит что-то приятное (не торт!). Успокойте Менеджера, разбив большую задачу на маленькие. Пообещайте Гедонисту, что будут дни полного тюленьего отдыха. А Критика… Критика можно вежливо попросить заткнуться.

Финальный чит-код: «Дар сознания»

А теперь вишенка на торте. Философский принцип, который, если его понять, меняет вообще всё. Называется он «Дар сознания». Суть проста, как три копейки, но мозг взрывает.

Воспринимайте всё, что происходит в вашем сознании, как ваш собственный дар самому себе.

Звучит странно? Поясню. Ваше сознание — это ваш личный подарочный сервис. И он дарит вам ровно то, что вы заказываете. Вы же не будете дарить себе на день рождения коробку с пауками (если вы не арахнолог-извращенец)? Вы подарите себе что-то хорошее.

Так почему же вы постоянно «дарите» себе тревогу, злость, обиды? Это хреновые подарки. Откажитесь от них. Каждый раз, когда ловите себя на негативной мысли, скажите себе: «Стоп. Я не хочу дарить себе этот мусор». И осознанно «подарите» себе что-то другое: мысль о чем-то приятном, чувство благодарности, секунду спокойствия.

И самое главное — этот принцип работает и вовне. Что вы дарите другим (свои слова, поступки, эмоции), то вы, по сути, дарите себе. Потому что Вселенная — это огромное зеркало с небольшой задержкой. Нахамили кому-то? Вы только что отправили себе «подарок» в виде хамства, который прилетит вам обратно из-за другого угла. Улыбнулись, помогли, сказали доброе слово? Отправили себе посылку с добром. Это самый простой и эффективный способ понять, как управлять реальностью. Просто начни дарить себе и миру хорошие подарки.

Вот и вся инструкция. Это не волшебная таблетка. Это, скорее, приглашение в спортзал для вашего сознания. Придется попотеть. Будут и системные сбои, и откаты к заводским настройкам. Но награда за это — возможность перестать быть статистом и стать главным героем в самом интересном фильме на свете. В вашем собственном.