26 Февраля 2023

Крик души

Ненавижу, когда ютуберы/стримеры жалуются в духе: "ну, мой компьютер довольно слабый, извините, я могу всего лишь выставить FullHD и высокие настройки максимум в 60 кадрах, у меня всего лишь i7-8700 и 1080ti"...

Серьезно?! Это - слабый компьютер?! Я посмотрел бы, что бы ты сказал, если бы увидел, что такое реально слабый, блядь, компьютер! Например, какой-нибудь пентиум н-летней давности со встроенной графикой. Высокие настройки ему, блядь, не нравятся... Сиди, играй, наслаждайся красивой графикой и не выебывайся. Мудила...

Дорога в будущее!

Дорога в будущее! Современное искусство, Картина, Живопись, Акварель, Художник

акварель, 56x38, 2021 год

Картина символизирует дорогу в будущее, что будущее светлое, солнечное и счастливое! И все мы идем к нему, это как портал....

Картина в голове зародилась внезапно, утром... я быстро чтобы не забыть нарисовал вот такой этюд, на обычной акварельной бумаге (целлюлозе)

Дорога в будущее! Современное искусство, Картина, Живопись, Акварель, Художник

Потом уже, взял лист хлопковой бумаги и написал картину.

Картина участвовала в выставке художников Юга Башкортостана в декабре 2021 года в филиале музея им.Нестерова в г.Стерлитамак.

Мне очень важно ваше мнение, как вы представляете будущее, каким вы его видите?

Мой творческий канал: https://t.me/ruwatercolor

Картина в наличии.

Показать полностью 2

Коля,Коля ,Николаша в гастрообмен всегда с тобой! Посылка из Стерлитамака

Коля,Коля ,Николаша в гастрообмен всегда с тобой! Посылка из Стерлитамака Тайный Санта, Обмен подарками, Благодарность, Длиннопост

Вот такое выражение лица было у меня когда я получила посылку из Стерлитамака от @NAefremov . мы просто решили обменяться вкусняшками наших регионов. Пять килограмм с лишаком - Это ВАУ!

Коля,Коля ,Николаша в гастрообмен всегда с тобой! Посылка из Стерлитамака Тайный Санта, Обмен подарками, Благодарность, Длиннопост

Чего там только не было : меда 2 вида ( липовый и гречишный),Чак-чак,Соломка.

Коля,Коля ,Николаша в гастрообмен всегда с тобой! Посылка из Стерлитамака Тайный Санта, Обмен подарками, Благодарность, Длиннопост

И чаееееек к меду!

Коля,Коля ,Николаша в гастрообмен всегда с тобой! Посылка из Стерлитамака Тайный Санта, Обмен подарками, Благодарность, Длиннопост

И кое что вкусненькое -конская колбаса и бальзамное - Арский камень. .А сыр с медом -пробовала первый раз - очень понравился.

Коля,Коля ,Николаша в гастрообмен всегда с тобой! Посылка из Стерлитамака Тайный Санта, Обмен подарками, Благодарность, Длиннопост

А когда к юбилею приходит такая посылка - то жизнь Удалась .Спасибо ,Николай.

Коля,Коля ,Николаша в гастрообмен всегда с тобой! Посылка из Стерлитамака Тайный Санта, Обмен подарками, Благодарность, Длиннопост
Показать полностью 5

Товарищ, это самое эффективное оружие. Финка НКВД. Берите, вы заслужили

Товарищ, это самое эффективное оружие. Финка НКВД. Берите, вы заслужили

Atomic Heart

Самый действенный метод!!

Atomic Heart Atomic Heart, Штраф, Воспитание, Скриншот, Юмор

Про любовь

Думал в душе о том, в чём сакральный смысл любви, почему отношения не представляются без её наличия, и что вообще такое идеальные отношения. Я выделил несколько факторов здоровой совместной жизни: взаимное доверие, совместные или не противоречащие друг другу цели в жизни, взаимная поддержка друг друга (нахождение в другом человеке источника энергии, который помогает тебе двигаться вперёд, что-то делать ради кого-то и благодаря кому-то) и какое-то приятное совместное времяпровождение (совместные увлечения, разделение радости). И перечисляя все эти аспекты хорошей, как мне кажется, совместной жизни, я думал: а возможны ли они без любви? То есть, да - если она при этом всём есть, то как будто всё это становится ещё лучше, но ни одна из перечисленных вещей вокруг любви не крутится и не существует только за счёт неё. Тогда я начал думать, а что особенного в любви, чем она отличается от всех остальных взаимоотношений между людьми. И единственное, что пришло в голову, это влечение к человеку: именно животное, неконтролируемое желание, можно даже сказать зависимость, ну или по простому - сексуальное влечение. И мне реально кажется, что это единственное, чем любовь от всех остальных отношений отличается, в нём нет больше никакой другой уникальности. И ищем партнёра мы первостепенно по этому признаку: если мы гетеро, то рассматриваем варианты из противоположного пола, если гомо - из своего. Только би в этом плане себя не ограничивают. Мы смотрим на внешнюю привлекательность человека и только потом на его внутренние качества. Потому что любви не может быть без этого влечения, это уже тогда будет не любовь. И кто-то скажет, что любовь по-настоящему сильное чувство, что оно не ограничивается только сексом, что в это понятие входит и доверие, и душевное единение с человеком, и может ещё что-нибудь возвышенное и неописуемое. Да это так, но все это возможно и без любви, разве я не прав? Назовите хоть одну вещь, которая есть в любви, но которой не может быть в других отношениях, кроме сексуального влечения... Я бы реально хотел послушать ответы людей на эту тему, потому что сам я ответа не нашёл, и я считаю, что сексуальное влечение - это единственная особенность любви.

Идеальные отношения

Вернёмся к вопросу про идеальные отношения. Правда ли то, что они невозможны без любви? И под этим я подразумеваю именно секс, потому что как я понял, все остальные свойства любви можно получить и без неё. И я всегда думал, что отношения могут быть без секса, к чему кстати и приходят почти все пары, как мне кажется. Потому что, каким бы приятным он не был, я считаю, что нельзя чувствовать одинаково сильное влечение к одному и тому же человеку постоянно. Что это значит? Либо идеальные отношения по времени равны времени сексуального влечения к партнёру, либо идеальные отношения секс, а в итоге и любовь, не подразумевают. Я склоняюсь ко второму варианту, потому что хочется верить, что идеальные отношения длятся всё-таки дольше, чем весеннее обострение. И вообще, как уже стало понятно, не вижу я ничего особенного в этом вашем сексе, в чём его принципиальная важность. Я понимаю сексуальное удовлетворение - это вроде физической потребности. Тогда вопрос: почему эта физическая потребность обязана удовлетворятся только внутри самой пары и не выходить за её рамки? Это не просто вопрос в духе "а почему нельзя ходить налево?". Это более фундаментальный вопрос: почему люди ищут себе вторую половинку основываясь на неконтролируемом внутреннем желании? Почему это первостепенно, почему без этого не может быть? Думая об этом, я пришел к выводу, что люди, которые, основываясь на своем сексуальном желании, выбирают себе партнёров для долгой совместной жизни - сильно ошибаются. А те люди, которые пытаются найти все хорошие качества для совместной жизни только в тех людях, к которым их влечет, очень сильно суживают круг поисков. Иногда настолько сильно, что это уже становится совсем не рациональным. Я подумал, что в этом может быть смысл: что любовь делает отношения ещё крепче и неразрывнее, что такие отношения имеют больший шанс на успех. Но учитывая её недолговечность это слабый аргумент. А что если есть человек, которому ты полностью доверяешь, с которым тебе хорошо вместе, который тебя во всем поддерживает, но которого ты не любишь именно в плане секса? Разве эти отношения не имеют уже достаточный шанс на успех, чтобы попробовать? Или так нельзя? А почему нельзя? Потому что нужно с кем-то ещё заниматься сексом? И типа это совсем не круто, когда ты живёшь с одним человеком, а занимаешься сексом с другим? Реально кажется, что люди ищут охеренно крутой швейцарский нож, с которым можно все и сразу.

