NadezhdaPSY

• Получить дозу внимания

• Залечить одиночество или тревогу

А потом — разочарование. Вы ждали близости, а получили свайпы и тишину.

⸻

🧠 Что делает это с вашей психикой?

• Эмоциональные качели: лайки — кайф, игнор — дно

• Выгорание: «никто не интересен», «все одинаковые», "конвейер"

• Снижение самооценки: «я никому не подхожу»

И всё это — до встречи вживую.

⸻

💡 Онлайн-знакомства — как фастфуд. Удобно, быстро, но если питаться только этим — станет тошно.

Выбираете, свайпаете, сравниваете. Ищете не партнёра, а идеальный аватар, который не раздражает.

А так близость построить сложно.

⸻

✔ Что с этим делать?

• Поймите, зачем вы там. От скуки? Из тревоги? Ради настоящего контакта?

• Ставьте лимиты. Не свайпайте, как рефлекс.

• Не застревайте в переписке. 5–10 сообщений — и на кофе.

• Заметьте: если после приложения вам хуже — значит, вы в ловушке, а не в поиске.

⸻

🧷 Помните:

Вы уже ценный человек. Лайки и матчи не определяют вашу значимость.

Если вы чувствуете себя потерянным в онлайн-знакомствах — с вами всё в порядке. Просто это не про любовь, а про алгоритмы. Или про везение 🙂


PS: кстати, среди моих пациентов достаточно много тех, кто при помощи сайтов знакомств создали здоровые крепкие отношения!

⸻

Если хотите — напишу следующий пост о:

• Почему нас тянет к «недоступным»?

• Чем ghosting бьёт сильнее, чем обычный отказ?

• Как отличить симпатию от тревоги?

Пишите, делитесь в комментариях — а я продолжу.

С вами был психотерапевт NV.

Берегите себя: вы - не приложение.

• желанием просто уйти и не объяснять ничего.

⸻

Женская ревность — это не только про “он посмотрел на другую”.

Это про:

• “Ты больше не интересуешься мной, как раньше”,

• “Ты стал молчаливым”,

• “Ты не замечаешь, как я устаю”,

• “Ты не видишь, что я меняюсь”,

• “Я больше не чувствую себя особенной рядом с тобой”.

⸻

💬 И самое странное: ревность редко можно успокоить словами типа

“я же с тобой, успокойся.”

Потому, что внутри неё — не логика. А страх, что тебя перестали выбирать. Каждый день.

⸻

📌 Что делать?

Не обвинять себя. Не взрывать партнёра.

А честно спросить:

«Я чего боюсь? Потерять его? Или перестать быть собой рядом с ним?»

Иногда это сигнал, что пора поговорить. Иногда — что пора уйти.

А иногда — что пора перестать угадывать и начать говорить.

⸻

❤️ Тема непростая.

Если узнаёте в этом себя — вы не одна.

Поделитесь этим постом. Или напишите в комментариях: как ревность проявляется у вас?

⸻

Вот что часто стоит за ревностью со стороны мужчины:

1. Жажда контроля

Он не любит, он охраняет. Не партнёр, а собственник.

2. Низкая самооценка

Он опасается: она может найти кого-то «лучше». Богаче, успешнее и т.д. Отсюда — тотальный контроль и запреты.

3. Травмы прошлого

Из области "все бабы такие". Его обманули когда-то — и теперь “предательство” он видит в любой ситуации. Либо он был свидетелем подобных отношений среди значимых людей (в семье, например).

4. Проекция

Если сам себе позволяет /либо не позволяет, но испытывает желание — будет думать, что и партнерша такая же.

5. Прочие психологические сложности - обсудим в комментариях.

⸻

А далее - справедливо и для женщин, и для мужчин!

❗ Ревность ≠ забота

Это важно проговорить.

Проверка телефона, запреты, манипуляции под видом “я просто переживаю” — это не проявление любви, это тревожный звоночек.

⸻

📌 Что с этим делать?

