⤷👤: Мои мысли почти всегда глупые. Однажды менеджер наклонился ко мне слишком близко, когда мы вместе что-то рассматривали, и мой мозг сказал: «Поцелуй его, чёрт возьми». Мы оба мужчины, он меня не привлекает, как и я его. Это не было чем-то сексуальным. Это было больше похоже на мысли ребёнка, восхищённого взрослым. Как будто маленькая версия меня внутри меня говорила мне поступить по-детски. Это так глупо.

⤷👤: Мне было так стыдно говорить о своих навязчивых мыслях, которые стали возникать и жутко расстраивать меня сразу после рождения сына. Боже, они были просто ужасны, я думала, что я худшая мать на свете. Мне помогли лекарства и время.

Первые несколько месяцев после родов были невероятно тяжёлыми. Я бы очень хотела, чтобы для мам стало нормой проходить хотя бы один или два плановых сеанса у психолога после родов, по типу того как вы проходите обязательное обследование у акушера-гинеколога.

Аналогичная тема от сексологов.

Больше постов в тг: https://t.me/psihologiya_bytiya

Посмотрел состав облигационной части портфеля и изменения с сентября.

Ключевые моменты:
1. Доля облигаций сейчас 45,3%, акций 51,6%, ₽ и фонд LQDT 3,1%. Доля облигаций пока сохраняется, но целевое значение 40%. 
2. Облигаций сейчас 49 выпусков.
3. В этот раз продал облигации Моторика БО-01, Норникель Б1Р7, А101 1Р01. Моторику продал перед офертой, у Норникеля премия к ключевой ставке 1,3% (есть более доходные варианты); А101 имеет доходность к погашению 18,4%, маловато. Остальные выпуски с постоянным купоном сильно просели и имеют доходность к погашению 22%+, сейчас нет смысла фиксировать убыток, нужно либо ждать погашения, либо докупать ещё.
4. Купил на размещении флоатеры  (облигации с плавающим купоном) ЯТЭК 1Р-4 (купон КС+2,5%), АБЗ-1 2Р01 (купон КС+4%) и облигации Ульяновской области 34009 (купон постоянный 22,5% с амортизацией).
5. Итого по видам облигаций:
- облигаций с постоянным купоном 62,9%;
- облигации с плавающим купоном - флоатеров 34,5% (оранжевый цвет на диаграмме);
- валютные 2,6% (Новатэк 1Р2).
6. Основу составляют корпоративные  выпуски с погашением через 2-3 года (СТМ, ЭР-телеком, КАМАЗ, Самолёт, ЛСР, Селектел), есть короткие (Глоракс, Вуш, Евротранс, ЭТС), небольшая доля длинных ОФЗ 26241 и ОФЗ 26244.

Подписывайтесь на мой телеграм-канал про финансы и инвестиции.