Один из вечных вопросов психологии – критерий нормальности. Что значит нормальная психика? Что значит нормальное поведение? Я уже пару раз писал, что сам оцениваю здоровую психику по двум критериям:

1. Насколько твоё поведение делает тебя счастливым?

2. Насколько твоё поведение способствует (или не мешает) благополучию других людей?

При этом есть много других концепций того, что мы считаем или привыкли считать нормальным. Некоторые из них безобидны, другие нет, но так приживаются в обществе, что мы уже не замечаем их разрушительного эффекта. Например, многие люди (обычно неосознанно) берут в качестве критерия нормальности способность адаптироваться в среде. То есть они считают себя нормальными только если:

1) не говорят о том, что им не нравится, чтобы никого не обидеть;

2) скрывают или подавляют свои желания, непохожие на желания других;

3) находятся в окружении людей с похожими тревогами.

Наверное, в частных случаях такое поведение оправданно. Например, когда вы находитесь в обществе, которое устанавливает строгие правила поведения. Если вы пришли на концерт классической музыки в косухе, это будет странно. Не плохо, но странно.

Но когда речь заходит о психологических привычках, в обществе в целом нет никаких специальных правил поведения. Человек может хотеть чего угодно и быть каким-угодно, если это делает его счастливым и не нарушает благополучия других людей. К сожалению, часто происходит так, что люди не просто прячут свои желания или подстраиваются под среду. Они отказываются от своей личности ради того, чтобы стать такими, какими их ожидает видеть большинство.

В итоге это приводит к тому, что:

1) у человека нет своих желаний, потому что он боится делать, что хочет;

2) человек не может говорить о том, что ему не нравится, и окружающие безнаказанно насаждают ему свои тревоги;

3) человек постоянно бежит куда-то, потому что все бегут, или ругает себя за то, что не бежит, ведь все-то бегут.

Такого человека можно понять. Неприятие со стороны окружающих вызывает у нас дискомфорт, нарушая выработку гормона счастья серотонина (гормона статуса). Поэтому мы хотим, что наш статус был в обозначенных рамках. С точки зрения психологии люди поступают так по двум причинам:

1) потому что в детстве их окружали примеры того, что нужно подстраиваться под окружение;

2) потому что в детстве их наказывали или не поощряли за то, что они проявляют свою индивидуальность.

Из этого логично вытекает и решение проблемы:

1. Менять примеры вокруг (с помощью нормальных друзей, коллег, психолога).

2. Говорить о том, что тебе не нравится.

3. Позволять себе хотеть того, что хочется, и не корить себя и т. д.

Наверное, в рассмотренном понятии нормы есть своя логика. Ты нормальный – если ты такой как все. Но только стать таким ты зачастую можешь только отказавшись от того, какой ты на самом деле. Стоит ли оно того? Я не знаю. Но я пока не встречал счастливых людей, которые гордились своей похожестью на окружающих. Да и чем гордиться, если всё уникальное скрыто внутри?

Оригинал.

Перевод ведет C-lover 🍀

Все выпуски в переводе https://vk.com/album-148244041_250218021