• Разговаривать. Если человек открыт — есть шанс перестроить.

• Не оправдываться за «не такие» взгляды и лайки.

• В случае токсичного контроля — границы и дистанция. А лучше — психотерапия.

⸻

❤️ Не все умеют любить, но каждый может учиться.

Если вы в отношениях, где вас ревнуют до паранойи — это не норма.

И вы не обязаны это терпеть.

⸻

🔁 Поделитесь этим постом — возможно, он поможет кому-то выйти из нездоровой динамики.

⸻

Как это проявляется:

• Вы не доверяете, даже когда всё вроде спокойно.

• Настроение партнёра — как сигнал опасности.

• В отношениях держите дистанцию: «ближе — страшно».

• Часто уходите первым — чтобы не успели уйти от вас.

• Убедили себя, что “лучше одному” — но внутри всё равно тянет к теплу.

⸻

Это не про холодность. Это про опыт утраты, который не прожит до конца.

Защитный механизм: «Если не привяжусь — не потеряю».

Но и не получу. Ни близости. Ни покоя. Ни настоящей связи.

⸻

Что делать с этим?

— Не обвинять себя.

— Понять, что это не черта, а защита.

— Пробовать — понемногу, по чуть-чуть — оставаться в отношениях, даже когда страшно.

— Учиться быть рядом с собой, когда накрывает тревогой.

Иногда с помощью. Иногда с терапией. Иногда с теми, кто не уходит.

⸻

У вас бывало так? Что сближение вызывает тревогу, а не радость? Что легче держать дистанцию, чем снова открыться?

Пишите, если откликнулось.

Мы точно не одни в этом.

Он может маскироваться под заботу, проверку, контроль. Но в основе — один и тот же страх: меня бросят, если я не буду рядом, если не напомню о себе, если не спрошу “ты точно меня любишь?” То есть второй человек - объект привязанности - воспринимается как ненадежный, потенциально нестабильный и готовый причинить боль.

Обычно такое поведение тянется из детства, где:

• любовь зависела от настроения родителей;

• близость была нестабильной;

• внимание приходилось «заслуживать».

⸻

Как это проявляется уже во взрослом возрасте:

• Постоянная тревога, когда партнёр не на связи.

• Желание контролировать: где был, с кем, почему не писал.

• Ревность даже к “лайкам” и сторис.

• Навязчивое желание “быть хорошим/хорошей”, чтобы не ушли.

• Отношения воспринимаются как борьба — не как союз.

⸻

Это утомляет обоих.

Партнёр чувствует давление, а вы — будто на краю.

Хорошая новость: тревожную привязанность можно переработать.

Это не “характер” и не “приговор” — это настройка, которую можно перепрошить.

⸻

А вы замечали за собой что-то похожее?
Ждали ответа на сообщение — и придумывали 10 страшных причин молчания?

Как вы с этим справляетесь?

Давайте поговорим.

PS: продолжаю серию постов "Про отношения"

🔥Женщины:
Проголосовали 48 человек (почти в три раза меньше, чем мужчины)
Был опыт, удалила анкету - 24 (50%)
Не мое, не верю - 10 (20,83%)
Хотят знакомств, но не доверяют СЗ - нормальных людей там мало - 8 (16,67%)
Есть анкета, ищут серьезных отношений - 4 (8,34%)
Регулярно развлекаются на СЗ - 2 (4,17%)

👍Получается, женщины - через одну - удаляют свою анкету. В 2 раза чаще, чем это делают мужчины. Интересно, почему? Есть идеи? Было бы очень интересно послушать обратную связь от дам !

👍Не доверие и у тех, и у других достаточно высокое.

👍Желание найти серьезные отношения есть и у тех, и у других.

🙂Есть поле для взаимодействия!

Хотела бы послушать ваши мнения по поводу результатов опроса.
Ну и также интересно - каков портрет идеального партнера (партнерши )для Вас? Кого Вы ищите?