О сахарном диабете (фрагменты из книги)
6 постов
6 постов
10 постов
Всем привет! Есть такое развлечение в разделе "физиотерапия" - лечение магнитным полем. Наверное, пару слов об этом методе лечения стоит сказать, тем более, что обещала когда-то читателю в комментариях. Обещанного, конечно, ждут три года, но я управилась быстрее :) Ссылки вида "пруф" - внешние, на всякие там научные публикации, на Пабмед.
Магнит - это источник магнитного поля, самого загадочного поля не только во всём мире, но и за рубежом (с) При взаимодействии магнитных линий с торсионными полями (напомню, капли воды, закручиваясь под воздействием силы Кориолиса, образуют именно такое поле) происходит утолщение тонких структур и утончение толстых... а, ладно. Надоело. Веселюсь, конечно. Вы уже поняли, что если речь о постоянном магнитном поле - то оно не работает в качестве терапевтического средства. А об импульсной магнитной терапии (переменное поле) - есть разные свидетельства эффективности, об этом - ниже.
Есть метаисследование (пруф) , в котором английским по белому говорится:
There is a consensus that electromagnetic stimulation is an effective adjunct to conventional therapy when used in the management of non-union of long bone fractures.
То есть, электромагнитная стимуляция является эффективным дополнением к традиционной терапии при использовании в лечении несращённых переломов трубчатых костей. Ну не знаю, как магнит может на это повлиять. Не получается нафантазировать механизм действия. Не подозревать же всерьёз торсионные поля? Магнитопрактики пытаются вывести что-то про клеточные мембраны, которые в магнитном поле становятся "более эластичными" и т.п., но звучит это странно. Пресловутые мембраны сделаны вовсе не из ферромагнетиков, они на изменение магнитного поля, по крайней мере, такое слабое, не реагируют вовсе. А при сильном (встречается, например, во время процедуры МРТ) - ну, небольшой нагрев будет, не имеющий клинического значения. Нагреть ткань можно и безо всякого магнитного поля: горчичником там или паровой ингаляцией (эта ссылка - на мой пост на Пикабу. Для ЛЛ: паровая ингаляция - это неэффективно, а иногда и опасно).
Вместе с тем, болевой синдром магнитотерапия не устраняет и не облегчает (пруф). При остеоартрите и ревматоидном артрите магниты также не у дел (пруф1, пруф2). Исследования, где пытались найти эффективность "магнитов" хоть против чего-нибудь, осложнены ещё одним фактором: сделать "слепую" выборку тут не получится. Трудно представить, как устроить плацебо-магнит, это ведь сразу будет понятно. Не магнитит! А если магнитит - значит, не плацебо, а реальный магнит.
Магнитотерапия, однако, считается медицинским методом лечения в некоторых странах. В России, в том числе. Физиотерапия, да. С постоянным магнитным полем. Но научный консенсус пока таков: такой метод в большинстве случаев не работает, или дайте пруфы, что работает. А если ещё и механизм действия придумаете - вообще хорошо. В вопросе эффективного дополнения к лечению переломов трубчатых костей тоже ведь не всё гладко... В общем, лучше не заниматься попытками лечения при помощи магнитов - ни дома, ни в клиниках, ни в санаториях, и не тратить на это деньги.
Всё вышесказанное очень даже касается "традиционной" магнитотерапии. Но если говорить о высокоинтенсивной импульсной магнитной терапии, то эта штука пока спорная. По крайней мере, она вызывает мышечные сокращения из-за наведённых токов и реполяризации нервно-мышечной ткани. Свидетельства того, что есть положительный эффект такой терапии, в ряде случаев есть: пруф, например. Эта часть магнитотерапии ещё подлежит исследованиям, будем посмотреть.
Я - Злобный Биохимик. Пишу на дурацком Дзене (ссылка на статью) и тут. На Дзене - пишу больше, ну вот так вот вышло. Может, ну его? Подумаю.
Всем привет! Заголовок напоминает кликбейт в стиле "британские учёные выяснили: всё, что нужно делать для жизни 1000 лет - это каждый день есть простой советский..." Но нет. На этот раз всё достаточно серьёзно, иначе б не писала. Публикация об успехах не где-нибудь, а в Nature Aging (импакт 8,48). Тема интересная и многообещающая. Рассказываю.
На сегодняшний день мы считаем причиной старения накопление сенесцентных клеток (СК). Это - клетки разных тканей, у которых сбились процессы деления и самоуничтожения. В норме оно как? Если клетка перестаёт делиться - она прекращает и существование, организм заботится об этом. Но с возрастом таких клеток становится всё больше. Они не производят новые клетки, они просто существуют. И выделяют вещества, которые запускают воспалительные процессы. В юности за такое их быстро призвал бы к порядку иммунитет (ну, как призвал? Уничтожил бы. В организме должна быть диктатура), но иммунитет с годами тоже слабеет. Сенесцентных клеток становится больше, больше... о, вот и воспалительные заболевания на горизонте замаячили, и всё ближе... Короче, СК подлежат уничтожению. Так надо.
Это ещё не новость, это известно достаточно давно. С разных сторон учёные тычутся в этот вопрос с СК, пытаясь найти способ их уничтожать. Пробуют разные вещества и группы веществ, это доходило и доходит до клинических испытаний! Заголовки про "Препарат А вышел на 1 (а то и на 2) фазу клинических испытаний в качестве сенолитика или сеностатика". Очень многообещающе это всё читать, не в обычных СМИ, те всё больше про британских учёных. В специализированных, научных изданиях. Ну, первые ...дцать раз было многообещающе. Волнующе: вот, уже скоро поборемся со старением! Потом как-то приелось: успеха-то всё нет и нет, а испытывать потенциальные препараты-кандидаты можно ведь сколько угодно. Это сложная тема, найти вещества, мешающие старению. Они ведь (СК) в разных тканях разные, и что-то ни одна из них не торопится выкинуть флаг с уведомлением "Устаревшая клетка" или, тем более, вымпел с призывом "Эй, иммунитет, что-то я уже не торт. Ату меня!"
А такой флаг, оказывается, возможно, вероятно, предположительно (но это - реально многообещающие предположения), есть! И это уже новость, да ещё какая! Это может оказаться uPAR, рецептор урокиназы. Это - гликопротеин, рецептор, заякоренный на клеточной мембране гликозилфосфатидилинозитолом, если вам нужны такие подробности. У этого рецептора выявляют разные задачи, и вот одна из них, судя по всему, эдакий маркер сенесцентности. Осталось придумать, чем бы за него зацепиться!
И, вероятно, придумали. Группа учёных (ссылка на их публикацию в начале этой статьи) пробует "натравить" на этот рецептор иммунитет человека. В обычном порядке Т-клетки иммунитета на этот uPAR не реагируют. Они выполняют себе свою работу, атакуют клетки, заражённые вирусом и т.п. Но их можно "перепрограммировать", науськать на "неправильные клетки". На такие, которые иммунитет не считает неправильными, и потому не трогает их, а они всё же не подходят для организма, мешают ему. Вообще говоря, эта технология пришла из области борьбы с онкологическими заболеваниями (CAR-T-терапия). Там эти клетки модифицируют, навешивают на них химерные антигенные рецепторы (CAR), чтобы они могли узнать и связаться с поверхностью онкоклеток и уничтожить их.
Вот и с вопросом старения подход похожий. Сенесцентные клетки - неправильные. Их тоже нужно вычистить, и тогда все будут жить долго и счастливо. Опытные партии мышей - уже живут. Даже однократная инъекция этих обученных T-клеток привела к улучшению состояния здоровья у мышей, восстановлению метаболизма (определяли чувствительность к инсулину и другие показатели) и даже выносливости, по сравнению с контрольной группой. При этом у части мышей провоцировали метаболические проблемы - закармливали их жирной пищей и т.п. Что особенно примечательно: возраст у таких мышей рос, а метаболизм с этим возрастом не ухудшался! Что ещё круче: эти модифицированные T-клетки оставались в организме в течение мышиной жизни (их находили в разные временные периоды). То есть, такой вариант не просто может решить вопрос старения, но ещё и оказаться "разовой мерой" (т.е. никаких "надо вводить новую порцию T-клеток каждую неделю, доставайте кошельки").
В общем, учёные во всём мире ждут дальнейших исследований в этом направлении. А авторам исследования, на которых в начале текста сослалась за такое можно и нобелевку дать, я считаю.
Топ-3 вопроса (в комментах будут гарантированно):
1. Скоро?
Если всё пойдёт по плану - вопрос ближайших лет (личная оценка).
2. Безопасно?
ХЗ. Но какая такая опасность может отпугнуть человека преклонного возраста попытаться продлить жизнь? (Личное мнение).
3. Дорого?
Достаточно дорого (несколько миллионов рублей, если оценивать по стоимости CAR-T-терапии). Сейчас ищут варианты использовать синтетические универсальные носители антигенного рецептора. Чтобы обойтись без дорогого этапа обучения T-клеток. Найдут - цена упадёт на порядки.
Я - Злобный Биохимик. Пишу на дурацком Дзене (ссылка на статью) и тут. На Дзене - пишу больше, ну вот так вот вышло.
Всем привет! Третьего дня как-то на неделе в комментариях наткнулась на прекрасное. Некто попытался убедить меня и уважаемое сообщество в целом, что в "советских-то учебниках" про алкоголь не говорится ничего плохого. Что, мол, можно и даже нужно. Лень искать тот комментарий, но в памяти осталось: "у взрослого человека 15-25% энергетического обмена приходится на этанол".
Вот и я не поняла.
"Советский учебник" - это во многих случаях своеобразный бренд, маркер неграмотности. Нет, учебники-то были хорошие, я о другом. Если некто пытается аргументировать что-либо при помощи мантры "А вот в советских-то учебниках...", это, как правило, означает, что сам этот некто с учебниками разминулся. Хоть с советскими, хоть с какими-нибудь. Очень хорошо это было заметно на антипрививочной волне, когда эти бестолочи писали: "А вот в советских учебниках говорили, что во время эпидемии вакцинировать нельзя". (На самом деле, разумеется, ничего подобного там нет, и иммунопрофилактика при помощи прививок - одна из мер борьбы с эпидемиями. В эпицентрах эпидемий вакцинировать не только можно, но и нужно).
И про алкоголь - та же история. Это в каком, собственно, советском учебнике говорилась подобная чушь? Может, у Морозова с соавт. (1983 год издания - достаточно ли советский учебник?) Нет. Может, у Сегала (1967)? Тоже нет. А где тогда?
Там же, в том же "гениальном" комменте было что-то про учебники патанатомии. Мол, в них (разумеется, в "советских") говорится, что "у алкоголиков сосуды чистые" (в смысле, без холестериновых отложений). Ну, подобная формулировка в учебной литературе исключена, это - раз. Тем более, в советской, где это не пропустили бы в печать по определению, это - два (да, хочу больше научной цензуры!) Ну а три - близкое по смыслу что-то может и было. Только в таком ключе: при алкоголизме продолжительность жизни сильно снижается, и атеросклероз просто не успевает развиться. Если речь шла об этом - даже поверю.
Теперь про энергетический обмен. Если раскрыть учебник (советский, российский или, например, венгерский - почему нет?) - там будет сказано: он состоит из двух фаз. Бескислородная (гликолиз, анаэробное расщепление глюкозы, получение пировиноградной кислоты и запасание двух молекул АТФ) и кислородная (окислительное фосфорилирование, аэробное расщепление пировиноградной кислоты и запасание 36 молекул АТФ). Это всё согласованные конвейеры, там много чего есть*, вот только этанола туда не требуется. Ни 15%, ни 25%, ни сколько там ещё могут придумать отдельные комментаторы, подкрепляя свою фантазию воображаемыми "советскими учебниками".
Так что, отдельные комментаторы, вы это лучше бросьте. Мы тут с образованными читателями над вашей чушью веселимся, знаете ли. Даже обидно пальцем показываем. Оно вам надо?
*Коллеги, я в курсе, что всё сложнее. Я специально упрощаю. Это не научная периодика, это - пост на Пикабу.
Я - Злобный Биохимик. Пишу на дурацком Дзене (ссылка на статью) и тут. На Дзене - пишу больше, ну вот так вот вышло.
Всем привет! Как раз разговор для пятницы)) Синдром "автоматической пивоварни" - заболевание, которое часто приводят в пример те заблудившиеся в логике люди, которые стараются доказать, что от этанола (читать - от пьянства) никакого вреда организму не наносится. Мол, организм сам вырабатывает этиловый спирт, так разве ж может он быть ядовитым?
Ну, сама по себе логика, конечно, ущербная: при разных сбоях организм в принципе начинает вырабатывать ненужные ему вещества, от аутоантител (что ведёт к аутоиммунным заболеваниям: сахарный диабет 1 типа, рассеянный склероз и прочее) до избыточного количества липопротеидов низкой плотности (что, как считается, связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями). Или вот секрет сальных желёз, вырабатывается даже не по случаю сбоя, а очень даже штатно, физиологично. Так чего ж вы его, сектанты-свидетели Эндогенного Этанола, смыть норовите? Оставляйте уж. Раз оно организмом выработано - значит не нужно от него избавляться! Л, логика.
Этанол действительно вырабатывается организмом. Штатно. Примерно 0,4 грамма в час. Понятно, что ни почувствовать такое количество, ни (тем более) захмелеть от него не удастся. Как говорится, такое количество клинически незначимо, и соображающие люди всерьёз не продвигают теорию, что, дескать, "в организме и так плещется свой собственный этанол, значит можно и добавить, без вреда". Но раз уж разговор про т.н. "синдром автопивоварни" - да, крайне редко, но у человека может случиться такое событие, когда собственного этилового спирта в организме выработается достаточно много, чтобы захмелеть. Но, во-первых, если по-честному, то этот этанол вырабатывает не сам организм, а его микрофлора. Могут совпасть несколько неблагоприятных факторов, и в кишечнике начнут жить такие штаммы микробов, которые производят именно этанол. Это бывает невероятно редко, эдакая собственная пивоварня на борту, но в научной литературе описано.
Только с чего вы взяли, что этот этанол - безвреден?! Нет уж, этиловый спирт есть этиловый спирт, попросту говоря - яд, со всеми вытекающими последствиями. Микробиота штампует его не декалитрами, поэтому серьёзных проблем это поначалу не доставит. Но всё-таки неприятно. Что, кому-то нравится ощущения похмелья? Кому-то хочется "накатить" бокал не в пятницу вечером, а в середине рабочего дня? Быть замеченным в пьянстве, вылететь с работы и т.п.? И вообще-то от этого состояния (синдрома пивоварни) человека лечат. Потому что постоянное присутствие этанола в таких количествах, что человек ощущает опьянение, его убивает. Т.е. с учётом времени воздействия произведённого этилового спирта на организм, проблемы получаются очень даже серьёзными.
К счастью, этот синдром лечится. Достаточно уничтожить "ненужный" штамм микробов и заселить кишечник нормальными, обычными обитателями (молочнокислые бактерии и т.п.) - и всё, пивоварня закрывается. Но блин, существование такого заболевания - вообще не довод в пользу ошибочной идеи про "этанол безвреден, ведь организм его и сам вырабатывает". Как такое вообще в голову могло прийти кому-то...
Я - Злобный Биохимик. Пишу на дурацком Дзене (ссылка на статью) и тут. На Дзене - пишу больше, ну вот так вот вышло.
Всем привет! Болезнь Альцгеймера - это, если по-простому, деменция. Один из вариантов этих деменций, имеющий в своих причинах нейродегенерацию. То есть, вполне биологический, физиологический процесс, которому надо помешать. В этом и состоит задача борцов с этим заболеванием.
К сожалению, мы пока не очень понимаем, как именно можно помешать этому процессу с гарантией успеха. Как всегда на острие научного подхода - моноклональные антитела, и у этого подхода надежда есть. Но тема деменции - достаточно спекулятивная и привлекательная для некоторых производителей различных препаратов. И на этот раз идею борьбы с этой деменцией могут взять на вооружение производители мультивитаминных комплексов. Такие опасения высказал не кто-нибудь, а Алексей Водовозов, в связи с очередным исследованием, которое он даже взял в кавычки.
В исследовании показан незначительный положительный эффект для когнитивных функций, который авторы связывают с приёмом поливитаминов. Я само слово исследование в кавычки брать не стану, ну всё-таки старались люди, искали что-то и даже немножко нашли. Другое дело, что малозначимость поливитаминного эффекта может остаться за кадром, и главная мысль сократится до "Британские учёные выяснили: поливитамины помогают при болезни Альцгеймера".
Витамины - безусловно, важная и нужная часть рациона питания. Их значимость невозможно переоценить, и сам корень vita (жизнь, - лат.) никоим образом не потерял актуальности. Не вызывает сомнений также, что, при недостатке витаминов, их нужно получать и с таблетками, и с инъекциями, если это порекомендует врач. Но функции витаминов намного (несоизмеримо намного) сложнее. Их участие в наших биохимических конвейерах неоспоримо, но оно почти никогда не укладывается в простую схему "Едим витамин АБВ - не будет заболевания ЭЮЯ". Помните, я говорю иногда: ребята, в биохимии всё сложнее? Так вот, оно всё очень сложнее. Вот эта картинка от Roche (одна из моих любимых иллюстраций) - это ведь верхушка айсберга.
Поэтому - да, полноценное получение витаминов имеет значение. Но нет, витамины не лечат болезнь Альцгеймера. И не являются профилактическими препаратами от этого заболевания. Ну, или так: полноценный по содержанию витаминов рацион питания может быть частью профилактики большого числа заболеваний, в т.ч. и болезни Альцгеймера. Но уж точно не панацеей.
Я - Злобный Биохимик. Пишу на дурацком Дзене (ссылка на статью) и тут. На Дзене - пишу больше, ну вот так вот вышло.
Всем привет! Как и повелось, иногда - небиохимическое. Развлекаюсь. Была в гостях у подруги, у неё ребёнок детсадовского возраста, и потому из колонки перманентно звучат соответствующие песенки. Одна - прямо запомнилась (нет, наверняка я её и раньше слышала, просто не уделяла должного внимания). Итак, "Я хочу узнать об этом" (слова М. Пляцковского, музыка Ю. Чичкова, исполняет потрясающий Большой детский хор под управлением Виктора Попова, сама ссыль на Яндекс-музыку). Текст там такой:
Я хочу узнать об этом очень,
Но никто не скажет, как назло,
Почему темно бывает ночью,
Почему бывает днём светло?Припев:
Почему, почему
Мы любим то, что вкусно,
Почему, почему
В реке журчит вода?
Почему, почему
Без друга грустно, грустно,
Почему, почему
С ним весело всегда?Спрашиваю всех я терпеливо,
Но никто сказать не хочет мне,
Почему растёт на ветке слива,
А морковка прячется в земле?Мне хотя бы раз ответил кто-то
На моё простое "почему",
Почему смеяться всем охота,
А вот плакать - вовсе никому?
Ну, если человек задаёт вопросы, то ему надо ответить. Правильно же? :))
Почему темно бывает ночью, почему бывает днём светло?
Потому что ночь - это условный отрезок времени от захода солнца за линию горизонта до его появления над горизонтом. После того, как солнечный диск исчез за горизонтом, наблюдаемость у той части электромагнитного излучения Солнца, что воспринимается человеческим глазом, в данной местности снижается. Днём мы имеем дело с обратной ситуацией. Надо отметить, что абсолютная темнота - чисто теоретическое понятие и в реальных условиях недостижима, а состояния, близкие к этому, могут быть достигнуты только в специально создаваемых условиях.
Почему, почему мы любим то, что вкусно?
Вкусовые пристрастия основаны на сформировавшейся в ходе эволюции причинно-следственной связи между раздражением вкусовых рецепторов и реакцией на это со стороны структур головного мозга. Например, сладкий и белковый ("умами") вкусы запускают нейрофизиологический каскад чувства удовольствия (выработку дофамина, серотонина и других нейромедиаторов и гормонов). Поэтому мы чаще всего любим такую пищу и считаем её вкусной. Это эволюционно оправдано: сладкая пища, как правило, даёт нам быстроусвояемые углеводы (энергетическая составляющая питания), а белковая - аминокислотное сырьё для производства собственных белков. Кстати, стимуляция рецепторов горького вкуса зачастую имеет противоположное действие. Употребление горькой пищи чаще всего требовалось немедленно, при первом же ощущении такого вкуса, прекратить, т.к. она могла оказаться несъедобной и даже ядовитой.
Почему, почему в реке журчит вода?
Вот это сложный вопрос - в том плане, что имеет много ответов, смотря с какой стороны зайти. Думаю, подойдёт такой: поток воды в реке задевает, касается и трётся о камни и песок. Течение воды не ламинарное, а турбулентное. Движение частиц жидкости неравномерное - отсюда снова их перемешивание, столкновения, ну а отсюда - шум, механической природы.
Почему, почему без друга грустно, грустно, почему, почему с ним весело всегда?
Здесь, скорее всего, мы имеем дело с когнитивной ошибкой: не всегда отсутствие друга приводит к негативному настроению, а присутствие - к позитивному. Тем не менее, такие паттерны тоже имеют эволюционные корни: нескольким особям было проще противостоять врагам и неблагоприятным обстоятельствам. Особенно после освоения концепции разделения труда (обязанностей). С тех пор потребность в дружбе у высших приматов закрепилась.
Почему растёт на ветке слива, а морковка прячется в земле?
Потому, что слива - это плод ("костянка") , задача таких плодов - быть съеденными различными животными и птицами, чтобы косточка оказалась в конечном итоге на земле, на некотором расстоянии от родителя. Это - часть цикла размножения таких растений и элемент расширения ареала их обитания. Эти животные и птицы не промышляют выкапыванием корнеплодов, каковым является морковка, произрастающая в земле. Поэтому они не смогли бы участвовать в размножении и распространении сливы, если бы она росла в земле.
Почему смеяться всем охота, А вот плакать - вовсе никому?
Ещё одна когнитивная ошибка. Смех и плач - психофизиологические реакции на происходящее с человеком, они лишь опосредовано связаны с сознательным желанием их демонстрировать. (Кстати, своеобразный аналог смеха заметили даже у крыс - в ответ на раздражение/щекотку). Вероятнее всего, вопрос состоит в следующем: почему большинство людей желает испытывать положительные, а не отрицательные эмоции? Стремление человека к позитиву обусловлено работой дофаминовой системы, точнее - дофамино-серотонинового каскада реакций. Проще говоря (всё-таки спрашивает маленький ребёнок)), положительные эмоции сопряжены с чувством удовольствия. Поэтому мы стремимся их получить.
Мне хотя бы раз ответил кто-то на моё простое "почему"
Да спрашивайте, конечно! Мы ж затем и собираемся, чтобы выяснить ответ на то или иное "почему"... )
И нет, я не зануда)) Вопрос: посты "про физиологические вопросы и нестыковки в литературе, искусстве и проч." - нужны? Или ну их?
Я - Злобный Биохимик. Пишу на дурацком Дзене (ссылка на статью) и тут. На Дзене - пишу больше, ну вот так вот вышло.
Всем привет! Никогда не было такого - записали, например, песню (ну, в караоке-баре хотя бы), потом слушаете запись и выдаёте реакцию: "Это что, у меня ТАКОЙ голос"?! Причём, под словом "такой" чаще всего подразумевается что-то не очень приятное. В лучшем случае - "странный". В худшем - ну вы поняли... И возникает недоумение: ну, как же так-то? Я же слышал(а), как пелось или говорилось! Ну не так ведь! Ну, что за ерунда?!
За эту ерунду отвечает наша голова. Причём, не только мозгом, но и всем своим объёмом. Мы всегда слышали, слышим и будем слышать свой голос иначе, чем его слышат окружающие. Когда мы издаём звуки, до окружающих они доносятся сперва-то только по воздуху. А до нашего внутреннего уха - сразу через кости черепа, через полости и жидкости, в общем - через встроенную звукопроводящую систему. Результаты того, что используются разные среды распространения звука (для нас и для остальных) всегда будут разными, и с этим ничего поделать нельзя.
Второй момент - наше восприятие собственного голоса. Здесь уже к вопросу "на самом деле мы звучим иначе" присоединяется мозг. Он, как водится, выполняет кучу сложной работы - по анализу звуков, по встраиванию собственного голоса в музыку песни и т.п. Это всё даёт ещё больше искажений восприятия. Доходит до того, что мозг, зная, какую ноту нужно спеть, представляет всё дело так, будто вы в эту ноту "попали". Хотя на самом деле - ну, что-то близкое, но уж точно не точное. Работает эдакий нейроавтотюнинг, и с этим тоже ничего особо не сделать. Путём вокальных тренировок и упражнений можно научиться попадать в ноты не в своём воображении, а в реальности. Этим как раз и занимаются профессиональные певцы и музыканты. Некоторым это даётся и так - особенности и возможности высшей нервной деятельности, знаете ли, многогранны. Для остальных же и существует нейроавтотюнинг. Чтобы для себя заключить: "Ну, нормально же в целом пою-то". А остальные при этом деликатно промолчат.
Если не верите - проверить это очень просто. Сделайте запись любой песни без звукового сопровождения. То есть, в наушниках она может звучать, но в микрофон должен идти только ваш голос. А потом - послушайте, что получилось. Чаще всего, услышанное вас неприятно удивит, поэтому мой совет - не выбирайте самые любимые песни. Расстроитесь.
Впрочем, ради самооценки можно эту проверку и не проводить. Если вы по-прежнему останетесь в неведении относительно собственных вокальных способностей, - будет не так уж плохо.
Я - Злобный Биохимик. Пишу на дурацком Дзене (ссылка на статью) и тут. На Дзене - пишу больше, ну вот так вот вышло.
Всем привет! Часто в холодное время года мы замечаем, что кожа на морозе краснеет и шелушится. Как этого избежать? Биохимики знают очень простой рецепт. На Пикабу он тоже, кстати, звучал когда-то. Нужно взять двести граммов хорошего сыра, налить в бокал любимого напитка, и главное - никуда не ходить. Рецептура работает безотказно, у меня - так уже лет пятнадцать. Средство, к сожалению, вызывает некоторое привыкание, поэтому не злоупотребляем, да-с...
Покраснение кожи на морозе - это естественная реакция на оный. С этим не надо делать вообще ничего. Если кожа сначала была покрасневшей, а потом стала белеть и терять чувствительность, это - тоже естественный процесс, называется "обморожение". Вот с этим уже нужно что-то делать, но это - экстренная проблема. Вы все знаете способы решения проблемы: вернуть человека в тепло и т.п. Растирать кожу снегом в таком случае нельзя, но вы это тоже знаете.
Так вот, естественный процесс лёгкого покраснения кожи на морозе не требует никакого вмешательства. Организм не дурак, и покраснение возникает просто-напросто оттого, что кровеносным сосудам дана команда на расширение. Больше крови - больше тепла и питательных веществ доставляется коже. Но если она начинает ещё и шелушиться - это не очень хорошо и не очень естественно. (И не очень красиво, но эстетика должна заботить в последнюю очередь). Кожа показывает, что ей некомфортно в таких условиях. Для страны, где большАя часть территории пребывает в перманентной зиме (та, которая со скудной травой и листьями на карликовых деревьях, ещё терпима, а вот та зима, что со снегом и метелями, - совсем холодная), этот вопрос может быть актуальным.
Смотрите-ка: первое, о чём стоит задуматься, шелушась на морозе, это - не "скорее купить волшебный крем с жожобой, молочком огурца и семенами кациуса", а более простое: "А достаточно ли воды я употребляю за день?" Вам может показаться, что вполне.
Мне и кажется, что вполне. Есть же ещё вода в еде - супы, каши там...
Чтобы избавиться от этих иллюзий - посчитайте собственное потребление воды внутрь и сравните с нормами (есть всюду в интернете). Супы - супами, но почти наверняка сравнение будет не в вашу пользу. А в пользу вододефицита. Это решается питьём (Вы не поверите! Правительство скрывает!) воды. Даже если не хочется пить.
Вторая причина шелушения - особенности вашей кожи, её индивидуального строения и особенностей. Чтобы ей помочь - таки можно использовать косметику. Жожоба и прочая растительность в такой косметике не обязательна: главное - она должна помогать коже удерживать влагу. Читать - образовывать на поверхности кожи плёнку, покрытие, удерживающее воду от лишнего испарения.
Ну а третья причина - это время. То время, которое человек проводит на морозе, надо бы сократить. С тем временем, которое соответствует вашему возрасту, надо смириться. С возрастом кожа не молодеет, к сожалению. Исправить это в общем-то несложно: нужна всего лишь одна машина времени, чтобы слетать на ней в будущее и методами высокоселективной генной инженерии внести исправления в ДНК.
Но машина времени пока в разработке, а увлажняющий (точнее - влагосберегающий) крем можно купить уже сейчас. Называть марки не буду, зачем их рекламировать... В любой аптеке (в салонах косметики - хуже, там меньше фармацевтической косметики и больше - с семенами кациуса) вам их назовут и так.
Ещё из вариантов - переехать в более тёплый климат. Я вот обдумываю.
Я - Злобный Биохимик. Пишу на дурацком Дзене (ссылка на статью) и тут. На Дзене - пишу больше, ну вот так вот вышло.