Хлопнуться спиной об воду - это был мой основной страх на прыжках. И да, это было внезапно и как-то обидно больно!!! Мне на секунду показалось, что сейчас душа отлетит, в глазах потемнело и звуки стихли, но потом я вынырнула, прооралась, проржалась и пошла слушать обратную связь от тренера (вкратце - всё херня, давай по новой). Вторая попытка была более удачной, я ударилась только ногами немного, но в целом вошла в воду ровно. А вот дальше начался анал-карнавал с жесточайшей отсебятиной, тренер даже удивилась, что можно так запороть простой прыжок :D Я стралась изо всех сил, но чем больше старалась, тем хуже получалось, потому что голова забита мыслями: живот втянуть, спина ровно, смотри вперёд, низко не приседай! Но как бы там ни было тренировкой я довольна, да, отбила спину и ноги, страх полностью не прошёл, но с ним можно справиться. В следующий раз должно быть легче.
И ещё одно видео. Где-то месяц назад тренер сказал: иди на доску, делай спад вперед из положения сидя. Объяснил технику, я вроде поняла. На доске я поняла, что ничего я не поняла. Сильно разволновалась, потому что на меня смотрела толпа людей (прыгуны, дайверы, фридайверы, люди из аквапарка) плюс я по-прежнему боюсь доски, она шатается и я не понимаю, как мне одновременно вытянуть руки над головой и вытянуть ноги... Потом уже поняла, что я всё неправильно пыталась сделать. Но в моменте было смешно)) Сейчас этот спад получается у меня приемлемо.
В общем, прогресс идёт медленно, но идёт. Однажды я всё-таки сделаю и ласточку, но без нормального каскада не будет ласточки, так что продолжаю тренироваться :D