Отношения с человеком, с которым ты не занимаешься сексом

Как я понял, отношения могут включать в себя всё хорошее, что выше уже было перечисленно, но не включать в себя саму любовь, привязанность. Что в этом плохого? Нужно сразу расставить точки над и, и признать, что сексуального удовлетворения вместе не будет. Прямо и откровенно. Это не заставляет ни одного человека страдать из-за ограничений и недосказанности. Проблема возникает только в том случае, если любовь всё-таки есть, но не взаимная. Тогда всем плохо: человеку который любит и кого любят. Такой паре сложно быть вместе и по-хорошему нужно ходить к психологу и разбираться, если вас помимо этого одностороннего сексуального влечения что-то связывает. Если нет, то можно расставаться и ни о чём не жалеть. В ситуации, когда вы либо изначально, либо со временем перестаёте чувствовать сексуальное влечение друг к другу, и это взаимно, я считаю, что проблемы нет. То есть вы оба понимаете, что секс умер и вы либо расстаётесь, если вас ничего больше не связывает, либо живёте дальше вместе. И я совсем не считаю это развитие событий каким-то негативным или неправильным. В этом случае как раз так и получается: живёте с одним, сексом занимаетесь с другим. Почему это может показаться неправильным: ваша совместная жизнь выглядит менее надёжной, вас связывает на один фактор меньше. Появляются в голове тупые, необоснованные предположения и додумывания: а что если теперь он/она уйдет к другому (тем более есть очевидный возможный вариант). Но я искренне верю, что если вас связывало помимо секса ещё все остальные факторы хорошей совместной жизни: взаимное доверие, совместные или не противоречащие друг другу цели в жизни, взаимная поддержка друг друга и какое-то приятное совместное времяпровождение - то смысла друг друга кидать вообще нет. И ради чего вообще кидать? У вас уже есть всё это, у вас уже есть связь друг с другом, какой нет ни с каким другим человеком, и секс эту связь вообще никак не заменит. Ревновать в таком случае это ошибка, которая просто портит вам жизнь и даёт лишний повод задуматься о разрыве ваших отношений, а если не ревновать, то ничего и не должно случится. Ваша жизнь и так уже хорошая, вам хорошо вместе, вам нет смысла расставаться, если вас связывает что-то большее, чем секс. Единственное, что в таком случае вызывает проблемы, это внутренняя установка, что это ненормально, что эти отношения не идеальные. И я тоже ощутил в себе эту грусть, когда представил себя на месте человека, которого перестали любить. Даже учитывая всё то хорошее, что осталось, не покидает ощущение, что было всё лучше, что могло быть и лучше сейчас. Но это реально недостижимая мечта: невозможно найти человека, с которым ты хотел бы прожить всю жизнь, которого ты всегда будешь любить, при том что это всё ещё должно быть взаимно. А ограничивать человека в его желаниях, заставлять их подавлять, что будет делать его несчастным, тоже неправильно. Поэтому вот такая у меня формула идеальных отношений: принять тот факт, что любовь не вечна, позволить человеку и себе быть свободным в своих сексуальных проявлениях, и жить вместе, основываясь не на приходящем неконтролируемом чувстве, а на чём-то более надёжном, что уже было перечислено выше.

