На консультацию приходит Ева. У нее повышенная тревожность. Все неожиданно началось после того, как она получила оффер в компанию, где давно мечтала работать. Да еще и должность желанная и оклад соответствующий. Еве дали неделю, чтобы она ответила примет она оффер или нет. И тут пришла неконтролируемая тревога. Ева не могла сосредоточиться, мысли путались.
Ева поняла, что новую должность в компание своей мечты она не потянет. Слишком уж это дерзко, компетенций не хватит. И вот в ее голове уже картины как ее уволят с позором, эти навязчивые мысли не проходят, и здравствуй тревожность.
Муж, который заметил, что происходит что-то “не то”, предложил Еве разобраться со своими проблемами с профессионалом. Через 2 дня искреннего непонимания, зачем ей это надо, кому еще помогала пустая болтовня, Ева пришла к терапевту из-за этих приступов неконтролируемой тревоги, просто потому что “пустая болтовня с подругами” ситуацию не облегчала.
В терапии причина тревожности нашлась и починилась, и нет она не связана с работой, но сначала немного теории.
Когда вы встревожены, то практически всегда избегаете некой проблемы, которая вас беспокоит, но не знаете этого. Вы вытесняете проблему из сознания, потому что хотите быть милым и хорошим и не хотите раскачивать лодку или кого-либо расстраивать. Внезапно вы ощущаете тревогу и не знаете, почему это происходит. У вас могут развиться фобии, или начаться панические атаки, или появятся навязчивые мысли, касающиеся вашей семьи, финансов или собственного здоровья. У вас может развиться любая форма тревожности, но динамика практически всегда одинакова: вы расстраиваетесь по поводу чего-либо, но не хотите этого признавать.
Скрытая проблема обычно не таится в прошлом, это что-то очевидное из вашей нынешней жизни, здесь и сейчас. Когда вы выводите скрытый конфликт или эмоцию на уровень сознания, вы внезапно понимаете, почему страдали от тревоги, страха или паники. Когда вы выражаете чувство, которое долго таили внутри, тревога часто исчезает.
Вернемся к Еве. Для терапевта тут видно, что триггер, запустивший тревогу – новая работа. Что означает для Евы новая должность, о которой она мечтала? Пффф..карьерный рост, хорошие деньги, коллектив дружный, интересные задачи, которые будут ее развивать.
Но что еще? Что сознание Евы замело под ковер? У любой медали 2 стороны, в случае Евы – это ее дочь. Новая работа требует времени, чтобы влиться в процессы, чтобы заработать авторитет в коллективе и уважение подчиненных, чтобы просто делать свою работу хорошо, потому что для Евы это новая планка. И как теперь вписать в новый график пятилетнюю прелесть с кудрявыми волосами? Тревога говорила об этом, просто сознание Евы не догадалось. Это частая история.
Как только проблема попала в сознание, с ней можно работать. В нашем примере это пара-тройка техник и понимание, как будут выстроены приоритеты в жизни Евы и ее рабочий график, чтобы попытаться сделать все необходимое, но не в ущерб ребенку, пусть даже карьера будет двигаться медленнее.
Вот так “пустая болтовня” с человеком, который знает свое дело, методологию и умение задавать вопросы в верном направлении, помогает решать судьбоносные ситуации.
Если вам была полезна эта статья и мой опыт, подписывайтесь на мой канал Лови Инсайт.
*Все имена и характеристики людей, указанные в этом и других кейсах на канале, были скрыты настолько тщательно, что любое сходство с реальным человеком, живым или мертвым, будет чистой случайностью. Большинство случаев представляют собой собирательный образ нескольких клиентов со схожими проблемами.
