0 просмотренных постов скрыто
Ответ на пост «Проблема с мигрантами в России не решится до тех пор...»1
Так вот же она, на самом виду, и законы, ими принятые и подписанные, давно работают:
из недавнего
"Проблемы замещающей миграции, прописанной в концептуальных документах нашей страны поднял депутат Госдумы РФ, заместитель председателя комитета по региональной политике и местному самоуправлению Михаил Николаевич Матвеев (https://t.me/matveevkomment) на Иркутском экономическом форуме.
Процитируем фрагмент документа, где замещающая миграция упоминается в упомянутом контексте.
«В целях замещения естественной убыли населения в результате возможного сокращения уровня рождаемости предстоит активизировать работу по привлечению на постоянное место жительства в Российскую Федерацию иммигрантов трудоспособного возраста.
К 2025 году предполагается:
- обеспечить постепенное увеличение численности населения (в том числе за счет замещающей миграции) до 145 млн. человек.»
М.Н. Матвеев заявил, что проект концепции по демографической политике до 2036 года полностью воспроизводил этот тезис. В окончательном варианте (который мы уже разбирали), (https://t.me/Russkij_Vostok/2734) словосочетания «замещающая миграция» мы не нашли, однако в ней действительно отмечается миграционное движение как средство для борьбы с убылью населения."
источник: https://t.me/Russkij_Vostok/3111
Далее, всеми любимый Лавров:
"Лавров выступил против барьеров для трудовых мигрантов из Средней Азии" https://www.kommersant.ru/doc/7516097
Ну и самая "мякотка" - Москва рада росту исламского населения в России, заявил Путин
https://ria.ru/20240605/putin-1950844277.html
Наверное, по их замыслу, к нам должны ехать ученые, врачи, учителя, квалифицированные рабочие.
Кто едет фактически - все видим. Но ИМ по-ху-ю
Ну, и кто здесь - 5 колонна и враг народа ?...
Показать полностью
«Ходить к психологу — дорого. Не ходить — ещё дороже». Тестим 20 сервисов онлайн подбора психолога
Пролог, в котором я чуть не стал героем мемов про «мужиков, которые копят травмы вместо похода к терапевту»
Меня зовут... ну, допустим, Артур. Я человек простой: тревожусь — гуглю. Выгораю — покупаю шоколадку. Начинаю психовать — иду в спортзал, чтобы там тоже психовать, но уже с гантелями. Но однажды даже гантели не спасли.
Точнее, спасли, но только от того, чтобы не заорать на коллегу. А вот от «почему мне 30, а я до сих пор просыпаюсь с мыслью «всё бессмысленно» — не помогли. Тогда я понял: пора найти психолога. Онлайн. Без очередей, дурацких стульев в поликлинике и объяснений, зачем мне это надо.
Впрочем, «лучший сервис психолога» оказалось сложнее, чем найти внятного собеседника на первом свидании. Сайтов — вагон, специалистов — ещё больше. А доверие, как вы понимаете, не скачивается по ссылке.
В итоге я решил: пока я ищу свой идеальный сайт для психологической помощи, почему бы не составить рейтинг? Включил режим занудного исследователя и пошёл по онлайн джунглям ментального здоровья. Вот вам 20 сайтов психологов онлайн — с живыми впечатлениями, выводами и даже парой шуток, чтобы не слишком тревожиться. Спойлер: онлайн помощь психолога — это не «развод на деньги», а вполне рабочий инструмент, если подходить с головой.
А ещё — это было дешевле, чем новый телефон. А пользы — как от трёх отпусков.
🧩 Пятёрка, с которой начался мой путь к ментальному дзену.
Дальше — больше, глубже и с юмором. Все 20 — ниже по тексту.
🗂 Как я выбирал: краткий мануал без эзотерики
Чтобы онлайн консультация психолога не превратилась в разочарование по подписке, я сразу определил важное:
Удобный интерфейс — чтобы не приходилось проходить терапию от самого сайта;
Проверенные психологи с дипломами, а не «гуру саморазвития» с Instagram;
Доступные онлайн психологи и первый бесплатный сеанс — хотя бы где-то хочется почувствовать заботу;
Гибкие форматы: видеоконсультация психолога, чат, мессенджер, как удобно;
Подбор специалиста по запросу, а не наугад по луне в третьем доме.
Я тестировал сервисы онлайн психологов по простой схеме: зарегистрировался, попробовал подобрать психолога онлайн, провёл хотя бы одну сессию. Сравнивал ощущения, интерфейс, цену, глубину контакта, а также и изучал отзывы о психологах на этих площадках.
Так появился мой рейтинг — субъективный, ироничный, но с реальной пользой. Дальше — сами сервисы.
🔍 ТОП-20: лучшие сервисы подбора психолога
1. ПсиЧат — как Tinder, только вместо свиданий — терапия
Начал с ПсиЧата — и не пожалел. Всё работает: от простой анкеты до быстрого отклика специалиста. Интерфейс понятный, психологи — с подтверждённой квалификацией.
💰 Цена: от 1500 ₽ за сессию. Первый бесплатный сеанс — 20 минут. Оплата разовая, без навязанных подписок.
🧑⚕️ Подбор: можно выбрать психолога самому или заполнить анкету — сервис подберёт сам. У меня заняло 10 минут от регистрации до первого сообщения.
💬 Форматы: психотерапия по видеосвязи, аудио, чат, возможны очные встречи. Подходит для индивидуальных, парных и подростковых консультаций.
🧾 Вывод: ПсиЧат — будто хорошо организованный терапевтический супермаркет: всё на своих местах, персонал не навязчив, скидки — с душой. Есть даже специалисты по когнитивно-поведенческой терапии. Это один из лучших сайтов онлайн психологов, если вам нужна онлайн психотерапия для взрослых, поддержка при тревоге или просто хочется поговорить с профессионалом, а не с котом.
2. YouTalk — дизайн с обложки, психотерапия без прикрас
Если бы терапевтические платформы снимались в кино, YouTalk был бы в главной роли в эстетичном сериале на Нетфликсе. Красиво, модно, молодёжно. Но мы тут не за обложкой, а за психотерапией, так что давайте по фактам.
💰 Цена: от 2000 ₽ за сессию. Есть пакеты, которые удешевляют терапию, и скидка на первую встречу до 30%. Не самое доступное, но и не космос.
🧑⚕️ Подбор: можно пройти анкету или найти специалиста вручную — фильтров много. В анкету встроена попытка понять твою тревожную душу через шкалу от «всё отлично» до «я кричу внутрь себя». Алгоритм подбирает специалистов по подходу, опыту и тематике запроса.
💬 Форматы: видеосвязь, голос, чат, консультации через Telegram и WhatsApp. Некоторые психологи открыты к очным сессиям. Платформа старается быть гибкой — за это плюс.
🧾 Вывод: YouTalk — скорее сервис для тех, кто ценит упаковку. Интерфейс чистый, приложение работает стабильно, материалы в блоге по делу. Но если искать глубокую проработку и душевное тепло — зависит от конкретного психолога. Платформа старается, но иногда ощущается как стартап, где главное — красивый лендинг. Впрочем, запись к психологу онлайн здесь реальна, просто без лишних эмоций.
3. Alter — терапия по инструкции, строго по методичке
Если бы психотерапия была медициной, Alter был бы частной клиникой со строгим пропускным режимом. Отбор специалистов строгий, интерфейс — минимализм в стиле «у нас не развлекают, у нас лечат». Блог спрятан в подвал сайта, как кладовка с важным, но не для всех.
💰 Цена: от 2000 ₽ за сессию. Цена зависит от психолога: чем опытнее — тем выше. Есть абонементы, но глобально — стандартный ценник по рынку.
🧑⚕️ Подбор: через анкету. Там уточнят всё — от «как вы спите» до «что вы чувствуете, когда вы спите». Подбирают специалиста по подходу и типу мышления. Есть видео-презентации психологов — это редкость, но даёт контакт ещё до первой сессии.
💬 Форматы: видеосвязь — основной. Также есть возможность переписки и аудиоформата. Очные встречи — по договорённости. Терапевтические направления представлены широко: КПТ, психоанализ, экзистенциальный подход и т.д.
🧾 Вывод: Alter — не про уют, а про глубину. Здесь не обещают «разговор по душам за чайком», но дают чёткую структуру и профессиональный подход. Подойдёт тем, кто ищет терапию как работу над собой, а не просто поболтать. Онлайн помощь психолога тут серьёзная, без флеров и фильтров Instagram.
4. DocDoc (СберЗдоровье) — психотерапия по-медицински
Если вам ближе не «психолог как подружка», а «психолог как врач с лицензией и графиком приёма» — добро пожаловать в DocDoc. Всё строго, официально и без флирта с дизайном. Онлайн помощь психолога здесь — часть большого медицинского механизма.
💰 Цена: от 1950 ₽ за сессию. Есть пакеты на несколько консультаций, но бесплатных пробников нет. Вариант для тех, кто сразу решил, что готов платить — и сразу всерьёз.
🧑⚕️ Подбор: без лишних анкет. Просто список специалистов с базовой информацией. Профили лаконичные: диплом, стаж, иногда специализация. Можно получить онлайн консультацию психотерапевта. Если хочется душевности — не сюда. Если хочется уверенности в дипломе — самое оно.
💬 Форматы: видеосвязь, чат, аудио. Очные консультации — не приоритет, но теоретически возможны. Больше похоже на телемедицину, чем на онлайн психотерапию в привычном понимании.
🧾 Вывод: DocDoc — это не про атмосферу, а про надёжность. Здесь не будут «слышать вашу боль» в первом абзаце, но с вами точно будет работать квалифицированный специалист. Подходит тем, кто ищет сервис психологической помощи в медицинском формате, без «сессий в закате» и лишней лирики.
5. Zigmund.Online — сдержанность, структура и блог, который работает
На фоне ярких и кликабельных платформ Zigmund.Online — это как человек в сером пальто и с хорошим словарным запасом. Он не будет прыгать вам в рекомендации, но если дойдёте сами — не пожалеете. Я так и сделал: наткнулся случайно на статью, остался на терапию.
💰 Цена: 3390 ₽ за сессию — фиксировано. Без скидок, абонементов и маркетинговых «успей до конца недели». С одной стороны — дорого. С другой — знаешь, за что платишь.
🧑⚕️ Подбор: психологов можно выбрать вручную. Есть анкета, но алгоритмы не агрессивны — всё как-то по-взрослому. Отбор заявлен строгий, но на деле карточки специалистов не особо информативны. Почти ничего про методы, подходы и личный стиль — приходится идти на сеанс, чтобы понять.
💬 Форматы: видео, аудио, чат. Очных встреч нет. Это стопроцентно онлайн терапия, без романтики и личных кабинетов. Есть мобильное приложение, что удобно.
🧾 Вывод: Zigmund.Online — платформа с чёткой структурой и минимализмом, почти скандинавская в своей строгости. Это не место для первых шагов в психотерапии, но хороший выбор для тех, кто ценит стабильность, формат и серьёзный тон. А блог — отдельный плюс: не ради SEO, а ради смысла.
6. B17.ru — как из 2008, но работает
B17 — это как старая газета на кухне у бабушки: визуально устарела, но читать всё равно интересно. Интерфейс родом из нулевых, дизайн — минимализм не по моде, а по бюджету. Но за внешним фасадом прячется настоящий клад: психологов много, статьи глубокие, форматов — хоть отбавляй.
💰 Цена: от 700 ₽ до 15 000 ₽. Каждый специалист сам устанавливает стоимость. Можно найти как очень доступные варианты, так и элитную психотерапию. Оплата напрямую — как договоритесь.
🧑⚕️ Подбор: выбираешь сам — листаешь, читаешь анкеты, сравниваешь. Никаких алгоритмов, только личная интуиция и сила воли. Проверка дипломов — дело совести самих психологов, так что внимательность не повредит.
💬 Форматы: видеосвязь, телефон, переписка, очные встречи. Некоторые даже консультируют по e-mail. Гибче только гимнастика на ковре.
🧾 Вывод: B17 — не сервис, а целый портал, где можно утонуть в статьях, анкетах и живых блогах психологов. Идеален для тех, кто хочет копать глубоко и выбирать без посредников. Но если ищете простоту и современность — лучше пройти мимо.
7. ЯСНО — терапия для тех, кто хочет тишины и структуры
Если бы у онлайн-сервисов психологов был характер, ЯСНО был бы тем самым спокойным одноклассником, который не лезет вперёд, но всегда делает домашку. Никаких анимаций, конфетти и «как вы себя чувствуете по шкале от паники до дзена». Всё строго, ровно и сдержанно — иногда даже слишком.
💰 Цена: от 3150 ₽ за сессию. Парная терапия — от 4850 ₽. Дороговато, особенно если сравнивать с другими платформами. Скидок, абонементов и пробных сессий нет — только по-взрослому.
🧑⚕️ Подбор: выбираешь психолога сам, из карточек. Указан опыт, образование, специализация. Все специалисты проходят модерацию, но анкеты схожи между собой, и разобраться в индивидуальности каждого трудно.
💬 Форматы: видеосвязь — стандарт. Возможна аудиосессия или очная встреча, если вы в одном городе и договоритесь. Чата нет, мессенджеры не поддерживаются. Всё строго через платформу.
🧾 Вывод: ЯСНО — сервис не для быстрых решений. Здесь ценят структуру, профессионализм и дистанцию. Хороший вариант, если вы не хотите сюрпризов и готовы к терапии с уклоном в академичность.
8. PsySovet — скромно, по делу и с университетским акцентом
PsySovet — будто зашёл в кабинет преподавателя на факультете психологии МГУ: всё по делу, без лоска, но с содержанием. Это не про маркетинг, а про суть. Подходит тем, кто ценит глубину и проверенные знания, а не промокоды.
💰 Цена: от 1000 ₽ до 6000 ₽ за сессию. Есть бесплатная опция: можно задать вопрос и получить письменный ответ, но ждать придётся дольше. Идеально, если вы хотите аккуратно начать терапию.
🧑⚕️ Подбор: выбираешь сам. Указаны образование, специализация, стаж. Большинство специалистов — выпускники ведущих вузов. Сайт не вмешивается в ваш выбор, всё на ответственности клиента.
💬 Форматы: видеосвязь, аудиоформат, переписка. Очные консультации возможны, если вы в одном городе. Можно общаться через Skype, Zoom и мессенджеры — гибкий подход.
🧾 Вывод: PsySovet — для тех, кто ищет не глянец, а качество. Интерфейс старомоден, но информации достаточно, а глубина подхода внушает доверие. Это не быстрый сервис подбора, а скорее база профессионалов, готовых поработать всерьёз.
9. Psyhologram — всё под контролем: от сессий до прогресса
Psyhologram — как бы «терапия с Excel»: любишь галочки, дэшборды и метрики — тебе сюда. Человечности тут чуть меньше, чем в других сервисах, зато всё по делу. Каждая сессия — как KPI, каждое чувство — как отчёт в Notion.
💰 Цена: от 2500 ₽ за сессию. Есть подписки, пробные встречи, стартовая диагностика бесплатно. Для регулярной онлайн психотерапии — ок, но на старте может отпугнуть стоимость.
🧑⚕️ Подбор: анкета подробная, но перегруженная. Не каждый клиент поймёт разницу между коучем, психологом и EMDR-специалистом с первого клика. Специалисты проходят внутреннюю проверку, но информация о них подаётся сухо.
💬 Форматы: видео, чат, переписка, всё в платформе. Очных встреч нет. Можно отслеживать динамику, строить терапевтические цели — как будто проходишь личный курс повышения квалификации, а не лечишь выгорание.
🧾 Вывод: Psyhologram — для тех, кто в терапии хочет видеть таблицу прогресса и отчёт об эффективности. Если ждёте тёплую атмосферу или контакт с живым человеком, а не дашбордом — будет суховато. Платформа психологической поддержки для рациональных и организованных.
10. Smart — психология как факультет: серьёзно, академично, местами суховато
Smart — это не просто платформа, это почти учебный центр. Здесь можно не только получить консультацию психолога, но и вписаться в курс повышения квалификации, пройти диплом или вовсе осознать, что вас ждёт в магистратуре. Психология — на уровне «как бы вы написали это в дипломе».
💰 Цена: от 2250 ₽ за сессию. Также есть образовательные программы от 8 000 ₽. Долгосрочные программы (вроде бакалавриата) — дороже, но с гибкой оплатой. Терапия тут стоит почти как вечернее обучение, и ощущается похоже.
🧑⚕️ Подбор: это скорее каталог преподавателей. Никакой автоматизации, выбираешь вручную. Про психологов говорится немного, зато много про академические регалии. Впечатляет, но холодит.
💬 Форматы: вся работа — онлайн: лекции, консультации, супервизии. Очных сессий нет. Онлайн консультации проходят в формате видео и переписки. Весь сайт — как цифровой кабинет: функционально, но уютом не пахнет.
🧾 Вывод: Smart — это не про быстрый старт, это про системный заход в тему. Для кого-то плюс — всё основательно. Для кого-то минус — слишком похоже на «учёбу», а не на поддержку.
11. Все Психологи — каталог по старинке, но с человеческим лицом
Если бы у сайтов была профессия, «Все Психологи» работали бы библиотекарем. Немного олдскульно, не спешат, но зато говорят внятно и по существу. Здесь нет модного интерфейса, зато есть ощущение, что никто не будет торопить — разберётесь вместе.
💰 Цена: от 2000 ₽ за сессию. Есть текстовые консультации от 480 ₽, что удобно, если хочется просто спросить мнение. Специалисты сами назначают стоимость, так что можно подобрать по бюджету.
🧑⚕️ Подбор: можно искать вручную или описать свой запрос и получить рекомендации. Проверка дипломов проводится, но всё же стоит внимательно читать анкеты. Уровень психологов разный — от начинающих до ветеранов с супервизией.
💬 Форматы: видео, аудио, чат, переписка, очные встречи — если повезёт быть в одном городе. Подход гибкий: можно найти приём утром, вечером или по выходным. Подходит и для терапии, и для единичных консультаций.
🧾 Вывод: «Все Психологи» — не самая быстрая и современная платформа, но с душой. Здесь не навязывают, не продают, а дают пространство выбрать. Хороший вариант для тех, кто хочет сам контролировать процесс и не спешит в первой сессии.
12. Youmi.ru — терапия терапия для женщин
Youmi — будто сделан специально для тёть (и это не упрёк, а факт). Интерфейс в пастельных тонах, фразы мягкие, а психологи — с прицелом на бережность. Я, честно, немного потерялся в этом уюте — но понимаю, почему платформа находит свою аудиторию.
💰 Цена: от 2000 ₽ за сессию. Есть подписки, первый сеанс у некоторых специалистов — бесплатно. Цены честные, без подводных камней.
🧑⚕️ Подбор: можно выбрать специалиста самому или пройти анкету. Психологи лицензированные, с акцентом на помощь при расставании, тревоге, выгорании и прочих жизненных атаках. Много тех, кто работает с женщинами и родителями.
💬 Форматы: видеосвязь, чат, переписка. Можно договориться на утро, вечер, выходные. Гибкий график — это плюс, особенно если работаешь не по офисному расписанию.
🧾 Вывод: Youmi — сайт онлайн психологов, где всё сделано, чтобы клиенту было спокойно и удобно. Слишком нежно для тех, кто хочет жёсткой работы над собой, но если вам важно, чтобы вас не торопили — вы точно по адресу.
13. Otvet.co — психолог в формате «вопрос — ответ», никаких лишних телодвижений
Otvet.co — это если вы не готовы идти в терапию, но накопилось, и хочется просто спросить: «Это со мной всё в порядке?» Письменные ответы, минимум взаимодействия, максимум анонимности. Как справочник, только живой.
💰 Цена: от 600 ₽ за текстовую консультацию. Есть экспресс-варианты и первые бесплатные ответы у некоторых специалистов. Один из самых доступных вариантов онлайн помощи психолога.
🧑⚕️ Подбор: никакой магии — вы просто формулируете вопрос, а сервис предлагает ответ от подходящего психолога. Минимум анкет, максимум конкретики. Подходит тем, кто хочет начать мягко.
💬 Форматы: только текст. Письменная переписка, никаких звонков, видео, Zoom. Для кого-то — минус, для тревожных и интровертов — идеальный вариант. Всё анонимно, без регистрации и камер.
🧾 Вывод: Otvet.co — не для глубокой терапии, но для быстрого совета или «разгона» перед настоящими сессиями — отличный инструмент. Особенно подойдёт тем, кому нужна анонимная помощь психолога без обязательств.
14. Спроси Врача — коротко, по делу, без лишних ритуалов
Сервис «Спроси Врача» — это как написать знакомому медику в Telegram: быстро, по существу и без смайликов. Здесь психолог — это человек, который не будет звать вас «на путь трансформации», а просто ответит на вопрос. Удобно, если не хотите долго раскачиваться.
💰 Цена: от 500 ₽ за консультацию психолога в онлайн чате. Некоторые ответы можно получить бесплатно. Один из самых доступных сервисов онлайн психологической помощи.
🧑⚕️ Подбор: без наворотов. Просто пишете свой запрос, и его обрабатывает специалист. Не всегда понятно, кто именно отвечает, но суть в том, чтобы получить мнение, а не выбрать терапевта на годы вперёд.
💬 Форматы: исключительно переписка. Без звонков, камер и чатов. Зашёл, задал вопрос, получил разбор — как отправка письма в Яндекс.Почте, только быстрее.
🧾 Вывод: «Спроси Врача» — это не терапия в привычном смысле, а скорее возможность получить быструю, анонимную психологическую поддержку. Подойдёт для тех, кому надо «здесь и сейчас», а не «долго и глубоко».
15. Smart-Mental — клиника без клиники, терапия без лишних слов
Smart-Mental делает ставку на серьёзность. Это сервис для тех, кто ищет не «вдохновляющего коуча», а клинического специалиста, работающего по науке. Упаковано без блеска, но в этом и суть.
💰 Цена: от 1800 ₽ за сессию. Есть подписки, скидки на первую встречу. Прозрачно: платишь только за сессию, без скрытых доплат.
🧑⚕️ Подбор: вручную по анкете или через запрос на подбор. Специалисты — в основном клинические психологи и психотерапевты. Есть те, кто работает с тяжёлыми состояниями: депрессия, ПТСР, тревожные расстройства.
💬 Форматы: видеосвязь, мессенджеры, иногда — чат. Очных встреч нет. Удобно, если нужен гибкий формат, но не хочется «вылезать» из ноутбука.
🧾 Вывод: Smart-Mental подойдёт тем, кто ищет психотерапевта онлайн без шелухи: конкретно, спокойно, профессионально. Не для фанатов метафорических карт и ароматических свечей — здесь терапия по делу.
16. ГРАНЬ (Psyedge) — подбор по мозгу, не по фотке
ГРАНЬ (Psyedge) делает ставку на персонализацию — здесь вам не просто выдают случайного специалиста, а подбирают по вашему эмоциональному профилю. Алгоритм учитывает темперамент, тревожность, даже уровень доверия к миру. Местами ощущается, будто подбирают напарника по космическому кораблю.
💰 Цена: от 2000 ₽ за сессию. Есть подписка с фиксированной стоимостью и пробные встречи по сниженной цене. Можно экономить, если работать регулярно.
🧑⚕️ Подбор: по анкете с акцентом на психологические особенности. Подбор индивидуальный, есть даже визуализация вашего нейропрофиля. Психологи — лицензированные, прошедшие верификацию. Указаны специализации: тревожные расстройства, ПТСР, самооценка, EMDR, КПТ.
💬 Форматы: видео, чат, мессенджеры. Всё онлайн, очных встреч нет. Есть гибкий график и возможность подобрать формат под себя.
🧾 Вывод: Psyedge — это онлайн психотерапия, где делают упор на тонкую настройку. Подойдёт тем, кто хочет не просто записаться к психологу онлайн, а получить терапевта, с которым реально срастётся. Не факт, что это спасёт мир, но с тревожностью точно поможет.
17. Priem.com — психотерапия в пару кликов, без вступительных экзаменов
Priem — это если вы не любите долго возиться: зашёл, выбрал, записался. Минимум лишнего, максимум эффективности. Платформа соединяет клиента и специалиста напрямую, без десяти этапов согласований.
💰 Цена: от 1500 ₽ за сессию. Есть психологи с бесплатным или льготным первым приёмом. Цены видны сразу, можно подобрать по бюджету.
🧑⚕️ Подбор: можно выбрать психолога вручную, по фильтрам: стаж, образование, специализация. Есть семейные, детские, кризисные специалисты. Подбор по анкете не предусмотрен — вся ответственность на вас.
💬 Форматы: онлайн-встречи через встроенную платформу, Zoom или Skype. Есть специалисты, которые работают по переписке. Очных сессий нет — это про терапию в интернете.
🧾 Вывод: Priem.com — лаконичный сайт для психологической помощи без маркетинга и витиеватости. Не ждите вау-дизайна, но если нужна помощь психолога в интернете здесь и сейчас — работает отлично. Особенно если любите решать задачи по-быстрому.
18. Prodoctorov — для тех, кто ищет не блог, а врача
Prodoctorov — из той же оперы, что и DocDoc или Спроси Врача. Только вместо баннеров и душевных историй — база специалистов, фильтры, верификация и честные отзывы. Всё строго, чётко, по-медицински.
💰 Цена: от 1000 ₽ за сессию. Верхняя планка — около 6000 ₽. Онлайн обычно дешевле, чем очно. Некоторые специалисты предлагают скидки на первый приём.
🧑⚕️ Подбор: ручной, через сайт. Работает фильтр по образованию, опыту, направлению. Есть лицензированные психологи, психотерапевты, клиницисты. Выбираешь — и сразу видишь отзывы.
💬 Форматы: очно и онлайн. Можно провести видеоконсультацию или переписываться. Много специалистов, которые работают с тревожными расстройствами, паническими атаками, самооценкой. Есть семейная терапия.
🧾 Вывод: Prodoctorov — это не душевная платформа, а скорее справочник с живыми отзывами. Хорошо подойдёт тем, кто не хочет читать блоги, а хочет выбрать проверенного специалиста по конкретному запросу.
19. Do Therapy — без наворотов, но по-человечески
Do Therapy — платформа без шоу-рума и визуальных спецэффектов. Тут не будут называть вас «клиентом с потенциалом», просто подберут специалиста, который умеет работать по делу. Всё очень просто: анкета, ручной подбор, первая сессия — и вперёд.
💰 Цена: от 2000 ₽ за сессию. Стоимость фиксированная, зависит от категории специалиста. Есть пакеты — выходит дешевле. Никаких скрытых платежей.
🧑⚕️ Подбор: по анкете. Отвечаешь на пару вопросов — тебе присылают специалиста. Можно отказаться и попросить другого. Все психологи проходят верификацию, есть опыт, супервизия, специализации.
💬 Форматы: видео, чат, переписка между сессиями — за доплату. Очных встреч нет, это полностью онлайн сервис. Упор на индивидуальный подход.
🧾 Вывод: Do Therapy — платформа, которая не претендует на «экосистему осознанности», но даёт качественную психологическую поддержку. Подойдёт тем, кто ищет онлайн консультацию психолога без суеты, по запросу и с нормальным человеком на связи.
20. Doctu — когда искал стоматолога, а попал к психотерапевту
Doctu — это классический медицинский агрегатор, где вдруг обнаружился раздел с психологами. Если вы уже искали врача и устали — тут же можно и к психотерапевту, и к коучу. Без лишних слов и блестящих лендингов.
💰 Цена: от 1500 ₽ за сессию. Зависит от региона и квалификации специалиста. Бывает, что первая встреча бесплатна.
🧑⚕️ Подбор: вручную, через карточки специалистов. Есть лицензированные психологи и психотерапевты с клиническим уклоном. Можно фильтровать по городу, направлению, опыту.
💬 Форматы: онлайн и очно. Можно выбрать видеоконсультацию или переписку. Особенно удобно, если вы хотите найти проверенного удалённого психолога без очередей.
🧾 Вывод: Doctu — не специализированная платформа для психотерапии, но вполне удобна, если нужно быстро найти психолога онлайн среди медицинских специалистов. Без атмосферы, но с понятной структурой.
💡 Лайфхаки для тех, кто не хочет переплатить за терапию
1. Как выжать максимум из бесплатной сессии: — Готовьтесь, как к собеседованию: чётко сформулируйте запрос, не тратьте время на предысторию в духе «всё началось в 3 классе». Спросите про подход, опыт, формат работы. Это шанс оценить не только специалиста, но и себя в роли клиента.
2. Вас слушают или реально работают? — Если сессия превращается в «угу, я вас понял» — тревожный звоночек. Психотерапевт онлайн должен не только кивать, но и предлагать техники, рефрейминг, давать обратную связь. Иначе это онлайн психология в формате стенки.
3. Не бойтесь менять специалиста: — Онлайн психотерапия — не брак навсегда. Не зашло? Меняйте. Психолог не обидится. А вы не обязаны «дорабатывать» сессии, чтобы никого не обидеть. У вас терапия, а не госслужба.
4. Что выбрать: коуч, КПТ, EMDR или психоанализ? — Коуч — если цель конкретная и нужна мотивация. — КПТ — для тревоги, выгорания, негативных мыслей. — EMDR — если в багаже есть травмы или ПТСР. — Психоанализ — если готовы к долгому глубокому копанию (и не пугает отсутствие ясного плана).
🙋♀️ Ответы на самые неловкие вопросы
А что, если психолог мне не понравится?
Это не свидание вслепую, где ты сидишь до конца ужина. Психолога можно и нужно менять, если не идёт. Это нормально. Это даже профессионально. Вы же не носите обувь, которая жмёт — вот и терапию не терпите из вежливости.
Если мне стыдно вообще рассказывать про свои проблемы?
Стыд — это старая привычка. Психолог её не осудит, а доверие к специалисту поможет распаковать и отложить в сторону. Можно начать с мелочей. Проверено: после пары сеансов разговор о детских травмах становится легче, чем объяснить маме, почему вы снова без пары на Новый год.
А вдруг психолог мне скажет, что я псих?
Во-первых, не скажет. Во-вторых, не вы один — статистика на вашей стороне. Во-третьих, профессиональные психологи работают не с «психами», а с людьми, у которых есть запрос. Это как с массажем: спина не отваливается, но больно — значит, пора.
А если не получится?
Получится. Или с этим, или с другим специалистом. Но шанс получить поддержку в тяжёлый момент — точно выше, чем если просто прокручивать всё в голове на повторе.
Как вообще понять, что мне нужен психолог, а не просто бутылка пива и разговор с другом?
Если пиво уже не помогает, а друзья в ужасе молчат, когда вы в третий раз рассказываете, как «всё бесит» — возможно, пора попробовать терапию. Хотя бы ради друзей. Они, кстати, потом спасибо скажут.
Если бы мне год назад сказали, что я с интересом буду сравнивать сайты психологов, я бы рассмеялся и пошёл качать очередной трек для пробежки. Но вот я здесь: после 20+ тестов, десятков чатов и пары довольно жёстких сессий, которые помогли мне не выгореть окончательно.
И знаете, стало легче. Не сразу, не волшебно — но стало. Я научился дышать глубже. Перестал считать эмоции слабостью. Начал говорить «мне нужна поддержка» без чувства вины.
Если вы сейчас на перепутье — боитесь начать, думаете, что не настолько всё плохо, или наоборот, что «мне уже не поможет» — знайте: помочь может. И начните с малого. С одной анкеты. С одного чата. С одного психолога.
Надеюсь, эта статья окажется полезной. А если она натолкнёт вас на первый шаг — то это будет лучшая благодарность за мою тревожно-ироничную писанину.
Берегите себя. Психотерапия — это не роскошь. Это просто забота о себе. Ну или, как минимум, альтернатива крику в подушку.
Показать полностью
20
Мегафон вновь отличился...
Иииитак, 7 июня мне без моего ведома и какого либо согласования была подключена услуга "Анти АОН", стоимостью 10 руб. за каждый звонок. Я понимаю, для Мегафон крайне выгодно, только можно эта выгода будет не за мой счёт?
Сегодня обнаружила эту прекрасную услугу, отключить в приложении удалось, НО мне бы хотелось вернуть собственные средства, которые компания @megafon, у меня необоснованно списала.
А дальше следите за руками - есть бесплатный номер 0500 - там чат бот очень хочет, но ни чем не может помочь, с оператором не соединяет.
В приложении есть чат поддержки, где тот же бот, у которого лапки и видимо нихт ферштейн. Есть вкладка "Мои обращения" в которой я сама новое обращение создать не могу, а бот в чате не создаёт...
И всё это крайне увлекательно, но честно говоря дело принципа - получить от компании официальный ответ, на каком основании подключена услуга и списывались деньги. Я так понимаю раз это подключили мне, то и в целом с каждого по 10 руб за звонок на з п топ-менеджерам хватит?
Ниже приведу скрины из чата с поддержкой (еé бы саму кто поддержал) Ребята из мегафон, а что же вы не спросите, как ваш помощник работает? Сами знаете, что го не очень информативно?
Показать полностью
6
Опасен ли Пенталгин для купирования головной боли?
Я врач-невролог. На приёме была пациентка — несколько месяцев подряд принимала Пенталгин каждый день из-за ежедневной головной боли. Как только головная боль возобновлялась, она повторно использовала Пенталгин, потому что он помогал. Боль не отпускала, и именно таблетки мешали от неё избавиться. Это называется лекарственно-индуцированная головная боль.
Многие выбирают «сильные» многокомпонентные анальгетики. У этих препаратов имеется риск возникновения такой головной боли. Это такие препараты как Пенталгин, Спазган, Спазмалгон, Аскофен, а также высокий риск имеют анальгетики, содержащие кодеин.
При частом приеме анальгетиков подавляется работа собственных противоболевых механизмов. В связи с этим снижается "болевой порог". Человек чаще начинает чувствовать боль, и соответственно чаще пить анальгетики. Вот такой "замкнутый круг" получается.
Лечение такой головной боли очень непростой и болезненный. Анальгетик отменяется постепенно или одномоментно. Для облегчения синдрома отмены применяются капельные инфузии (например Дексаметазон). И далее уже проводится профилактическое лечение боли, и это не только медикаментозное, но и психотерапевтическое.
Препараты с меньшим риском возникновения такой головной боли - это более простые, однокомпонентные: Ибупрофен, Напроксен, Диклофенак калия, Аспирин растворимый.
Если у пациента мигрень, и такие анальгетики не помогают — я подключаю триптаны: Суматриптан, Золмитриптан, Элетриптан, Ризатриптан, спрей Эксенза. Подбирать их нужно индивидуально.
Мой телеграм канал https://t.me/pugachevneuro
Продолжение поста «Юридические истории #685: Продал и остался должен»1
Продолжаю офигевать над комментариями и комментаторами. Пишу этот пост не для тех комментаторов, что писали комментарии, а для тех, кто прочел и мог подумать, что там советуют что-то умное.
Многие пишут - мол, продавцу не нужно было говорить в полиции, что отправлял кому-то товар. Ок, а какие у продавца варианты?
Вот его выдернули в полицию, здесь он узнал, что мошенники взяли на бабушку кредит и с бабушкиного счета перевели деньги ему за товар. Сказать, что ничего никому не продавал, деньги оставил себе? Прелестно! Продавец из свидетеля моментально превращается в подозреваемого, после - в подсудимого и, наконец - в осужденного.
Примечательно, что вся мудрость комментаторов ограничилась тем, что "не нужно было говорить, что что-то продавал", но никто не написал, что тогда нужно говорить. Присвоил деньги?
Второе - тоже многие с пеной у рта, натирая мозоли на пальцах, писали, что продавец - сам себе дурак, раз нет бумажного договора с оригиналами подписей - то никакой сделки не было. Ладно бы такое писали люди из 90-х, но сейчас, с обилием маркетплейсов, где между продавцом и покупателем бумажного договора в принципе нет, с развитием торговли через интернет, говорит такое, как минимум - глупо. Это - если даже забыть 160 ГК РФ которая гласит, что письменная форма сделки считается соблюденной, если сделка совершена при помощи электронных средств, про то, что у самой бабушки с банком нет никакого бумажного договора с оригиналом подписи на кредит, про позицию судов, которые приравнивают к письменной форме договора переписку через мессенджеры.
Словом, многие читатели удивляются, когда я рассказываю очередную историю, мол, таких тупых людей не бывает... так такие тупые и в комментариях встречаются.
И это - я промолчал про комментарии типа "я знаю, как доказать мошенничество". Это - в то время, когда полиция находит похищенное у фигуранта дома, но не может установить подозреваемого...
Показать полностью