В чем сакральный смысл любви

Зачем же тогда нужна любовь, если она - это слабый и ненадежный фактор совместной жизни? Может быть смысл в том, чтобы постоянно менять своих партнёров и радоваться жизни? Может быть мои предположения, что вечность - неотъемлемый фактор идеальных отношений, это все заблуждения? Однако поиск нового партнёра это же всегда лотерея: никогда не понятно, найдешь ли ты человека лучше, будет ли тебе также хорошо и найдешь ли ты его вообще. И что насчёт брака? Разве он не возник как раз из потребности в создании надёжного долгого союза между людьми? Ведь это более рационально, быть только с одним человеком всю свою жизнь, вместе создавать что-то большее, а не распыляться на всех подряд. Как насчёт детей: воспитание это очень важная тема, социализация и будущие отношения вашего ребёнка с другими людьми во многом зависят от отношений в семье. Сколько там, говорят, длится любовь? 5 лет? А воспитывать ребенка нужно хотя бы в 3-4 раза дольше. И даже непонятно, что лучше: воспитывать его в семье, где только один родитель или где двое друг друга ненавидят. Другими словами, есть некая потребность в долгих и надёжных отношениях, и это не просто моё идеализированное представление. Получается, что любовь вообще лишний элемент, потому что не является ни ключевой, ни обязательной частью таких отношений? Артефакт? Пережиток прошлого? Не многие с этим согласятся. Большинство с таким восторгом говорят о ней, что это самое прекрасное в жизни, очень сильное чувство, без которого вообще нельзя представить нормальную совместную жизнь. Как это вообще возможно: вы женитесь, но не любите друг друга? Слова "я тебя люблю" это 3 волшебных слова, которые все люди хотят услышать от своих партнёров. Это очень захватывающее, я понимаю, я ведь тоже человек. Но зачем оно нужно в рамках идеальных отношений? Больше положительных эмоций это, конечно, очень хорошо, но из написанного ранее можно сделать вывод, что это совсем необязательно. То есть сакральный смысл любви - это просто положительные эмоции, хорошее настроение? И это никак не связано с совместной жизнью? Но как же так, как же можно быть парой и не любить друг друга? Оксюморон какой-то. Поэтому мне кажется, что люди вообще неправильно воспринимают любовь. У всех завышенные представления об этом понятии, хотя у любви, на мой взгляд лишь одна практичная функция: заставлять что-то делать. Это не основа отношений, а их катализатор, первый пинок в нужном направлении. Потому что без любви у людей вообще не было бы причин, кроме как чисто рациональных, чтобы сближаться с кем-то. Любовь заставляет делать разные вещи, и в основном они прекрасные и нам нравятся, значит нам нравится и человек, значит можно подумать и об отношениях с ним. Другими словами, мы сходимся с людьми благодаря любви, в этом её смысл. Не потому что любовь обязательна между партнёрами, а потому что эти партнёры может никогда бы друг друга не нашли без неё.

Итог моих мыслей

Любовь - это прекрасное чувство, и это не просто сексуальное влечение, но чем-то кроме этого влечения оно не выделяется на фоне других человеческих чувств друг к другу. Ты можешь уважать человека, доверять ему, хотеть быть рядом с ним, но не любить, как любят партнёра. И я не понимаю, почему это останавливает многих, заставляет искать другие варианты. Если вы нашли друг друга, вам не обязательно любить друг друга, вы можете быть вместе и быть счастливы. И хоть я уже расписал, почему это возможно, всё равно звучит ненормально, правда? И поэтому у меня возникла такая мысль, что, возможно, все представления людей о любви это всеобщее недопонимание. Любовь так сильно слилась с концепцией совместной жизни, что где-то уже на подсознательном уровне мы считаем, что они не могут существовать друг без друга. Может быть когда-нибудь это изменится? Или я не прав?

P.s. асексуалы, не обижайтесь. Вы тоже можете любить, но честно, не представляю, чем ваша любовь будет отличаться от других чувств к человеку. Скорее она будет совокупностью всех положительных, но чем-то уникальным она не выделяется. Если я не прав, просветите меня.

Показать полностью

Вытри пыль! Сам вытри! Нет ты вытри

Товары для летнего спорта

Перейти

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице

Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.

Для тех, кто привык заниматься один

Сумка для бега TOPROCK RUNTOP

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.

Фитнес резинка Shark Fit

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.

Слэклайн Speedise AKS85-20

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.

Для активных занятий вдвоем

Набор для настольного тенниса Torres Control 10

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.

Набор для бадминтона Wish Steeltec

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.

Фрисби Wham-O Ultimate 52000

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.

Для большой компании

Мяч баскетбольный Jogel Streets

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.

Футбольный мяч Torres Striker

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.

Мяч волейбольный TORRES SIMPLE COLOR

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.

Для совмещения приятного и полезного

Велосипед STELS Pilot

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.

Горный велосипед Format

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.

Самокат PLANK Magic 200

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.

Экипировка

Кроссовки Hoka RINCON 3

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.

Кроссовки Hoka CLIFTON

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.

Защита от солнца и перегрева

Бейсболка GLHF

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.

Крем для лица и тела Librederm

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50.  Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.

Спортивные солнцезащитные Exenza Empire

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.

Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.

Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6

Показать полностью 17

Надписи на стенах

Не знаю выкладывал ли кто то подобное, но вот такой вандализм на стенах в игре я обнаружила. Рядом висел, возможно, автор строк, но сфотографировать его я не догадалась)

ЗЫ. Знаю, про то что фотографировать экран компа телефоном извращение, но так уж вышло)))

Надписи на стенах Atomic Heart, Граффити, Мат
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите