Свежие публикации

Здесь собраны все публикуемые пикабушниками посты без отбора. Самые интересные попадут в Горячее.

22 Октября 2023
3

Подтягивания в шапке дважды в неделю

Всем привет.
В 2023 году я решил что приведу себя в форму.
В этом блоге я делаю серию отжиманий и подтягиваний.

Нагрузка на этой неделе в среду и воскресенье была следующей.
1) Подтягивания: 4-5-4-5-5-4
2) Отжимания : 11-11-11-11-11
Отдых между подходами 3 мин . Между упражнениями отдых 4 минуты.
Итого: 27 подтягиваний и 55 отжиманий

Видеоотчёты от 18.10.23

Видеоотчёты от 22.10.23

Всем большое спасибо за любую активность , желаю всем добра и крепкого здоровья ! Увидимся на следующей неделе !

Показать полностью 3
1

Штробление несущей

Сосед провел канал кондер и штробил монолит. Какова вероятность что квартира упадёт и можно ли привлечь к ответственности и вернуть в исходное положение. Говорит до арматуры не дошел . Штробление 3-4 см

Штробление несущей
Показать полностью 1

Время прогревать аудиторию!

Сентябрь — это не только начало учебного года, но и время активной подготовки к горячему сезону распродаж. Самое время подключить подписку Пикабу+:

  • рассказывайте о своих товарах и услугах

  • добавляйте ссылки

  • создавайте витрину товаров прямо в профиле

  • подключайте дополнительное продвижение постов

Пора готовить сани!

ПОДКЛЮЧИТЬ ПИКАБУ+

Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите